Titreşim eğitimi endikasyonları, kontrendikasyonları, riskleri

Titreşim eğitimi endikasyonları

Bu konuda titreşim eğitiminin uygulama alanlarına odaklanacağım. tıbbi endikasyonlar kısıtlar. En çeşitli klinik tablolarda, hasar ve yaralanmalarda, öncelikle - doğrudan hasar yoluyla - veya ikincil olarak günlük hareket veya eğitim aralığında bir azalma ile ortaya çıkar. Kaslarda eksiklikler Aktivasyon yeteneği.
Rahatlama duruşları ve kısa süreli hareketsizlik Ağrı veya kas-iskelet sistemindeki hasar, uzun vadede nörodejeneratif değişikliklerin hızlanmasına yol açar. Özellikle nörolojik hastalıklar Duruş kontrolü, hareketlilik ve yaşam kalitesi üzerindeki kısıtlamalarda performansta ilişkili bir düşüş var.
Bu kısır döngü, ne eğitim birimlerini güçlendirerek (yetersiz enerjik ön koşullar!) Ne de altta yatan klinik tabloyu etkileyerek kesintiye uğratılamaz.

Bu noktada olasılık geliyor Titreşim eğitimi oyunda. Harici uygulaması Titreşim uyaranları sinirsel ve kas aktivitesini sağlar, Bireysel olarak farklı temel sorunları olan hastaların artık bağımsız eğitimle ulaşamayacakları. Bu durumlarda, titreşim eğitimi yalnızca tamamlayıcı olarak değil, aynı zamanda özel olarak da kullanılabilir.

Ortopedik endikasyonlar

• Çeşitli nedenlerden kaynaklanan sırt ağrısı
  (Kas gevşemesi, gerilmesi ve koordinasyonu geliştirerek, ağrı reseptörlerini inhibe ederek ağrı kesici)

• Duruş hasarı
  (Güç oluşturma ve duruş iyileştirme)

• Skolyoz
  (Kararlılığın iyileştirilmesi)

• Ayak malformasyonları
  (Kemer kaslarının güçlendirilmesi)

• Kas Hareketsizleştirmeden sonra güç kayıpları, kazalar, yaralanmalar
  (Kas performansının iyileştirilmesi)

• Musküler hipertansiyonçok fazla kas gerginliği
  (Kas gerginliğinde azalma)

• disk sarkmasıakut olmayan fazda
  (Lokal kas sisteminin eğitimi)

• Omurganın dejeneratif hastalıkları
  (Ağrı kesici, stabilite)

• osteoporoz
  (Kemik gücünün ve kemik kütlesinin iyileştirilmesi)

Spor tıbbı endikasyonları

• performans artışı
  (Kas geliştirmeKoordinasyon, hız ve çevikliğin iyileştirilmesi, spora özgü eğitime paralel)

• Spor yaralanmaları
  (Metabolizmanın iyileştirilmesi, hasarlı dokunun daha hızlı mobilizasyonu, eğitime daha erken başlanması)

Nörolojik endikasyonlar

Spastik felç:

• Parkinson
  (Artmış kas gerginliği ve titreme (titreme) azalması, koordinasyon ve duruşta iyileşme)
  Konumuz altında bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz: Parkinson hastalığı
  

• multipl Skleroz
  (Kas gerginliğinin düzenlenmesi, kas fonksiyonlarının artması, duruşun iyileştirilmesi, mesane ve rektal kontrol)
  Konumuz altında bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz: multipl Skleroz

• inme
  (Spastisitenin azaltılması, daha iyi kuvvet davranışı, daha hızlı mobilizasyon ve rehabilitasyon)
  Konumuz altında bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz: inme

• Parapleji
  (Gerginlik regülasyonu, kol ve destek kaslarının eğitimi, koordinasyon, gevşeme, hareket kontrolü ve hız, tam olmayan parapleji vakalarında koşu bandı eğitiminin desteklenmesi, performansın önemli ölçüde artması ve yürüyüş paterninde yanal farklılıkların azaltılması)
  Konumuz altında bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz: Parapleji

Gevşek felç:

• Ayak bileği felci, Örneğin. için Lomber omurganın fıtıklaşmış diski
  (Motor kontrolünü iyileştirmek ve kas performansını artırmak)
• Pleksus felci, Kol sinirlerinin felci, ör. bir motosiklet kazasından sonra
  Motor kontrolünü iyileştirmek ve kas performansını ve kas yapısını artırmak)
• Denge bozuklukları
  (Dengenin iyileştirilmesi ve düşmenin önlenmesi)

Dahiliye

• Arteriyel ve venöz dolaşım bozuklukları (PAD)
  (Artan kan akışı yoluyla iyileşme, vasküler duvar kaslarının gerginliği düzenlenmesi)
  Konumuz altında bununla ilgili daha fazla bilgi bulabilirsiniz: PAOD

Gerontolojik endikasyonlar

• Kas kütlesi ve performans kaybı
  (Kuvvet kazanma, kuvvet geliştirme, koordinasyon geliştirme, kas performansında artış)

• osteoporoz
  (Kemik maddesinde artış)
  
  
• Sedanter yaşam tarzı
  (Gücü artırarak ve oluşturarak, koordinasyonu ve dengeyi geliştirerek iyileştirilmiş hareketlilik)
  
  
• Duruş kontrolünün azaltılması
  (Kas gücünün oluşturulması küresel ve yerel Çekirdek kaslar, duruş iyileştirme)
  
  
• İdrarını tutamamak
  (İyileştirme İdrar ve dışkı kontinansı)
  
  
• Denge bozuklukları
  (denge, güç ve sensorimotor performansı iyileştirerek düşme eğiliminin azalması - duruş ve hareketin motor kontrolü -)

Ürolojik ve jinekolojik endikasyonlar

• İdrar kaçırma
  (gelişmiş mesane ve rektal kontrol)

• Pelvik taban zayıflığı
  (gelişmiş mesane ve rektal kontrol, sırt ağrısının azalması)

• Omurga - doğumdan sonra pelvik instabilite
  (Güç oluşturma ve duruş stabilitesi)

Titreşim eğitimine kontrendikasyonlar

özellikle 15Hz'nin üzerindeki frekans aralığında!

• gebelikler

• Akut inflamasyon, Romatizmal eklem iltihabı

• Açık yaralar

• Kasık fıtığı

• Akut migren atakları

• Gibi taze implantlar Kalça protezi veya Diz protezi

• Taze kırıklar

• Safra taşları veya Böbrek taşı

• Flebit, tromboz

• epilepsi

• Tümörler ve metastazlar, kemik kanseri

• Kalp pili

Titreşim eğitiminin olası yan etkileri:

• Karıncalanma kas sistemi

• Kaşıntı cilt

• Aşırı egzersiz yoğunluğundan kaynaklanan ağrı yoğunluğu

• Geçici Kan basıncında düşüş

• Kısa dönem Hipoglisemi

Not

Titreşim eğitiminin olası yan etkileri, egzersiz yoğunluğunu yavaşça artırarak önlenebilir!