Kahveden sonra ishal

Giriş

Kim bilmiyor? Sabah mecburi kahvenizi içiyorsunuz ve aniden hoş olmayan bir his uyandırıyor. Ancak sadece sabah değil, öğlen veya öğleden sonra da ishal genellikle kahve içtikten sonra ortaya çıkar. Bazen bu etki istenir, ancak çoğu zaman kahve içmenin hoş olmayan bir yan ürünüdür.

Genetik yatkınlığın yanı sıra, bu aynı zamanda kahvenin vücut üzerindeki etkisinden de kaynaklanmaktadır. Kahvede bulunan kafein, gastrointestinal sistem üzerinde sindirim etkisine sahiptir. Ayrıca kişiden kişiye semptomların artmasına veya azalmasına neden olan farklı belirtiler de vardır.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: ishal

Kahve içtiğimde neden ishal oluyor?

Kahve içerken ishalin ortaya çıkması birkaç faktörle açıklanabilir. Kahvede bulunan kafein buna büyük katkı sağlıyor. İnsan vücudunda kafein, gastrin hormonunun üretimini ve kan dolaşımına salınmasını uyarır. Çeşitli hücre içi mekanizmalar, bağırsak duvarındaki kasların hareketini destekler.Ayrıca mide asidi üretimi, midede bulunan özel hücreler tarafından uyarılır. Mide asidinin artmış salgılanması, sadece gıda bileşenlerinin daha hızlı parçalanmasına değil, aynı zamanda karın ağrısına da neden olur.

Daha hızlı bozunma nedeniyle, kısa sürede daha fazla besin bağırsağa girer. Bu, tüm bileşenlerin ve özellikle ishal ile ilgili suyun emilmesini daha zor hale getirir. Bu etki, bağırsak kaslarının artan aktivitesi ile desteklenir. Bu, kekiklerin bağırsaktan daha hızlı geçişiyle sonuçlanır ve bu da gıda bileşenlerinin ve hepsinden önemlisi suyun uygun şekilde emilmesini sağlamaz.

Kahvenin tadını çıkarırken ishalin gelişmesinde bir diğer önemli husus da genetiktir. Her insan veya her vücut kafeine aynı şekilde tepki vermez. Bu, daha hafif veya daha güçlü kurslara ve hatta ishal olmamasına yol açar.

Bu aynı zamanda bir kahve tahammülsüzlüğü olabilir mi?

Kahve içtikten sonra ishal ortaya çıkarsa, bu aynı zamanda bir kahve intoleransından da kaynaklanıyor olabilir. İçerdiği kafein, semptomların nedeni olmak zorunda değildir. Biyojenik aminler gibi kahvenin diğer bazı bileşenleri vücutta benzer bir reaksiyonu tetikleyebilir.

Çeşitli kahve türleri, içerikleri açısından da farklılık gösterdiğinden, diğer türleri denemeye değer. Espresso da yaygın olarak kullanılan bir alternatiftir çünkü çekirdekler farklı şekilde kavrulur.

Bu aynı zamanda kahvenin içindeki süt olabilir mi?

Bazen kahve içtikten sonra ishalin nedeni kahvenin kafeinde veya diğer bileşenlerinde bulunamaması da olur. Laktoz intoleransı veya inek sütü intoleransı olan kişiler için kahvenin içindeki süt de ishali tetikleyebilir. Süt vücuda emildikten sonra benzer bir reaksiyon meydana gelir ve ishal oluşur. Çoğu zaman ishal, karın ağrısı ve şişkinlik gibi semptomlar biraz gecikir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Laktoz intoleransının belirtileri

Eşlik eden diğer semptomlar

İshale ek olarak, genellikle eşlik eden bazı semptomlar vardır. Midede mide asidinin yüksek salgılanması, kahve sık tüketildiğinde hızla mide ağrılarına neden olabilir. Mukoza zarı asit tarafından tahriş edilir.

Karın ağrısı da yaygındır. Bu, bağırsağın yüksek aktivitesi nedeniyle olabilir. Ayrıca, bağırsak kaslarının yüksek aktivitesi, şişkinliğin gelişmesine katkıda bulunur. Kalın bağırsaktaki yüksek kekik oranı nedeniyle, oraya yerleşen bakteriler daha fazla gaz üretir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Kahveden kaynaklanan karın ağrısı

tantana

Gaz, kahve içtikten sonra görülen ishalin yaygın bir belirtisidir. Bağırsak kaslarının hareketliliğini artıran kafein nedenseldir. Genel olarak, sindirim daha hızlıdır ve kolonda artan miktarda kekik ile sonuçlanır. Normalde burada bulunan bakteriler, yüksek gıda bileşeni tedariki nedeniyle büyük miktarda gaz üretebilir. Karın ağrısına ek olarak, bu gaz aynı zamanda tipik şişkinliğe de neden olur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: tantana

karın ağrısı

Kahve içerken ishal ile bağlantılı olarak mide ağrısı da çok yaygındır. Kafein, gastrin oluşumunu ve salgılanmasını artırır. Gastrin ise mide zarındaki özel hücreleri uyararak mide asidi salgılayan bir hormondur. Kahve sık tüketilirse, mide mukozası zaten tahriş olmuş olabilir. Bu, örneğin bir fincan kahve içmekten kaynaklanan az miktarda kafeinin bile mide asidi üretimini o kadar artırabileceği anlamına gelir ki mide ağrısı oluşur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: karın ağrısı

karın ağrısı

Karın ağrısı genellikle kahve içerken ishal ile birlikte ortaya çıkabilir. Karın ağrısı tüm karına yayılabilir veya sadece daha küçük bir alanı etkileyebilir. Kramp benzeri ağrı ile tokluk hissinin neden olduğu ağrı arasında ayrım yapılabilir.

Bir yandan bağırsak kaslarının yüksek aktivitesi ağrıya neden olabilen kramplara neden olur. Öte yandan ishalden kaynaklanan baskı hissi bir yük olabilir ve mide ağrısı olarak algılanabilir. Ayrıca, şişkinlik bağlamında olası yüksek miktarda gaz, bir basınç hissine ve karşı direnç hissine yol açar. Bu da karın ağrısına neden olabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Kahveden kaynaklanan karın ağrısı

tedavi

Kahve içtikten sonra ishal sorunu ve eşlik eden olası semptomlar farklı şekillerde ele alınabilir. Ancak ilk olarak, rahatsızlığın örneğin eklenen süt değil kahveden kaynaklandığından emin olmalısınız. Bunu sadece sütü ve hatta kahveyi bırakarak deneyebilirsiniz.

Elbette en basit terapi, kahve olmadan da yapmaktır. Kafein yoksa bilinen sorunlara neden olamaz. Kahveyi daha küçük miktarlarda içtiğinizden de emin olabilirsiniz. Bu, vücudun tepkisini zayıflatır ve ishali önleyebilir. Vücudun tepkisi kişiden kişiye farklılık gösterdiğinden, tolere edilebilir miktarı deneme yanılma yoluyla öğrenebilirsiniz.

Ayrıca, burada özellikle duyarlılık yüksek olduğu için kahveyi sabah aç karnına içmemek tavsiye edilir. Diğer kahve türlerini de deneyebilirsiniz. Farklı malzemeler ve kavurma işlemleri nedeniyle bu bir fark yaratabilir. Özellikle espresso veya espressonun işlendiği cappuccino gibi içecekler sıklıkla kullanılan alternatiflerdir.Son olarak kahve yeterince sıcak su ile kaynatılmalı veya kafeinsiz kahve ile değiştirilmelidir.

Süre ve tahmin

Kahve içtikten sonra ishal süresi genellikle nispeten kısadır ve nadiren 30 dakikayı aşar. Kafein etkisi azaldıktan sonra tekrar oluşma riski kalmadığından, prognoz da olumludur. Bununla birlikte, vücudun kahveye veya kafeine tepkisi, artan yaşla nispeten sabit kalır, bu nedenle iyileşmenin prognozu oldukça zayıftır ve semptomlar genellikle yaşam boyunca ortaya çıkar.