Düz karın egzersizleri
spor hekimliği bilgi portalı. Düz karın egzersizleri hakkında birçok yararlı bilgi açıkça açıklanmıştır.
Kategori : Spor-Ve-Spor
Triceps uzantısı
spor hekimliği bilgi portalı. Triceps uzantısı hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
Pazı kıvırmak
spor hekimliği bilgi portalı. Biseps curl hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
Lat çekme
spor hekimliği bilgi portalı. Enlem indirimleri konusunda pek çok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Boyun baskısı
spor hekimliği bilgi portalı. Boyun presleri hakkında pek çok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
Yatarak halter kaldırma
spor hekimliği bilgi portalı. Bench presler hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
kelebek
spor hekimliği bilgi portalı. Kelebek hakkında pek çok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Kablo çekme üzerindeki kelebek
spor hekimliği bilgi portalı. Kelebek kablo çekme konusunda birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
kurbağalama yüzüş
spor hekimliği bilgi portalı. Kurbağalama hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Uçan
spor hekimliği bilgi portalı. Anlaşılır bir şekilde açıklanmış uçuş konusunda birçok yararlı bilgi
Mekik
spor hekimliği bilgi portalı. Karın krizi hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Dambıl ile tezgah presi
spor hekimliği bilgi portalı. Halter tezgahı presi hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Altı paket
spor hekimliği bilgi portalı. Altı paket konusunda birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.
Karın kaslarını eğitmek
Çoğu insan iyi eğitilmiş bir mideye değer verir. Karın kaslarının eğitimi spor salonunun yanı sıra evde de yapılabilir. Ekipmansız eğitim de mümkündür. Egzersiz sonrası kaslara gerekli iyileşmeyi sağlamak
Yan şınav
spor hekimliği bilgi portalı. Yan şınav konusunda birçok yararlı bilgi açıkça açıklandı.
Mükemmel çamaşır tahtası için en etkili egzersizler
Başarılı bir yıkama tahtası abs için en iyi ve en etkili egzersizler açıkça tanımlanmıştır.
Arka izolatör
spor hekimliği bilgi portalı. Arka izolatörler konusunda birçok yararlı bilgi.
Omuz yükseltir
spor hekimliği bilgi portalı. Omuz kaldırma ile ilgili birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklanmıştır.
Hiperekstansiyon
spor hekimliği bilgi portalı. Hiperekstansiyon hakkında birçok yararlı bilgi açıkça açıklandı.
Güçlü bir sırt için kuvvet antrenmanı
spor hekimliği bilgi portalı. Burada, meslekten olmayan kişiler için anlaşılabilir olan "sırt kuvveti eğitimi" konusunda yararlı bilgiler bulacaksınız.
