Anatomi-Sözlüğü

Kan basıncınız düşükse ne yapmalısınız?

Giriş

Düşük tansiyon, hipotansiyon olarak bilinir ve çok zayıf ve eğitimsiz kişilerde daha sık görülür. Hipotansiyon, ortalama kan basıncının 100/60 mmHg'den düşük olduğu zamandır.

Hipotansiyon ancak semptomlara yol açarsa tedavi edilir. Bunlar arasında baş dönmesi, baş ağrısı ve hatta geçici bilinç kaybı (senkop). Genel olarak, hipotansiyon, yüksek tansiyondan daha güvenlidir (hipertansiyon) kalp krizi veya felç için risk faktörü olmadığı için.

Düşük tansiyonu ilaçla tedavi etmenin yanı sıra, tansiyonunuzu yükseltmek için kendi kendinize yapabileceğiniz birkaç şey vardır.

Ayrıca makalemizi okuyun: Düşük tansiyon ve nabız

Kan basıncını artırma seçenekleri nelerdir?

Düşük kan basıncı, kan basıncı seviyeleri sürekli olarak 100/60 mmHg'nin altında olduğunda teşhis edilir. Bununla birlikte, kan basıncını artırmanın birkaç yolu vardır.

İlaç almanın yanı sıra hasta, çok düşük olan tansiyonunu yükseltmek için kendisi de önlemler alabilir. Doktor, bu önlemleri kesinlikle hastaları ile tartışmalı ve katı bir ilaç reçete edilmeden önce onları uygulamaları için motive etmelidir.

Bu yöntemler diyetinizi değiştirmeyi ve daha fazla içmeyi içerir. Tansiyonu düşük olan hasta günde en az 2 litre, mümkünse daha fazla su içmelidir. Beslenme ile ilgili olarak, biraz artan tuz alımına dikkat etmelidir. Vücuttaki bu tuz, su tutma oranının artmasına neden olur.

Genel olarak, bu iki önlem organizmadaki sıvı hacmini artırır ve böylece kan basıncını yükseltir.

Kan basıncını artırmanın bir başka yolu da her gün alternatif duş almaktır. Sıcak ve soğuk su arasında tekrarlanan değişim vücuttaki kan dolaşımını hızlandırır ve kan damarlarını eğitir. Bu şekilde, damarlar hızla genişler ve tekrar daralır, bu da tüm dolaşım sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.

Kan basıncınız düşükse varis çorabı giymeniz de tavsiye edilir. Bunlar bacağı sıkıştırır ve böylece bacaklardan kalbe venöz dönüş akışını teşvik eder. Özellikle mevcut varisli damarlarda (Varisler) veya tek bir yerde çokça duran insanlar (örneğin kasiyer) Varis çorapları sürekli kan akışını ve dolaşımı destekler.

Bu konu da ilginizi çekebilir:

Düşük tansiyon ne zaman tehlikeli hale gelir?
Düşük Kan Basıncı ve Mide bulantısı - Bunu Yapabilirsiniz!

Ani düşük tansiyon konusunda ne yapabilirsiniz?

Kan basıncı aniden düşükse dikkatli olunmalıdır. İlgili kişi genellikle baş dönmesi veya genel halsizlik nedeniyle bir şeylerin ters gittiğini fark eder. Bu, yardım edebilmeleri için mümkün olan en kısa sürede başka bir kişiye iletilmelidir.

Tansiyonu düşük olan kişi yerde olabildiğince düz yatmalıdır. Hastanın bilincini kaybedip yere düşmesi durumunda alınacak önlem budur. Kötü düşebilir veya başını tehlikeli bir şekilde çarpabilir.

Daha sonra, etkilenen kişi bol miktarda, tercihen kafein veya tuzlu bir şey içmelidir. Yeterli hidrasyon ve tuz alımı kan basıncını tekrar yükseltmeye yardımcı olacaktır.

Ayrıca hastanın bacakları yukarı kaldırılabilir. Bu, genel kan dolaşımını destekler ve kanın bacaklara batmasını önlemeye yardımcı olur. Mümkünse varis çorapları da giyebilirsiniz.

Normalde tüm bu önlemler yardımcı olur ve kişi kısa bir süre sonra kendini daha iyi hisseder, böylece tekrar ayağa kalkabilir. Ancak kişi hızlı bir şekilde bilinci yerine gelmiyorsa, yönünü şaşırmışsa veya başka bir hastalık şüphesi varsa ambulans ve acil doktoruna başvurulmalıdır.

Aşağıdaki konuyla da ilgilenebilirsiniz: Diyastol Çok Düşük - Tehlikeli mi?

Düşük tansiyonunuz varsa çok iç

Düşük tansiyonu olan kişiler, yeterince sıvı içtiklerinden emin olmalıdır. Limonata gibi şekerli içecekler değil, daha çok su içmelidirler. Günlük içme miktarı en az 2 litre olmalıdır, ancak bunu da aşabilir.

Böbrek hasarı olan kişiler, içtikleri miktardaki artışı bir doktorla açıklamalıdır, aksi takdirde böbrekler daha fazla zarar görebilir. Çok içmek kan hacminin artmasına neden olur. Organizmada artan sıvı hacmi dolaşımı hızlandırır ve daha yüksek tansiyon değerlerine neden olur. Bununla birlikte, bu etki yalnızca kısa bir süre devam eder, bu nedenle sürekli bir sıvı temini önemlidir.

Kontrastlı duşlar ne kadar etkilidir?

Alternatif duşlar, kan basıncını sürdürülebilir şekilde artırmanın basit bir yoludur. Bu basitleştirilmiş bir su terapisidir. Duştan sonra çok ılık suyla duş almalısınız.Ardından soğuk suyla duş yapılır. Önce ayaklarınızla, sonra bacaklarınızla ve çok soğuk değilse vücudunuzun geri kalanıyla başlarsınız.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Alternatif duşlar

Bu, cilt yeni su sıcaklığına alışana kadar birkaç dakika sürecektir. Sonra tekrar ılık suyla başlıyorsunuz. Sıcak ve soğuk su arasındaki bu değişim birkaç kez tekrarlanmalıdır.

Her duştan sonra alternatif duşlar kullanılmalıdır. Gemileri eğitir ve onların hızla genişlemesine ve yeniden daralmasına neden olurlar. Bu, dolaşımı iyileştirir ve hipotansiyon durumunda kan basıncını artırır. Ayrıca, başka olumlu etkiler de kanıtlanmıştır. Dönüşümlü duşlar bağışıklık sistemini güçlendirir, ciltteki kan dolaşımını uyarır ve cildin genel olarak sıkılaşmasını sağlar.

Bir sonraki yazımız da ilginizi çekebilir: Düşük tansiyon ve yüksek nabız

Daha fazla tuz ye

Kan basıncınız düşükse, daha fazla tuz yemeniz önerilir. Günde yaklaşık 6 gram tüketmelisiniz. Genellikle yüksek tansiyonun nedenlerinden biri olan bu miktarın aşılması (hipertansiyon) temsil eder.

Ancak tansiyonu düşük olan kişiler tavsiye edilen 6 gramdan fazla yemelidir. Bu, örneğin yemeklerinizi sofra tuzu ile daha güçlü bir şekilde baharatlayabileceğiniz veya çubuk krakerleri daha sık kullanabileceğiniz anlamına gelir.

Vücuttaki tuz, suyun tutulmasına neden olur. Bu şekilde daha az sıvı atılır ve sıvı hacmi artar. Sonuçlar daha fazla içmenin sonuçlarına benzer. Kan basıncının artması sonucu kan hacmi artar.

Sıkıştırma çorapları giyin

Düşük tansiyon dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar için kompresyon çorapları giyilmesi önerilir (Hipotansiyon).

Varis çorapları, modele bağlı olarak yalnızca alt bacaklara veya tüm bacaklara baskı uygular. Bu aynı zamanda bacaklardaki venöz damarları sıkıştırarak bacaklara daha az kan girmesini sağlar. Bunun yerine kanın kalbe dönüşünü destekler. Bu şekilde, genel döngü uyarılır.

Varis çorapları sadece hipotansiyon için değil, aynı zamanda varisli kişiler için de önerilmektedir (Varisler), Bacak damar zayıflığı veya tromboz eğilimi. Bu nedenle, bir operasyondan veya uçakta uzun bir uçuştan sonra profilaktik olarak takılırlar.

Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgi için bkz.: Varis çorapları

Düşük tansiyon için ilaçlar

Çok düşük kan basıncı (Hipotansiyon) genellikle ilaçla tedavi edilmez. Yüksek tansiyonun aksine (hipertansiyon) kalp krizi veya felç riski taşımaz Ek olarak, hastanın kan basıncını artırmak için atabileceği birkaç basit adım vardır.

Bu, örneğin, çok içmek, daha tuzlu yiyecekler yemek ve alternatif duşları içerir. En uç durumda, düşük tansiyon geçici bir bilinç kaybına (senkop).

Semptomlar kötüleşirse ve hasta örneğin artan baş dönmesinden, görme bozukluklarından veya düzenli olarak bayılmasından muzdarip olursa, bir ilaç reçete edilir. Bu genellikle Effortil® gibi bir sempatomimetiktir, yani ilacın sempatik sinir sistemi ile aynı etkilere sahip olduğu anlamına gelir.

Sempatik sinir sistemi, otonom sinir sistemine, yani sinir sistemimizin kontrol edemediğimiz bir bölümüne aittir. Tehlike veya stres olduğunda aktif hale gelen vücudumuzun stres sistemidir. Kalp ve solunum hızının artmasına ek olarak, bu aynı zamanda yüksek kan basıncını da içerir.

Buna göre, böyle bir ilacı almak genellikle kan basıncını yükseltir ve kalp çarpıntısı veya artan terleme gibi yan etkiler beklenir.

Genel olarak, böyle bir ilacın sistemik bir etkisi vardır, yani tüm vücut üzerinde. Bu nedenle, olası komplikasyonları önlemek için bu ilacı ilgili doktorla dikkatlice tartışmalısınız.

Bu konuyla daha çok ilgileniyor musunuz? Bununla ilgili daha fazla bilgiyi şu adresten okuyabilirsiniz:: Düşük tansiyon için ilaçlar

Hangi ev ilaçları yardımcı olabilir?

Düşük tansiyonu artırmak için tasarlanmış birkaç sözde ev ilaçları vardır. Ev ilaçlarının avantajı, doğal kaynaklı olmaları ve bu nedenle ilaçların aksine sentetik olarak üretilmemeleridir. Sonuç olarak vücuda yabancı maddeler değildirler, genellikle yan etkileri yoktur ve normal olarak metabolize edilirler.

Kan basıncını yükseltmek için çeşitli ürünler uygundur. Bir yandan kafein içeren yiyeceklerin tansiyonu yükseltmek için faydalı olduğu düşünülmektedir. Coca Cola ve kahveye ek olarak yeşil çay en iyisidir. Yeşil çayda kafeine ek olarak teobromin ve teofilin de bulunur. Her üç bileşen de sinir sistemini uyarır ve böylece kan basıncını artırır.

Kan basıncını olumlu yönde etkileyen bir diğer içecek de pancar suyudur. Kan basıncınız düşükse meyan kökü ve kuru üzüm gibi meyan kökü tüketmenizi de öneririz.

Düşük tansiyon için doğru beslenme için bu ev ilaçlarına ek olarak, yeterli egzersiz de faydalıdır. Dolaşımı ve özellikle kan damarlarını sağlam tutmak için düzenli olarak dayanıklılık sporları yapılmalıdır. Bisiklete binme veya yüzme özellikle uygundur, çünkü bacaklar özel olarak eğitilmiştir, ancak eklemler korunmuştur.

Ek olarak, bitkisel ilaç Korodin sıklıkla kullanılır. Reçetesiz olarak eczanelerden satın alınabilir ve ayrıca kalp yetmezliği tedavisinde de kullanılır. Bununla ilgili ayrıntılı makalemizi okuyun: Korodin damlası

Daha fazla bilgi için bununla ilgili makalemizi okuyun:
Bu ev ilaçları, düşük tansiyonunuz olduğunda yardımcı olacaktır.

Hamilelikte düşük tansiyona karşı ne yapabilirsiniz?

Hamilelik sırasında düşük tansiyon her iki taraf için de tehlikeli olabilir. Bir yandan hamile kadın bilinçsiz hale gelebilir ve örneğin ağır bir şekilde düşebilir; diğer yandan azalan kan akışı nedeniyle doğmamış çocuk zarar görebilir.

Hamile annelerde düşük tansiyon ilaçla tedavi edilmez. Bunlar aynı zamanda göbek kordonundaki damarları da daraltır, böylece doğmamış çocuğa yeterince kan gelmez. Bu yüzden başka doğal önlemlere başvurmalısınız. Bunlar hamile olmayan hastalarınkinden pek farklı değildir.

Hamile kadının daha fazla içmesi, daha fazla tuzlu yemek yemesi ve varis çorabı giymesi gerekiyor. Ayrıca dolaşımı uyarması gereken alternatif duşlar ve kuru fırça masajları da vardır. Diğer hastalardan önemli bir fark, kahve veya çay gibi kafein içeren içeceklerin verilmemesidir.

Ayrıca reçetesiz satın alabileceğiniz bitkisel ilaçları eczanelerde ve eczanelerde de kullanabilirsiniz. Çeşitli şekillerde kullanılabilen iki şifalı bitki kafur ve alıç özellikle popülerdir (çay, merhem, inhalasyon için uçucu yağ olarak).

Bu konu hakkında daha ayrıntılı bilgi için bkz.: Hamilelikte düşük tansiyon