Omurları ayarlayın
Genel
Bir omurun ayarlanması genellikle, tek tek omur gövdelerinin hareketliliği, omurun tıkanması ile kısıtlandığında gerçekleştirilir. Altta yatan tıkanıklıklar, sadece birkaç çalışma ve araştırma sonucunun mevcut olduğu manuel tıbbın klinik bir resmidir. Manuel tıp ve kayropraktik alanında ek yeterliliğe sahip bir tedavi doktoru ile kurularak, tıkanma bağlamında ortaya çıkan tipik şikayetler ortadan kaldırılabilir. Doğrultmanın uygulanmasına yönelik çelişkili önerilere sahip farklı çalışmalar olduğundan ve önlem olası riskler olmadan bağlantılı olmadığından, şu ana kadar bazı klinik resimlerde vertebral cisimlerin düzeltilmesini içeren genel bir öneri bulunmamaktadır.
Ayarın yapılması
Bir vertebral cismin düzleştirilmesi aynı zamanda blokajın kaldırılması olarak da bilinir. Ayar, günlük hareketler sırasında ve belirli önlemlerin yardımıyla kendiliğinden gerçekleşebilir.
Bununla birlikte, önlem yalnızca daha önce benzer semptomlara sahip diğer hastalıkları ekarte edebilmiş özel olarak eğitilmiş bir doktor tarafından yapılmalıdır. Bir vertebral cismin düzleşmesine neden olabilecek bir dizi farklı önlem vardır. Doktorun hasta üzerinde veya hastanın kendisi üzerinde gözetim altında yaptığı egzersizler arasında bir ayrım yapılabilir.
Omurgayı ayarladıktan ve tıkanıklığı gevşettikten sonra semptomlar genellikle hemen düzelir.
Bununla birlikte, vertebral cisimlerin düzleştirilmesinin tartışmasız olmadığı unutulmamalıdır. Önlemin etkililiğini risklerle karşılaştıran çelişkili çalışma sonuçları vardır. Bazı çalışmalar, vertebral cisimlerin manuel olarak düzeltilmesinin, ağrı giderici ilaçların uygulanmasından önemli ölçüde daha etkili olmadığını göstermiştir.
Manuel ayarlama da kritiktir çünkü belirli kontrendikasyonlar vardır.
Bunlar gözden kaçırılabileceğinden, genellikle tıbbi ve fizik tedavide ortaya çıkmayan ciddi komplikasyonlar ortaya çıkabilir.
Hangi doktora görünmeliyim?
Engellenen bir omuru ayarlamanın farklı yolları vardır.
Çoğu durumda, günlük hareketler sırasında tıkanma kendiliğinden çözülür.
Durum böyle değilse, manuel ayarlama gösterilebilir. Manuel ayarlama, manuel tıp veya kayropraktik tedavi konusunda ek niteliklere sahip bir doktor tarafından yapılmalıdır.
Ortopedistler genellikle bu ek tanıma sahiptir.
Ek atama ile ortopedist olmayanlar genellikle genel tıpta uzmandır.
Fizyoterapistler ayrıca ek bir isim alabilir ve bu nedenle bir vertebral gövdenin manuel olarak düzleştirilmesini gerçekleştirmeye de yetkilidir.
Bir sırt uzmanı ile randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.
Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Omurları kendiniz ayarlayın
Kendinizi ayarlamayı mümkün kılan bazı egzersizler ve uygulama teknikleri vardır. Egzersizi yalnızca tarif edilen ölçüde gerçekleştirmek ve bir sonucu dikkatsiz bir kuvvetle zorlamaya çalışmamak önemlidir. Acı hissettiğiniz anda egzersiz yapmayı bırakın.
İstenmeyen yaralanma riski vardır. Yanlış duruştan kaynaklanan akut gerginlik durumunda, omurga gövdeleri doğru pozisyona indirilerek ağrı iyileştirilebilir.
Doğrultma, kronik ağrıya yardımcı olmaz. Kronik sırt ağrısı veya yaralanma ise ortopedi cerrahı veya travma cerrahına danışılmalıdır. Elbette, sık ağrı durumunda bir doktora danışmanız ve kendinizi ayarlayıp ayarlayamayacağınızı önceden netleştirmeniz önerilir. Germe egzersizleri, zayıf duruş ve buna bağlı olarak sırtı düzleştirme ihtiyacı söz konusu olduğunda temelde destekleyici bir faktördür. Dikkatlice yapılırsa, çok sık olmayan ayarlama güvenli değildir. Ancak bir alışkanlık haline gelmemeli.
Kronik sırt ağrınız var mı? - O zaman buradan daha fazlasını öğrenin Kronik sırt ağrısı tedavisi - en iyi hangisi işe yarar?
Dorn'a göre terapi
Dorn Metodu, manuel uygulamaya dayanan, yani ellerle çalışan ve geleneksel Çin tıbbına dayanan bütünsel bir terapötik yaklaşımı tanımlar.
Arkayı Dorn'a ayarlamak için en iyisi, kendinizi destekleyebileceğiniz bir rafın önünde durmaktır. Daha sonra ağrıya neden olan omur gövdesini ararsınız ve başparmağınızla yan tarafına bir miktar baskı uygularken, aynı taraftaki bacağınızı, basıncı azaltarak ağrı kesici hissedene kadar öne ve arkaya doğru sallarsınız.
Blackroll ile Terapi
Siyah rulo, zeminden veya duvardan dirence karşı germe egzersizleri yapmak için kullanabileceğiniz bir köpük rulodur. Silindir, kaslara masaj yaparak onları gevşetir ve yanlış hareketlerden kaynaklanan yaralanmaları önleyebilir.
Ruloyu yere koyun ve omuzlarınızın arasına yerleştirin. Ayaklar kalça genişliğindedir, dizler bükülür ve sırtın alt kısmı kaldırılır.Ayaklar bir güç kaynağı olarak, rulo artık sırt boyunca yukarıdan aşağıya doğru yuvarlanır, böylece ağırlık her zaman alt sırtta sağa veya sola kaydırılmalıdır.
Riskler
Bir veya daha fazla omuru küçültmenin potansiyel riskleri oldukça tartışmalıdır.
Bununla birlikte, riski en aza indirmek için, önlem alınmadan önce her zaman ayrıntılı bir teşhisin yapılması önemlidir: çünkü ciddi hastalıkları dışlayarak risklerin büyük bir kısmı önlenebilir.
Özellikle omurga tümörlerinde veya fıtıklaşmış disklerde, ciddi sonuçlara yol açabileceğinden düzleştirmeden kaçınılmalıdır.
Ayrıca yeni çalışmalar, nadir durumlarda servikal omurgadaki omurların düzleşmesinin oradaki arterlere zarar verebileceğini (aort diseksiyonu) ve en kötü durumda felce yol açabileceğini göstermiştir.
Sinir hasarı da meydana gelebilir. Dürtü çok güçlüyse ve yanlış uygulanırsa, kırıklar da mümkündür.
Özellikle osteoporozu bilinen hastalar bu nedenle ayarlanmamalıdır.
Fıtıklaşmış bir diskin düzeltilmesine izin verilir mi?
Bel fıtığı olması durumunda, arkadaki uygulamaları ilgili hekimle görüşmek önemlidir.
Temel olarak, akut dönemlerde fizyoterapist veya kiropraktör tarafından bile fıtıklaşmış disk bölgesinde herhangi bir manuel terapi yapılması tavsiye edilmez. Risk, daha fazla yaralanmaya neden olmak veya hasarı kötüleştirmek için çok büyüktür. Bu nedenle, disk fıtığı olması durumunda kendinizi düzeltmekten kaçınmalısınız. Şikayetler bir ortopedi cerrahı ile görüşülmelidir.
Hamilelik sırasında omurların ayarlanması
Hamilelik sırasında, gebe kadının kasları ve iskeleti üzerinde ve dolayısıyla sıklıkla bir vertebral vücut tıkanıklığında sıklıkla baskı vardır.
Tıkanma genellikle şiddetli ağrı ve kısıtlı hareketlilik ile ilişkili olduğundan, etkilenen kadınlar da sıklıkla bir doktordan tedavi ister.
Gebe kadınlarda omurların manuel olarak düzeltilmesi genellikle hamile olmayan kadınlarda olduğu kadar mümkündür.
Bununla birlikte, benzer semptomlarla da ilişkilendirilebilecek ciddi klinik tabloları dışlamak ve dolayısıyla tedavi risklerini en aza indirmek için kapsamlı bir teşhis yapılmalıdır.
Bireysel tavsiye ve terapinin uygulanması her zaman uygun ek tanımla tedavi eden doktor tarafından sağlanmalıdır (yukarıya bakın).
Omurga tıkanmasının nedeni
Vertebral cisimlerdeki tıkanmanın nedeni henüz tam olarak araştırılmamıştır. Uzun bir süre omurgadaki bazı eklemlerin mekanik olarak tıkandığı ve bunun tipik semptomlara yol açtığı varsayıldı.
Bununla birlikte, mevcut çalışmalardan elde edilen veriler, ağrının iletilmesinden sorumlu olan belirli sinir liflerinin aktivasyonunun klinik tabloya yol açtığını gösterebilir.
Ağrı lifleri belirli nedenlerle aktive olur ve ağrı oluşumuna yakın sırtta lokalize olan kaslarda gerginliğe neden olur.
Ağrılı liflerin aktivasyonunun birçok nedeni vardır. Özellikle kronik uygun olmayan streslerin tıkanmaların gelişmesine katkıda bulunduğu bilinmektedir.
Ancak çoğu durumda, hastalığın gelişmesi için hiçbir neden bulunamaz.
Tıkalı bir omurun belirtileri
Bir veya daha fazla omur gövdesi bloke edildiğinde ortaya çıkan ve omurun düzleşmesinin bir göstergesi olan tipik semptomlar, harekete bağlı sırt ağrısıdır.
Omurlar bloke edilirse, omurganın eklem hareketinin asla tamamen kısıtlanmayacağına dikkat edilmelidir.
Bu sayede omurga alanı tıkanıklık olmasına rağmen en az bir yönde hareket etmeye devam edebilir. Tıkanma bölgesindeki kas gerginliği de belirgindir. Çoğu durumda, tıkanıklıklar semptomsuzdur ve günlük yaşamda sırtın hareketleriyle kendiliğinden çözülür.
Semptomatik seyirler söz konusu olduğunda, genellikle farklı terapötik yöntemler gerektiren belirli hastalıkları dışlamak özellikle önemlidir. Özellikle fıtıklaşmış bir diskin veya sözde siyatiğin semptomları, bireysel omur gövdelerinde bir tıkanıklığın varlığına karşı konuşur.
Sırt ağrısı
Sürükleme, vertebral tıkanmanın özelliğidir Acı hareket, Hangi harekete bağlı meydana gelir.
Bu nedenle ağrı genellikle Omurga belirli bir yönde hareket ederken, diğer yönlerdeki hareketler genellikle kolayca mümkündür.
Ağrı, diğer birçok hastalık bağlamında da ortaya çıkabildiğinden, kapsamlı teşhis ilgili hekim tarafından yapılır.
Özellikle şiddetli ağrı durumunda, ciddi klinik tabloları dışlamak ve ardından uygun tedaviye devam etmek önemlidir.
Omuz bıçağı ağrısı
Tıkanmalar genellikle Üst sırt arasında Omuz bıçakları üzerinde.
Kürek kemiğinin kendisi ise tıkanma ağrısının nadiren nedenidir.
Bir parçası olduğu için Vertebral tıkanma genellikle de Kas gerginliği Ancak kürek kemiğini etkileyen semptomlar ortaya çıkabilir.
Bu nedenle omuz bıçağının hareketleri, kaslar gerginse ağrılı olabilir, bu da tıkanmanın bir parçası olarak ortaya çıkar.
Bu durumlarda bunun nedeni, genellikle, bir veya daha fazla omur gövdesinin, Torasik omurga.
Boyun ağrısı
Kas gerginliğini gidermek ve düzleşmeye hazırlanmak için boyun kaslarına masaj yapmaya yardımcı olur. Her derece harekette boynu gererek ağrının düzelmesine yardımcı olabilir.
Bu, başınızı ileri geri bükmek, sağa ve sola çevirmek ve sağa ve sola eğmek anlamına gelir. Bir düşürme elde etmek için, örneğin sağ avuç içi sağ yanağa yerleştirilebilir - elin topu alt çenenin altına yerleştirilmelidir. Daha sonra, sağ elin topuna bastırılarak, omurganın eklemleri tipik çıtırtı sesini verene kadar baş sola doğru hareket ettirilir.
Diğer tarafta sol elinizle de aynısını yapın. Alternatif olarak, el ayrıca bir yumruk şeklinde sıkılabilir ve alt çeneye karşı basınç yumrukla serbest bırakılabilir. Diğer bir olasılık da masaya oturup sağ dirseğinizi masanın üzerine yerleştirmek ve çenenizi sağ avucunuzla tutmaktır. Baş sol kolla kavranır ve sol el sağ kulağın arkasına yerleştirilir. Bu pozisyonda kafa daha sonra saat yönünde döndürülür.
Göğüs / orta sırt ağrısı
Uzun süre ayakta durmak veya bir ekranın önünde çalışmak genellikle torasik omurgada ve sırtın üst kısmında ağrıya neden olur. Küçültmeden önce, postürü düzeltmek ve sırt kaslarının bağlarını germek için sırt kaslarının biraz gerilmesi de önerilir.
Bazı durumlarda, esneme sorunu çözer Bir egzersiz, sandalyede yapılması en kolay yoldur, bu nedenle iş veya okul için önerilir. Kalçanızı sandalyenin ön kenarına doğru kaydırırsınız, ancak sırtınızın üst kısmı sandalyenin arkasının üst kenarına dokunur.
Ellerin avuç içleri alnın üzerinde olacak şekilde yavaşça nefes verin, böylece baş ve omuzlar rahatlama noktasına gelene kadar sandalyenin arkasına düşecek. Ayakta dururken bir alternatif, ellerinizi sırtınızın arkasından omurganızda çaprazlamanızı ve ellerinizin arkası kendinize doğru bakmanızı gerektirir. Sonra ellerinizi omurganın birkaç santimetre yukarısına doğru hareket ettirin ve düzleşmeyi hissedene kadar sırtınızın üst kısmı ile geriye yaslanın.
Doğrultmanın sonuçları nelerdir?
Ayar, ağrının ötesinde ve çok sık yapılmadan dikkatlice yapılırsa güvenlidir.
Bununla birlikte, bir alışkanlık haline gelirse ve günlük olarak ayarlanırsa, uzun vadede bu, sırt kaslarının bağlarına zarar verebilir ve sözde hipermobiliteye yol açabilir - bu, özellikle bağların ve eklemlerin güçlü esnekliği ve ilgili kaslarda düşük stabilite ile karakterize edilen bir durumdur.
Çok sık bir düzeltme ihtiyacı varsa, neden ortopedi cerrahı ile bulunmalı ve örneğin omurga kasları güçlendirilerek duruş iyileştirilmelidir.
Omurga tıkanıklığının teşhisi
Bir veya daha fazla düzleştirerek tıkanmadan önce koşuşturma düzeltildi, Katılan hekim tarafından tıkanmanın teşhisi güvenli. Belirtiler tek başına altta yatan hastalığın güçlü bir göstergesini sağlayabileceğinden, ilgili kişinin anamnezi burada ön plandadır. Sonra etkilenen ve ağrılı bölgenin fizik muayenesi büyük önem taşımaktadır, çünkü genellikle bir gergin kaslar etkilenen bölge ile ilişkilidir. Gergin kasları hissederek ve uygulayarak özel hareket testleri teşhis edebilir Vertebral tıkanma çoğunlukla sorulacak.
Tedaviye başlamadan önce benzer semptomlara sahip bazı hastalıkların ekarte edilmesi gerektiğinden, kapsamlı bir tıbbi geçmiş ve fizik muayene yapılması önemlidir. Bu özellikle ciddi hastalık belirtileri ortaya çıktığında önemlidir. Kesin Kontrendikasyonlar için bir omurun manuel olarak ayarlanması bir şeyi ekarte edebilmek X-ışını muayenesi meydana gelir.
özet
Omurların düzeltilmesi sözde yapılabilir Vertebral tıkanma mantıklı bir terapi seçeneğini temsil eder. Bir tıkanıklığı gidermek için manuel tıp / kayropraktik konusunda ek niteliklere sahip doktorlara ve fizyoterapistlere danışılabilir. Bu önemli tedbirin uygulanmasından önce kesin teşhis, Ayar için kontrendikasyonları güvenli bir şekilde ekarte edebilmek için. Hem tıkanıklığın düzeltilerek tedavisi hem de olası riskler, çok tartışmalı. Yerleşmeye ek olarak, bir olasılık da vardır. ilaç veya fizik tedavi. Özellikle düzeltirken ciddi risklerin ortaya çıkma ihtimali olduğundan Boyun omurları göz ardı edilemez, tedavi endikasyonunun ayrıntılı bir analizi ilgili hekim tarafından yapılmalıdır.
