Çocuğumun bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebilirim?

Giriş

İnsan bağışıklık sistemi, yaşam boyu öğrenme sürecine tabidir ve bu nedenle sürekli olarak değişmektedir. Bu nedenle, çocukların ve özellikle bebeklerin genellikle bağışıklık sistemlerine karşı özellikle güçlü bir korumaya sahip olmaması mantıklıdır. Bu yalnızca zamanla gelişir ve her türden farklı çevresel etkiler tarafından eğitilir. Yaşlanmak bağışıklık sistemi için en iyi eğitim olsa da, onu erken yaşlardan itibaren güçlendirmenin ve eğitmenin başka yolları da vardır.

Çocuklarda bağışıklık sistemi yetişkinlerden nasıl farklıdır?

Daha önce de belirtildiği gibi, bağışıklık sistemi sürekli bir öğrenme sürecine tabidir. Bebeğin tamamen korunmasız doğmaması için, hamileliğin son aylarında anneden sözde "yuva koruması" alır. Bu, plasentadaki annenin kanından fetüse girecek kadar küçük olan belirli bir antikor (IgG) türüdür.

Antikorlar, insan bağışıklık sistemi tarafından yabancı cisimlere (antijenler) reaksiyonun bir parçası olarak oluşturulur. Bakteri veya virüs gibi bu yabancı cisimleri bağlayarak onlara saldırmayı ve öldürmeyi kolaylaştırırlar. Böylelikle bebek, hayatı boyunca oluşturduğu tüm antikorları anneden alır. Bu, bebeği doğumdan sonraki ilk birkaç ay boyunca olası enfeksiyonların büyük bir kısmına karşı korur.

Bir başka koruma da emzirme yoluyla anneden çocuğa geçer. Bununla birlikte, bu, özellikle insan mukoza zarında aktif olan farklı bir antikor türüdür (IgA). Yuvanın korunması ve emzirmenin korunması devam ederken, bebek zaten kendi bağışıklık sistemini oluşturmaya başlamıştır. Annenin koruması ortadan kalkar kalkmaz bebek tamamen kendi başınadır. Sonuç olarak, hem yeni yürümeye başlayan çocuklar hem de çocuklar, eksik bir bağışıklık sistemine sahiptir ve bu nedenle enfeksiyonlara ve hastalıklara yetişkinlere göre çok daha duyarlıdır.

Hangi ev ilaçları yardımcı olur?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve hastalıkları önlemek için, günlük yaşamda belirli davranışlar ve bazı ev ilaçları çok uygundur. Diyet, sağlıklı bir vücudun önemli bir parçasıdır. Bağışıklık sistemi ile ilgili olarak, vitamin bakımından zengin (özellikle meyve ve sebzeler) ve düşük şeker oranı özellikle yararlıdır. Özellikle C vitamini bunda çok önemli bir rol oynar. C vitamini açısından zengin yiyecekler örneğin limon, kırmızı biber veya portakaldır.

Yeterli miktarda çinko, demir, kalsiyum ve magnezyum gibi eser element alımı da bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Çalışmalar, egzersizin, özellikle dayanıklılık sporlarının, bağışıklık sisteminin işleyişini olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Fiziksel olarak aktif insanların daha az sıklıkta ve daha kısa bir süre hastalandığını gösterebildiler. Özellikle günlük yaşamda rol oynayan bir diğer önemli husus da stresi azaltmaktır. Bu, kandaki kortizon seviyesini düşürür ve bağışıklık sistemi daha aktif hale gelir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Hangi ev ilaçları bağışıklık sistemini güçlendirir?

Homeopati / globüller

Bağışıklık sistemini güçlendiren bazı bitkisel maddeler vardır. Bunlar düzenli olarak veya ihtiyaç duyulduğunda çaylar, banyolar veya inhalasyon yoluyla kullanılabilir. Özellikle zencefil, okaliptüs, ekinezya, mürver, tayga kökü, deniz çakılları, çay ağacı yağı, limon mineçiçeği, papatya veya sarmaşık sıklıkla kullanılmaktadır.

Globüller ile tedavi çok kapsamlıdır ve semptomlara ve kişiye bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle, uygun bir tedaviyi bir homeopat ile tartışmanız tavsiye edilir. Bu aynı zamanda doğru gücü ve dozu belirleyecektir. Bunun sadece bağışıklık sisteminin genel bir güçlenmesi mi olduğu yoksa semptomların daha önce ortaya çıkıp çıkmadığı ve bunların hafifletilmesi önemlidir. Aşağıdaki homeopatik ilaçlar sıklıkla bağışıklık sistemini güçlendirmek için kullanılır: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum ve Kalium sulfuricum.

Hangi Schüssler tuzları yardımcı olabilir?

Schüssler tuzları ile tedavinin arkasındaki fikir, ilgili hastalığa hücrelerdeki mineral dengesizliğinin neden olduğudur. Schüssler tuzları, çok düşük potenste belirli mineraller içerir. Akut bir hastalık durumunda (örn. Soğuk algınlığı veya yeni başlayan bir iltihaplanma), demir eksikliği olduğu varsayılır. Bu nedenle, D12 potansiyeline sahip 3 numaralı Schüssler tuzu: Ferrum phosphoricum önerilir. Bunun demir eksikliğini desteklemesi gerekiyor, böylece bağışıklık sistemi en iyi şekilde çalışabilir. Eşlik eden ilaç olarak genellikle potasyum sülfürikum (D6) ve magnezyum fosforikum (D6) verilmesi önerilir. Bunlar, Ferrum fosforikumun etkinliğini artırabilir ve böylece iyileşmeye katkıda bulunabilir. Schüssler tuzlarının uygulanması, spesifik klinik tabloya bağlı olarak büyük ölçüde değişebileceğinden, önce bir tıp doktoru tarafından açıklığa kavuşturulmalı ve ayarlanmalıdır. Çoğunlukla Schüssler tuzları daha uzun bir süre boyunca verilir. Bununla birlikte, Schüssler tuzlarının bir etkisi asla kanıtlanmamıştır.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Schüssler tuzları

Eczaneden hangi ilaçlar yardımcı olabilir?

Bağışıklık sistemini güçlendiren ve eczanelerde bulunan çoğu ilaç, tek tek veya birleşik aktif bileşenlerin etkilerini kullanır. Bunlar genellikle vitaminler, eser elementler veya bitkisel içeriklerdir. Bunlar genellikle meyve suyu, efervesan tablet veya tablet şeklinde bir kombinasyon halinde sunulur. Bununla birlikte, bu ürünlerin çoğunun etkili olduğu kanıtlanamadığı unutulmamalıdır. Tek tek maddelerin aşırı dozda alınması da bir tehlikedir Yukarıda bahsedilen bileşenlere ek olarak, doğal bakteri floranızı koruyabilmeniz ve böylece daha az hastalanmanız için bakteri içeren ürünler de vardır. Bununla birlikte, bunlar yalnızca bakteriyel enfeksiyonlara karşı koruma sağlayabildiğinden, bu aynı zamanda eleştirel bir şekilde görülmelidir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Hangi ilaçlar bağışıklık sistemini güçlendirir?

Sanostol®

Sanostol®, çocuklar için geliştirilmiş bir multivitamin karışımıdır ve hem meyve suyu hem de efervesan tablet olarak mevcuttur. A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 vitaminleri ve provitamin B5 içerir. Üreticiye göre bağışıklık sistemini güçlendirmek, enfeksiyonları önlemek ve yetersiz beslenme durumlarında almak için uygundur. Belirtilen bileşenler, besin yoluyla yeterince emilmesi gereken, bağışıklığı güçlendiren vitaminlerdir. Bununla birlikte, Stiftung Warentest'e göre, Sanostol, belirli koşullar altında zararlı olabilecek çok yüksek miktarda A vitamini içerir. Temsilci de vaat edilen etkiyi tutamamalıdır.

çinko

Çinko, yapısal bir unsur olarak çok sayıda enzim içinde bulunur ve bu nedenle vücuttaki birçok metabolik yolda yer alır. Çalışmalar, çinkonun spesifik olmayan bağışıklık sistemini baskıladığını ve spesifik sistemi desteklediğini göstermiştir. Belirsiz, erken bağışıklık sistemi rahatsız edici semptomlardan sorumludur. Örneğin soğuk algınlığı burun akıntısına ve öksürüğe neden olur. Genellikle sadece birkaç gün sonra aktif hale gelen özel, geç sistem çok daha etkilidir ve genellikle hastalıkla iyi savaşabilir. Çinko pek çok gıdada bulunur ve özellikle istiridye, sığır eti ve baklagillerde bol miktarda bulunur.

Hangi vitaminler yardımcı olabilir?

Prensip olarak, tüm vitaminler optimum fiziksel işlevi elde etmek için önemlidir. Ancak birkaçı özellikle bağışıklık sistemi için gereklidir. Bunlar başlıca C, A, D ve E vitaminleridir. C ve E vitaminleri sözde radikalleri ortadan kaldırabilir ve onları zararsız hale getirerek bağışıklık sistemini destekler. C vitamini ayrıca bağışıklık hücrelerinin (beyaz kan hücreleri) oluşumundan da sorumludur. A ve D vitaminleri, bağışıklık sistemini işlevsel olarak destekleyebilir. C vitamininin bağışıklık sistemini kısmen baskıladığını, bunun da onu zayıflattığını, ancak semptomları hafiflettiğini (örn. Soğuk algınlığı semptomları) gösteren çalışmalar vardır. Bu, özellikle soğuk algınlığının ilk birkaç gününde çok faydalı olabilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Vitamin müstahzarları

Egzersiz çocuğuma yardımcı olabilir mi yoksa daha sık hasta mıdır?

Spor, bağışıklık sisteminin ve genel sağlığın güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar. Çalışmalar, koşu, yüzme veya bisiklet gibi dayanıklılık sporlarının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini göstermiştir. Bunun tam olarak nasıl çalıştığı henüz kesin olarak açıklığa kavuşmadı. Bu muhtemelen bağışıklık sisteminin artan bir aktivasyonuna yol açar. Bu nedenle sporcuların hastalanma olasılıkları daha düşüktür ve hasta olurlarsa daha çabuk iyileşirler.

Böylece spor, bir çocuğun daha az hastalanmasını ve bağışıklık sistemini güçlendirmesini sağlayabilir. Bununla birlikte, bunun sağlıklı bir durumda egzersizle ilgili olması önemlidir. Semptomlar zaten mevcutsa veya bir hastalık çok yakın zamanda ortaya çıktıysa, egzersiz ve özellikle dayanıklılık sporları şiddetle tavsiye edilir. Nedeni, artan kan akışı nedeniyle patojenlerin kalbe yayılma riskidir. Ek olarak, vücut ağır şekilde stres altındadır, bu da sağlık durumunu kötüleştirebilir veya iyileşmeyi uzatabilir.

Çocuğum antibiyotik aldıktan sonra bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebilirim?

Araştırma ve araştırmalardan elde edilen son sonuçlara göre, mikrobiyom (insanları kolonize eden tüm bakterilerin tamamı) savunma işlevinde ve insanların bağışıklık sisteminde son derece önemli bir rol oynamaktadır. Birkaç milyar bakteri insan kolonunda (bağırsak florası) bir yaşam alanı yarattı ve sindirime önemli bir katkı yaptı. Bu bakterilerin çoğu antibiyotik tedavisi sırasında öldürülür. Bu, bağırsaktaki bakteri rekabetini azaltır ve bu da yeni bakterilere kolonileşme fırsatı verir.

Bu nedenle antibiyotiklerin en sık görülen yan etkisi ishaldir. Mikrobiyomun sayısız ölümü de vücudun bağışıklık sistemini zayıflatır. Antibiyotik aynı zamanda zararlı bakterileri de öldürdüğü için bu genellikle tedavi sırasında fark edilmez. Bununla birlikte, bu tür ilaç uygulamasından sonra, genellikle enfeksiyonlara karşı artan bir duyarlılık ve uzun bir hastalık süresi vardır. Bağırsak floranızı ve dolayısıyla bağışıklık sistemini mümkün olan en kısa sürede yeniden inşa etmenin en iyi yolu, uygun şekilde uyarlanmış bir diyettir. Bağırsaktaki bakterilerin büyümesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları için süt ürünleri veya belirli besin takviyeleri en uygun olanıdır. Ek olarak, çok çeşitli bakterileri mümkün kılmak için diyet mümkün olduğu kadar çeşitli olmalıdır.

Aşıdan sonra bağışıklık sistemini nasıl güçlendirebilirim?

Aşılamadan sonra bağışıklık sistemi strese girer çünkü bu özel hastalığa karşı antikor üretmesi gerekir. Bu nedenle, aşılamadan sonraki ilk birkaç gün vücudunuza iyi bakmanız ve onu daha fazla zorlamamanız önemlidir. Bu, başlangıçta herhangi bir zorlu spor faaliyetini veya diğer stresli eylemleri gerçekleştirmemek anlamına gelir. Ek olarak, bağışıklık sistemi daha yüksek vücut sıcaklıklarında en iyi şekilde çalışabildiğinden vücut sıcak tutulmalıdır. Vücudun savunmasını güçlendiren yukarıda belirtilen ev ilaçları da kullanılabilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Bebekte aşılar

Soğuk algınlığı sonrasında çocuğumun bağışıklık sistemini nasıl geliştirebilirim?

Soğuk algınlığından sonra bağışıklık sisteminin mutlaka güçlendirilmesi gerekmez. Bu, son birkaç gün veya haftalarda mukoza zarındaki bakterilerle başarılı bir şekilde savaştı, aksi takdirde soğuk geçmezdi. Bu nedenle bağışıklık sistemi çok aktif bir aşamadadır ve başka bir soğuk algınlığı olası değildir. Bununla birlikte, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasını sağlamak ve böylece uzun vadede sağlıklı kalmak için destekleyici önlemler (bkz. Ev ilaçları, homeopati, spor, ...) kullanılabilir.