Triceps

Eş anlamlı

üç başlı kol uzatıcı

Latince / tıbbi: M.. triceps brachii

Giriş

Yaygın olarak triseps olarak bilinen üç başlı kol kası (triceps brachii), yaklaşık 4 cm kalınlığında ve 600 gram ağırlığında olan ve üç kol fleksör kasının antagonisti olan tek kastır.
Üst koldan gelen iki kısa kafa ve kürek kemiğinden gelen bir uzun kafa vardır. İki başlı kol kasının fizyolojik kesiti (aynı zamanda yaygın olarak biseps olarak da adlandırılır veya tıbbi olarak M. biceps brachii olarak adlandırılır), üç başlı kol kasından% 60 daha büyüktür.

Yaklaşım, köken, innervasyon

Yaklaşmak: Kancalı ulna işlemi (Olekranon ulnae)

Menşei:

• Uzun kafa: Omuz ekleminin altı (Tuberculum infraglenoideale kürek kemiği)
• Kısa kafa: arka üst kol (humerusun dorsal yüzeyi)
• Dış kafa: Humerusun arka yüzeyi (yan humerus yüzeyi)

İnovasyon: Radyal sinir (Radyal sinir)

Triceps brachii kasının çizimi

Triceps brachii kası
Triceps
(üç başlı üst kol kası)

1. Üç başlı üst kol kası
   (Triceps), uzun kafa -
   Triceps brachii kası,
   Caput longum
2. Üç başlı üst kol kası
   (Triceps), yan kafa -
   Triceps brachii kası,
   Caput laterale
3. Üç başlı üst kol kası
   (Triceps), iç (alt) kafa -
   Triceps brachii kası,
   Caput mediale
4. Dirsek eklemi -
   Articulatio cubiti
5. Ellschaft - Corpus ulnae
6. Mil konuştu -
   Corpus yarıçapları
7. Üst kol mili - Corpus humeri
8. Kürek kemiği - Kürek kemiği
9. Omuz eklemi - articulatio humeri

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Kas nasıl çalıştırılır / kasılır?

Triceps (triceps brachii kası), vücuttan bir ağırlığın itildiği tüm hareketlerde kasılır. Profesyonel zindelik ve vücut geliştirmede, hedeflenen kas geliştirme için izole egzersizler kullanılır.

• Triceps uzantısı
• Yatarak halter kaldırma
• Boyun baskısı

Kuvvet antrenmanına genel bakışta kuvvet antrenmanı alanındaki tüm ilgili konulara genel bir bakış bulabilirsiniz.

Kas nasıl gerilir?

Trisepleri germek için dirsek ekleminde bir fleksiyon olmalıdır. Bu en iyi şekilde kol başın üzerine uzatılacak şekilde yapılır (sırtını kaşıma anlamında) esnektir. Diğer kol bunu çeker Dirsek eklemi tricepste bir gerginlik hissedilene kadar gerilmiş kolun başa doğru uzatılması.

Ek Bilgiler

• Esneme
• Germe egzersizlerine genel bakış

Dr.?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum ve Lumedis'te ortopedist olarak çalışıyorum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Tüm tedavilerin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni bulacaksın:

• Lumedis - ortopedi cerrahları
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.

işlevi

Tricepsin işlevi bir Uzama dirsek eklemindeki önkolun. Ayrıca, “M. Trizeps brachii “bir tıkanıklık Dirsek eklemi ve böylece desteklenirken bükülmeyi önler yoksul. Üç başlı kasın uzun başı bir Retro versiyon ve Adduction içinde Omuz eklemi.