Panik ataklar

Not

Panik atak konusu, konu ailemizin bir parçasıdır "Anksiyete / anksiyete bozukluğu'.
Bu konuyla ilgili genel bilgileri şu adreste bulabilirsiniz:

• korku

Eş anlamlı

Anksiyete, panik bozukluğu, panik

tanım

Panik atak, belirsiz bir nedene sahip fiziksel ve psikolojik bir alarm reaksiyonunun aniden ortaya çıkmasıdır ve genellikle uygun bir dış neden olmaksızın yalnızca birkaç dakika sürer. İlgili kişi genellikle panik atağın farkında değildir.
Panik davranışı her insanda içseldir ve yaşamı tehdit eden durumlarda enerji sağlamak için evrimin erken aşamalarında hizmet eder.

epidemioloji

Hayatta panik bozukluğu geliştirme olasılığı% 1.5 ile% 3 arasındadır (hastaların yaklaşık yarısı agorafobi kriterlerini de karşılar).

Kadınlar erkeklerden iki kat daha sık hastalanır. Panik bozukluğu genellikle 25-35 yaşları arasında ortaya çıkar. Bununla birlikte, fiziksel değerlendirme ve tanıda uzun bir yol kat etmeleri gerektiğinden, tedavi arayan hastalar genellikle birkaç yaş daha yaşlıdır.

Panik atak / panik bozukluğunun teşhisi, bir psikolog, bir psikiyatrist veya bu konuda deneyimli bir terapist tarafından yapılmalıdır. Teşhiste özel bir zorluk, hem hastanın hem de tedavi eden hekimin sıklıkla semptomların ardındaki fiziksel nedenlerden şüphelenmesidir. Çoğu durumda, fiziksel tanıda herhangi bir anormallik bulunmaz, böylece panik bozukluğu olan kişiler fiziksel olarak sağlıklı olduklarını defalarca duyarlar. Bu onu çaresiz ve terk edilmiş hissetmesine neden olur.

belirtiler

Panik bozukluğun temel özelliği panik atak olarak bilinen şeydir. Bunlar genellikle hastaya birdenbire "saldırır" ve genellikle herhangi bir özel duruma atanamaz.

Panik atak genellikle hastanın önceki ataklardan aşina olduğu birkaç semptomla başlar. (Semptomların listesi aşağıya bakın) Bu semptomlar hasta tarafından tehdit edici veya hatta yaşamı tehdit edici olarak yorumlanır. Korku, tehdit duygusuyla yeniden artar. Bir tür "kısır döngü" ortaya çıkıyor.

Örnek: panik atak

Bay. A. aniden kalbinin daha hızlı attığını fark ediyor. Sonra midesinde mide bulandırıcı bir his duyar ve kendi kendine şöyle der: "Şimdi tekrar gidiyor ..." Kalp atışının yükselmesiyle göğsünde bir gerginlik fark eder ve şöyle düşünür: "Aman Tanrım, bu normal olamaz, ben kalp krizi geçir. " Sonra korkusu artıyor ve nefessiz kalıyor ve başı dönüyor ...Düşünceler ve fiziksel şikayetler arasındaki sallantı, seyrini alır.

Panik atağın en yaygın fiziksel semptomları şunlardır:

• Genellikle göğüste sıkışma ile birlikte nefes darlığı noktasına kadar hızlandırılmış solunum.
• Genellikle iktidarsızlık hissiyle birlikte görülen baş dönmesi.
• Bulantı, ishal, gaz, karın ağrısı
• Kalp çarpıntısı (çarpıntı) algısının artmasıyla birlikte hızlanan kalp atışı
• Terleme, titreme
• Sıcak basmalar, titreme
• Kontrolü kaybetme korkusu, ölüm korkusu
• yüksek tansiyon
• çevrenizdeki dünyanın bir rüyada olduğu gibi "gerçek dışı" hale geldiği hissi (derealizasyon deneyimi)

Bununla birlikte, göğüste sıkışma ve baskıya neden olan başka nedenler de vardır. Bunu yapmak için makalemizi okuyun: Göğüste Basınç - Nedenler bunlar.

Bu tür saldırı genellikle başladıktan sonraki 10 dakika içinde daha da kötüleşir. (hatta bazıları 30 dakikaya kadar artar). Bundan sonra semptomlar tekrar düzleşir ve yavaş yavaş sakinleşir. Ancak panik atağı izleyen beklenti korkusu sorunu daha da zorlaştırır. Bu, başka bir panik atak geçirme korkusudur. Biri korku korkusundan da bahsediyor. Bu tür anksiyete ataklarının meydana gelme sıklığı büyük ölçüde değişebilir. Teorik olarak 2 saldırı arasında aylar geçebilir, ancak bazen sadece birkaç saattir.

Şimdi otobüste veya kafede bir kişinin başına böyle tehdit edici bir panik atak olduğunu hayal ediyorsanız, bir hastanın gelecekte bu tür durumlardan kaçınacağını hayal edebilirsiniz. Bu durumun kendisi için tehlikeli olabileceğini "öğrenir". Ancak panik atak geçirmediği ya da hiç yaşamadığı yerler ve durumlardan da korkudan kaçınılabilir. Hastanın, orada bir panik atak durumunda bu durumdan kaçmanın zor veya utanç verici olabileceğini hayal etmesi çoğu zaman yeterlidir. Bu soruna agorafobi denir. Yunancadan tercüme edildiğinde, bu "pazar korkusu" anlamına gelir. Bu, bugün ve hala sıklıkla yanlış anlaşılmaktadır. Bu sadece geniş ve geniş alanların korkusuyla ilgili değil, aynı zamanda piyasadakiler gibi belirli durumların korkusu olarak anlaşılıyor. İnsanların, uçakların ve asansörlerin toplanması da agorafobinin içeriği olabilir.Özellikle hasta, yukarıda belirtilen fiziksel semptomlardan bir veya daha fazlasının, tehditkar gördüğü ve yeterince hızlı olmadığı durumlarda ortaya çıkmasından korkar. Yardım olabilir veya kaçış olmayabilir.

Hasta kişi için sadece panik atağın kendisi kötü değil, aynı zamanda bu atakların meydana gelmesi ve etkisiyle bağlantılı olarak yaşadığı çaresizlik de kötüdür. Yukarıda belirtildiği gibi, kullanabileceği tek strateji tehdit edici durumlardan kaçınmaktır. Bu, belirli şeylerin yalnızca başkalarının eşliğinde yapıldığı, belirli ulaşım araçlarının artık kullanılmadığı vb. Anlamına gelir.

Agorafobi, önceden panik bozukluğu olmasa bile ortaya çıkabilir. Her şeyden önce korku korkusu, kaçınmaya götüren itici güçtür.

Gece panik atakları, etkilenenler için çok stresli olabilir. Bununla ilgili tüm önemli bilgileri şu adreste bulabilirsiniz: Gece panik ataklarının arkasında ne var?

terapi

Sözde davranış terapisi, panik bozukluğunun tedavisi için psikoterapötik bir yöntem olarak kendini kanıtlamıştır. Terapinin temel yaklaşımı kısır döngüyü kırmak olmalıdır. Örneğin, panik bozukluğunun tipik semptomları Nefes darlığı, kontrollü fiziksel efor veya artan, hızlı nefes alma ile tetiklenebilir. Burada hasta bu tür semptomların kontrolünün kendisinde olduğunu öğrenebilir. Sadece bu semptomları kendisinin tetikleyebileceğini değil, aynı zamanda bir tehdit oluşturmadıklarını da öğreniyor. Ek olarak, sözde bilişsel terapi yoluyla hasta, anksiyeteyi artıran düşüncelerle baş etmeyi ve fiziksel şikayetlere daha gerçekçi bir bakış açısı geliştirmeyi öğrenir. (Kalbim hızlı atıyor çünkü heyecanlandım, hala sağlıklı)

İçinde Agorafobi tedavisi Sözde maruz kalma, yani korkulu durumlarla kontrollü başa çıkma, önemli bir gelişme sağlayabilir. Davranışçı terapide, maruz kalma bağlamında, yavaş yüzleşme ve duruma yaklaşım, sözde kısmi maruz kalma ve "tam geniş kenarda" sel arasında bir ayrım yapılır. Hasta, terapist eşliğinde doğrudan korku uyandıran duruma yönlendirilir.

Bu tür bir terapi, ilaç tedavisi ile birleştirilebilir. Sözde grubundan temel tedavi için antidepresanlar esas olarak sözde SSRI'lar kullanılır. Geçmişte Tryziklika denen gruba ait ilaçlarla da iyi deneyimler yaşandı. (Ayrıca bakınız Depresyon tedavisi) .

Her tür gibi Anksiyete bozukluğu Benzodiazepinlerin de kontrollü tedavide yeri vardır, ancak bağımlılık riski çok yüksek olduğundan ayaktan tedavide yoktur. (ayrıca bkz. genelleştirilmiş anksiyete bozukluğu)