Anatomi-Sözlüğü

İnsan kasları

Eş anlamlı

Kaslara, kaslara, kas kütlesine, kas boyutuna, yırtık kas liflerine, vücut geliştirmeye genel bakış

Giriş

Vücudumuzun, varlığı olmadan insanların hareket edemeyeceği 650 civarında kas vardır. Hareketlerimizin veya duruşlarımızın her biri belirli bir tür faaliyet gerektirir Kaslar. Bilimsel çalışmalar, göz kaslarının (ayrıca bkz. göz) günde yaklaşık 100.000 kez egzersiz yaptı ve rahatladı.

İnsanların kaşlarını çatmak için kırk kasa ihtiyacı vardır, oysa gülmek için sadece on yedi kas gerekir.

Kas hareketleri sadece sinir sistemi ve beyin meydana gelir. Sinir sistemi yoluyla beyne iletilen duyu organlarımız aracılığıyla uyarı ve duyuları algılıyoruz. Bu, uygun "komutlarla" tepki verir ve bu komutlar tarafından tetiklenir. Gergin sistem kaslara iletilir.

İç organlarda ayrıca sürekli hareket halinde olan organ kasları adı verilen kaslar bulunur. Bilinçli olarak kontrol edemezsiniz. Buna bir örnek akciğer kaslarıdır. Onları bilinçli olarak eylemden kurtaramayız.

Bu nedenle, farklı kas türleri olduğu unutulmamalıdır. Aşağıdakilerden biri ayırt edilir:

istemsiz (= düz) kaslar
gönüllü (= çizgili) kaslar
kalp kası (özel çizgili kaslar)

Yukarıda daha önce de belirtildiği gibi kaslarımız yaklaşık. 656 kas içerir, kemiklerimizden daha ağırdır (= iskelet). Kaslar bizimkinin yaklaşık% 40'ını oluştururken Vücut ağırlığı telafi ediyor, iskeletin oranı sadece% 14 civarında.

Kasları inşa etmek

Kasın içine bakıldığında, birkaç ayrı demetten oluştuğu fark edilir. kas lifleri (= Kas hücreleri) oluşur.

Kas lifi:

Resim, bir çizgili kas. Bir kas lifinin sırayla aşağıdakilerden yapılmış miyofibriller içerdiğini görebilirsiniz. Aktin ve miyozin filamentleri oluşur. İken Aktin filamentleri sözde Z çizgileri birbirine bağlı Miyozin filamentleri arasında bağlantısız Aktin filamentleri yerleşti. Her iki bileşen de Miyofibriller herhangi bir kas kasılmasının yükünü taşır. Kas lifi elastik bir bağ dokusu ile korunmaktadır. Koruyucu işlevine ek olarak, bu bağ dokusu, bir kasın çeşitli işlevsel birimlerinin birbirine bağlanmasını sağlar. Bağ dokusunun esnekliği sonuçta kas hareketini mümkün kılar.

Miyofibrillerin yapısı

Z çizgili
Aktin filamenti
Miyozin filamenti

Sözleşmeli miyofibriller

Z şeritleri arasındaki mesafeyi karşılaştırırsanız, kasılmayı görebilirsiniz.

Kas lifi çizimi

Şekil iskelet kası (A) ve bir kesit I-I (B) 'nin yapı diyagramı

Kas lifi
iskelet kası
Kas fibrası
Kas lifi demetleri -
Kaslı Fasikül
Epimysium (açık mavi) -
Grupların etrafındaki bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri
Perimysium (sarı) -
Bağ dokusu kılıfları
kas lifi demetleri etrafında
Endomysium (yeşil) -
Kas lifleri arasındaki bağ dokusu
Miyofibriller (= kas fibrilleri)
Sarcomere (miyofibril segmenti)
Miyozin konuları
Aktin konuları
arter
damar
Kas fasyası
(= Kas cildi) - Fasya
Kas liflerinin geçişi
tendon liflerinde -
Junctio myotendinea
İskelet kası
Tendon lifleri -
Fibra tendineleri

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Genel olarak kaslar kimyasal enerjiyi işe dönüştürür. Bu, kimyasal bir enerji kaynağı gerektirir. ATP (= adenosin trifosfat) bu şekilde hizmet eder. Miyozinin görevi, kendi miyozin başını hareket ettirebilmek için ATP bölünmesinin enerjisini konformasyonel enerjiye dönüştürmektir. Kalsiyumun (Ca2 +) etkisi, bölgedeki konformasyonda bir değişikliğe neden olur. Troponin - Miyozin başı ile aktin filamanı arasında bir bağlantı (= köprüleme) oluşturan tropomiyosin kompleksi. Enerji beslemesinin bir sonucu olarak miyozin molekülünde yapısal bir değişiklik meydana gelir. Sonuç olarak, miyozin başı yaklaşık 45 ° eğilir (resme bakın). Aktin filamanını hafifçe kaydırır. Devrildikten kısa bir süre sonra bağlantı tekrar kopar, yeni bir tane

Döngü hemen yeniden başlatılabilir.

Yukarıda açıklanan döngü açıklayıcı bir modeldir (= Kayan filaman teorisi), Çok sayıda biyokimyasal ve fizyolojik çalışmanın sonucu olarak kas kasılmasını açıklamaya çalışan bu.

Farklı görevler zinciri

Ca2 + iyonları serbest bırakılır.
ATP enerjisi, miyozin tarafından kendi konformasyonel enerjisine dönüştürülür.
Troponin C'ye Ca2 + bağlanması, troponin - tripomyosin kompleksinin yapısında bir değişikliğe neden olur.
Aktin üzerindeki miyozin bağlanma bölgesi erişilebilir hale gelir.
Aktin ve miyozin filamentleri arasında köprü kurma
Miyozin başının üzerine gelin.
Bağlantıyı gevşetin.
Miyozin başını dikin.

Saniyeler içinde sona erer. Bireysel miyozin başları eşzamanlı olarak çalışmaz, çünkü tek tek eğilirken diğerleri zaten yeniden düzeliyor. Aktin filamentleri her zaman birbirine doğru hareket ettiğinden, kasların kasılmasıyla kısalması açıklanabilir.

Düz kaslar ile yukarıda anlatılan çizgili kaslar arasındaki tek fark, Tropomiyosin, ama hayır Troponin Sahip olmak. Sonuç olarak, Miyozinler için AktinBu da miyozin başının hareketine neden olur, başka bir yerde yapılmalıdır. Düz kaslarda, reaksiyon zinciri miyozin zincirlerinin fosforilasyonu ile tetiklenir.

Başın kasları

Yüz kasları

Alın kası (ön tendon
başlık kası) - M. epicranius,
M. occipitofrontalis,
Venter frontalis
Temporal kas - Temporalis kası
Alın derisi çektirmesi -
Kas procerus
Göz sfinkteri -
Kas orbicularis oculi
Nazal alarm asansörü - M. levator
labii superioris alaeque nasi
Zigomatik büyük kas -
Zygomaticus majör kası
Masseter (çene kası) -
Kas Masseter
Gülen Kas - Risorius kası
Boynun deri kası -
Platizma
Köşe çektirmesi -
Depresör anguli oris kası
Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas
Kaş kaşlarını çattı -
Corrugator supercilii kas
Burun kası -
Nasalis kası
Üst dudak kaldırıcı -
Levator labii superioris kas
Küçük elmacık kası -
Zygomaticus minör kas
Ağız kaldırıcının köşesi -
Levator anguli oris kası
Oral sfinkter
(Ağız halkası kası) -
Orbicularis oris kası
Alt dudak çektirmesi -
Depresör labii inferioris kası
Çene kası - Zihinsel kas
Üst kulak kası -
Üstün kulak kası
Ön kulak kası -
Auricularis ön kası
Arka kulak kası -
Arka kulak kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Omuz kasları

omuz birkaç kemikli yapı, bağ, bursa ve kaslardan oluşur. Omuz hareketliliği her şeyden önce Omuz kasları sorumlu, aynı zamanda denir Döndürücü manşet belirlenmiş. Adından da anlaşılacağı gibi, bu döndürücü manşet, omzun neredeyse her uzaysal düzlemde dönebilmesini ve hareketli olmasını sağlar.
Öncelikle omuz kasları şunları içerir: Supraspinatus kası. Bu ortaya çıkıyor kürek kemiğinin üst kısmı ve buradan şuraya çeker Humerus başı (Humerus). Supraspinature kası gerginse, Üst kolu yana doğru uzatın örneğin, kolumuzu başka bir kişinin etrafında kaldırdığımızda ve önce onu kaldırmamız gerektiğinde olabilir.
Omuzun yönlendirilmesi için önemli olan bir sonraki kas, Infraspinatus kası. Bu ortaya çıkıyor kürek kemiğinin alt kısmı (Kürek kemiği) ve buradan Humerus başı. Bu kas bizim yapmamızı sağlar Üst kolu dışarı doğru çevirin Yapabilmek.
Omuz kaslarının üçüncü kası, Teres minör kas. Bu ortaya çıkıyor Omuz bıçağının dış kenarı ve buradan şuraya Humerus başı. Teres minör kası gerildiğinde, omuz ve dolayısıyla Üst kol dışa doğru döndürülmüş ve ayrıca Üst kol vücuda doğru geri çekildi.
Omuz kaslarının son kası, Subscapularis kası. Bu, Kürek kemiğinin içi, bu nedenle kürek kemiğinin dışında değil, kürek kemiği ve kaburgalar arasında gizli. Bu kas aynı zamanda kürek kemiğinden Humerus başı. Subscapularis kası, bir yandan kürek kemiği ve kaburgaların birbirine çok yakın olmaması için bir kayma rayı görevi görür ve diğer yandan kası gererek, Üst kol içe doğru döndürülmüş örneğin ceketin fermuarını kapatmak istiyorsanız ve önce kolunuzu içe doğru çevirmeniz gerekiyorsa.

Omuz kasları

Skapula hyoid kemik kası -
Omohyoideus kası
Ön merdiven kası -
Scanelus ön kası
Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas
Köprücük kemiği - Klavikula
Deltoid - M. deltoideus
Kuzgun bill işlem üst kol kası -
Coracobrachialis kası
Subapular kas -
Subscapularis kası
(ikinci katman)
İki başlı üst kol kası
(Pazı) - M. biceps brachii
Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası
Kürek kemiği kaldırıcı -
(ikinci katman) -
Kas levator kürek kemiği
Üst kemik kası -
Kas Supraspinatus (ikinci katman)
Kürek kemiği -
Spina kürek kemiği
Küçük yuvarlak kas -
Kas minör teres
Kemik Altı Kası -
Kas infraspinatus
Büyük yuvarlak kas -
Kas teres majör
Trapezius -
Kas Trapezius
Geniş sırt kası -
Kas latissimus dorsi

Döndürücü manşet
= 4 kas (7. + 11. + 13. + 14.) -
deltoid tarafından kapsanan

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Üst kol kasları

üst kol esas olarak yapar Çalışmaya devam et ve bu nedenle gerekli büyük, güçlü kaslar. Bunlardan biri Pazı kası ve Brakiyal kas.
Pazı kası, Ayrıca pazı, bir pazı alanında biri omuz dirsek ekleminin altında buradan doğar ve Cubit (Ulna) başlar. Bazı sporcularda, biseps güçlü bir şekilde gelişmiş bir üst kol kası olarak görünür. Umurunda Fleksiyon için gergin dirsek eklemi ve ayrıca avuç içini içe doğru çevirebilmemiz için bükülmüş dirseklerle (Supinasyon). Ayrıca omuz eklemi gergin olduğunda, pazılar yapmamızı sağlar. Üst kolu vücuttan uzağa doğru uzatın olabilir ve ek olarak Omzunu içe doğru döndür Yapabilmek.
Brakiyal kas bir şekilde bisepsin altına gizlenmiştir ve bu nedenle sadece iyi eğitimli sporcularda dışarıdan görülebilir. O çeker Humerus kadar konuştu (yarıçap). Kas gerildiğinde, bir Dirsek ekleminde fleksiyon.
Üst kolun arkasında da üst kol kasları bulunmaktadır. Bu bir 3 başlı kas, Triceps brachii kası veya kısaca Triceps. Bu, alanında çeker omuz ve arka üst kol Dirsek (Olekranon), aynı zamanda komik kemik olarak da bilinir. Triceps gerildiğinde bu olur Dirsek eklemi uzatıldı olur. Yani bir hasta dambıl antrenmanı yaparsa, önce dambılları yukarı çekip dirsek eklemini büktüğünde önce biseps ve brachii kasını çalıştırır, sonra tricepleri yavaşça dambılların tekrar aşağı inmesine izin verdiğinde ve dirsek eklemini tekrar düz gererken eğitir. .

Şekil sağ kol: A - fleksör tarafın kasları (palmar taraf) ve B - ekstansör tarafın kasları (dorsal taraf)

Kol kasları

İki başlı üst kol kası
(Pazı) kısa kafa -
M. biceps brachii, caput breve
İki başlı üst kol kası
(Pazı) uzun kafa -
M. biceps brachii, caput longum
Üst kol kası (kol fleksör) -
Brakialis kası
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) yan kafa -
M. triceps brachii, caput laterale
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) uzun kafa -
M. triceps brachii, Caput longum
Üç başlı üst kol kası
(Triceps) iç baş -
Triceps brachii kası,
Caput mediale
Kıkırdaklı kas - Kas anconeus
Dirsek - Olekranon
Üst kol konuştu kas -
Brachioradialis kası
Uzun kollu el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis longus
Taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi radialis
Yüzeysel parmak fleksör -
Kas fleksör digitorum superficialis
Uzun avuç içi tendon gergisi -
Palmaris longus kası
Ekstansör tendon kayışı -
Retinaculum musculorum extensorum
Parmaklık tarafında kısa el düzleştirici -
Kas ekstansör karpi radialis brevis
Dirsek taraflı el fleksörü -
Kas fleksör karpi ulnaris
Parmak uzatıcı -
Kas ekstansör digitorum
Trapezius -
Trapezius kası
Deltoid -
Deltoid Kası
Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Önkol kasları

Önkol kasları üst kol kaslarının aksine tutma kasları yokama daha çok eli küçük ve çok hassas hareketler yapmada destekler. Bu yüzden üst kol kasları ile kıyaslanır muazzam sayıda önkol kası.
Genel olarak, biri farklılaştırır beş yüzeysel ve üç derin fleksör kas (Flexors). İçin beş yüzeysel fleksör ait olmak:

Pronator teres kası
Flexor digitorum superfiscialis kası
Flexor carpi radialis kası
Fleksör ulnaris kası
ve Palmaris longus kası.

Beş kasın tümü iç (orta) Dirsek ekleminin yanı ve buradan şuraya git el ve bazen parmaklara kadar. Bu kas parçaları gerildiğinde, bir dirsek ekleminde hafif fleksiyon yanı sıra biri El bileği ve parmaklarda fleksiyon.
İçin üç derin fleksör ait olmak:

Flexor digitorum profundus kası
Flexor pollicis longus kası
ve Pronator quadratus kası.

İlk iki kas, Önkol kemiklerinin iç yüzeyi ve çek bundan parmaklara ve böylece bu kas parçalarında bir gerginlik sağlar El bileğinde ve parmak eklemlerinde fleksiyon.
Pronator quadratus kası Ancak ben çekerim ön kolun alt kısmı ulnadan yarıçapa ve bir yandan kesin bir Bilekte güvenlik ve öte yandan biri için Elin dönme hareketiSanki ekmek kesmek istiyor ve elinizi yukarı bakacak şekilde elinizi çevirmek zorundasınız. Bu harekete tıpta denir Pronasyon , dolayısıyla kasın adı.

Bir sonraki ön kol kası grubuna denir Radyal grup. Yarıçap bir ön kol kemiğidir ve normal tabirle adlandırılır konuştu belirlenmiş. Radyal kasların tümü Dirsek eklemi alanı ve oradan hareket et konuşma boyunca bileğe. Bu kas grubu gerildiğinde, bir yandan bir tane vardır. dirsek eklemi bölgesinde zayıf fleksiyonÖte yandan kaslar birine yardım eder tam yumruk kapat. Ayrıca kas bölgelerinde gerginlik var Bileğinizi kolun yan tarafına doğru bükün.
Bunlar şunları içerir:

Brachioradialis kası
Ekstansör karpi radialis longus kası
ve Ekstansör karpi radialis brevis kası.

Son önkol kas grubu, Uzatma kasları. Burada yine farklılaşıyor yüzeysel uzatıcılar ve derin Uzatma kasları.
İçin yüzeysel uzatıcılar ait olmak

Ekstansör digitorum kası
Ekstansör digiti minimi kası
ve Ekstansör karpi ulnaris kası.

Her üçü de bölgede ortaya çıkar. Dirsek eklemi ve buradan şuraya git Parmaklar. Karşılık gelen kaslarda gerginlik varsa bunu yaparız Bilek ve parmak eklemleri gerilir, parmaklarımızı oradan ayırabiliriz.
Ayrıca derin ekstansör (Uzatıcılar) eli hareket ettirmek için kullanılır. Derin uzatıcılar şunları içerir:

Supinator kas
Abductor pollicis longus kası
Ekstansör pollicis longus et brevis kası
ve Ekstansör indis kası.

Bahsedilen kaslardan ilki, sahip olmamızı sağlar. Kol dönebilir (Supinasyon) ve bu nedenle gergin ulnadan konuşmaya. Sonraki üç kas, Kolun ön kısmı ve oradan hareket et başparmak. Kaslar kasıldığında, esas olarak Başparmağın esnekliği ve başparmağı elden uzağa uzatabileceğimizden ve ele geri çekebileceğimizden emin olun (Kaçırma ve addüksiyon). Buna ek olarak, yardımcı oluyorlar Bileğinizi kolun yan tarafına doğru çekin. Son kas, ekstansör indis kası, aynı zamanda, Kolun ön kısmı ve buradan şuraya ikinci parmak. Gerginlik olduğunda seninle ilgileniyor Bilekte ve ikinci parmakta uzama.

Karın kasları

Karın ön duvarı kaslarının (A) ve karın duvarından (B) geçen yatay kesit I-I'in çizimi

Karın kasları

Düz Karın Kası -
Rektus abdominis kası
Dış tuhaf
Karın kasları -
Eğik kas
externus abdominis
İç eğimli
Karın kasları -
Eğik kas
internus abdominis
Enine karın kası -
Kas çapraz
karın
Piramidal kas -
Pyramidalis kası
Orta tendon -
Kesişim tendine
Rektus kılıf -
Vajina rekti abdominis kasları
İliak kret - İliak kret
Beyaz çizgi - Linea alba
(Tendon plakasının örgüsü)
Ön karın kasları -
(1. + 5.)
Yanal karın kasları -
(2. + 3. + 4.)
Arka karın kasları -
Kare bel kası -
M. quadratus lumborum
(resimde değil)

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Sırt kasları

Trapezius -
Trapezius kası
Deltoid -
Deltoid Kası
Küçük yuvarlak kas -
Teres minör kas
Kemik Altı Kası -
Infraspinatus kası
Büyük yuvarlak kas -
Teres majör kası
Geniş sırt kası -
Latissimus dorsi kası
Arka ekstansör (altta yatan) -
Erector spinae kası
Dış tuhaf
Karın kasları -
M. obliquus externus abdominis
Kemer kası
(ikinci katman) -
Kas splenius
Kürek kemiği kaldırıcı
(ikinci katman) -
Kas levator kürek kemiği
Küçük baklava dilimi kas
(ikinci katman) -
Rhomboideus minör kas
Büyük baklava dilimi kas
(ikinci katman) -
Rhomboideus majör kası
İliak kret -
İliak kret
Gluteus Orta -
Gluteus medius kası
Gluteus Kası -
Gluteus maximus kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Uyluk kasları

Kalça (Femur) insan vücudundaki en uzun kemiktir ve kalça eklemindeki ankrajı sayesinde dengeli, dik bir yürüyüş sağlar. Ancak bu dik yürüyüşü sağlamak için uyluk kaslarına ihtiyacımız var.
Fleksör kasları, uyluk kaslarının bir parçasıdır (Flexors) ve ekstansör kaslar (Uzatıcılar).
Ek olarak, uyluk bölgesinde, kökeni pelviste olan ve uyluğu yukarı çekmek için son derece önemli olan birçok başka kas uygulanır (örneğin, addüktör grubu). Ancak burada sadece uyluk kasları tartışılacaktır.
Birincisi, ekstansör grup, yani kalça eklemini bükebilmemizi sağlayan uyluk kasları (Fleksiyon) ve dizini düzeltin (Uzantı). Uyluğun ekstansör kasları, uyluğun baş bölgesinde (Femoral kapit) yanı sıra kalça bölgesinde (tam olarak: Spina iliaca anterior inferior). Buradan kaslar diz bölgesine çekilir ve oradan başlar.
Genel olarak, ekstansör kas kuadriseps femoris kası olarak adlandırılır. Yani 4 kas bölümünden oluşur

rektus femoris kası
vastus lateralis kası
vastus medialis kası
ve vastus intermedius kası.

Kuadriseps kasında gerginlik (kasılma) varsa, kas kısalır ve böylece diz eklemini "düz" çeker, yani düzleştirir.

Rakibin kasları, yani uyluğun fleksör kasları arka tarafta bulunur, bu nedenle kalça bölgesinde yükselir ve arkadan dizinize doğru çekilir. Burada üç ana kas var. Bir yanda biseps femoris kası vardır, bu iki kas başı vardır (bu nedenle biseps adı verilir), ancak yine de diz bölgesinde sadece bir ekleme olduğu için bir kas olarak sayılır. Ayrıca semimembranosus ve semitendinosus kasları da vardır. Son ikisi de kalça bölgesinde ortaya çıkar ve buradan dize kadar uzanır. Bu kaslar gerildiğinde kas kısalır ve diz geri çekilir, yani bir fleksiyon (Fleksiyon) diz ekleminde. Ek olarak, biseps femoris kası diz dışarı doğru dönerken, semimembranosus ve semitendinosus kasları dizleri içe doğru döndürür. Her üç kas da pelvisi sagital düzlemde stabilize eder.

Uyluk kasları

Uyluk Kravat Gergi -
Kas tensör fasciae latae
İliak kası -
İliakus kası
Bel kası -
Psoas majör kası
Tarak kası - M. pectineus
Yağsız kas - M. gracilis
Terzi Kası - M. sartorius
Üst uyluk kası -
Rektus femoris kası
Dış uyluk kası -
Vastus lateralis kası
İç uyluk kası -
Vastus medialis kası
İliak-tibial tendon -
İlyotibyal grup
Dizkapağı - diz kapağı
Uzun Şifonyer -
Adductor longus kası
Büyük Şifonyer -
Addüktör magnus kası
Pazı uyluk kası,
uzun kafa -
Biceps femoris kası,
Caput longum
Pazı uyluk kası,
kısa kafa -
Biceps femoris kası,
Caput breve
Yarım tendon kası -
Semitendinosus kası
Yarı membranöz kas -
Semimembranosus kası
Femur -
Femur
Gluteus Kası -
Gluteus maximus kası

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Diz eklemi etrafındaki kaslar

Diz bu insan vücudundaki en büyük eklem ve yaşam boyunca çok büyük strese maruz kalır, bu yüzden yaşlılıkta diz bölgesinde hemen her zaman şikayetler olur. Dizin kendisine yönlendiren kendi kasları yoktur, ancak birçok kas diz bölgesine bağlıdır veya buradan çıkar ve ayağa doğru çekilmeye devam eder.
İlk önce şu var Gracilis kası. Bu, Kasık kemiği (Pubis) ve buradan Uyluğun içi diz boyunca alt bacağın üst kısmı. Bu kas, kasıldığımızda (kasıldığımızda) bunu yapmamızı sağlar. Dizleri bükmek can (çekim) ve buna ek olarak içe doğru döndür izin vermek.
Bir sonraki kas şu ki Sartorius kası. Bu, Kalça kepçesi alanı (Anterior superior iliyak omurga) ve ayrıca buradan de Diz ekleminin içi, uyluk üzerinde yüzeysel olarak çalışır. Bu kas gerildiğinde, bire gelir Dizde fleksiyon ve iç rotasyon.
Dizini etkileyen bir sonraki büyük kas şudur: dört başlı kuadriseps femoris kasıkim içinde Kalça bölgesi gelen ve gelen yaylar Önde uyluğun rahatlamasını oluşturur. Kas daha sonra kalçadan dize uzanır ve Dizkapağı tendonu (Patellar tendon). Bu dört başlı kas, bu nedenle, kasıldığında kasılma yapan tek kastır. Dizlerinizi tekrar düzeltin normal durumda her zaman olduğu gibi olabilir.
Uyluğun arkasında koşun Biceps femoris kası, Semimembranosus kası ve Semitendinosus kası. Bunlar hepsi kalça bölgesinde ortaya çıkar ve buradan dizini arkadan çekin. Böylece, bu kaslar gerildiğinde, bir Dizdeki fleksiyon. Biseps femoris kası dizin dışına tutunduğu için gerildiğinde de diz dışarı doğru dönebilir. Semitendinosus ve semimembranosus kasları dizin iç kısmına bağlandığından, kaslar gerildiğinde dizin iç rotasyonunu sağlarlar.
Ek olarak, çok var diz boşluğunda sırtın küçük kası diz çukurunun üstünden diz çukurunun dibine kadar. Bu kas (Popliteus kası) dizde hafif fleksiyon ve iç rotasyon sağlar ve dizde minimum stabilite sağlar.
Son olarak var Baldır kaslarıdiz üstü sırtta ortaya çıkan, diz çukurunu aşağı çeker ve sonra Kalkaneus başlar. Yüzeysel baldır kasları kasıldığında, Dizdeki fleksiyon.

Alt bacak

Alt bacak, uyluktan önemli ölçüde daha dardır, bu nedenle alt bacağın da daha az kas içerdiği varsayılmaktadır. Ancak durum böyle değil, muhtemelen atalarımızın ayaklarına yürümekten çok daha hassas işler için ihtiyaç duydukları gerçeğinden kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, uyluk kasları sadece duruş için kullanılırken, birkaç küçük kasın daha hassas çalışması gerekiyordu.
Alt bacak kaslarında ise ekstansör kaslar, fibula bölgesindeki kaslar ve fleksör kaslar arasında ayrım yapılır.

Ekstansör kaslar ön tarafta bulunur (öndenAlt bacağın diz ve ayak parmakları arasındaki alanı. Üst ayak bileği eklemindeki ekstansör kaslara ait 3 alt bacak kası arasında bir ayrım yapılır: tibialis anterior, ekstansör digitorium longum ve ekstansör hallucis longus.
Her üç kas da dıştan diz altından çıkar ve buradan ayağa doğru çekilir. Bu kas grubu gerildiğinde ayak bileği gerilir, bu da örneğin topuk üzerinde dururken çok önemlidir. Ek olarak, uzatma grubunu ayağınızı içe ve dışa doğru eğmek için kullanabilirsiniz (Supinasyon ve pronasyon).

Alt bacak kaslarının bir sonraki grubu, sözde fibular gruptur. Musculus fibularis longus ve musculus fibularis brevis arasında bir ayrım yapılır. Her iki kas da fibuladaki alt bacağın dışından çıkar ve buradan ayağın altından ayak başparmağında ayağın alt tarafına doğru çekilir. Üst ayak bileğinde parmak ucunda (fleksiyon) durabilmemizi sağlarken, alt ayak bileğinde ayağı dışa doğru çevirebilmemizi sağlarlar.

Alt bacak kaslarının son grubu fleksör grubudur (Flexors). Burada yüzeysel fleksörler ve derin fleksörler arasında bir ayrım yapılır. Yüzeysel fleksörler baldırı şekillendirir. Bu, soleus kası ve gastroknemici kaslarından oluşan triceps surae kasını içerir. Üç parçalı kas, sırttaki diz bölgesinde yükselir ve daha sonra topuğa doğru çekilir. Tendon, özellikle stabil olduğu için burada Aşil tendonu olarak da anılır. Derin fleksörler arasında tibialis posterior kası, fleksör digitorum longum kası ve hallucis longus kası bulunur. Tüm fleksörlerin ortak noktası, ayağın geri çekilebilmesini sağlamalarıdır; bu, örneğin, balede ayak parmağı üzerinde dururken çok büyük önem taşır.