Bağ dokusunun yapışması
tanım
Bağ dokusu vücudun hemen hemen her yerinde bulunur. Vücudun organlarını, kaslarını ve boşluklarını çevreler. Onu çok ince, sıkı bir cilt olarak hayal edebilirsiniz, ancak oldukça yırtılmaya karşı dayanıklı ve dayanıklıdır. Aynı zamanda fasya olarak da bilinir. Ön pano vücudun hareketliliğinden sorumludur. Vücudun tüm fasyaları doğrudan veya dolaylı olarak birbirine bağlıdır ve vücudun tüm yapılarını yerinde tutar. Bununla birlikte, serbest hareket sağlamak için çeşitli katmanların birbirine göre yer değiştirmesine de izin verirler. Bununla birlikte, çeşitli nedenlerle, bağ dokusu çok sıkı ve gergin olabilir ve sonuç olarak birbirine yapışabilir. Bu hareket ederken ağrıya neden olur.Tüm fasyaler birbirine bağlı olduğundan, adezyonlar sadece etkilenen bölgede değil aynı zamanda vücudun diğer kısımlarında da fark edilir.
nedenleri
Bağ dokusu yaparsa birbirine yapışabilir çok fazla veya yanlış yüklenmiş olur. Daha sonra paralel olarak dizilen lifler bükülür ve sonra birbirine yapışır. Genellikle yanlış yük zihinsel stres yoluyla tetiklenir, bu da tüm vücutta kalıcı gerginliğe yol açar. Ayrıca Rahatlama duruşları kronik ağrı veya ameliyat sonrası yaygın nedenlerdir. Bir başka olası neden ise Sedanter yaşam tarzı. Burada, fasyanın gerilebilir lifleri yavaş yavaş daha az gerilebilir liflerle değiştirilir ve bu da vücudun sertliğine yol açar.
Bağ dokusunun yapıştırılmasıyla şunları yapabilirsiniz: Sıkışmış sinirler ve acıya neden olur.
Yaşlı insanlar vücutlarında gençlere göre çok daha düşük oranda su bulunduğundan ve fasya da sudan oluştuğundan, göster daha yaşlı insanlar problem yaşıyor fasya ile. Bağ dokusunun esnekliği içlerinde önemli ölçüde düşüktür.
belirtiler
Bağ dokusunu birbirine yapıştırarak vücut kendi Hareketlilik çok sınırlıçünkü yapıların esnekliği artık verilmiyor. Buna ek olarak, Kan damarlarının veya sinirlerin sıkışması çok güçlü Ağrı gel.
Ama sadece kaslar değil, bunlar da organlar bağ dokusu ile çevrili ise burada da rahatsızlığa neden olabilir. Bağ dokusu, etkilenen organa artık yeterli miktarda besin sağlanamayacak kadar yapışkan ise, bu durum Azaltılmış işlevsellik. Hangi organın etkilendiğine bağlı olarak da olabilir Kalp sorunu, Nefes almada güçlük veya Hazımsızlık gel. Dolaşım bozuklukları veya nörolojik bozukluklar da olası semptomlardır.
Ağrı
Bağ dokusunda yapışıklıklar varsa, durum bu olabilir çok acı verici olmak. Vücudun çeşitli yapıları daraltılabilir ve bunun sonucunda işlevleri bozulabilir. Örneğin, ön pano bir Kas etkilenmiş, biri olabilir Hareketin kısıtlanması yakın çevrede çalışan kas ve kan damarları ve sinirler de etkilenebilir. Genellikle buna etkilenenler tarafından denir düz ağrı hissetti ve sık sık yapabilir tam olarak yerelleştirilmedi olmak.
Özellikle de Sırt ağrısı genellikle fasya neden olur Sırt ağrısının nedeni temsil etmek. Genellikle sırt ağrısı olan hastalar, spesifik olmayan ağrıdan şikayet eder ve kesin bir neden bulunamazsa, Plak acı için suçlandı. Bununla birlikte, genellikle ağrıya neden olan fasyadır. Hareketsiz yaşam tarzına göre, olduğu gibi birçok hareketsiz aktivite çoğu insanda fasya birbirine yapışır ve şiddetli ağrıya neden olur. Sırt ağrısı nedeniyle ameliyat olmuş hastalarda ağrı genellikle en geç bir yıl sonra tekrar eder. Fasya eğitimi burada fasyayı gevşetmek için yardımcı olabilir.
Bağ dokusu ile ilgili problemler varsa, bunun üzerinden geçilebilir. görüntüleme prosedürleri ancak tanınmıyor teşhisi daha zor hale getiriyor.
Daha fazla bilgi için, bkz: Fasya eğitimi
Uylukta yapışma
Of the Uyluk şunlardan birinden oluşur en güçlü kas gruplarıo adam sahip. Her ikisini de yaptığından beri fasya ve bağ dokusu ile çaprazlanmalı ve sarılmalıdırbunlar her alanda birbirine yapışabilir. Bunu yapabilirler Kaymak bağ dokusu katmanlarının birbiriyle aksatmaması ve böylece Hareketleri zorlaştırın ve ayrıca Ağrı bunu daha çok tetikle dağınık ve düz meydana gelir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Uylukta ağrı
Mideye yapışma
Göbek de bağ dokusu katmanlarıyla kaplıhangisi önemli Destek işlevi kendi ve aynı zamanda Karın kaslarının yerleştirilmesi vardır. Ek olarak, bir kişinin gövdesi birçok bükülme ve kesme hareketine maruz kalır, bu nedenle katmanların hareketliliği çok önemlidir. Karın bölgesinde yapışıklık olabilir örneğin operasyonlardan sonra ne zaman meydana gelir enfeksiyon ve ilişkili iltihap meydana gelmiştir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Bağ dokusunu sıkın
Dizde yapışma
Diz birinden karmaşık bağ ve bağ dokusu aparatı tutuldu ve orada olmalı ücretleri bu kısa vadede vücut ağırlığımızın birçok katı olabilir. Aynı zamanda büyük de olmalı Hareket özgürlüğü izin vermek. İltihaplanma veya uzun süre hareketsizlik bunlara neden olabilir. Bağ dokusu katmanları kısalır ve bazen birbirine yapışır. Bu, dizin işleyişini engeller ve bu da Hareket kısıtlamaları ve ağrı önderlik etmek. Bununla birlikte, diz ağrınız varsa, bir tane olması önemlidir. Enflamatuar hastalıklardan farklılaşma (artrit) ve dejeneratif semptomlar (osteoartrit) çünkü farklı bir terapiye ihtiyaçları var.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Diz Ağrısı - Bende Ne Var?
Ayaktaki yapışıklıklar
Dize benzer şekilde, ayakların nispeten küçük bir alanda olması gerekir tam vücut ağırlığı taşımak Yapabilmek. Bunun için birlikte kas sistemi donanımlı ama hangisi güçlü bağ dokusu bağları tarafından desteklenir olur. Bunların en güçlüsü düz olanı Plantar fasyahangisi o Ayağın boyuna kemeri gergin. at Ayakların iltihaplanması veya yetersiz hareketi bu bağ dokusu bağları da kısalabilir ve keçeleşebilir.
Bağ dokusu adezyonlarını gevşetin
Bağ dokusunun yapışıklıkları çeşitli yöntemlerle gevşetilebilir. Bağımsız hafif bağlar yapılabilir. Uzatmak ve çok hareket çözmek için. Bağ dokusu masajları bir fizyoterapist tarafından başka bir seçenektir. Yapıştırılmış fasya genellikle manuel baskı ile çok iyi hareket ettirilebilir.
Bir de fasya terapisi denen şey var. Bu, bazı dinamik germe egzersizleriyle fasyayı daha esnek hale getirmeyi ve önceden sertleşmiş bağ dokusu hücrelerini yeni, elastik hücrelerle değiştirmeyi içerir. Başarı, ilk egzersiz ünitesinden hemen sonra başlamaz, daha çok uzun ve kalıcı bir etkisi olan sürünen bir süreçtir. Bağ dokusuna masaj yapmak ve sıkışmış fasyayı gevşetmek için bir fasya silindiri de kullanabilirsiniz. Birkaç hafta sonra, hareket kabiliyetinde bir iyileşme ve ağrıda bir azalma fark etmelisiniz. Duruştaki bir değişiklik de genellikle semptomlarda bir iyileşme ile ilişkilendirilir.
Şekil bağ dokusu
bağ dokusu
BEN. - güçlü cilt
bağ dokusu
(Sert cilt yüzeyi)
II - ile cilt
Bağ dokusu zayıflığı
(Üzerinde ezikler
Cilt yüzeyi)
- Cilt - kütis
- Güçlendirilmiş kumaş lifleri
- Normal yağ hücreleri -
adipositler - Derin yağ katmanları
(Yağ rezervi) - kas
- Büyümüş yağ hücreleri
- Zayıf doku lifleri
Zayıf bağ dokusu belirtileri:
A. - Selülit (Portakal kabuğu) - çukurlu cilt yapısı
B. - Gebelik- veya Deri çatlağı
C. - örümcek damarları (bir tür mini konvülsif damar)
D. - Varisli damarlar (Varisleri)
E. - hemoroid (Rektal varisli damarlar)
F. - Rahim çökmesi (Uterusun tutma aparatında alçalması)
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Yapışkan bağ dokusuna karşı egzersizler
Birbirine yapışan fasyanın neden olduğu rahatsızlıklar, belirli egzersizler ve manuel terapi ile hafifletilebilir.. Aktif ve pasif önlemler arasında bir ayrım yapılabilir:
İçin pasif eylem bir masaj veya bir fizyoterapistle terapi seansı. Bu, manuel basınç yoluyla bağları gevşetebilir. Son yıllarda ortaya çıkan bir trend kullandı Köpük silindirler ve fizyoterapistin bu baskısını, uzanarak, oturarak veya tekmeleyerek taklit edecek toplar ve sonra yuvarlanma hareketiyle kendi dokunuza masaj yapın ve sıkın. Bu rollere "Ön pano rulosu"veya"Blackroll'.
İçin aktif yöntemler ancak, bunu amaçlayan egzersizler ve hareketler içerir Bağ dokusu katmanlarını birbirine karşı kaydırın ya da bu da germek ve germek. Çekme ve kesme stresi, bağ dokusundaki hücrelerin, Yeniden yapılanma dokusu ve yüke uyum sağlayın. Bu süreçte eski doku parçalanır ve yeni doku oluşturulur. Örneğin arkadaki fasyayı hedefleyen egzersizler "uçan kılıç" ve "büyük kedi streç"(İngilizce," büyük kedi germe egzersizi "). Genel olarak, egzersizler dinamik olarak yapılmalıdır, ancak asla sarsıntılı olarak yapılmamalıdır. Haftada yaklaşık 2x egzersiz yoğunluğu önerilir.
Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Fasya eğitimi
beslenme
Ön pano kısmen sudan oluştuğu için esnekliğin korunması tavsiye edilir. yeterince sıvı içeri almak.
Ek olarak, olabilir silikon bağ dokusunun işlevselliğini korumaya yardımcı olun. Silikon, bağ dokusuna esnekliğini veren her iki madde olan kolajen ve elastin oluşumunda olumlu bir etkiye sahiptir. Vücut silikonu kendisi üretemez. Şeklinde olabilir Besin takviyeleri veya aracılığıyla sebze yemekleri alındı. Darı, yulaf, arpa ve patates çok miktarda silikon içerir.
Birine sahip olmak da önemlidir dengeli asit ve baz oranı vücutta hakimdir. bir Asitlenme fasya için kötü. Bu, sağlıksız bir diyete ve zihinsel aşırı yüklenmeye yol açar. Fiziksel aşırı yük, vücudun asitlenmesine de yol açabilir. Aşırı asitli bir vücutta, fasya hızlı bir şekilde esnekliğini kaybeder ve bağ dokusu birbirine yapışır.
homeopati
homeopati Almanya'da alternatif bir şifa yöntemi olarak kabul edilmesine rağmen Aksiyon modu göre Benzerlik ilkesi ve modern, bilimsel yönelimli tıpta etkilerin güçlendirilmesi kurulmamıştır dır-dir.
Homeopati alanında şu anda var bağ dokusu veya fasya adezyonlarını gevşeten kayda değer yöntemler veya ilaçlar yoktur.
