Yağlı Cilt - Ne Yapmalı?

Yağlı cilt varsa, soru ortaya çıkar: ne yapmalı?

Daha geniş anlamda eş anlamlılar

yağlı cilt, sebore

Tıbbi: sebore

İngilizce: yağlı cilt

Cildi temizlemek

Yağlı ciltler için terapi, öncelikle yeterli temizlik ve bakımdan oluşur. Popüler inanışın aksine cildi kurutmak ölümcül bir hatadır. Koruyucu su-lipit tabakası (koruyucu asit tabakası) zarar görmemesi için cilt asla tamamen yağdan arındırılmamalıdır (örneğin çok sık yıkarsanız bu kolaylıkla meydana gelebilir).

Ayrıca şunu okuyun: Erkekler İçin Doğru Cilt Bakımı

Ek olarak, tamamen yağı alınmış cilt, kaybedilen yağları yenilemek için aşırı sebum üretimi ile bu kayba tepki verme eğilimindedir. Belirli seçilmiş bakım ürünleri aracılığıyla sebum üretimini özel olarak kontrol etmeye çalışmak, cilt yapısını düzeltmek ve mümkün olduğunca ciltteki kirliliklere karşı koymak daha iyidir.

Cildi genel olarak temiz tutmak özellikle önemlidir. Cildi öncelikle cilt yüzeyindeki fazla yağdan ve aynı zamanda bakım ürünü kalıntılarından veya terden temizlemek için özen gösterilmelidir. Çok sıcak olan su sebum üretimini tetiklediğinden, temel temizlik maddesi her zaman çok sıcak olmamalı, tercihen ılık olmalıdır.
Daha sonra suyla birlikte çeşitli sabunlar veya sentezler (sentetik deterjanlar, yani aktif yıkama maddeleri anlamına gelir) kullanılabilir. En uygun olanlar, cilt yüzeyinin pH değerine ayarlanan ve aynı zamanda fazla yağı gideren, lipit yenilemeyen temizlik maddeleridir. Bu nedenle, hafif asitli bir temizlik maddesi (5.5 civarında düşük pH ile) ve böylece cildin doğal koruyucu asit örtüsünü destekler. O zaman daima soğuk suyla durulamalısınız.

Bu tür temizlik en az bir kez, ideal olarak günde iki kez yapılmalıdır. Ayrıca haftada bir peeling ile daha yoğun bir temizlik yapılabilir, bu da gözenekleri açar ve siyah nokta oluşumunu engeller. Ayrıca her gün yüz toniği kullanılmalıdır.
Ancak, bu tür ürünleri kullanırken aşağıdakilere dikkat edilmelidir. Pamuklu pedlerle yüz toniği uygulamak ve çıplak elinizi kullanmamak mantıklıdır. Bu, cilt üzerindeki mikrop yükünü olabildiğince azaltır. Bu, sivilce ve siyah noktaların oluşmasını önler. Yüz bakımından sonra cildin sıklıkla tahriş olduğu ve nazikçe tedavi edilmesi gerektiği de unutulmamalıdır. Her gün yüz bakımı yapıyorsanız bu özellikle önemlidir. Örneğin, soyulduktan sonra yüzünüzü bir havluyla ovmamalı, nazikçe ovmalısınız.

Yüz buhar banyoları, özellikle papatya ile zenginleştirildiğinde cilde olumlu etki yapar.

Konuyla da ilgilenebilirsiniz: Tıkanmış sebum - ne yapmalı?

Yağlı ciltler için ev ilaçları

Yağlı cilt ile mücadelede, etkilenen kişiler için cildi etkili bir şekilde iyileştirebilecek çeşitli ev ilaçları vardır.

Klasik bir örnek papatya banyosudur. Bunu yapmak için, bir küveti ılık suyla doldurun ve biraz papatya çiçeği ekleyin. Haftada iki kez 20 dakika banyo yapmak, gözle görülür ve somut sonuçlar elde edebilir. Alternatif olarak, kendinizi evde papatya ile doğaçlama bir buhar tedavisi ile şımartabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir tencerede bir litre suyu kaynatın ve ardından iki ila üç poşet çay ekleyin. Şimdi tencereyi bir masanın üzerine koyarsanız, tencerenin üzerine rahatça yaslanarak buharın yüzünüze ulaşmasını sağlayabilirsiniz. Papatya buharının yüzünüzden geçmemesi için başınıza bir havlu da asarsanız, tedavi daha etkili hale gelir. Yağlı ciltle mücadele etmek için bu ev ilacı günde beş dakika yeterli olacaktır.

Bir başka popüler ev çaresi de elma sirkesidir. Kendi kendine tedavi için, bir çorba kaşığı dolu bir litre maden suyu ile karıştırılır. Çözelti daha sonra pamuklu bir ped kullanılarak yüzün cildine uygulanabilir. O zaman yüzünüzü bir havluyla ovmamaya, bunun yerine mendil veya yumuşak tuvalet kağıdı ile ovmaya dikkat etmelisiniz. Bu şekilde, sadece yağlı ciltler temizlenmekle kalmaz, aynı zamanda rahatsız edici sivilce ve siyah noktaların oluşumu da önlenebilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz: Siyah Noktalar - Nedenleri ve Tedavisi

Diğer bir yaygın ev çaresi yüz maskeleridir. Basit ve aynı zamanda çok etkili bir varyant, yoğurt, rendelenmiş elma ve baldan yapılan bir maskedir, ekşi bir elma olduğu unutulmamalıdır. Uygulamadan sonra asit yağlı ciltle savaşırken, yoğurt ve bal da cildi yumuşatır ve besler. Düzenli kullanımla, bu ev ilacı uzun vadede sağlıklı görünen bir cilde yol açar.

Yağlı ciltler için diyet

Akne ve yağlı cilt sadece hormonlardan kaynaklanmaz. Ayrıca bir yanlış beslenme Yapabilmek Lekeli bir cildin nedeni olmak.

Yağlı ciltlerden kaçınmak için diyete özel dikkat gösterilmelidir. Mümkün olduğunca az şeker tüketin. Bu gerekli çünkü şekerin insan cilt hücreleri üzerindeki büyümeyi destekleyen etkileri yağlı cildi tercih eder. Biriyle yemek yüksek glisemik indeks bazıları dahil kaçınılmalıdır Süt Ürünleri ama aynı zamanda yüksek karbonhidrat içeriği. Makarna veya beyaz ekmek gibi tahıl ürünleri ve ayrıca patates gibi belirli sebze türleri çok fazla karbonhidrat içerir. Ayrıca gıda tüketimi kısıtlanmalı çok fazla araşidonik asit içerirBunlar da yağlı cilde yol açabileceğinden. A örnekleri Araşidonik asit bakımından zengin besinler Hangi Ton balığı, domuz yağı, Domuz ciğeri, Karaciğer sosisi ve yumurta sarısı.

Düşük karbonhidrat ve araşidonik asit diyetine ek olarak, Yiyeceklerin yağ içeriğine saygı duyulmalıdır. Özellikle patates kızartması veya diğer fast food gibi kızartılmış yiyecekler yağlı ciltler için ters etki yapar. Bu aynı zamanda şekere ek olarak çok miktarda tereyağı veya margarin içeren tatlı hamur işleri için de geçerlidir.

Tüm bu kısıtlamalarla birlikte şu soru ortaya çıkıyor, yağlı cildim varsa hala ne yemeliyim?
Önemli bir temel bileşen olmalıdır meyve ve sebzeler sadece değil seni doldur ve düşük yağ ve karbonhidrat ama ek olarak Vitamin içerirsağlıklı bir yaşam için vazgeçilmez olan. Ayrıca az yağlı et ve balık menüden eksik olmamalıdır. İnek sütü için bir ikame soya sütü ayrıca yardımcı olabilir. Bir içecek olarak maden suyunun yanında şekersiz çay tavsiye etmek.
Ayrıca, sadece ne yediğiniz değil, ne zaman yediğiniz de önemlidir. Bakmalı sabit yemek saatleri alışmak ve Arada ısırmaktan kaçının. Bu, vücuda kan şekeri seviyelerini mümkün olduğunca düşük tutmak ve sindirmek için zaman verir.

Sağlıklı bir cilde doğru atılan son önemli adım, Sigarayı bırakmak. Sigara sadece yağlı cilde yol açmaz, aynı zamanda neredeyse tüm iç organlarda kalıcı hasara neden olur ve kanserin yaygın nedenlerindendir.

Yağlı cilde karşı krem

Gibi prensip doğru kremi seçmek için geçerlidir: düşük yağ içeriği. Yağlı kremlerde zaten yağlı olan cildin yağlı görünme riski vardır. Ek olarak, doğru kremin olması gerekir iyi bir UV filtresine sahip olmak ve Cildi nemlendirin. Alkolsüz yatıştırıcı, antibakteriyel bakım en iyisidir.
Doğru krem ​​kesinlikle geçmeli Yüz toneri ve belki cilt temizleme eklenebilir.

Yağlı ciltlerle ne yapılacağına dair daha fazla ipucu

Belirgin bir yağlı cilt ve akne formuyla, sebum bezlerinde hücre büyümesini engelleyen, kornifikasyon bozukluğunu tedavi eden ve ayrıca bakterilere karşı etkili olan antibiyotik veya aktif bileşen benzoil peroksit kullanmak mantıklı olabilir. Şiddetli aknesi olan kadınlar için östrojen tedavisi seçeneği de vardır. Bazen UV radyasyonu da yardımcı olabilir.

Yağlı cilt öncelikle stresten kaynaklanıyorsa, genellikle otojenik eğitim veya aşamalı kas gevşetme gibi hedeflenen gevşeme teknikleriyle iyileşir. Yağlı cilt başka bir hastalıktan kaynaklanıyorsa, öncelikle kendinizi altta yatan hastalığın hedeflenen tedavisine adamak önemlidir.

Pudra ve makyaj (ancak dikkatli bir şekilde kullanmaya dikkat edin, aksi takdirde gözenekler daha da tıkanabilir) yağlı cildin nedenini ortadan kaldırmaz, daha az parlak ve yağlı görünmesini sağlar.

Ayrıca, etkilenenler sık ​​sık bunu yapmaya istekli olsalar bile, her durumda siyah noktaların ifade edilmesinden kaçınılmalıdır. Bunun nedeni, biriken bakterilerin bir kısmını cildin daha da derinlerine itme riskinin olmasıdır; bu, en kötü durumda, kapsamlı apselere (irin birikmelerine) yol açabilir.