Spor-Ve-Spor

Kişisel Gelişim

Not:

Giriş

Kişisel eğitim, maksimum veya optimum performans iyileştirmesi ve yarışmalar için hazırlık elde etmek amacıyla bir tür bireysel eğitim tavsiyesi ve eğitim desteğidir. Spor desteği alanında sürekli artan potansiyel müşteri sayısı nedeniyle, son yıllarda artan beklentilere sahip profesyonel bir grup ortaya çıktı.

Amerika Birleşik Devletleri'nden başlayarak, kişisel eğitim esas olarak ünlüler tarafından film ve televizyonda maksimum sportif başarı elde etmek için kullanıldı. Toplumumuzda sağlığın önemi giderek daha fazla öne çıktığında, daha çok insan spor yaparken bir uzmanın profesyonel tavsiyesi olmadan yapmak istemediğine ancak son birkaç yılda karar verdi.

Not:

Kişisel antrenörlük mesleği şu anda korunmuyor, bu nedenle Kimse kişisel bir eğitmen olarak adlandırın. Bu nedenle, kişisel antrenörün nitelikleri ve uzmanlığı hakkında her zaman önceden bilgi almalısınız.

Uygulama alanları

Kişisel bir antrenörün uygulama alanı, spor yapmak kadar karmaşıktır. kişisel Gelişim Her şeyden önce önemli olan, fitness eğitimi alanında bireysel destektir. Çeşitli fitness ekipmanlarını desteklemek için ormanda sabah koşusundan başlayarak, bireysel tavsiye, müşterilerin genel formunu iyileştirmenin ilgili tüm yönlerini içerir. Spor bilimindeki en son bulgular sayesinde, kişisel antrenman her zaman optimal olmanızı sağlar Eğitim hazırlığı, Trining uygulaması ve Eğitim kontrolü. Kişisel eğitimin ölçülemez bir parçası, eğitim sırasında gözetim ve desteği içerir. Yarışma hazırlığı. Bu, öncelikle maraton ve triatlon eğitimi sırasında desteği içerir. Her beşinci yöneticinin nihai hedefi, bir maratonu başarıyla tamamlamaktır.

Konuyla ilgili detaylı bilgiyi burada bulacaksınız. Dayanıklılık performansı tanılama

Kişisel Antrenöre Kimin İhtiyacı Var?

Herhangi bir spor bilgisi olmayan sportif yeni başlayanlar

Zaman bütçesi az olan sporcular

Özel hedefleri olan sporcular (maraton Vb.)

Kişisel eğitimin faydaları nelerdir?

İnsanlar sağlığı en büyük fayda olarak görür, ancak çok azı yatırım yapmak ister. Araba almaya karar veren herkes genellikle doğru modeli bulmak için pek çok bilgi alır. Mimar, kendi evini planlamaya yardımcı olur, ancak spor söz konusu olduğunda, çoğu insan tamamen gelişigüzel kararlar verir ve çoğu zaman ölümcül hatalar yapar. Antrenman hedefleri kaçırılıyor veya yanlış yöne gidiyor. Kişisel eğitmen, mesleki yetkinliği sayesinde müşterinin istediği hedeflere en iyi şekilde planlama, uygulama ve kontrol ederek ulaşma becerisine sahiptir. Kişisel bir sohbette, buna dayalı yeterli, uzun vadeli bir eğitim uygulamak için eğitim seçenekleri ve harcanan zaman istenen hedeflerle karşılaştırılır. Kişisel antrenör böylece antrenman için tüm çerçeve koşullarını sağlar, ancak uygulama sporcunun kendisi tarafından yapılır.İyi bir kişisel antrenör, müşteriyi uzun vadede spora alıştırmaya ve profesyonel yeterliliğini, müşterinin bir ömür boyu bağımsız olarak spor yapabileceği ölçüde aktarmaya çalışır. tutar. Elbette özel kişisel eğitimin finanse edilmesi gerektiği unutulmamalıdır. Bireysel eğitim desteği şu anda belirli hedef gruplar için hala bir lükstür.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Hız gücü eğitimi

Mükemmel kişisel antrenör:

Kişisel bir antrenör dogmacı olmamalıdır. Müşterilerin isteklerini belirli bir çerçeve içinde verimli bir şekilde hayata geçirmeyi başarır ve çok çeşitli müşterilere uyum sağlayabilir.

İletişim kurduğu ve planladığı şeyin arkasında durmalı ve yöntemlere ikna olmalıdır. Planlarken, tüm bireysel tercihleri ve hoşlanmayanları bilmeli ve planlarken bunları dikkate almalıdır.

Kişisel antrenör, güvenilen bir kişi olarak görülmelidir, çünkü ancak o zaman çeşitli seçenekler etkili bir şekilde uygulanabilir.

Farklı alanlar için farklı uzmanlar var. Bazı eğitmenler yalnızca optimum maraton hazırlığı vb. Üzerinde yoğunlaşırlar.

Maratona giden yol

Birçok cahil sporcu, 42 kilometrelik maraton mesafesini plansız olarak tamamlamaya çalışıyor ve maalesef koşuyu erken durdurmak zorunda kalıyor. Kişisel bir antrenör, görevini tam olarak bu durumlardan kaçınmak ve sporcuyu yaklaşan bir yarışmaya hazırlamak, böylece maraton mesafesinin tamamlanması veya istenen hedef zamana mümkün olan en iyi şekilde ulaşılması sağlanır.

Burada maratonlar ve maraton için antrenman hazırlığı konusunda detaylı bilgi bulacaksınız.

Fitness stüdyosunda bireysel destek

Yerleşik fitness stüdyoları, kişisel eğitmenlere ekipmanı kişisel eğitim için kullanma fırsatı sunar. Bazı spor sağlayıcıları bazen bu hizmeti ayrı olarak sunar. Fitness eğitmeninin ekipman üzerindeki talimatı genellikle hızlıdır ve genellikle meslekten olmayan kişiler tarafından hızla unutulur. Yeni başlayanların çoğu bu nedenle fitness ekipmanını yanlış kullanır. Ek olarak, her fitness stüdyosunda kalifiye uzmanlar yoktur. Of the kişisel antrenör hem optimal olarak belirlendi Egzersiz yoğunluğu, egzersizin kapsamı, egzersiz süresi ve Organizasyonu boz ilgili bir eğitim planı. Müşterilerini her cümleyle motive ediyor ve çeşitli spor eğitimleri sağlıyor.

Mükemmel eğitim planı

Uzun vadede başarılı bir şekilde antrenman yapabilmek için, atletik antrenmanın optimal planlaması gereklidir. Dayanıklılık sporlarında ve kuvvet antrenmanında, performanstaki artışları fark edebilmek için bir antrenman planı son derece yararlıdır. Eğitim planı konumuz, bireysel eğitim planlaması için birçok yararlı ipucu içerir.