Çene kasları

tanım

Çene kasları, çiğneme kaslarını tanımlar ve dört çift kastan oluşur. Alt çeneden (= mandibula) başlarlar ve hareketli alt çeneyi sabit üst çeneye (= maksilla) hareket ettirme görevi vardır.Yani çenenin kapanmasından siz sorumlusunuz ve çiğneme eyleminde kilit bir rol oynuyorsunuz. Yiyecekleri ısırmayı ve kesmeyi mümkün kılarlar.

Çene kaslarının anatomisi

Çiğneme kasları, aşağıdaki işlevlere sahip dört çift kastan oluşur:

• Masseter kası: çene kapanması
• Temporalis kası: çene kapanması ve alt çenenin geri çekilmesi
• Musculus pterygoideus medialis: çeneyi kapatan iç kas
• Musculus pterygoideus lateralis: çene açıcı, alt çeneyi öne doğru çekme, taşlama hareketleri

Dört çiğneme kasının tamamı, kraniyal sinir trigeminal sinirin bir dalı olan mandibular sinir tarafından sağlanır.

Masseter kası yüzeysel bir bölüme (pars superficialis) ve daha derin bir bölüme (pars profunda) ayrılabilir. Her iki parçanın orijini elmacık kemiğindedir ve çene açısında (= angulus mandibulae) yerleştirilmelerine kadar aşağı çekilir.

Temporal kasın kökeni şakakta, daha kesin olarak temporal fossada ve temporal fasyada bulunur ve alt çenenin dışında bir çıkıntıya kadar uzanır (= koronoid süreç).

Medial pterygoid kasının kökeni sfenoid kemiğin pterygoid fossasında bulunur ve alt çenenin iç kısmında pterygoid tüberositesine girmesine kadar uzanır.

Dördüncü çiğneme kası, yani lateral pterygoid kası, sfenoid kemiğin farklı kısımlarına bağlanan ve alt çenenin eklem başına birleşen iki kafadan oluşur. Hatta parçalar eklem diskine kadar çekilir.

Çene kaslarının işlevi

En güçlü kas olan masseter kasının asıl görevi çeneyi kapatmaktır. Çiğneme performansının ve çiğneme gücünün yarısından fazlasını sağlar. M. pterygoideus medialis ile birlikte, M. Masseter alt çene etrafında bir kas halkası oluşturur. Çiğneme sırasındaki hareketler bitişikteki büyük tükürük bezini, parotis bezini tahriş eder ve tükürük salgısını uyarır.

Çeneyi kapatmaya ek olarak, temporalis kası, çiğneme ve öğütme hareketleri sırasında alt çenenin geri çekilmesini (= retrüzyon) sağlar.

Medial pterygoid kası da çeneyi kapatmaya yardımcı olur ve tek taraflı kasıldığında öğütme hareketi sağlar.

Yanal pterygoid kası, çenenin açılmasını başlatan tek kastır. Kasın alt başı, kaslar her iki taraftan çekildiğinde eklem diskini öne doğru kaydırır ve böylece alt çenede sözde bir çıkıntı (= ilerleme) sağlar. Tek taraflı kas çekmesi (= kas kasılması) ile alt çene karşı tarafa kaydırılarak öğütme hareketlerini destekler.

Çene kaslarının bozuklukları

Çiğneme kasları fonksiyonel bir birim olarak görülüyor. Bunların rahatsızlıkları veya hastalıkları, yaklaşımlarıyla tüm baş ve boyun bölgesine yayılabilir. En yaygın hastalık, kranio-mandibular disfonksiyon (CMD) olarak bilinen hastalıktır. Temporomandibular eklemin düzensizliğini tanımlar ve kaslarla ilgilidir.

Çoğu durumda, bu şikayetler gece strese bağlı diş gıcırdatma veya kenetlenmeden kaynaklanır. Bu, çene kaslarının gerilmesine ve sertleşmesine neden olur. Sonuç, temporomandibular eklemin yanlış hizalanmasıdır ve bu da semptomları artırır.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kranio-Mandibular Disfonksiyon

Çene kaslarını nasıl gevşetebilirim?

Çene kaslarını gevşetmek, gerginliği azaltmak ve gergin çene kaslarından kaynaklanabilecek sonuç olarak ortaya çıkan daha fazla hasarı önlemek için önemlidir. Kasları evde veya işte kendi egzersizlerinizle gerçekleştirmek kolaydır. Kısa masaj üniteleri veya sözde akupresür bunun için en iyisidir. Bu, masaj ve basınç terapisinin bir kombinasyonunu tanımlar. Kaslara masaj yapılır yapılmaz kanla daha iyi beslenir ve sonuç olarak gevşer. Dahası, tüm vücut arada rahatlayabilmelidir. Bu aynı zamanda çene kaslarının gevşemesine de olumlu etki edebilir. Kranio-mandibular disfonksiyon için, diş hekimi semptomları hafifletmek için fizik tedavi önerebilir.

Çene kaslarında ağrı

Çiğneme kas ağrısı çok yaygındır. Genellikle masseter ve temporalis kasları ciddi şekilde etkilenir. Ağrı, çene anatomisi nedeniyle sıklıkla şakaklara yayılır.

Çene kaslarındaki ağrının nedeni genellikle strese bağlı diş gıcırdatma veya sıkmadır ve çoğunlukla geceleri meydana gelir. İlk işaretler köpek dişlerinin uçlarıdır. Diş gıcırdatma, dişlere ve dolayısıyla çenelere kuvvetli kuvvetler uygular. Çene, baş ve boyun bölgesinde kaslar gerilir ve sertleşir ve ağrı oluşur. Çenedeki ağrı, boyun veya sırt bölgesine bile yayılabilir. Ayrıca, çene kaslarında ağrıyı artırabilecek çene hizalamaları meydana gelebilir.

Çene kaslarındaki bir başka olası ağrı nedeni, kasların kendisinde veya çevre dokularda enfeksiyon veya iltihaplanma olabilir.

Belirtiler birkaç gün sonra kendiliğinden geçmezse, nedeni açıklığa kavuşturmak için bir doktora danışılmalıdır.

Aşağıda daha fazlasını öğreninr: temporomandibular eklem ağrısı

Çene kaslarına nasıl masaj yaparsınız?

Doğru ve hedefe yönelik bir kendi kendine masaj, kasları gevşetmeye yardımcı olabilir. Masaj, kaslara kan akışını uyarır. Kan akışı iyi olan kaslar daha hızlı gevşeyebilir ve ağrı azalır.

Kasları gevşetebilen birçok farklı masaj türü vardır. Egzersizlerin çoğu evde veya işte çok kullanışlıdır.

Bir olasılık, yanağı baş parmak ile işaret parmağı arasında, elmacık kemiğinin hemen altında, kulağın hemen önünde sıkıştırmaktır. Başparmakla dairesel hareketlerle kısaca basınç uygulanır. İşaret parmağının kendisi herhangi bir baskı uygulamaz. Sadece karşı kuvveti temsil eder, birkaç saniye sonra yanak tekrar gevşetilebilir. Bu egzersiz birkaç kez tekrarlanabilir.

Ayrıca başparmağınızı yanağın içine sokabilir ve işaret parmağınızı dışarıdan yanağınıza yerleştirebilirsiniz. Şimdi iki parmak aşağıdan elmacık kemiğine doğru çekilebilir. Parmakların yerleşimi değiştirilebilir ve tüm kas masajı yapılabilir. Dışarıdan ağzınızın köşesine kadar yürüyebilirsiniz.

Gerginlik derecesine bağlı olarak masaj yer yer ağrılı olabilir. Ama bunun seni ertelemesine izin verme. Onların gerginliğinden sıyrılması gereken tam da bu noktalardır. Tedaviden sonra ağrı giderilir. Çene kaslarına masaj yapmanın birçok farklı yöntemi vardır. Bunun için tedavi eden doktordan ipuçları ve püf noktaları hakkında tavsiye almalısınız.

Çiğneme kaslarını nasıl geliştirebilirsin?

Çene kasları günlük yaşam için çok önemli kaslardır. Günlük yaşamda kullanımı kolay olan bu kasları güçlendirmek için çeşitli egzersizler vardır. Bir egzersiz, alt çenenizi olabildiğince geriye çekmektir. Dişler birbirine değmez ve dil geriye doğru yuvarlanır. Bu pozisyon yaklaşık 20 saniye tutulmalı ve ardından tekrar serbest bırakılmalıdır. Bu egzersiz, arada bazı gevşeme egzersizleri ile birkaç kez tekrarlanabilir. Dahası, ağzın dikkatlice geniş bir şekilde açılması kasların güçlenmesine yardımcı olabilir.

Çene kası şişmiş - arkasında ne var?

Çene kaslarında şişlik varsa, buna çoğu durumda iltihap neden olur. Enflamasyonun tam olarak nerede olduğunu tam olarak saptamak genellikle zordur. Ağrı genellikle donuk veya ağrılı kaslar olarak tanımlanır ve çevre bölgelere yayılır. Genellikle ağız açıldığında artar.

Enflamasyon varsa, enflamasyon hızla yayılma eğiliminde olduğundan, onu kontrol etmek için bir antibiyotik verilmelidir. Ayrıca çekilmesi gerekebilecek yirmilik dişler nedeniyle şişlik oluşabilir.

Isıdan kaçınılmalıdır. Aksine, etkilenen bölgeyi soğutmak daha fazla şişmeyi önleyebilir. Genelde yüz bölgesinde şişlik olması durumunda sebebi açıklığa kavuşturmak için hemen bir doktora başvurmak önemlidir.