Stresin neden olduğu yarış kalp

Giriş

Çarpıntılar stres tarafından tetiklenebilir ve stresin azaltılması gerektiğine dair bir uyarı işaretidir. Hızlanan kalp, normal stres tepkisinin bir parçası olarak ortaya çıkar ve uzun sürmediği sürece kendi başına zararsızdır.
Bir doktorla fizik muayene, EKG ve kan testi ile kontrol edilebilir. Çarpıntıların sadece stres sırasında değil, kardiyak aritmilerin bir parçası olarak ortaya çıktığı göz ardı edilmelidir. Kalp stresle yarışıyorsa, en iyi tedavi aşırı stresli durumlardan kaçınmaktır.

Tanım

Kalp genellikle yaklaşık olarak atar Dakikada 60 ila 80 vuruşyani ortalama olarak saniyede bir. Kalp daha hızlı atıyorsa, yani 80 hatta 100'den fazla atım varsa, ilgili kişi için çok rahatsız edici olabilir. Bu sürece çarpıntı denir veya tıbbi terminolojide taşikardi. Çarpıntılar geçebilir farklı koşullar ortaya - as doğal tepki bir şey üzerinde veya aracılığıyla çeşitli hastalıklar. Kalbinizin çok hızlı atmasına neden olabilecek doğal bir durum strestir. Bu, vücudun karmaşık stres tepkisine verdiği tepkinin bir parçasıdır. Tepki herhangi bir kişide meydana gelebilse de, özellikle sürekli stres altındaysanız ve kalp sürekli yüksek bir hızla atıyorsa, kalp çarpıntısı bazıları için bir yük haline gelebilir.

nedenleri

Stres tepkisi, vücudun enerjisini kısa bir süre için artırması ve insanların daha iyi performans göstermesini sağlaması beklenen stresli bir duruma vücudun tepkisidir. Sempatik sinir sistemi, bilinçli olarak kontrol edilemeyen ve derinlemesine bağlı, içsel fonksiyonları kontrol eden vejetatif sinir sisteminin bir parçası olarak aktive edilir. Taş Devri'nde, bunun insanların savaşmasını veya kaçmasını sağlaması gerekiyordu - bugün işteki görevlerle hızlı bir şekilde baş etmemizi veya sporda en yüksek performansı elde etmemizi sağlıyor. Stres reaksiyonu, diğer şeylerin yanı sıra stresin vücut üzerindeki çeşitli etkilerinden sorumlu olan adrenalin, noradrenalin veya kortizol gibi çeşitli haberci maddeleri ve hormonları salgılar. Örneğin stres metabolizmayı yukarı düzenler, kaslar daha verimli hale gelir, nefes alma hızlanır ve göz bebekleri büyür.

Stres reaksiyonu ayrıca kardiyovasküler sistemi de etkiler: kalbe yakın kan damarları daralır ve kalp daha hızlı atmaya başlar. Kalp atışı ile vücut, oksijen ve besin tedarikini iyileştirmeye çalışır. Hızlanan bir kalp, aslında vücudun strese verdiği normal bir tepkidir. Bir kişi sürekli stres altındaysa, bu bir yandan bir sorun olmayabilir, ancak diğer yandan, örneğin kalp atışının arttığını hissederseniz, ciddi bir yük haline gelebilir. Buna çarpıntı denir. Bazı insanlar stresle diğerlerinden daha iyi başa çıkabilirler, bu yüzden çarpıntı, genellikle stres altında olan her insanda sorunlu bir semptomatoloji olarak görünmez. Bununla birlikte semptomların şiddeti kişiden kişiye değişir.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz

• stres
• Çarpıntı nedenleri
• Dinlenme sırasında yüksek kalp atış hızı

Bu tehlikeli mi?

Hızlanan bir kalbin stres altında tehlikeli olup olmadığı onlara bağlıdır durum üzerinde. Kalp atışının hızlanmasının oldukça normal olduğu ve vücudun gerekli performansla yüzleşmesine yardımcı olduğu normal stresli durumlar vardır. Ancak bunlar esas olarak fiziksel taleplerdir. Örneğin hızlı bir kalp atışı veya hatta hızlı bir kalp atışı, kimsenin masa başında daha iyi çalışmasına yardımcı olmaz ve bu nedenle aynı zamanda birinin göstergesidir. potansiyel aşırı talepler. Hemen hemen herkes işinde rahatsızlık duyduğu stresli aşamalar yaşar. Ancak bu normal hale gelmemelidir. Ara sıra meydan okumak, kendi yeteneklerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir, ancak sürekli aşırı talepler ters etki yaratır. Strese bağlı kalp çarpıntısı olduğunda tekrar tekrar meydana gelir veya kalp atışı genellikle herhangi bir durumda hızlanır, harekete geçmeli ve müdahale edilmeli. Bu bakımdan, stresin neden olduğu kalp çarpıntısı tehlikesi için frekans artışı ve sıklığı önemli önlemlerdir. Aşırı frekans dalgalanmaları ve çok sayıda meydana gelme durumunda, sadece zihinsel tehlike değil, aynı zamanda fiziksel sağlık için de tehlike vardır. Ancak, eğer sizden sorumluysanız kendi sınırları atlar ve onlara saygı duyar, aynı zamanda stresli bir durumdur tehlikeli değil.

Olası diğer semptomlar

Yarışan bir kalbin içinden geçebilir çeşitli diğer semptomlar tetiklenecek. Vücut stres altında harekete geçtiği için sadece kalp atışı hızlanmakla kalmaz aynı zamanda nefes alır. Bu iki hayati işlev yakından ilişkilidir ve birbirini düzenler. Hızlanan bir kalp atışı, buna neyin sebep olduğuna bakılmaksızın, doğal olarak Nefes yoğunlaştı.

Başka bir belirti de çarpıntıdır. Kelime sadece hastanın anormal kalp hareketini algıladığını anlatır. Aksi takdirde kalp atışı pratikte hissedilmezse, hızlı bir kalp, hareketin özellikle yoğun veya düzensiz olarak algılanmasına neden olabilir. Bu tür duyumlar bağlamında, bir kalp hastalığı olabileceği düşüncesi hemen ortaya çıktığı için anksiyete ve hatta panik atakların meydana gelmesi nadir değildir. Duygular stresli bir durumda meydana geldiği için bu olası olmasa bile, tıbbi bir değerlendirme ilgili kişiyi rahatlatabilir. Hızlanan bir kalbin eşlik eden diğer semptomları hastadan hastaya değişebilir, ancak genellikle terleme, mide bulantısı, baş dönmesi, idrara çıkma artışı ve nadir durumlarda bayılma ataklarına kadar bilinç bozukluğu gibi genel semptomları içerir. Bilinç etkilenmişse, diğer nedenleri ortadan kaldırmak için tıbbi muayene yapılmalıdır.

korku

Anksiyete, stresli durumlarda kalp çarpıntısı ile ortaya çıkabilen eşlik eden semptomlardan biridir. Korku bir histirbuna çeşitli fiziksel reaksiyonlar eşlik eder. Dolayısıyla, öncelikle fiziksel değil, daha çok psikolojik bir semptomdur. Bir kişinin stres altında hızlı bir kalp atışı varsa, ilgili kişi için çok korkutucu olabilir. Alışılmadık bir duygudur ve kalp hastalığı korkusu toplumda yaygındır. Kalpte bir sorun olduğu fark edildiğinde, çoğu insanda olumsuz değilse de olumsuz duygulara yol açar. panik. Ortaya çıkan anksiyete, onsuz ortaya çıkmayacak ek semptomlara yol açabilir. Semptomlar, eşlik eden semptomlarla kısmen örtüşür ve bu da kalp çarpıntısı ile tetiklenebilir, bu nedenle farklılaşma çok karmaşık olabilir. Anksiyete nefes darlığı ve nefes darlığı, titreme, mide bulantısı, baş dönmesine neden olabilir. ve her türlü diğer bedensel tepkiler.

Stresli durumlarda kalp çarpıntısı ile uğraşırken önemli bir ipucu, sakin kalmaktır. Bu, soruna doğrudan temelde saldırır ve aslında tek bir anlama gelir: stresin azaltılması gerekiyor.

Nefes darlığı

Kalp çarparken ek bir semptom olarak nefes darlığı ortaya çıkabilir. Sorun oraya gider akciğerlerden değilama nefes kontrolünden. Genellikle artan fiziksel aktivite ile ilişkilendirilen hızlanan kalp atışına yanıt olarak, insan vücudu da daha yoğun nefes alır. yapacak daha derin ve daha hızlıartan kalp atışına rağmen oksijen beslemesinin devam etmesini sağlamak için. Burada da anksiyete stresle ilişkili hızlı kalp atışında rol oynayabilir ve aynı zamanda nefes almayı hızlandırabilir. İlgili kişi giderek artan bir şekilde hipervantilasyon. Hiperventilasyonda nefes almak çok derindir ve hepsinden önemlisi çok hızlıdır. Kandaki asit-baz dengesini bozan çok miktarda karbondioksit salgılanır. O da yapabilir Paraziter hisler ve titreme, kas spazmları veya nefes darlığı, aynı zamanda çeşitli başka semptomlara da yol açar. Nefes normalleştiğinde bunların tümü azalma eğilimindedir.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz hipervantilasyon

Titreme

Bazı insanlar stres altında titremeye başlar. Bir yandan bu, heyecan ilgili, yani psikolojik kökenli veya fiziksel bir semptom. Strese bağlı çarpıntı meydana gelirse, giderek kötüleşir Kan temini damar sisteminin sonunda, yani daha uzaktaki kılcal damarlarda, özellikle eller ve ayaklarda. Azalan arz, dokuya zarar verecek kadar kötü değildir. Aslında kasları yormak daha hızlıdır ve performans düşer. Eller ve parmaklar titremeye, tereyağı gibi hissetmeye başlar ve artık düzgün kullanılamaz. Bu aynı zamanda ayaklar ve bacaklar için de geçerli olabilir, bu nedenle karşılık gelen bir durumu fark ederseniz hemen oturmanız gerekir. Titreme genellikle akut bir semptomdur gevşeme aşamasından sonra kaybolmalı.

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Eller titriyor

mide bulantısı

Mide bulantısı, stres altında hızla çarpan bir kalbin belirtisi olabilir. Nadir değil ruh Burada önemli bir bileşen, çünkü korku birçok durumda halsizliğe de yol açar. Hızlanan bir kalbe sahip olmaktan biraz mide bulantısı ile başlamak yardımcı olabilir. dinlenmeye gelmek ve derin bir nefes alın. bir Bir bardak soğuk su Oturarak içmek sadece mide bulantısına değil, strese bağlı çarpıntılara da yardımcı olabilir. Hızlanan kalp kan akışı azalacak kadar güçlüyse mide bulantısı da meydana gelebilir. Bu genellikle baş dönmesi veya titreme gibi diğer belirtilerle ilişkilidir. Kalp için işini kolaylaştırmaya yardımcı olur. oturur ya da en iyi ihtimalle yatar. Yatay pozisyonda, kalbin artık vücuda kan pompalamak için çok fazla çalışması gerekmez. Artı, uzanırken bir tane var rahatlatıcı yönruh üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve stres tepkisini azaltabilir.

uyku bozuklukları

Altında strese sürekli maruz kalma uyku bozuklukları ortaya çıkabilir. Bunlar farklı kökenlere sahiptir ve bir yandan ruh ve öte yandan vücut kaynaklanmaktadır. Stres, stresli durum bırakılsa bile bir süre sonra durmayan psikolojik huzursuzluğa neden olur. Ruh aynı zamanda uyku davranışımızı da etkiler ve onu önemli ölçüde bozabilir. oluşmaktadır sürekli stres ve eğer bu kalıcı, yani kronik bir çarpıntıya yol açtıysa, bu da rahatsız uyku evreleri önderlik etmek. Bir kez daha, yetersiz arz yönü başrolü oynuyor. Uyku sırasında, kalp çarpıntısı ve beyin, hafifçe kanla beslenir. Bu durum bir Uyanma yanıtı vücudu uyarır ve kalbin performansını artırır.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz uyku bozuklukları

Kalp atışının süresi

Kalp stresle yarışırken, algılanan kalp atışı devam eder genellikle sadece birkaç dakika üzerinde. Ama aynı zamanda Olay türü çok önemli bir rol oynar. Kalp atışını hızlandır Stresli durumlarda nöbet benzeri bir dakikadan daha kısa aşamalara yol açabileceği gibi, birkaç dakika süren nöbetlere de yol açabilir. Kalp yarışının bu biçimleri o kadar kritik değil. Aşırı durumlarda saatlerce sürebilir, ancak bu genellikle arada bir doktora gidilerek önlenmelidir. Kalp atışını hızlandır kronik, yani kalıcı, üzerinde ayrıca iki form vardır: tekrarlayan ve kalıcı. Kronik olarak tekrarlayan çarpıntılarla olur kalp atış hızında nöbet benzeri bir artışa tekrar tekrar. Kronik kalıcı taşikardide kalp atışı her zaman hızlandı. Özellikle uzun süre ile ilişkilendirilen kronik formlar tehlikeli ilgili kişi için ve kökeninde tedavi edilmeli ve savaşılmalıdır, çünkü bunlar Kardiyak aritmiler olabilirdi.

Özel durumlar

Strese bağlı çarpıntılar genellikle meydana gelir sadece stresli durumlarda üzerinde. Ancak çarpıntıların meydana gelebileceği özel durumlar da vardır, örn. hamilelik sırasında veya geceleri.

Çalışma sırasında

Hangi durumda kendilerini stresli hissettikleri sorulduğunda, birçok insan muhtemelen ölür iş belirtin. İş yerinde, herkesin genellikle belirli bir süre içinde başarılması gereken performans göstermesi gerekir. İlgili kişileri etkileyen az veya çok stresli durumlar ortaya çıkar farklı etkileri var. Bazı insanlar işyerinde stresle sakin bir şekilde başa çıkarken ve işten sonra sorunları orada bırakırken, diğerleri sorunları işten onlarla birlikte alır ve bu nedenle özellikle strese bağlı sağlık sorunları. Stresin neden olabileceği bir semptom, kalp çarpıntısıdır.Fiziksel olarak zorlayıcı olma potansiyeline sahip olmayan durumlarda, işte aniden hızlı bir kalp atışınız olursa, bunu ciddi bir şekilde düşünmelisiniz. mevcut iş yükü yapmak. Mevcut aşırı talebe müdahale kesinlikle gereklidir çünkü kalp çarpıntısı beden ve zihin üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir ve sağlığı ve refahı tehlikeye atar dır-dir. Yardım edebilir Rahatlama ve stres yönetimi teknikleri veya belki ayakta tedavi gören bir hasta psikoterapi, bu da ilk etapta strese neden bu kadar aşırı tepki verdiğinize dair temel soruyu yanıtlıyor. İşveren aynı zamanda çalışanlarının sağlığını da önemsemelidir - kendinizi çok bunalmış hissediyorsanız ve acil bir durumda hastalık izninden kaçınmıyorsanız daima konuşmalısınız.

Daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz

• gevşeme
• psikoterapi

Hamilelik sırasında

Hamilelik sırasında bir kadının vücudu değişir. Biri de dahil olmak üzere büyüyen çocuğun koşulları ideal olmalıdır. optimal kan temini geçerlidir. Bunu yapmak için vücut, bebeğin daha verimli bir şekilde tedarik etmesi gereken daha fazla kan üretir. Bu değişikliğin bir parçası olarak, bir de Kalp atışının hızlanması gel. Kalp atışı olan aşamalar da meydana gelebilir, ancak genellikle zararsız. Her şeyden önce anne adayının kalp düzenli olarak yener. Değilse, tıbbi bir kontrol yapılmalıdır. Yani, sıklıktaki genel artıştan geliyor stresli durumlarda daha hızlı kalp atış hızıbu öncelikle çocuğa zararsızdır. Çoğu zaman çarpıntı yavaşlar güvence. Dinlenme sırasında artan kalp atış hızı, vücut hamileliğe ve onunla birlikte gelen değişikliklere alıştıktan sonra normale dönebilir. Sadece aşırı stresli durumlar Hamilelik sırasında artmış bir Erken doğumlar gel.

Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Hamilelik sırasında çarpıntı

Gece yarışan kalp

Gece yarışan kalp şunlardan kaynaklanabilir: Günlük yaşamda fazla çalışma ve stres olmak. Ruh, sürekli stresli durumlar tarafından yüklenir. Bazı insanlar daha iyi idare edebilir, diğerleri daha az iyi. Her şeyden önce, mesela işten eve sorun çıkaran insanlar da boş zamanlarında ilgili konuyu bitiremezler. Strese bağlı yük böylece dönemlere de uzanırbu aslında rahat olmalı. Gece boyunca vücudun rezervleri yenilenmeli ve güne ait bilgiler işlenmelidir. Odada çözülmemiş bir sorun varsa uyku vücudu üzerinde de etkileri olabilir. Daha sonra, örneğin, ya fark edilmeyen ya da ilgili kişinin uyanmasına neden olan bir çarpıntı meydana gelir. Bu şekilde de ortaya çıkıyor uyku bozuklukları strese bağlı kalp çarpıntısı yoluyla. Uykudan koparsanız ve az ya da çok hızlanmış bir kalp atışı hissederseniz, bu da korku ve paniğe yol açabilir. Bu durumlarda sakin kalmak ve kendinizi sakinleştirmeye çalışmak özellikle önemlidir. Rahatlama ve nefes alma teknikleri bu konuda yardımcı olabilir. Temel olarak, bu tür gece kesintileri günlük yaşamda güçlü bir aşırı yüklemeyi temsil eder ve kesinlikle ciddiye alınacak!

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Geceleri kalp çarpıntısı

Teşhis

Hızlanan bir kalbi teşhis etmek nispeten kolaydır. Sadece Kalp atışları sayıldı organ bir dakika içinde yapar. Bu, bilekte iki parmakla veya el veya göğüste bir steteskopla yapılabilir. Ana arter de boyunda hissedilebilir ancak bu bazen diğer yaklaşımlardan daha zordur. Alternatif olarak, bir Elektrokardiyogram (EKG) oluşturuldu olmak. Bu, kalp kasları her atışta uyarıldığında akan elektrik akımlarını ölçer. Kalp atış hızı hızlanıyorsa muayene sorunlu hale gelir sadece stresli durumlarda oluşur. Doktorun kalp atış hızını doğru anlarda belirlemesi zordur. Ancak, bu bir Uzun süreli EKG kullanılabilir. 24 saat boyunca, ancak normal günlük rutin sırasında bir EKG kaydedilir. Doktor daha sonra sadece kesin kalp ritmini belirlemekle kalmaz, aynı zamanda gün içindeki özelliğe de dikkat eder. Ek olarak, hasta özellikle stresli durumları uygun zamanda not etmelidir, ardından belirli bir muayene yapılabilir.

EKG yardımı ile şunları da yapabilirsiniz: birçok kalp hastalığı hariçtiryarışan bir kalbe yol açar. Ayrıca, bir Kan testi ayrıca bir hastalık tiroid Çarpıntıya da yol açabilir. Bununla birlikte, hem aşırı aktif bir tiroid hem de çoğu kalp hastalığı, stresli durumlarla bağlantılı olmayan, ancak sürekli veya düzensiz bir şekilde ortaya çıkan bir kalbe neden olur.

En önemli şey strese bağlı kalp çarpıntısıdır Kardiyak aritmiler ayırt etmek. İkincisi, sonuçta herhangi bir hasar oluşmaması için doğru şekilde ele alınmalıdır.

Daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz Strese bağlı kardiyak aritmiler

terapi

Çarpıntıları stres altında tedavi etmek için öncelikle sorunu ele alması gerekir. ana neden ele alınacak. Dan öğrenmek Stres yönetimi stratejileri ve stresli durumların sıklığının anında azaltılması en önemli önceliktir. Belirli koşullar altında bir Hastalık izni örneğin stres iş başındayken gerekli olabilir. Özellikle strese bağlı semptomlara eğilimli kişiler de bir ayakta psikoterapi başlamak. Bir kişinin kolayca strese girmesinin nedeni, genellikle sadece iş yükünden daha derindir.

Özellikle stabil dolaşımdan etkilenenler için acil tedavi seçenekleri mevcuttur. Örneğin, bu olabilir Valsalva basın manevrası gerçekleştirilecek. Hasta derin bir nefes alır ve ardından ağzını ve burnunu kapatır. Daha sonra nefes vermeye çalışıyormuş gibi mide ve göğüs üzerinde basınç oluşturulur. Kapalı hava yolları basıncı o kadar yükseltir ki, kalp ve damar sistemi ile kulakta klasik çatırtıyı etkiler. Valsalva basın manevrası genellikle Kalp atış hızı hızla düştü. Ek olarak veya ilk önlem olarak bunu yapabilirsiniz Yüzünü soğuk suya sok. Bu işlem aynı zamanda kalp atış hızı üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahiptir.

Çarpıntılar genellikle stresli durumla sınırlı olduğundan ve sadece kısa bir süre sürdüğünden, strese bağlı çarpıntı durumunda ilaç kullanılmamalıdır. Kronik çarpıntı durumunda, çarpıntıların ilaçla kesilmesine geçilmesi gerekebilir. Her şeyden önce sözde Beta blokerleri kalpte uyarıların iletim hızını azaltan ve böylece kalp atış hızını yavaşlatan kullanılır.
Kardiyak aritmiler ortaya çıkarsa, sözde kardiyoversiyon da gerekli olabilir. İlaçla veya elektrik yardımı ile kalp normal ritmine geri döndürülür.

Bununla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyabilirsiniz Tedavi kardiyak aritmiler