VüCUT AĞIRLIĞININ DEĞERLENDIRILMESI

Kilo vermek

İyi hissetme ağırlığının bu tanımı genellikle reklamcılıkta kullanılır. Sağlık açısından optimum kiloyu hissedebilme izlenimi verir.
Bununla birlikte, artan vücut ağırlığı ve artan vücut yağı ile birlikte, rahatsız edici olmayan ve refahı bozmayan eşlik eden hastalıklar mevcut olabilir. Örneğin, uzun bir süre boyunca artan kan şekeri, ciddi sonuçsal hasarı tetikleyebilir.

Arzu edilen ağırlık

Biri bunu anlar Ağırlık en düşük ölüm oranı ve en büyük yaşam beklentisi.
Bu atama "İdeal ağırlık“Değiştirildi. Bu veriler ilk olarak Amerikan hayat sigortası.
Tablolar beden, yaş ve cinsiyete göre sınıflandırıldı. Belli bir zaman değişikliğine tabidirler ve son yıllarda tekrar tekrar değiştirilmiş ve uyarlanmıştır. Mevcut vücut ağırlığı (ideal olarak Vücut kitle indeksi - 20 ila 24.9 aralığında ve hiçbir durumda 30'un üzerinde), bu ağırlık sürekli açlık aşamaları veya aşırı tek taraflı ve sürdürülemez yeme davranışı yoluyla zorlanmak zorunda kalmadan, yatkınlık (genetik eğilim) yeme alışkanlıkları ve yeme davranışının arka planında korunabilir .

Broca ağırlığı

Birkaç yıl öncesine kadar, vücut ağırlığını değerlendirmek için sözde Broca formülü kullanıldı. Şöyle yazıyor: Broca ağırlığı = vücut uzunluğu (cm) - 100 (örnek: 170 cm boyunda normal ağırlık = 70 kg. Erkekler için ideal ağırlık% 10, kadınlar için Broca ağırlığının% 15 altındadır. Bunun bir avantajı Kullanılan yöntem düşük hesaplama çabasıydı ve bugün artık gerekli değil.

Genetik eğilim

Son bulgulara göre, bireysel genetik eğilim (eğilim), bir kişinin şişman olup olmadığı sorusunda daha önce varsayıldığından çok daha büyük bir rol oynamaktadır.
Kanada'da yapılan bir araştırmada, aynı yaş ve cinsiyetteki insanlar 100 gün boyunca günde 1000 kalori ile aşırı beslendi. Denekler farklı şekilde (4 ila 14 kilogram arasında) ve farklı oranlarda kilo alırlar. Dolayısıyla, gerçekten "iyi" ve "kötü" yem dönüştürücüler olduğu varsayılabilir.
Azalmış bazal metabolizma hızının kalıtımı (dinlenme sırasında enerji tüketimi) genellikle obezitenin nedenidir. Ailesel aşırı kilo birikimi belirgindir. Fazla kilolu yetişkinlerin olduğu ailelerde çocuklar ve torunlar genellikle çok şişmandır.
Danimarka çalışmalarında (Stunkard, 1986) kanıtlandı: Her iki ebeveyn de çok şişman olsaydı, çocuklar da yaşamları boyunca tüm vakaların% 80'inde fazla kilo geliştirdiler.
Elbette ebeveynlerin rol modeli işlevi de önemli bir rol oynar. Yeme davranışı, yeme alışkanlıkları ve fiziksel aktivite (spor) ebeveynler tarafından örneklendirilir ve çocuklar tarafından benimsenir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgi edinin: Ayar noktası teorisi