YARIM TENDON KASI (M. SEMITENDINOSUS)

Eş anlamlı

Latince: Semitendinosus kası
İngilizce: semitendinosus kas

Sinerjistler:
Kalça ekleminde:
Düzleştirici: Gluteus büyük ve orta kaslar (Mm. Glutei maximus et medius)Pazı uyluk kası (M. biceps femoris), Yarı membranöz kas (M. semimembranosus)
adductor: Tarak kası (M. pectineus), kısa ve uzun addüktör (M. adductor brevis et longus), harika adductor (M. adductor magnus), yağsız kas (M. gracilis)

Diz ekleminde:
fleksör kas: Terzi kası (M. sartorius), yağsız kas (M. gracilis)Pazı uyluk kası (M. biceps femoris), İki başlı alt bacak kası (M. gastrocnemicus)

Antagonistleri:
Kalça ekleminde:
fleksör kas: İliak-lomber kası (M. iliopsoas), Terzi kas (M. sartorius), Uyluk gergisi (M. tensor fasciae latae), Dörtlü uyluk kası - düz kısım (M. rectus femoris)
kaçıranlar: Uyluk Bağı Gerdiricisi (M. tensor fasciae latae)kalça kasları, küçük ve orta boy kaslar (M. gluteus minimus et medius)

Diz ekleminde:
Düzleştirici: Dört başlı uyluk kası (M. quadriceps femoris)

tanım

Yarım tendon kası, uyluk kaslarının (sözde hamstring kasları) arkasındaki bir kastır ve kabaca pelvisin alt kenarından diz ekleminin iç kısmının hemen altına uzanır ve burada üst iç kaval kasına bağlanır. Kas kasıldığında, esas olarak alt bacağı uyluğa doğru büker, ancak bacak göğse doğru kaldırıldığında bacağın gerilmesine de yardımcı olabilir.
Yarım küre kası alışılmadık adını taşır çünkü incik kasına bağlandığı tendon özellikle uzundur. Uyluğa iyi bir şekilde uzanır ve kas uzunluğunun büyük bir bölümünü kaplar, bu nedenle kas, kelimenin tam anlamıyla yarı kas ve yarı tendondur.
Yerleştirme tendonu da ünlü bir anatomik yapının parçasıdır: terzi kasının tendonları (M. sartorius) ve üst iç kaval kemiğindeki ince kas (M. gracilis) ile birlikte, kaz ayağı gibi görünen yelpaze şeklinde, üç parçalı bir yapı oluşturur ve bu nedenle ayrıca anatomik olarak sözde ("Pes anserinus").

fonksiyon

Kas, seyri nedeniyle hem kalça eklemi hem de diz eklemindeki hareketi destekler. içinde kalça eklemi bir işlevi var mı Streckers (Ekstensor) ve Yaklaştırıcı kas. Kalça ekleminde bir uzantı, örneğin, bükülmüş uyluk uzatılırken ve aynı zamanda dik dururken meydana gelir. Adduction Latince kelimesidir. Konuyu açmakHemi-tendon kası, yayvan bacağı vücuda geri getirebilir.
içinde Diz eklemi kas destekler kırınım (Eğilme) ve İçe doğru dönüş (İç rotasyon). Başka bir deyişle, tek ayak üzerinde dururken veya alt bacak içe doğru döndürüldüğünde olduğu gibi, alt bacağın uyluğa doğru yönlendirildiği hareketler.

yaygın hastalıklar

Hamstring kası hasar görebilir. Siyatik sinir ("Siyatik sinir") etkilenebilir. Onu besleyen sinir (N. tibialis) siyatik sinirden doğar. Ciddi bir hasar varsa, uyluğun arkasındaki tüm iskiokratik kas sistemi başarısız olabilir. Böylece rakibin ön uyluk kasları eksiktir ve diz ekleminde ağrılı hiperekstansiyon meydana gelebilir. Quadriceps femoris kası gel.
Dahası, sporcular aşırı kullanım gibi tipik kas yaralanmaları yaşayabilir. Gerginlik, Yırtık diz kirişi veya daha tamamlandı Kas yırtılması gel. (Tendon) tahrişleri de meydana gelebilir.
Kas bir hastalık değildir, ancak bir hastalığın tedavisinde önemli bir klinik öneme sahiptir. ön Yırtık çapraz bağ. En sık yapılan çapraz bağ ameliyatı olan "çapraz bağ plasti" de hemi-tendon kasının tendonu tamamen çıkarılır (nadiren diğer kaslar da). Daha sonra birkaç kez "katlanır" ve dizdeki çapraz bağ için stabil bir yedek olarak kullanılır.

Güçlendirme ve germe

Prensip olarak bacak ekstansiyonunun yoğunlaştırıldığı ve uyluğun arkasındaki ekstansör grubun gerildiği tüm egzersizler hemi-tendon kasını germek için uygundur. Klasik olarak sporcu bunu, parmak uçlarıyla bacakları düz ve sırtı olabildiğince düz bir şekilde parmak uçlarına ulaşmaya çalışarak başarır.Bu esneme egzersizi genellikle çok rahatsız edici bulunur ve aşırı yapılmamalıdır!
Özellikle spor salonunda özel tasarlanmış ekipmanlar kullanılarak kaslar güçlendirilebilir. Diz ekleminin büküldüğü tüm egzersizler (gerekirse bir karşı ağırlık ile) yarım küre kasını güçlendirir. (Sözde "bacak pazı bukleleri")