Kronik lomber omurga sendromunun tedavisi

• 2. Masaj teknikleri
• 3. Elektrik uygulamaları
• 4. Geriye dönük günlük davranış
• 5. Çevrenin iyileştirilmesi

1. Isı uygulaması

Kronik tedavi Lomber omurga sendromu farklı ısı ortamıyla (termoterapi) hizmet eder Kas gevşemesi yanı sıra dolaşım ve dolayısıyla metabolizmanın iyileştirilmesi.

Sıcaklık, yaklaşık 3 cm'lik sınırlı bir penetrasyon derinliği ile tedavi edilen yumuşak dokuda kan akışında faydalı bir artışa neden olur. Artan bir metabolik aktivite, "atık ürünlerin" uzağa taşınmasına ve gergin dokunun gevşemesine ve böylece bir ağrının giderilmesine yol açar. Omurlararası diskin kendisi üzerinde güçlü bir derinlik etkisi yoktur, penetrasyon derinliği bunun için çok sığdır.
Kronik lomber omurga sendromunun tedavisinde ısı uygulamaları çeşitli şekillerde gelir. Bunun çok başarılı bir örneği sıcak rulo. Bunun için özel bir desene göre sarılmış bir havlu kullanılır. Bu role sıcak su dökülür. Daha sonra vücudun ağrılı bölgeleri bu havluyla silinir. Çoğu hasta nemli ısı ile uygulamayı daha hoş bulur ve aynı zamanda genel sağlıkları üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Deri tahrişleri veya dolaşım problemleri (özellikle kan basıncında bir düşüş) olmadığı sürece, ki bu nadiren görülürse, ısı terapisinin günlük kullanımının önüne hiçbir şey geçmez. Tek bir uygulamanın optimum süresi yaklaşık 20-40 dakika arasındadır.
Doğal moor veya fango paketleri içeren paketler de kronik lomber omurga sendromu için tavsiye edilir. Fango paketleri, gereken süre oldukça uzun olduğu için neredeyse sadece özel spa tesislerinde verilmektedir. Fango birkaç kez kullanılır, bu nedenle hijyenik nedenlerden dolayı çok yüksek ısıtma gereklidir. Natural moor pack'ler ise cilt üzerine yerleştirilen ve özel ısı pedleri ile istenilen sıcaklığa getirilen tek kullanımlık ürünlerdir. Gerekli ekipman çok yüksek olduğu için her iki prosedür de lomber omurga sendromunda kendi kendine uygulama için kullanılamaz.

Eski bir ev çare tarifi, yani ceketli patates yardımıyla ısı tedavisi de evde lomber omurga sendromunda kullanım için çok uygundur. Kaynattıktan sonra bunlar doğranır ve pamuklu bir beze yerleştirilir ve daha sonra ağrılı bölgelere yerleştirilir. Patateslerde bulunan nişastanın, vücudun kaslardan "atık ürünleri" uzaklaştırmasına ve vücudun kendi iyileşme süreçlerini harekete geçirmesine yardımcı olması beklenir.

Konuyla ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz: Isı tedavisi.

Bir sırt uzmanı ile randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.

Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

2. Masaj teknikleri

Örneğin, akut olanın aksine disk sarkmasıile birlikte dejeneratif omurga hastalıkları masaj terapisi kesinlikle uygun. yanında klasik masaj Su altı masajı özellikle uygundur ve pek çok fizyoterapi uygulamasında artık sunulmamaktadır, çünkü maliyetler ve malzeme harcamaları çok fazladır ve sağlık sigortası şirketleri tarafından gerekli olduğu ölçüde ödenmemektedir. Bununla birlikte, kendi fizik tedavi bölümleri olan bazı masaj uygulamaları ve klinikler, su altı masajı için hala gerekli donanıma sahiptir.

İçinde Sualtı masajı lomber omurga sendromunda (UWM) Hasta büyük bir küvette yatar, masajın basıncı tedavi eden terapist tarafından bir su hortumu yardımıyla uygulanır. Dairesel hareketlerle Sırt kasları sistematik masaj.
Kirpi top masajı kendi kendine terapi olarak uygundur, burada ağrılı kasların üzerinde topuzlu bir top yuvarlarsınız. Elbette ideal olarak, arka bölgedeki birçok yere ulaşmanız çok zor ve hatta imkansız olduğundan, bu ikinci bir kişi tarafından yapılmalıdır.
Her masaj terapisinde olduğu gibi, bu uygulamanın yoğunluğu da çok bireyseldir ve öncelikle kendi iyilik hissinize dayanmaktadır.

3. Elektrik uygulamaları

Doğru akım, motor sinirlerde tepki verme ve işlev görme yeteneğini artırır.
İçinde İyontoforez İlacın ciltten geçmesi için galvanik doğru akım kullanılır. Uygulanan ilaca bağlı olarak, etki ağrı giderici, iltihap önleyici ve / veya kan dolaşımını uyarıcıdır.
Diyadinamik uyarım akımları doğru akım ve impuls akımı bileşenleri ile kan dolaşımı ve iyi ağrı kesici etkisi vardır.

Düşük frekanslı ultra uyarıcı akım güçlü bir ağrı giderici etkiye sahiptir ve kan dolaşımını artırır. Ağrı kesici genellikle lomber omurga sendromunun tedavisi sırasında ortaya çıkar. Özellikle tavsiye edilir Girişim akımı tedavisi. Deriden vücuda iki orta frekanslı akım iletilir. Kasların derinliklerinde ve intervertebral disk alanında, iyi bir ağrı giderici etkiye yol açan düşük frekanslı akımlar ortaya çıkar.
Etkisi transkutanöz elektriksel sinir stimülasyonu (TENS) bir yandan ağrıya duyarlı hücrelerin düşük frekanslı dürtü ve doğrudan akımlarla bloke edilmesi ve diğer yandan omurilikteki sinir hücreleri aracılığıyla ağrı giderici bir etki olduğu tedavi prensibine dayanmaktadır. Genel olarak, TENS etkisi hastadan hastaya önemli ölçüde değişir. Bununla birlikte, TENS cihazının bir avantajı, evde kendi kendine tedavi için reçete ile temin edilebilmesidir. Günde birkaç kez bir ile birkaç saat arasında kullanılır.

4. Geriye dönük günlük davranış

Omurga hastalıklarının çoğu dejeneratif olduğundan ve nedensel tedavi gerektirdiğinden (Çare) genellikle mümkün olmadığından, bulguların kötüleşmesini önlemek veya tekrarlayan şikayetleri önlemek için profilaktik önlemler özellikle önemlidir.

Bu yüzden biri olan hastalarda Lomber omurga sendromu sırt dostu gündelik davranışları gözlemlemek için. Arkadan bir yük kaldırıldığında, lomber omurganın omurlararası disklerine çok yüksek kuvvetlerin etki ettiği araştırmalardan bilinmektedir. Kaslı veya önceden hasar görmüş bir sırt durumunda, bu akut lomber omurga sendromuna yol açabilir. ("Lumbago“).

Kurallarını öğrenmek ve içselleştirmek Okula dönüş ve günlük yaşamda tutarlı uygulama esastır. Günlük çalışma hayatının da kaçınılmaz görünen fiziksel efor gerektirir. Ancak davranıştaki küçük değişikliklerin bile büyük bir geri-dost etkisi olabilir. Örneğin, bilinçli kullanımı Abdominal basın (Karın kasları) ağır bir şekilde kaldırırken, omurga üzerindeki zorlanma büyük ölçüde.

5. Çevrenin iyileştirilmesi

Lomber omurga sendromu dahil pek çok sırt problemi, özel ve profesyonel ortamda birkaç basit değişiklikle hafifletilebilir. Öyleyse olmalı İş yeri ve hareket davranışı "sırt dostu olma" açısından kontrol edilir. Esas olarak oturan sırt ağrısı hastaları için ergonomik olarak şekillendirilmiş, yüksekliği ayarlanabilir bir masa sandalye elbette bir mesele olmalıdır. Yükseklik ayarlı masalar da giderek daha sık kullanılıyor. Değişen çalışma yükseklikleri ve ayakta durma seçeneği sayesinde masa başında çalışmak sırt üstü daha kolaydır. Genel olarak, sık sık pozisyon değişikliği, sırtınızı rahatlatmak için kullanabileceğiniz bir şeydir. Çoğu zaman öğretilen dik oturmak, bu pozisyonu uzun süre alırsa birçok kişinin inandığı kadar iyi değildir. Basınç ölçümleri, düz zorlanmış duruşun lomber omurganın omurlararası disklerine büyük bir baskı uyguladığını göstermiştir.

Hedefe yönelik egzersizler, ekipmana veya alana ihtiyaç duymadan işyerinde gerçekleştirilebilen günlük işlere de dahil edilebilir. İyi düşünülmüş bir güçlendirme ve gevşeme egzersizi karışımı ile hızlı bir şekilde, örn. 10 dakika öğle yemeği molası; semptomlarda önemli bir iyileşme sağlar.

Ev içi kullanım için kesinlikle tavsiye edilen bir yardım, büyük olanıdır. Egzersiz topu, ayrıca oturma topu olarak da adlandırılır. Bu toplar çeşitli boyutlarda mevcuttur. Yetişkinler genellikle 65 cm çapında bir top seçmelidir. Sadece bu cihaz üzerinde oturmak iyi bir antrenman etkisi sağlar çünkü top dinamik oturmayı teşvik eder. Duruştaki en küçük değişiklikleri telafi etmek için bu topun üzerindeki kaslar, bu cihaz üzerinde hareketsiz ve sert bir şekilde oturmak mümkün olmadığından, sürekli olarak etkinleştirilir. Sonuç olarak, topun üzerinde oturmak tüm çekirdek kaslarını çalıştırır. Ayrıca egzersiz topu, başka yerlerde daha ayrıntılı olarak ele alacağımız çeşitli rahatlama ve eğitim fırsatları sunar.