magnezyum

Genel

Magnezyum insan vücudu için vazgeçilmezdir ve her gün yeterli miktarlarda alınmalıdır.

Sağlıklı bir yetişkinin vücudunda yaklaşık 20 gram magnezyum bulunur. Magnezyum eksikliği semptomunu önlemek için günde 300 mg magnezyum almalısınız.
Birçok gıdada ve içme suyunda bulunur. Temel madde magnezyum esas olarak süt ürünlerinde, tam tahıllı ürünlerde, ette, kuruyemişlerde ve çeşitli meyvelerde bulunur.
İnce bağırsak yoluyla kan dolaşımına emilir ve metabolize edilerek böbrekler yoluyla atılır. Magnezyum yaklaşık 300 enzim reaksiyonunda rol oynar ve serbest magnezyum iyonları da hücrelerin zar potansiyeli üzerinde bir etkiye sahiptir. Kalsiyumun rakibi olarak hizmet ederler ve kas, kalp kası ve sinir hücrelerinin dinlenme potansiyelini korurlar. Uyaranların sinirlerden kaslara geçişini engellerler. Bu, kas spazmlarını önleyebilir ve kalp atışını yavaşlatabilir.

Magnezyum eksikliği

Magnezyum eksikliğinin ortaya çıkmasının üç farklı nedeni vardır.

• Yiyeceklerle çok az magnezyum alınır.
• Bağırsakta çok az emilir.
• Böbrekler veya deri yoluyla çok fazla magnezyum atılır.

Yukarıda bahsedildiği gibi, magnezyum vücuttaki birçok fonksiyonda rol oynar, bu nedenle bir eksiklik semptomunda aynı anda birkaç semptom ortaya çıkabilir.
Magnezyum Eksikliği Sendromunun Belirtileri şunlardır:

• Kas spazmları
• Kas seğirmesi
• artan sinirlilik
• iç huzursuzluk
• Yorgunluk ve hızlı tükenme
• baş ağrısı
• Karında seğirme
• Göz kapağının seğirmesi
• omuz silkme
• Soğuk ayaklar
• Dolaşım bozuklukları
• Gürültüye duyarlılık
• Kalp çarpıntısı / çarpıntı
• bilinç bulanıklığı, konfüzyon

Almanya'daki son büyük beslenme çalışması, Alman nüfusunun neredeyse% 40'ının yeterince magnezyum tüketmediğini gösterdi. Almanların yaklaşık% 10-20'si, böbrekler ve ince bağırsak tarafından tam sağlıkla telafi edilebilen kalıcı hafif magnezyum eksikliğinden muzdariptir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Bu semptomlarla bir magnezyum eksikliğini fark edebilirsiniz

Magnezyum hapları

için önleme ya da tedavi bir Magnezyum eksikliği magnezyum reçete edilebilir. Yardımcı olması gerekiyordu Kas aktivitesi düzenlemek için vücut yeniden artar enerji sağlamak ve Hücre duvarları yeniden. Magnezyum takviyeleri Biolectra kendilerini teklif edin.

Magnezyum tablet riskleri

magnezyum gibi ilaç olan kişiler tarafından yutulmamalıdır şiddetli böbrek problemleri ve İletim bozuklukları nın-nin kalp (örneğin: AV bloğu) acı çeker.
Daha önce gerçekleşmiş olanla bile Aşırı duyarlılık bir magnezyum ilacına kıyasla tablet alınmamalıdır.

Ayrıca şurada çakmak ve orta derecede böbrek yetmezliğiyanı sıra mide asidi bağlayıcı ajanlar alırken veya Müshiller ve kolayca meydana gelen Böbrek taşı Magnezyum alımı yalnızca katı koşullar altında alınmalıdır kontrol nın-nin doktor sırasıyla. Hamile kadınlar magnezyum alabilir.
Doğumdan kısa bir süre önce verilirse, Yeni doğan en az 24, daha iyi 48 saat izlenecek. Çocuklar da magnezyum alabilir. Hazırlığa bağlı olarak bir tane var Maksimum doz Çocuklar için.

Magnezyum tabletlerinin yan etkileri

Uyuşturuculara herkes farklı tepki verir. Devamındaki Yan etkiler olabilir, ancak gerçekleşmesi gerekmez. İstenmeyen etkiler, ilacı almanın türüne ve sıklığına bağlı olarak farklılık gösterebilir.

Oluyor Ağızdan magnezyum Tablet, efervesan tablet veya kapsül olarak alındığında, sıklıkla yumuşak dışkı oluşabilir. Eğer bir ishal oluşur, tedavi magnezyum ile kısaca kesildi olmak. En aza indirilmiş günlük dozla, dışkı normalleştiği sürece ilaç devam edebilir.

at bozulmuş böbrek fonksiyonu kalıcı olarak alınırsa olabilir artan gündüz uyku hali gel. İlaç geçici olarak kesilmeli ve bir aradan sonra azaltılmış bir doz alınmalıdır.

Magnezyum ve ishal

Magnezyum tabletleri magnezyum eksikliği bağlamında alınırsa, bilinen bir yan etki olarak ishal ortaya çıkabilir.

Tıbbi olarak da ishal İshal denilen, magnezyum alımı bağlamında aşırı dozda magnezyum tuzlarının belirtileri olabilir.
Ancak, normal önerilen günlük dozda bile yumuşak dışkı ve hatta ishal geliştirmeye eğilimli olacak kadar hassas tepki veren insanlar da vardır.

Bu nedenle, magnezyum takviyelerinin alımı, ince dışkı veya ishal oluşumunun artmasına neden oluyorsa, bunları azaltmanın veya tamamen önlemenin çeşitli yolları vardır. İlk önce günlük dozu azaltmayı deneyebilirsiniz. Belki de daha az günlük magnezyum miktarı bile ishal sayısının azalmasına ve hatta tamamen yok olmasına neden olabilir.
Diğer bir olasılık da, magnezyum takviyelerini azaltılmış miktarda magnezyum almak yerine akşamları almaktır. Yatmadan önce özellikle magnezyum alınması tavsiye edilir. Magnezyum alırken ishal meydana gelirse, diğer bir seçenek de günlük miktarın tamamını bir kerede almak değil, gün boyunca birkaç küçük porsiyona bölmektir.
Vücut, magnezyumun tamamını bağırsaklardan emebilir.

Magnezyum takviyesi alırken ishalin ortaya çıkması kolaylıkla açıklanabilir:
Magnezyum ağızdan alınır. Daha sonra mideden bağırsak astarı tarafından emilmesi gereken bağırsak bölgesine geçer.Mukoza zarında magnezyumun kan dolaşımına ulaştığı küçük kanallar vardır. Ancak, kanalların sınırlı bir kayıt kapasitesi vardır. Şimdi bu aşılırsa, magnezyumun tamamı mukoza zarı tarafından emilemez, böylece bir kısmı bağırsak lümeninde kalır ve dışkı ile atılır. Bununla birlikte, bununla ilgili sorun, bağırsak içindeki yüksek magnezyum konsantrasyonlarının bağırsağa daha fazla su çekilmesine yol açmasıdır. Bu mekanizma vücudun bağırsaklara daha fazla su atmasına, dışkıyı daha yumuşak veya daha sıvı hale getirmesine ve ardından ishale neden olur.
Bu nedenle, magnezyum alırken, vücuttan su çekildiği için her zaman çok içmelisiniz. Bu yaşlılarda faydalı bir yan etkidir. Genellikle kabızlık çekerler (tıbbi olarak: Kabızlık denir) veya kabızlığa neden olan ilaçlar alıyorsanız.
Çeşitli magnezyum takviyelerinin toleransı kişiden kişiye büyük ölçüde değişebilir. Bu nedenle, bir preparatta ishal olabilir, ancak diğerinden değil. Bu nedenle, müstahzarın değiştirilmesi burada da ishal meydana gelir gelmez yardımcı olabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Magnezyum ishal.

Magnezyum tablet etkileşimi

İlacın türüne bağlı olarak etkileşimler meydana gelebilir. Magnezyum aynı anda ağızdan alınmamalıdır Antibiyotikler aminoglikozitlerin aktif bileşen grubundan, tetrasiklinlerden veya Penisilinler alındı. Birbirlerinin kan dolaşımına girmesini engellerler. Yetersiz emilim riskini en aza indirmek için magnezyum üç ila dört saat arayla alınmalıdır. Ek olarak Demir tabletler Dikkatli olmalısınız çünkü demir emilimi de magnezyum tarafından bozulur. Ritim bozukluğunuz varsa ve kinidin gibi antiaritmik ilaçlar alıyorsanız, magnezyum ilacı almamalısınız.

Mevcut bir kalp yetmezliğine karşı kardiyak glikozitler alırken, izoniazid tüberküloz veya belirli psikotropik ilaçlar, magnezyum yukarıdaki ilaçların kan dolaşımına emilimini uzatır. Sürece Böbrek yetmezliği ve müshiller, kalsiyum içeren ilaçlar veya potasyum tutucu dehidrasyon ajanları da alınır, magnezyum kandaki kalsiyum ve magnezyum konsantrasyonunda artışa neden olabilir. Magnezyum damar içine enjekte edilirse, uyku hapları veya aynı zamanda temin edilerek nefes alma engellenebilir. Anestezik ilaçlar yönetildi. Damar içine verilen magnezyum, antihipertansif ilaçların ve kas gevşetici ilaçların etkilerini artırır.