Folik asit

Tanım-folik asit nedir?

Folat olarak da bilinen folik asit, vitaminlerden biridir. Daha doğrusu B9 vitaminidir. Vücutta çeşitli süreçlerde yer alır ve bazen hücre bölünmesi, kan oluşumu ve rahimdeki çocuğun olgunlaşması için önemli bir bileşendir.

Sağlıklı ve dengeli beslenmeyle vücut genellikle yeterli miktarda B9 vitamini ile beslenir. Hamilelik gibi özel durumlarda, daha yüksek dozda folik asit gerekli olabilir; bu, örneğin B9 vitamini tabletleri verilerek telafi edilebilir.

Standart değerler

Bir yetişkinin kanındaki> 2,5 ng / ml folik asit konsantrasyonları normal değerler olarak kabul edilir. Folik asit eksikliği anemide belirgindir ve <2.0 ng / ml değerleriyle karakterizedir. Folik asit eksikliği ile ilişkili anemi, çok düşük sayıda kırmızı kan hücresi ve kan hücrelerinin görünümünde bir değişiklik ile karakterizedir. Eritrositler dan aradı.

Folik asit eksikliği hakkında daha fazla bilgi için: Folik Asit Eksikliği - Bilmeniz Gerekenler!

Folik asit yiyecekler yoluyla emilir. Yetişkinlerde günlük folik asit ihtiyacı 300 mikrogram civarındadır. Hamilelik ve emzirme döneminde ihtiyaç artar. Kandaki folik asit konsantrasyonu çok düşükse, folik asit tabletleri genellikle bunu telafi etmek için kullanılabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Gebelikte Vitaminler

İnsan vücudundaki folik asidin işlevi

İnsanlar fasulye, avokado, kuşkonmaz ve ıspanak gibi yeşil sebzeleri yiyerek folik asidi emebilir. Bu daha sonra vücutta metabolize edilir ve ancak o zaman aktif formuna geçer. Modifikasyon nedeniyle, folik asit veya tetrahidrofolat daha sonra vücutta çeşitli işlemlerde yer alabilir.

Kırmızı kan hücrelerinin oluşumunda özellikle önemlidir. Eritrositler. Folik asit ayrıca çocuğun anne karnındaki gelişiminde de önemli rol oynar. Daha doğrusu, sözde nöral tüpün gelişmesiyle. Beynin ve omuriliğin öncü yapısıdır. Bu, birkaç haftalık hamilelikten sonra tekrar kapanır.Folik asit burada önemli bir işleve sahiptir - folik asitte eksiklik varsa, daha sıklıkla yanlış kapanma veya hatta kapanma hatası vardır. Sonuç olarak, bu, daha sonra Spina bifida veya çocuğun beyninin bir malformasyonu. Bu nedenle vücuda yeterli miktarda folik asit tedariki, özellikle hamileliğin erken döneminde, nöral tüp kusurları riskini büyük ölçüde azaltabileceğinden son derece önemlidir.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Nasıl hamile kalınır - ipuçları

Folik aside aşırı doz almışsam söyleyebileceğim belirtiler bunlar

Gıda şeklinde artan folik asit alımıyla, bugüne kadar hiçbir olumsuz etkisi bilinmemektedir. Folik asit tablet şeklinde alındığında aşırı alımı gastrointestinal şikayetlere ve mide bulantısına neden olabilir. Uzun süreli aşırı doz, depresif semptomlara ve nöbetlere de yol açabilir.

Ayrıca, artan folik asit miktarı B12 vitamini eksikliğini maskeleyebilir. Normalde, bir B12 vitamini eksikliği kendini gastrointestinal şikayetler ve nörolojik semptomlarla gösterir. Folik asit miktarı çok fazla ise mevcut B12 vitamini eksikliğine rağmen bu belirtiler baskılanabilir.

Bu nedenle folik asit ürünleri tüketicileri her zaman maksimum miktara veya önerilen doza uymalıdır. Alım ve dozaj konusunda emin değilseniz, doktor veya eczacıya danışılmalıdır.

Bunlar vücuttaki folik asidin yan etkileri olabilir

Folik asit, gıda yoluyla doğal olarak emilen ve hücre işlevi ve hücre oluşumu için önemli bir bileşen olan bir vitamindir. Kural olarak, ıspanak, avokado veya yumurta gibi folik asit içeren gıdalar tüketildiğinde istenmeyen yan etkileri yoktur.

Folik asit tabletleri alırken aşırı doz meydana gelebilir ve bu daha sonra mide bulantısı ve gastrointestinal problemler gibi semptomlar şeklinde kendini gösterebilir. Folik asit preparatlarının uzun süreli aşırı dozda alınması da depresif ruh hallerine veya nöbetlere yol açabilir.

dozaj

Yetişkinler için günlük 300 mikrogram folik asit önerilir. Kural olarak folik asit ihtiyacı sağlıklı ve dengeli bir diyetle karşılanabilir. Folik asit içeren yiyecekler arasında ıspanak, avokado ve fasulye gibi yeşil sebzeler bulunur. Ancak folik asit baklagiller, süt ürünleri ve yumurtalarda da bulunur.

Hamile ve emziren kadınların folik aside daha çok ihtiyacı vardır. Bu, folik asit tabletleri verilerek telafi edilebilir. Emziren kadınlar için yaklaşık 450 mikrogram ve hamile kadınlar için yaklaşık 550 mikrogramlık bir doz önerilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun:

• Gebelikte Diyet
• Hamilelikte vegan diyeti

Folik asit tabletlerini doktorunuza danıştıktan sonra almanız en iyisidir. Doz aşımından kaçınılmalıdır - günlük folik asit alım limiti yaklaşık 1000 mikrogramdır.

Bu nedenle hamile kadınlar folik asit tüketmelidir

Folik asit konsantrasyonu çok düşükse, anne adayında anemi gelişebilir. anemi gel. Bu daha sonra kendini yorgunluk, bitkinlik, solukluk veya çarpıntı gibi belirtilerle ifade edebilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Folik Asit Eksikliği - Bilmeniz Gerekenler! veya Her zaman yorgun - ne yapabilirim?

Ayrıca folik asit eksikliği de çocuğun rahimdeki gelişimini etkileyebilir. Yetersiz folik asit kaynağı, sözde nöral tüp defekti riskini artırır. Beynin ve omuriliğin geliştiği bir yapıdır. Nöral tüp genellikle gebeliğin 4. haftasında kapanır. Folik asit eksikliği, süreci olumsuz etkileyebilir - daha sonra kusurlu bir sızdırmazlığa veya hatta sızdırmazlığın bozulmasına neden olabilir. Sonuç daha sonra sözde açık sırt (spina bifida) veya beynin yanlış hizalanması olabilir. Hamilelik sırasında folik asit almak, çocuğun nöral tüp defekti geliştirme riskini azaltabilir.

Folik asit eksikliğini gidermek için birçok doktor, hamileliğin başlangıcından önce yeterli miktarda folik asit alımıyla başlamayı önermektedir. Bu, sağlıklı ve dengeli bir diyetle yapılır ve genellikle folik asit tabletleri alınarak desteklenir. Kural olarak, hamile kadınlar için günde yaklaşık 550 mikrogramlık bir folik asit dozu önerilir. Herhangi bir sorunuz varsa veya dozaj konusunda net değilseniz, hamile kadınlar veya çocuk sahibi olmak isteyenler sorumlu jinekoloğa başvurmalıdır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Hamilelikte Folik Asit
Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Folik Asit Eksikliği - Bilmeniz Gerekenler!

Bu yiyecekler folik asit içerir

Folik asit çok çeşitli gıdalarda bulunur. Bunlara avokado, kuşkonmaz ve fasulye gibi yeşil sebzeler dahildir. Folik asit ayrıca patates ve lahanada bulunur. Tam tahıllı ürünler, kuruyemişler ve baklagiller de önemli folik asit kaynaklarıdır. Folik asit ayrıca süt ürünlerinde ve yumurtalarda bulunur. Folik asit, ısıya ve ışığa duyarlı bir vitamindir. Bu nedenle, yiyecek hazırlarken, vitamini korumak için dikkatli bir hazırlık da dikkate alınmalıdır. Aynısı folik asit içeren gıdaların ışıktan korunarak doğru şekilde saklanması için de geçerlidir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Folik asit içeren yiyecekler

Folik asit anemisi nedir

Folik asit eksikliğinden kaynaklanan anemidir. Kırmızı kan hücreleri daha az sayıda oluşur ve normal kan hücrelerine göre büyütülür ve daha güçlü renklenir veya kırmızı kan pigmenti hemoglobini ile yüklenir. Hekim bu bağlamda birinden bahsediyor megaloblastik hiperkromik anemi.

B12 vitamini eksikliği de kan hücrelerinde bu tür değişikliklere yol açabilir. Bu nedenle B12 vitamini eksikliği genellikle ayırıcı tanı olarak kabul edilir.

Folik asit anemisinin semptomları şunları içerir: yorgunluk ve konsantrasyon eksikliği, baş ağrısı ve baş dönmesi, solukluk ve çarpıntı. Ayrıca nefes darlığına ve duyusal rahatsızlıklara neden olabilir.

Saf folik asit anemisi, genellikle hamilelik veya emzirme gibi vücudun ihtiyaçları arttığında ortaya çıkar. Bir eksikliği gidermek için folik asit tabletleri alınması önerilebilir çünkü günlük folik asit gereksinimi sağlıklı bir diyetle bile her zaman yeterince karşılanamaz. Özellikle çocuk sahibi olmak isteyen veya gebeliğin ilk günleri ve haftalarında olan kadınlar, hamilelikteki bir eksikliği gidermek için jinekologları ile folik asit alımını tartışmalıdır.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Nasıl hamile kalınır - ipuçları

Folik asit antagonistleri nelerdir?

Folik asit antagonistleri, kimyasal yapısı vitamine çok benzeyen sentetik olarak üretilmiş maddelerdir. Antagonistler, normalde sindirilen folik asidi tetrahidrofolik aside dönüştüren enzim dihidrofolat redüktazı bloke eder. Tetrahidrofolik asit, DNA baz timininin üretiminde önemli bir bileşendir - veya basitçe ifade etmek gerekirse, bir DNA yapı taşıdır. Bu bileşen eksikse, hücre büyümesi engellenir Bu fenomen esas olarak tümör hastalıklarının tedavisinde kullanılır.

Folik asit antagonistleri bu nedenle sıklıkla kemoterapötik ajanlar, yani kanserde kullanılan ilaçlar olarak kullanılır.

Otoimmün hastalıkların tedavisi veya bir HIV enfeksiyonunun tedavisi için mantar enfeksiyonlarının tedavisi gibi başka uygulama alanları da vardır. Folik asit antagonistlerinin uygulama alanları bu nedenle geniştir.

Büyük folik asit antagonistleri grubu metotreksat, zidovudin, sülfonamidler ve kotrimoksazol içerir. Metotreksat, özellikle iyi bilinen bir folik asit antagonistidir çünkü hem romatoid artrit, Crohn hastalığı veya lupus gibi bağışıklık hastalıklarının tedavisinde hem de tümör hastalıklarının tedavisinde kullanılmaktadır. Otoimmün hastalıkların tedavisinin tersine, folik asit antagonisti daha sonra kemoterapötik bir ajan olarak kullanıldığında çok daha yüksek bir dozda uygulanır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Metotreksatın yan etkisi

Folik asidin saç üzerindeki etkisi nedir?

Folik asit, hücre yapısında ve hücre bölünmesinde önemli bir elementtir. Bu aynı zamanda, sürekli uzaması nedeniyle yeterli miktarda folik aside bağımlı olan saçlar için de geçerlidir. Folik asit bu nedenle saç büyümesinin önemli bir parçasıdır. Saç yenilenmesi için özel olarak tasarlanmış çok çeşitli folik asit takviyeleri satın alınabilir. Genellikle bunlar sağlıklı ve güçlü saç büyümesinin önemli bileşenleri olan çinko ve biotin ile karıştırılır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kırılgan saçlar

MTX'te folik asit

Metotreksat adı MTX kısaltmasının arkasına gizlenmiştir. Folik asit antagonistlerine ait olan, otoimmün hastalıkların ve kanser hastalıklarının tedavisinde kullanılan bir maddedir. Metotreksat, folik asidi tetrahidrofolik aside dönüştürmekten sorumlu olacak bir enzimi bloke eder. Tetrahidrofolik asit, DNA yapı taşı timinin yapısında önemli bir bileşendir. Bu element eksikse, hücre büyümesi nihayetinde engellenir.

Tümör hastalıklarının tedavisinde folik asit genellikle metotreksat uygulamasından sonra verilir. MTX folik asidin antagonisti olduğu için bu ilk bakışta şaşırtıcı görünebilir - ancak metotreksatın beraberinde getirdiği yan etkileri azaltmak gibi basit bir amaca hizmet eder. Otoimmün hastalıkların tedavisinde folik asit ilavesi geçmişte bazı uzmanlar tarafından eleştirel olarak görülmüştür. Otoimmün hastalıkların tedavisinde folik asit uygulamasındaki tutarsızlıklar, metotreksatın yan etkilerinin folik asit ile azaltılması, ancak etkisinin de bozulabilmesinden ibaretti.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Metotreksatın yan etkisi

Metotreksat çok daha düşük dozlarda uygulandığından, bu özellikle otoimmün hastalıkların tedavisinde rol oynadı. Günümüzde çok sayıda doktor, metotreksat tedavisi sırasında sıklıkla bir folik asit preparatının uygulanmasını önermektedir. Tablet şeklinde folik asit alımı en erken 24 saat yapılmalıdır ve birçok uzman artık metotreksat uygulamasından 48 saat sonra tavsiyede bulunmaktadır. Metotreksat uygulaması ile folik asit alımı arasındaki süre, folik asit antagonistine rahatsız edilmeden çalışması için yeterli zaman verdiğinden son derece önemlidir.