Demir eksikliğinin sonuçları

tanım

Demir, vücuttaki birçok farklı hücrede temel yapı taşıdır. Demirin çoğu, hemoglobinin bir parçası olarak kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Kandaki oksijenin taşınmasından sorumludur. Demir, metabolik süreçleri gerçekleştiren birçok enzimde de bulunur. Bu nedenle demir, hücrelerin yenilenmesinde ve büyümesinde çok önemli bir rol oynar.

İnsan vücudundaki demir eksikliği (sideropeni), dünya nüfusunun yaklaşık% 25'inin muzdarip olduğu en yaygın eksiklik semptomlarından biridir. Ergenlerin ve yetişkinlerin günlük demir ihtiyacı 12 ila 15 mg arasındadır ve bu besinlerle alınmalıdır. Özellikle hamile kadınlarda günlük 30 mg demir ihtiyacı artmaktadır.

Demir vücuttaki en önemli eser elementlerden biridir ve birçok enzimde anahtar rol oynar. Bu nedenle demir eksikliğinin insanlar için yorgunluk, solukluk ve performans ve konsantrasyonda düşüş gibi geniş kapsamlı sonuçları olabilir.

Giriş

Demir eksikliği terimi, insan vücudunda çeşitli nedenlere sahip olabilen çok düşük demir konsantrasyonunu tanımlar. Demir vücudun kendisi tarafından üretilemediğinden, ancak yine de çeşitli önemli işlevlere sahip olduğundan, bir eksiklik ciddiyetine bağlı olarak ciddi komplikasyonlara neden olabilir.

Vücut her gün 1-2 mg civarında demir atar ve bunun da tekrar besinlerle sağlanması gerekir. Ancak bu, tam tersine, her gün belirli bir miktar demir tüketmeye dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelmez - vücudun hücrelerde fazla demiri depolama ve fazla olduğu günlerde serbest bırakma olasılığı vardır. Diyete demir ya da çok az demir verilmez. Bu, demirin yalnızca uzun süreli yetersiz beslenmesinin diyetle ilişkili demir eksikliğine yol açabileceğini göstermektedir.

Yetersiz beslenmenin yanı sıra kan kaybı, demir eksikliğinin ikinci ana nedenidir. Bunun nedeni, kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıyıcısı olan hemoglobin molekülünde demir bulunmasıdır. Normalde bu kırmızı kan hücreleri "tedavülden çekilmiş“Ve bileşenleri - demir dahil - kısmen geri dönüştürülüyor, böylece vücut tarafından hala kullanılabilir durumda oluyorlar.

Kanama durumunda bu geri dönüşüm mekanizması çalışmaz: vücut kırmızı kan hücrelerini ve dolayısıyla demiri de kaybeder. Bu, özellikle menopoz öncesi kadınların aylık adet dönemleri nedeniyle demir eksikliği geliştirmeye yatkın olduklarını açıkça ortaya koymaktadır. Ancak diğer hastalıklar da kalıcı bir kanama eğilimine ve dolayısıyla bir demir eksikliğine yol açabilir: Bunlar, örneğin, tanınmayan mide ülserleri veya kan pıhtılaşma bozukluklarını içerir.

Demir eksikliğinin tipik sonuçları

Uzun vadeli demir eksikliğinin kaçınılmaz sonuçlarından biri, hemoglobin eksikliği ile tetiklenen anemidir (demir eksikliği anemisi).İnsan kanının çoğu, ana bileşeni oksijen taşıyıcı hemoglobin olan kırmızı kan hücrelerinden (eritrositler) oluşur. Oksijeni emebilmek için hemoglobinin temel bir bileşen olarak demire ihtiyacı vardır. Demir eksikse, hemoglobin işlevsel değildir ve demir eksikliği ile tetiklenen sözde anemi oluşur.
Demir eksikliği şu tipik fiziksel sonuçlara sahip olabilir:

• Anemi

• Performans ve konsantre olma becerisinde düşüş

• Yorgunluk ve baş dönmesi

• baş ağrısı

• Deride solukluk

• Saç kaybı

• Ağız köşesinde çatlaklar

• Kırılgan tırnaklar

• Efor sırasında nefes almada güçlük

• Sindirim sorunları (kabızlık, iştahsızlık)

• Nefes darlığı, bayılma büyüleri

Demir, kırmızı kan hücrelerinde oksijen taşıyıcısı olan hemoglobinin önemli bir bileşeni olduğundan, demir eksikliği hemoglobin üretimini düşürür. Sonuç olarak, daha az kırmızı kan hücresi oluşur ve bu nedenle vücuda yalnızca yetersiz oksijen sağlanabilir.
Bu da sık yorgunluk, ciltte ve özellikle diş etlerinde solgunluk gibi çeşitli semptomların yanı sıra performansın düşmesine neden olur. Aşırı durumlarda, ikincisi kendini egzersiz dispnesi olarak adlandırılan, yani fiziksel efor sırasında şiddetli nefes darlığı yoluyla gösterebilir veya Plummer-Vinson sendromuna yol açabilir.
Bu sendrom, demir eksikliğinin neden olduğu çeşitli semptomları tanımlar:

• Yutma bozuklukları (disfaji)

• Yanan dil (glossistis)

• Tırnak değişiklikleri (koilonychia)

• Ağız köşesinde çatlaklar (keilit)

• Demir eksikliğinin genel belirtileri

Demir eksikliğinin diğer olası fiziksel sonuçları baş ağrısı, saç dökülmesi ve kırılgan tırnaklardır. Ağız kenarlarındaki küçük çatlaklar, sözde çatlaklar özellikle rahatsız edicidir ve genellikle demir eksikliği ile ilişkilidir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Demir eksikliğinden kaynaklanan baş ağrısı

Demir eksikliğinin kan oluşumu üzerindeki sonuçları

Demir, kanda önemli bir işlevi yerine getirir: Kırmızı kan hücrelerinde oksijenin bağlanmasından sorumlu olan hemoglobinin bir bileşenidir. Kırmızı kan hücrelerinin ana görevi, oksijeni akciğerlerden vücut hücrelerine taşımak olduğu için, aşağıdaki mantıksal zincir ortaya çıkar: demir olmadan hemoglobin olmaz, hemoglobin olmazsa kırmızı kan hücreleri olmaz ve ikincisi olmadan vücuda oksijen kaynağı olmaz.
Bu yetersiz tedarik, solukluk veya zayıf performans gibi yukarıda açıklanan semptomların çoğuna da neden olur. Kırmızı kan hücreleri veya hemoglobin eksikliği, kandaki hemoglobin konsantrasyonu ile somutlaştırılabilen anemi olarak adlandırılır: Aneminin mevcut olduğu sınır değerler, ilgili kişinin cinsiyetine ve yaşına bağlıdır ve 11 g arasında değişir. / dl (Hamile kadınlar, çocuklar) ve 13g / dl (yetişkin erkek). Anemi yine demir eksikliğinden kaynaklanıyorsa tanımı gereği demir eksikliği anemisinden söz edilir.

Buraya aneminin nasıl tedavi edileceğini öğrenin

Kanda demir eksikliği çeşitli parametreler kullanılarak teşhis edilebilir. Kan serumundaki mevcut demir konsantrasyonu erkeklerde 60 ila 180 µg / dl arasında ve kadınlarda 70 ila 180 µg / dl arasında olmalıdır. En önemli uzun vadeli belirteç, vücuttaki demirin depolanma biçimini temsil eden ve kandaki konsantrasyonu sonuç olarak toplam demir depolama rezervlerini yansıtan ferritindir. 30 µg / l'nin altındaki değerler, depolanmış demir eksikliğini açıkça gösterir. Ferritin değerinin yorumu, transferrin konsantrasyonu yardımıyla doğrulanabilir.

Transferrin, kandaki demirin taşıma proteinidir. Demir eksikliği varsa, daha az transferrin molekülü nakil için bir demir molekülü bulur, bu nedenle serbest transferin konsantrasyonu (yani taşınacak demirsiz transferrin) artışlar. 3.4 g / l'nin üzerindeki değerler (Erkekler) veya 3.1 g / l (KADIN) dikkatlice açıklığa kavuşturulmalıdır. Transferrin doygunluğunun önemi benzer şekilde açıklanabilir:% 20'nin altındaki değerler burada geçerlidir (transferin moleküllerinin% 20'sinden azı demir ile yüklendiğinde) dikkat çekici.

Lütfen sayfamızı da okuyun Demir eksikliği anemisi.

Vücuttaki demir eksikliğinin sonuçları

Vücuttaki demir eksikliğinin sonuçları da kandaki demir eksikliğinden kaynaklanır. Deri damarları yetersiz oksijenli kan ile beslendiğinden, cilt solgunluğu oluşur, ancak bu, bazı insanlar diğerlerinden daha solgun göründüğü için genellikle nesneleştirilmesi zordur. Demir eksikliği, mukoza zarlarına bakılarak daha iyi ayırt edilebilir, örn. göz kapaklarının veya alt dudağın iç kısmında.

Ancak sadece kırmızı kan hücrelerinin oluşumu değil, beyaz kan hücrelerinin oluşumu da demir eksikliği ile engellenir. Bu, besin maddelerine ek olarak demirin (Proteinler, yağlar, karbonhidratlar), Vitaminler ve diğer eser elementler hücre bölünmesi için en önemli faktörlerden biridir. Beyaz kan hücreleri bağışıklık sisteminin bir parçası olduğundan, demir eksikliği enfeksiyonlara karşı duyarlılığın artmasına neden olabilir.

Dışarıdan görülebilen demir eksikliğinin bir başka sonucu da saç dökülmesidir.Saç kökleri vücuttaki en aktif bölünen hücreler arasında olduklarından, demir eksikliğinden özellikle sert bir şekilde etkilenirler ve artık normal saç uzamasını sağlayamazlar. Benzer süreçlere dayanan demir eksikliğinin bir başka tezahürü, el ve ayak tırnaklarının kırılganlığıdır.

Aşağıdakiler hakkında daha fazla bilgi edinin: Saç dökülmesi için homeopati

Ayrıca demir eksikliği, merkezi sinir sisteminde çeşitli anormalliklere neden olabilir. Örneğin, vücuda oksijen beslemesinin azalması kronik yorgunluğa yol açabilir ve bağımsız bir klinik tablo olan kronik yorgunluk sendromu haline gelebilir. Depresif duygudurum veya hafıza bozuklukları da demir eksikliği olan hastalarda daha sık görülmektedir.

Ek olarak, demir eksikliği ile sözde huzursuz bacak sendromunun gelişimi arasında bir bağlantı vardır: Bu terim, duyusal bozukluklar ve bacaklarda kuvvetli hareket etme dürtüsü ile karakterize bir hastalığı tanımlar.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Demir Eksikliği ve Depresyon - Bağlantı Nedir?

Kadınlarda demir eksikliğinin sonuçları

Çocuk doğurma çağındaki kadınların demir eksikliğinden muzdarip olma olasılığı erkeklere göre çok daha yüksektir. Bunun nedeni kadın vücudunun her ay Adet dönemi önemsiz miktarda kan ve dolayısıyla demir hacmi de kaybolur. Bu kaybı telafi etmek için, kadın bedeni gıda ile sağlanan demirin daha yüksek bir oranını alır (% 20'ye kadar, erkekler yalnızca% 10'u emer), ancak bu, her durumda demir eksikliğini önleyemese de - özellikle de özellikle ağır adet gören kadınlarda.

Menstrüasyonun özellikle ağır olarak tanımlanabileceği birkaç temel kural formüle edilebilir: Bu, örneğin, menstrüasyon süresini içerir. 7 günden fazla, tüketimi günde 4'ten fazla ped veya. Adet başına 12 ped veya adet kanaması artık sadece tamponlarla kontrol edilemediğinde.
Bu koşullara ek olarak demir eksikliği için olanlar da var tipik semptomlar Solukluk, zayıf performans ve yorgunluk gibi, demir eksikliği de çok muhtemeldir. Bu durumda kadın önce kan testlerini kullanarak demir eksikliğini tespit edebilecek bir doktora danışmalı ve ardından uygun önlemleri almalıdır.

Bebeklerde demir eksikliğinin sonuçları

Bebekler büyüdükçe artan hücre bölünmesi daha büyük çocuklardan veya yetişkinlerden nispeten daha fazla demire ihtiyaçları vardır. Bu yüksek talebi karşılamak için bir yandan geniş demir mağazaları doğarlar, öte yandan anne sütü veya endüstriyel bebek sütü yoluyla sağlanan demiri özellikle iyi kullanırlar (Yetişkinler, yedikleri demirin yalnızca% 10-20'sini alırlar!).
Bebekler için demir laboratuvarı teşhislerinde önemli ölçüde daha yüksek normal değerlerin olmasının nedeni budur: Örneğin, ferritin değerleri yaşamın ilk ayında zaten düşüktür 100 µg / l göze çarpan sayılacak. Normal değerler daha sonra yaşamın ilk aylarında, bebeğin ilk doğum günü civarında en düşük noktalarına ulaşana kadar istikrarlı bir şekilde düşer. yaklaşık 10-140µg / l ulaşmak için. Bu normal aralık, ergenlik dönemine kadar nispeten sabit kalır.

Anne sütüyle beslenen bir bebekte demir eksikliği ortaya çıkarsa, bu genellikle artan kaprisli ve huzursuz davranış çocuğun. Bu durumlarda anne sütündeki demir içeriği genellikle bebeğin yüksek ihtiyaçlarını karşılamak için yetersizdir. Bu gelişme, bir yaşta daha yaygındır. 3-4 ayçünkü bu noktada, doğumdan itibaren mevcut olan demir depoları tükenmekte ve çocuk giderek artan bir şekilde gıda yoluyla demir tedarikine bağımlı hale gelmektedir.
Bu durumlarda bir Annede diyet değişikliği Dengeli bir diyet genellikle anne sütünde yeterince yüksek demir içeriğini garanti ettiğinden uygulamaya başlanmalıdır. Sadece bu önlem dikkate değer bir başarı sağlamazsa dikkate alınmalıdır. artan demir içeriğine sahip endüstriyel bebek sütü annede demir kullanımındaki bozukluğun nedenlerini değiştirmek ve aynı zamanda açıklığa kavuşturmak.

Küçük çocuklarda demir eksikliğinin sonuçları

Küçük çocuklar hala büyüdüklerinden, bebeklerde olduğu gibi çok miktarda demire ihtiyaçları vardır. Dengeli ve bilinçli bir beslenme bu nedenle küçük çocuklarda özellikle önemlidir. Bir yürümeye başlayan çocukta demir eksikliği meydana gelirse, bu bir yetişkine çok benzer şekilde kendini gösterir: Ebeveynler bu durumda çocuklarında genellikle zayıf konsantrasyon ve şiddetli yorgunluk ve halsizlik gözlemleyebilirler. Dahası, demir eksikliği olan çocuklar genellikle ağızlarının köşelerinde küçük yırtıklardan ve kırılgan tırnaklardan şikayet ederler.
Bağışıklık sisteminin işlevselliği için demirin büyük önemi ile birlikte çocukların enfeksiyona karşı zaten artan duyarlılığı da bir sorundur.Uzun vadede, belirgin bir demir eksikliği fiziksel ve özellikle zihinsel gelişimde bozulmaya yol açabilir.

Diyetteki bir değişiklikle örn. Daha fazla et, yulaf ezmesi veya baklagiller durumu önemli ölçüde iyileştirmezse, demir içeren gıda takviyelerinin alımında başka bir olasılık daha vardır. Demirli sular özellikle çocuklar için uygundur. Bununla birlikte, bu önlemler abartılmamalı ve mümkünse bir uzmanla tartışılmamalıdır, çünkü fazla demir, çocuğun fiziksel ve zihinsel gelişimini de bozabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Bitkisel kan ve Çocukta demir eksikliği

Gebelikte demir eksikliğinin sonuçları

Hamilelik sırasında, anne vücudu özellikle demir eksikliği geliştirmeye eğilimlidir. Bunun nedeni, büyüyen çocuğun neden olduğu artan oksijen ihtiyacını karşılamak için hamilelik sırasında kan hacminin ve dolayısıyla kırmızı kan hücrelerinin sayısının artırılması gerektiğidir. Ek olarak, demir, hamilelik sırasında açıkça tam hızda çalışan hücre bölünmesi için önemli bir faktördür.

Hamilelikle ilgili özel durumlar nedeniyle, demir eksikliği veya demir eksikliği anemisinin laboratuar teşhisi için hamile kadınlara ayrı sınır değerler uygulanır. Hemoglobin konsantrasyonu, gebeliğin ilk ve son 3 ayında olmalıdır (1. ve 3. trimester) 11g / dl'nin altına düşmemelidir, 4. ila 6. ayda sınır değer 10.5g / dl olarak ayarlanmalıdır. Hamilelik sırasında ferritin konsantrasyonu 25 µg / l'nin üzerinde olmalıdır.

Hamilelik sırasında demir eksikliği düşünüldüğünde önemli bir husus, doğum sonrası depresyon olarak bilinen şeydir. Bu terim, yeni doğan anneler arasındaki depresif ruh hallerinin birikimini tanımlar.
Demir eksikliği kendi başına depresif ataklara yol açabileceğinden, demir eksikliği olan hamile kadınlar bu tür doğum sonrası depresyon geliştirme riski altındadır. Demir eksikliği biliniyorsa, hamilelik sırasında anne adayının psikolojik durumuna özel dikkat gösterilebilir; bu, doğum sonrası depresyonu önleyebilir veya en azından hastaya özel daha hızlı bir reaksiyon meydana gelirseÖrneğin. psikoterapi) etkinleştirebilir.

Hamilelikte demir eksikliği tespit edilirse acilen doktorun tavsiyelerine uyulmalıdır. Bu aynı zamanda demir alımının aşırı derecede artırılmamasını da içerir, çünkü fazla miktarda demir çocuğun gelişimi ve annenin sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Gebelikte Demir Eksikliği

Demir eksikliği olan tırnaklarda değişiklik

Demir, bir dizi metabolik süreçte ve dolayısıyla hücrelerin yenilenmesinde ve büyümesinde rol oynar. Özellikle tırnaklar, günlük yaşamda büyük strese maruz kalır. Hücrelere yeterince demir verilmemişse hücreler kendilerini o kadar çabuk yenileyemezler. Tırnaklar kırılgan hale gelir ve kırılır veya ayrılır. Göze hoş görünmeyen oluklar ve beyaz noktalar da oluşabilir.
Bununla birlikte, tırnaklardaki değişiklikler aynı zamanda magnezyum veya kalsiyum eksikliğinin nedeni olabilir ve demir eksikliğinin oldukça spesifik olmayan belirtileridir. Ancak yorgunluk ya da performans düşüşü meydana gelirse kan testleri yapılmalıdır.

Daha fazla bilgi için, bkz: Çatlak tırnaklar - neden ve tedavi ve kırılgan tırnaklar - arkasında ne var?

Demir eksikliği ile ağzın çatlak köşeleri

Köşeli ağız çentikleri denilen ağzın çatlak köşeleri demir eksikliğine işaret edebilir. Burada demir yine metabolik süreçlerde önemli bir rol oynar. Demir, cildin yenilenmesini destekler. Cilt bariyeri sağlam değilse kurur, incelir ve örn. ağzın köşesinde.
Küçük çatlaklar genellikle çok ağrılıdır ve lokal enflamatuar reaksiyonlarla hafifçe kızarır. Açısal döküntü, diyabet, vitamin eksikliği veya uçuk gibi bir dizi başka nedene de sahip olabilir. Burada da demir eksikliği ile ilişkili diğer semptomlara dikkat edilmelidir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Ağzın çatlak köşeleri

Demir eksikliğine bağlı saç dökülmesi

Yavaş hücre büyümesi ve yenilenmesinin bir sonucu olarak, sadece tırnaklar ve cilt değil, aynı zamanda saç da kırılgan, donuk ve kırılgan hale gelir. Uzun süreli demir eksikliği de saç dökülmesine neden olabilir. Kıl köklerinin hücreleri çok hızlı bölünür ve optimum besin ve eser element tedarikine bağlıdır. Aksi takdirde saç kökleri ölür ve etkilenen saç dökülür.

Bu mevzu ile ilgileniyor musun? Lütfen sayfamızı da okuyun: Demir eksikliğine bağlı saç dökülmesi