Bel ağrısı

Giriş

Sırt ağrısı, Almanya'da bir doktora danışılmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Bunun nedenleri genellikle ofiste çok uzun süre oturmaktan veya ağır fiziksel işler yapmaktan kaynaklanan günlük yaşamdaki yanlış streslerdir. Bel ağrısı yaşarsanız, omurganın en alt kısmı olan lomber omurgayı etkiler.

nedenleri

Sırt ağrısı, fiziksel çalışmadan sonra aşırı zorlanma ve yıpranmanın bir sonucu iken, günümüzde, örneğin bir bilgisayarda çalışırken, hareket eksikliği ve kötü duruş genellikle bel ağrısı nedenleridir ve sırtta çekilme veya yanma olarak da hissedilebilir. Kişi yeterince hareket etmezse omurga çevresinde stabil kaslar oluşmaz ve bu da dengesizliklere neden olur.

Oturma ağrısı hakkında daha fazlasını okuyun

Sırtın alt kısmı vücut ağırlığının büyük bir bölümünü taşımak zorunda olduğu için yüksek yüklere maruz kalır. Kas destekleyici aparat yeterince geliştirilmezse, belde ağrıya neden olan çok sayıda klinik tablo ortaya çıkabilir.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Kuyruk sokumu üzerindeki kemik derisinin iltihaplanması

Yaygın hastalıklar aşağıda sunulmuştur:

Hastalıklar

• Kas gerginliği

Kas gerginliği sırt ağrısının en yaygın nedenidir. Omurgadaki kaslar kötü duruş nedeniyle aşırı yüklendiğinde veya tahriş olduğunda ortaya çıkarlar ve vücut için koruyucu bir mekanizma ve uyarı sinyalidirler. Stres, artan kas gerginliği ile ilişkili olduğundan, genellikle stres nedeniyle de ortaya çıkarlar. Gerginliğin beraberinde getirdiği acı nedeniyle vücut doğal olmayan bir rahatlama duruşunu benimser, bu da gerilim ve ağrıya yol açar, böylece hasta bir kısır döngüye çekilir.

Kas gerginliği tedavisi

Terapide, ağrının kısır döngüsünün tutarlı eylemle kırılması önemlidir. Antiinflamatuvar ağrı kesiciler gibi İbuprofen veya diklofenak bazı günler için. Ağrıyı engelleyerek doğal bir duruş ve hareketler tekrar yapılabilir. Sırtın alt kısmına ısı uygulanması da gerginliği azaltabilir ve böylece ağrıyı hafifletebilir.

Gibi diğer fiziksel uygulamalar Masaj ayrıca faydalıdır. Özellikle strese bağlı gerginlik ile hedef alınabilir Gevşeme egzersizleri Davranılmak. Uzun vadede omurga bölgesinde kas inşa edilmesi tavsiye edilir. Bu, omurganın destek aparatının daha sağlam hale gelmesine ve yanlış duruştan kaynaklanan gerginliğin artık bu kadar kolay oluşmamasına yardımcı olur.

Bir sırt uzmanı ile randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Omurga tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.

Omurganın tedavisi (örn. Fıtıklaşmış disk, faset sendromu, foramen stenozu vb.) Bu nedenle çok fazla deneyim gerektirir.
Omurganın çok çeşitli hastalıklarına odaklanıyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün.Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

• Lumbago (lomber siyatik)

Lomber siyatik olarak da bilinen lumbago, belde ani bir ateş ağrısı ile karakterizedir. Ayrıca ağrı bacağa da aktarılır. Bu ağrı, aradaki sinir köklerinin tahrişinden kaynaklanır. Vertebral cisimler dışarı çıkmak. Bunun nedeni genellikle gergin sırt kaslarıdır. Gergin kaslar sinirlere baskı uygulayarak mekanik tahrişe neden olabilir. Ağrının bacağa yayılması, genellikle etkilenen bu tür tahriş nedeniyle ortaya çıkar. Siyatik sinir bacağın arkasında. Gergin kaslara ek olarak, şişkin bir kas da olabilir. Plak (aşağıya bakın) veya dejenere İntervertebral eklemler (Faset eklem artrozu, aşağıya bakın) alt sırttaki sinir köklerini tahriş eder ve lumbagoya neden olur.

Lumboischialgia tedavisi

Temel olarak, semptomların nedenini belirlemek ve ardından bunları özel olarak tedavi etmek önemlidir. Yukarıda sunulan terapiler kas gerginliği için faydalıdır. Lomber siyatik bağlamında ortaya çıkan şiddetli ağrı durumunda, hastanın hareket edebilmesi ve rahatlamış duruşlarda kalmaması için yeterli ilaç tedavisinin verilmesi önemlidir. Bu bağlamda ağrının kronifikasyonunun bu şekilde engellenmesi de önemlidir. Uzun vadede lumbagonun tekrarını önlemek için kas inşa etmek önemlidir. Semptomlardan uzun süreli kurtulmak için alt sırttaki stabil bir destek aparatı gereklidir.

• Lomber omurganın disk çıkıntısı ve Lomber omurganın fıtıklaşmış diski

Omurlararası diskler, omur gövdeleri arasında yer alır ve insan vücudu için amortisör görevi görür ve aynı zamanda omurgaya hareket kabiliyetini verir. Lifli bir kıkırdak halkası ile çevrili jelatinimsi bir çekirdekten oluşurlar. Yaşla birlikte, omurlararası disklerin esnekliği azalır ve daha az stabil hale gelir ve bu da sorunlara yol açabilir. Bel omurgasında disk problemleri daha sık meydana gelir ve bu da Bel ağrısı yol açabilir. Her harekette, omurlararası diskler yüksek basınçlara maruz kalır. Bir disk artık bu basınca dayanamazsa, bir disk haline gelebilir Intervertebral disk çıkıntısı veya bir -incident gel.

Çıkıntı ile, intervertebral diskin fiber halkası, spinal kanala doğru sadece hafifçe bastırılır. Bir olay durumunda, lifli halka yırtıkları ve çekirdek kısımları omurilik kanalına sızar. Her iki klinik tablo da güçlü olabilir Sırttaki sinir ağrısı sinir sıkışması nedeniyle. Bu ağrılar genellikle anidir ve ateş eder ve bacağa doğru yayılır. Bacakta ayrıca duyusal bozukluklara ve hatta güç kaybına neden olabilir. Felç belirtileri ciddi durumlarda gelebilir İdrar ve fekal inkontinans meydana gelirse, kalıcı sinir hasarını önlemek için acil tıbbi müdahale gerekir.

bir Lomber omurganın manyetik rezonans görüntüleme (MRI) intervertebral disk etrafındaki ilişkileri tasvir eden gerçekleştirilir.

Disk çıkıntısı ve bel fıtığı tedavisi
Tedavi başlangıçta muhafazakar olmalıdır. Cerrahi sadece bel fıtığı varsa ve en az altı hafta başarısız konservatif tedaviden sonra veya ciddi felç belirtileri varsa düşünülmelidir. Ağrı kesicilerle konservatif tedavi yapılır, fizik Tedavi, fiziksel uygulamalar ve benzerleri. Ağrı veya ağrı ile tahriş olmuş sinir köklerine lokal enjeksiyonlar da yardımcı olabilir. Narkotik olmak.

Ameliyat kararı ile bağlantılı olarak, disk sorunlarının gerçekten ağrının nedeni olup olmadığını dikkatlice değerlendirmek önemlidir. Araştırmalar, nüfusun büyük bir kısmında ağrı hissetmeden bel fıtığı olduğunu göstermiştir. Tersine, bu, ağrı varsa, teşhis edilen fıtık diskin mutlaka nedeni olmak zorunda olmadığı anlamına gelir. Bu durumda ameliyat faydasızdır.

• Lomber omurganın fıtıklaşmış diski
  ve
• Lomber omurganın disk çıkıntısı

• Faset eklem artrozu

Yaş ilerledikçe omurgada ilerleyici aşınma ve yıpranma olur. Faset eklem artrozu sonuç olabilir. Bu, tek tek omurları birbirine bağlayan ve aynı zamanda intervertebral eklemler olarak da adlandırılan faset eklemlerin eklem aşınması ve yıpranmasıdır. Bu eklemlerin dejenerasyonu, kötü duruş, aşırı kilolu olmaktan kaynaklanan artan stres ve dejeneratif disk hastalığı ile hızlanır.

Faset eklem artrozu kendini kalçalara ve bacaklara yayılan sırt ağrısıyla semptomatik olarak gösterir. Katılan hekim için yerelleştirme önemlidir Bacak ağrısıfaset eklem artrozunu fıtıklaşmış bir diskten ayırmak için. Kural olarak, faset eklem artrozu ile duyusal bozukluklar oluşmaz. Sırt ağrısı, omurganın aşırı genişlemesi gibi hareketlerle şiddetlenebilir. Bir X-ışını veya MRI görüntüsü de teşhis açısından yararlıdır.

Faset eklem artrozu tedavisi

Özellikle hastalığın erken dönemlerinde ısı kullanımı semptomları hafifletir. Ağrı kesici olarak da kullanılabilir Kortizon ve faset eklemlerinin etrafındaki alana lokal olarak etkili ağrı kesiciler enjekte edilir. Bu sürece denir Faset eklem infiltrasyonu ve doğru yapıların yapılmasını sağlamak için X-ışını kontrolü altında gerçekleştirilir.

Faset eklem osteoartritinden kaçınmak veya daha da kötüye gitmesini önlemek için, eklemleri rahatlatacağı için iyi omurga kaslarının oluşturulması tavsiye edilir. Aşırı kiloluysanız buna karşı koymalısınız, kaybettiğiniz her kiloda olduğu gibi omurga üzerindeki yük azalır.

Sırt kaslarını güçlendirmek

Bel ağrısına neden olan birçok hastalık, tutarlı kas yapısı ile önlenebilir veya hafifletilebilir. Aşağıdakiler evde yapılabilecek basit egzersiz örnekleridir. Olumlu bir etki elde etmek için haftada üç ila dört kez güçlendirme egzersizleri yapılmalıdır. Kaslarda belli bir miktar gerginlik hissedilmelidir. Güçlendirmenin yanı sıra tutarlı olmak da mantıklı germe bu yüzden kasetler ve Tendonlar esnek kalın.

• Kolları ve bacakları kaldırılmış dört ayaklı stand

Bu egzersiz için dört ayak üzerinde elleriniz ve dizleriniz yerde duruyorsunuz. Önce sağ kol kaldırılarak yatay olarak tutulur ve öne doğru gerilir ve aynısı sol bacak için yapılır. Bu pozisyon yaklaşık 15 saniye tutulur (gerekirse artırılır), ardından kol ve bacak tekrar indirilir. Sonra diğer kol ve bacak öne çıkıyor. Bu egzersiz, her iki taraf için arka arkaya birkaç kez gerçekleştirilir.

• köprü

Bu egzersizde, bacaklarınızı bükerek sırt üstü uzanın, böylece ayaklarınız yerde olabilir. Şimdi, kalçalar ve vücudun üst kısmı bir çizgi oluşturacak şekilde pelvisi havaya doğru itin, bu pozisyonda kısa bir duraklamanın ardından pelvis yavaşça tekrar indirilir. Bu alıştırmayı on kez tekrarlayın ve ardından kısa bir ara verin, ardından iki kez 10 tekrar yapın.