Kategori : Diyet

Omega-3 yağlı asitler

Omega-3 yağlı asitler

Omega 3 yağ asitleri insan yaşamı için gereklidir ve hücre zarının önemli bir parçasıdır. Sinyal iletiminde de önemli işlevleri yerine getirirler.

Biotin - B7 Vitamini - H Vitamini

Biotin - B7 Vitamini - H Vitamini

- tıbbi bilgi portalınız. B7 vitamini / biotin hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.

Kalçanın içindeki pastırmayı nasıl kaldırırım?

Kalçanın içindeki pastırmayı nasıl kaldırırım?

Baştan çıkarıcı bacakların hayalini kuruyorsunuz, ancak uyluğun içindeki domuz pastırması uzaklaşmak istemiyor. Bu yüzden yazımız, uzun zamandır beklenen bacaklarınıza bir adım daha yaklaşmanız için tam size göre.

Proteinler

Proteinler

Spor hekimliği bilgi portalınız. Protein konusunda pek çok yararlı bilgi açıkça açıklanmıştır.

Diyet birleştiren yiyecek

Diyet birleştiren yiyecek

tıbbi bilgi portalı. Yiyecek birleştirme hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılabilir bir şekilde açıklanmıştır.

Folik asit

Folik asit

Folik asit, B9 vitaminidir. Özellikle hücre bölünmesi, kan oluşumu ve hamilelik döneminde çocuğun gelişimi için vücutta acilen ihtiyaç duyulmaktadır. Folik asit eksikliği varsa anemiye ve gelişimsel semptomlara yol açabilir.

Amino asitler nelerdir?

Amino asitler nelerdir?

Amino asitler insan vücudunun önemli bileşenleridir. Haberci maddelerin, kasların, hormonların, enzimlerin vb. Oluşumu için gereklidirler. Peki kas yapımını ne ölçüde destekliyorlar ve kilo vermenize yardımcı oluyorlar mı?

Sağlıklı yağlar

Sağlıklı yağlar

Sağlıklı bir yağı değerlendirirken, yağın yağ asidi içeriği özellikle önemlidir. Yağ asitleri vücut için önemli enerji kaynaklarıdır; yağ asitlerinin bir kısmı vücut tarafından üretilebilir ve bir kısmı da besinlerden elde edilmelidir.

kreatin

kreatin

Kreatin, öncelikle iskelet kasları tarafından hızlı bir şekilde enerji sağlamak için kullanılan endojen bir asittir. Burada enerji metabolizmasında önemli bir rol oynar. Günlük kreatin ihtiyacı vücudun kendi üretimi tarafından belirlenir.

karbonhidratlar

karbonhidratlar

- spor hekimliği bilgi portalınız. Burada karbonhidratlar konusunda net bir şekilde açıklanmış birçok yararlı bilgi bulacaksınız.

CLA (konjuge linoleik asit)

CLA (konjuge linoleik asit)

- spor hekimliği bilgi portalınız. Burada, CLA konusunda açıkça anlatılan birçok yararlı bilgi bulacaksınız.

Demir Eksikliği ve Depresyon - Bağlantı Nedir?

Demir Eksikliği ve Depresyon - Bağlantı Nedir?

Demir, beyindeki serotonin gibi çeşitli haberci maddelerin üretiminde rol oynar ve diğer şeylerin yanı sıra ruh halini de etkiler. Vücutta demir yoksa veya demir deposu çok düşükse, depresif ruh hallerine yol açabilir.

BCAA (dallı zincirli amino asitler)

BCAA (dallı zincirli amino asitler)

BCAA, çevrilmiş dallı zincirli amino asitler anlamına gelen "Dallı Zincirli Amino Asitler" in kısaltmasıdır. Vücut tarafından üretilemedikleri için yiyecekle birlikte alınmaları gerekir. BCAA güç ve dayanıklılık sporlarının tadını çıkarır

Glutamine

Glutamine

Glutamin veya glutamik asit, temel olmayan bir amino asittir, yani vücudun kendisi tarafından üretilebilir. Sentez, esas olarak karaciğerde, böbreklerde, beyinde ve akciğerlerde gerçekleşir. Glutamin üretmek için başka amino asitler gereklidir

piruvat

piruvat

spor hekimliği bilgi portalı. Piruvat hakkında birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.

HMB

HMB

spor hekimliği bilgi portalı. HMB konusunda birçok yararlı bilgi anlaşılır bir şekilde açıklandı.

Kilo aldırıcı

Kilo aldırıcı

spor hekimliği bilgi portalı. Kilo aldıranlar konusunda birçok yararlı bilgi açıkça açıklanmıştır.

Tribulus terrestris

Tribulus terrestris

Tribulus terrestis, kas yapısını artırmak için alınan bitkisel bir takviyedir. İnsan vücudundaki testosteron seviyesini yükseltir ve böylece kas yapısına olumlu etki eder. Aynı zamanda libidoyu yani cinsel dürtüyü artırır.

En iyi diyet nedir?

En iyi diyet nedir?

Spor hekimliği bilgi portalınız. Diyetler hakkında birçok yararlı bilgi açıkça tanımlanmıştır.

Düşük karbonhidrat diyeti

Düşük karbonhidrat diyeti

- tıbbi bilgi portalınız. Burada meslekten olmayanlara açıklanan "Düşük Karbonhidrat Diyeti" hakkında bilgi bulacaksınız.