Diyet

hipervitaminoz

Hipervitaminoz nedir?

Hipervitaminoz, vücutta bir veya daha fazla vitamin fazlalığıdır. Bu fazlalık, örneğin dengesiz bir diyet veya diyet takviyeleri nedeniyle ortaya çıkabilen aşırı vitamin alımından kaynaklanır.

Hipervitaminozlar esas olarak yağda çözünen vitaminlerle, yani A, D, E ve K vitaminlerinde oluşur. Bunun nedeni, yağda çözünen vitaminlerin vücutta depolanması ve suda çözünen vitaminler gibi böbrekler yoluyla idrarla atılmamasıdır.

Bu semptomlarla hipervitaminozu tanıyorum

Hipervitaminoz, aşırı dozda vitamin ve aşırı doz miktarına bağlı olarak farklı semptomlara neden olabilir.

Yaygın semptomlar:

baş ağrısı
baş dönmesi
Dolaşım bozuklukları

Ayrıca gastrointestinal kanalda şikayetler vardır. Bunlar şu şekilde ifade edilir:

İştah kaybı
mide bulantısı
Kusmak
kabızlık
ishal

Dahası, etkilenenler genellikle kendilerini yenilmiş hissederler ve konsantre olmakta güçlük çekerler. Birçok hipervitaminozda ağrılı eklem sorunları da ortaya çıkar.

A vitamini ile hipervitaminozda karaciğerde genişleme, ağız köşelerinde çatlaklar ve görme bozuklukları da meydana gelir.

C vitamini ile hipervitaminoz, mide asidik hale gelebileceğinden şiddetli mide ağrılarına neden olabilir.

Vücuda çok fazla D vitamini emilirse, bu böbrek hasarına ve osteoporoz gelişimine yol açar.

Aşırı K vitamini alımı kanda değişikliklere ve karaciğere zarar verebilir.

Bazı vitaminlere bağlı hipervitaminoz

D vitamini hipervitaminozu

Hipervitaminoz D'de, D vitamini üretim döngüsünde rol oynayan aşırı madde birikimi vardır. Bu maddeler kalsitriol ve kolekaliferoldür. Hipervitaminoz D'ye hem akut hem de kronik olarak, yani daha uzun bir süre içinde ulaşılabilir. Birkaç ay boyunca günde 1-2 mg'lık kronik bir değer olan yaklaşık 50 mg'lık bir değerden oluşur.

İki madde, kalsiyumun emilimini arttırır ve bu, D vitamini ile hipervitaminoz durumunda vücuttaki aşırı kalsiyumun neden olduğu semptomlara neden olur. Değişen elektrolit dengesi, aşırı idrar atılımı ile kendini gösteren böbrek fonksiyonunun bozulmasına yol açar. Aynı zamanda, etkilenen kişilerde polidipsi olarak da bilinen artan bir susama hissi vardır ve sıvı eksikliği, dehidrasyon riski olduğu anlamına gelir.

Ayrıca, kan basıncında bir artış, yani hipertansiyon ve kalp ritmi bozuklukları vardır. Ayrıca kilo dalgalanmaları, halsizlik, karın ağrısı ve sindirim bozukluklarında kendini gösteren vücutta yük vardır.

Hipervitaminoz D kronik ise, yani daha uzun bir süre içinde hafifçe artan miktarlarda, organlara verilen hasar genellikle daha belirgindir. Osteoporoz, yani kemiklerin artan kırılganlığı, kan damarlarında kalsiyum birikimi ve böbrek yetmezliği meydana gelir.

Daha şiddetli semptomlar için, tedavi, D vitamini alımını kesintiye uğratmanın yanı sıra kortizon ve hedeflenen aşırı kalsiyum atılımını içermelidir.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Ardından aşağıdaki sonraki makaleyi okuyun: D vitamini aşırı dozda.

A vitamini hipervitaminozu

Hipervitaminoz A oldukça nadirdir. Çok yüksek olan tek bir dozdan çok uzun süreli çok fazla A vitamini alımı ile tetiklenmesi daha olasıdır.

Alınan çok fazla vitamin miktarına bağlı olarak beyin üzerindeki baskı arttıkça mide bulantısı, kusma ve baş ağrısı oluşabilir.

Hipervitaminoz A nadiren diğer organları etkiler. Bu durumda, bunlar, bir genişlemeyle reaksiyona giren karaciğer ve dalağın yanı sıra tiroid fonksiyonunda bir azalmayı içerir. Bazen kemik büyümeleri de meydana gelebilir ve şiddetli ağrıya neden olabilir.

E vitamini hipervitaminozu

Resmi olarak tolere edilen E vitamini miktarı 300 mg olup, bir yetişkin tarafından her gün zarar görmeden tüketilebilir. Bu doz aşılırsa ishal ve kusmayla birlikte sindirim sistemi şikayetleri ortaya çıkabilir. Kaslarda artan yorgunluk ve güçsüzlük de ortaya çıkabilir.

E vitamini kanın pıhtılaşmasında önemli bir rol oynadığından, hipervitaminoz E özellikle pıhtılaşma bozukluğu olan kişiler için tehlikelidir. Bu nedenle, önlem olarak bu tür endişelerin olması durumunda bir doktora danışılmalıdır.

B12 vitamini hipervitaminozu

Vücut, fazla vitamini böbrekler yoluyla atarak telafi edebileceğinden, hipervitaminoz B12 dar anlamda pek mümkün değildir. Bu nedenle, aşırı dozda vitamin oluşabilecek değerler de çok farklıdır.

B12 vitamini vücuttaki birçok işlem için önemli olduğu için aşırı doz korkusuyla kaçınılmamalıdır.

Kas içine B12 vitamini enjeksiyonuna karşı olumsuz tepkiler nadiren görülebilir. Bununla birlikte, bunlar genellikle yalnızca geçici bir kızarıklık veya sıcak basması gibi zararsız semptomları içerir. Nadir durumlarda mide bulantısı, kusma veya baş dönmesi meydana gelebilir.

Şimdiye kadar sadece izole vakalarda gözlenen bir yan etki, anafilaktik şok, yani dolaşım sisteminin alerjik reaksiyonudur.

Yüksek miktarda B12 vitamini enjekte etmenin sivilcenin gelişmesine neden olduğu durumlar da vardır. Bununla birlikte, bunun B12 vitamininin kendisine değil, enjeksiyondaki ek maddelerden kaynaklandığından şüphelenilmektedir.

B12 vitamini ile daha çok ilgileniyorsanız, aşağıdaki sonraki makalelerimize göz atın.:

B12 vitamini
B12 vitamini kaynaklı ishal

B6 vitamini hipervitaminozu

Hipervitaminoz B6 yalnızca yapay bir doz aşımıyla, örneğin vitamin preparatlarının yardımıyla tetiklenebilir. Bu, sinir sistemine saldırır ve dokunmaya ve diğer hislere izin veren sinirleri bozar.

Ayrıca, belirli bir akne türü de dahil olmak üzere ciltte iltihaplanma meydana gelebilir. Çalışmalar, vücuttaki aşırı miktarda B6 vitamininin artmış akciğer kanseri riski ile bağlantılı olduğunu göstermiştir. Ancak bu sadece erkeklerde bulundu.

C vitamini hipervitaminozu

Hipervitaminoz C genellikle tehlikeli değildir. Ancak limonda bulunan çok asidik bir madde olduğu için aşırı alım midenin aşırı asitlenmesine neden olabilir. Bu nedenle, C vitamini, vitaminin nötralize bir formu olan askorbat olarak alınmalıdır.

C vitamini böbrekler yoluyla atıldığından, böbrek fonksiyonu bozulmuşsa da dikkatli olunmalıdır. Böbrek taşlarına yatkınsanız, büyük miktarda C vitamini de hasara neden olabilir.

Hipervitaminozun uzun vadeli sonuçları

Vitaminlerin çoğu aşırı biriktiklerinde vücut tarafından atıldığından, hipervitaminoz çok az vakada yalnızca uzun vadeli sonuçlara yol açar. Ayrıca, hipervitaminoz belirlendikten sonra etkili tedavi, vitamin miktarını hemen kesmek veya azaltmaktır. Bu şekilde, uzun vadeli sonuçlardan genellikle kaçınılabilir.

Ancak vücutta uzun süre bir vitamin birikirse bunun farklı sonuçları olabilir. Genellikle karaciğeri etkileyen bir vitamin birikimi vardır. Bu, karaciğer arızalarına yol açabilir ve organ sıklıkla genişler.

Dahası, böbrekler en azından suda çözünen vitaminlerle onları idrarla atmaya çalıştıkları için böbrek fonksiyon bozuklukları sıklıkla ortaya çıkar. Vitamin türüne bağlı daha spesifik semptomlar da vardır.

Örneğin hipervitaminoz E durumunda, önceki kısıtlamalar durumunda buna göre yoğunlaşan pıhtılaşma bozuklukları meydana gelebilir. Sinir sistemi ayrıca, çeşitli duyu bozukluklarında kendini gösterebilen hipervitaminozdan sıklıkla etkilenir.

Hipervitaminozun nedenleri

Hipervitaminoz, aşırı vitamin alımından kaynaklanır. Bu, vücutta çeşitli semptomlarla kendini gösterebilen bir vitamin birikimine yol açar.

Bu, esas olarak yağda çözünen vitaminleri etkiler çünkü bunlar suda çözünen vitaminlerin aksine böbrekler yoluyla idrarla atılamaz. Bu vitaminlerin vücutta çeşitli dokularda birikme ve semptomlara neden olma riski buna bağlı olarak daha yüksektir.

Aşırı alım çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir. Örneğin, dengesiz veya tek taraflı bir diyet, aşırı dozda vitaminlere yol açabilir. Ancak diyet takviyeleri veya vitamin preparatları, günlük alımın çok yüksek olması durumunda vücutta fazla vitamin olmasına da neden olabilir.

Hipervitaminoz, örneğin beslenme, mide sondası veya parenteral olarak, yani bir infüzyon yoluyla, uzun bir süre sağlandığında, bazen tıbbi personelden de kaynaklanabilir. Genellikle büyük miktarlarda vitamin içerirler.

Nadir durumlarda, vitaminlerin parçalanmasına müdahale eden doğumsal hastalıklar da hipervitaminoza yol açabilir. Örneğin, belirli bir genetik kusur, D vitamininin artık parçalanamayacağı ve atılamayacağı anlamına gelir, bu da vücutta daha fazla biriktiği anlamına gelir.

Hipervitaminozu almak için hangi vitaminleri kullanabilirsiniz?

Teorik olarak, tüm vitaminlerle hipervitaminoz alabilirsiniz. Bununla birlikte, diğerlerinden daha muhtemel olan vitaminler vardır. Bunlar esas olarak yağda çözünen vitaminleri içerir. Bunlar A, D, E ve K vitaminleridir.

Suda çözünen vitaminlerin aksine vücutta fazla birikirlerse böbreklerden süzülerek idrarla atılamazlar. Bunun yerine, bu vitaminler vücuttaki çeşitli dokularda biriktirilir ve bu da hipervitaminoz olasılığını artırır.

Yetersiz beslenmenin neden olduğu hipervitaminoz, öncelikle A vitamini etkiler. Bu vitamin, karaciğerde yüksek miktarlarda bulunur ve bu nedenle, hayvan karaciğeri veya morina karaciğeri yağı düzenli olarak tüketildiğinde vücutta birikebilir.

Hipervitaminoz teşhisi

Hipervitaminoz tanısı için anamnez yani doktor-hasta tartışması çok önemlidir. Bu şekilde herhangi bir yetersiz beslenme veya aşırı gıda takviyesi kullanımı tespit edilebilir.

Kan muayenesi de büyük önem taşır. Burada, etkilenen vitaminin aşırı birikimi genellikle kanıtlanabilir.

Dahası, hipervitaminozun neden olduğu semptomlar genellikle tipiktir ve tanı koymaya da katkıda bulunabilir.

Aşağıdaki konu size kan testleri konusuna daha iyi bir genel bakış sağlayabilir: Kan sayımı - büyük BB, küçük BB ve normal değerler