Hipnoterapi

Hipnoterapi nedir?

Hipnoz terimi Yunanca "hypnos"Uykunun" ne anlama geldiğinden. Bununla birlikte, hipnoz sadece bir uyku hali değil, daha ziyade uyku ve uyanıklık bilinci arasında uzanan zihinsel bir durumdur. "Trans" olarak da adlandırılan bu bilinç durumu, daha odaklı bir algılama ve duyum sağlar.

Ancak yaratıcılık ve hayal gücü de önemli ölçüde artar, bu da geçmiş durumların zihnin gözünde daha iyi uyarılabileceği ve fikirlerin veya düşüncelerin daha odaklı bir şekilde görülebileceği anlamına gelir. Burada kanallı bir algıdan bahsediliyor.

Anlatılan duruma her gün tüm insanlar tarafından, örneğin sabah kalktıklarında veya yoğun bir şekilde çalıştıklarında ulaşılır. Hipnoterapinin amacı, fiziksel ve zihinsel sakinleşmeye yol açan bu günlük transı teşvik etmek ve yoğunlaştırmaktır.

Bu etkiler teknik yöntemlerle kanıtlanabilir. Elektroensefalogram (EEG) tipik alfa dalgalarını (8-14 Hz) gösterir, kas tonusu azalır ve kan basıncı ve kalp atış hızı düşer. Hipnoterapi, diğer hipnoz biçimlerinden açıkça ayırt edilmelidir.

Ayrıca hipnozun ancak tedavi edilecek kişi yönteme inanması ve ona açık olması durumunda etkili olabileceği, aksi takdirde kişinin "trans" durumuna geçmesine izin vermeyeceği bilinmektedir.

Hipnoterapi endikasyonları

Hipnoterapinin endikasyon aralığı çok geniştir ve sadece psikolojik ve psikosomatik hastalıkları değil, aynı zamanda kronik ağrı tedavisini de içerir. Zihinsel hastalıklar, her şeyden önce depresyon veya travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ve anksiyete bozuklukları gibi duygusal bozuklukları içerir.

Bağımlılık tedavisi, hipnoterapi için bir başka önemli uygulama alanıdır.Çok sayıda çalışma, bu terapinin kumar bağımlılığı ve uyuşturucu bağımlılığı üzerinde bir etkisi olduğunu göstermiştir. Her şeyden önce, sigarayı bırakma üzerinde olumlu bir etki belirlenebilir. Ancak irritabl bağırsak sendromu gibi psikosomatik hastalıklar da hipnoterapi ile erişilebilir.

Ek olarak, hipnoterapi, kronik ağrı veya baş ağrıları için yeni tedavi stratejilerinde giderek daha fazla yerini bulmaktadır. Raporlar ayrıca hipnoz kullanımının fonksiyonel semptomlar için de etkili olabileceğini öne sürüyor. Bunlar, yutma bozuklukları veya kekemelik gibi dil bozukluklarını içerir.

Doğru terapisti nasıl bulurum?

Temel olarak, hipnoterapi sadece bu amaçla kapsamlı eğitim almış uzmanlar tarafından yapılmalıdır. Bölgenizdeki en yakın hipnoterapisti bulmak için, "Alman Hipnoz ve Hipnoterapi Derneği" web sitesini ziyaret etmenizi öneririz. Burada dernek tarafından onaylanmış tüm psikolog ve doktorların bir listesini bulabilirsiniz.

Hastayla hipnoterapist arasında iyi ve güvenilir bir ilişki, terapinin etkisi için özellikle önemlidir. Bu, çok sayıda tartışmada inşa edilmiştir ve mevcut sorun ilk önce daha ayrıntılı olarak tartışılmıştır. Terapistle güvene dayalı bir ilişki kurabileceğinizi düşünmüyorsanız, onları değiştirmeyi düşünmelisiniz.

Sağlık sigortası şirketi hipnoterapi için ne kadar öder?

Temel olarak, yasal sağlık sigortası şirketlerinin sadece istisnai durumlarda hipnoterapi masraflarını karşıladığı belirtilmelidir. Tedaviye bağlı olarak, tek bir tedavinin maliyeti 80 ila 120 Euro arasında olabileceğinden, tedaviyi gerçekleştirmeden önce sağlık sigortası şirketiyle iletişime geçmelisiniz.

Bu düzenlemelerin nadir istisnaları, örneğin psikiyatrik açıdan diş hekiminden korktuğu gösterilen hastaları içerir. Böyle bir durumda, sağlık sigortası şirketi dişhekimi tarafından tedaviyi sağlamak için tedavinin ücretini ödeyebilir.

Diğer bireysel vakalar, hipnoterapinin davranış terapisi ile bağlantılı olması şartıyla, hipnoterapinin ağrı terapisi bağlamında veya depresyon veya anksiyete bozukluğunun tedavisinde yer aldığı uygulamalarla ilgilidir. Özel sağlık sigortalarına ilişkin düzenlemeler, ilgili sigortaya bağlıdır.

Genellikle maliyetlerin tam veya kısmi bir varsayımı vardır. Bu, özellikle alternatif pratisyen hekimler için ek sigorta yaptırılmışsa geçerlidir. Ancak bu durumda bile ilgili sağlık sigortası şirketine başvurmak en iyisidir.

Kilo verme olasılığı nasıl değerlendirilecek?

Vücut ağırlığını azaltmak için hipnoterapi kullanımı giderek daha yaygın hale geliyor. Ancak "stressiz kilo verme" sloganlarının yanı sıra bu gelişmeye yol açan da iyi çalışma sonuçlarıdır. Çok sayıda çalışmada, hipnoterapinin kilo vermede bir etkisi bulunmuştur.

Bu, öncelikle davranış kalıplarını ve duyuları değiştirmeyi amaçlamaktadır, böylece örneğin yağlı yiyeceklerin kokusu artık lezzetli olarak algılanmaz. Bununla birlikte, hipnoterapinin diyete ek olarak uygulanması önemlidir, çünkü ancak bu sonuçta kilo kaybına neden olabilir.

Ancak amaç, bunu kolaylaştırmak ve temel davranış kalıplarını değiştirerek daha uzun vadeli bir etki elde edebilmektir.

Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Hipnoz ile kilo vermek

Depresyon olasılığı nedir?

Son zamanlarda yapılan bazı çalışmalar, hipnoterapinin depresyon tedavisinde olumlu bir etkisi olduğunu göstermiştir. Ancak bunun davranışçı terapi ile birleştirilmesi önemlidir. Bu çalışmaların olumlu sonuçları, yasal sağlık sigortası şirketlerinin tedavi maliyetlerinin kısmi olarak üstlenilmesine bile yol açmıştır.

Depresyon tedavisinde kullanılabilecek çok sayıda farklı hipnoz yöntemi vardır. Bunlar, örneğin nedene yönelik bir şekilde ilerleyen düşündürücü hipnoterapi, pozitif görselleştirme veya hipnoanalizi içerir.

Aşağıdaki konu hakkında daha fazlasını okuyun: Depresyon tedavisi

Hipnoterapi nasıl çalışır?

Temel olarak, her hipnoterapiden önce bir konuşma yapılmalıdır. Bu, öncelikle hastanın sorunu ve hasta ile terapist arasında güven inşa etmekle ilgilidir. Gerçek hipnoterapinin başlangıcında, "Trans durumu"Hasta tarafından hedef alındı. İstenilen bilinç durumuna birkaç saniye içinde (hızlı indüksiyon) veya onu yavaşça sokarak götüren çeşitli yöntemler vardır.

Trans derinliği daha sonra kontrol edilir. Bunun için kolun sertliğini indüklemek gibi çok sayıda yöntem de vardır (katalepsi). Bu girişten sonra, kullanılan tekniğe bağlı olarak büyük ölçüde değişebilen gerçek hipnoterapi gerçekleşir. Düşündürücü yöntemlerden hipnoanalize kadar çeşitlilik gösterirler; odak noktası hastanın probleminin altında yatan nedeni araştırmaktır.

Her hipnoterapinin sonunda sözde "saptırma"Hedefe yönelik müstehcen prosedürler yoluyla trans halinden.

Hipnoterapinin riskleri nelerdir?

Terapötik amaçlarla hipnoz kullanımının yan etkiler ve hatta riskler içerdiği şu anda tartışmalı bir tartışma konusudur. Hipnoterapinin kafa karışıklığına, ağır rüyalara, mide bulantısına veya cinsel sorunlara yol açabileceği bilinmektedir. Bununla birlikte, bu yan etkilerin veya risklerin sıklığı diğer gevşeme egzersizleri veya çeşitli psikoterapi biçimleriyle karşılaştırılabilir.

Tedavinin küçük yan etkileri olan hastaların oranı yaklaşık% 15 iken, daha şiddetli bozuklukların oranı sadece% 2'dir. Ayrıca, kullanılan forma bağlı olarak hipnoterapi ile yeniden travma riski vardır, çünkü istismar gibi önceki deneyimler yeniden bilinçlenebilir hale gelebilir.

Bu nedenle, hipnozu kullanmadan önce, bu tür riskleri ele almak için kapsamlı bir anamnez yapılmalıdır. Gösteri hipnozu ile yan etki ve risk oranının da oldukça yüksek olduğu bilinmektedir.

Sigarayı bırakma olasılıkları nelerdir?

Hipnoterapi ile sigarayı bırakmanın başarı oranları kaynağa bağlı olarak% 30 ile% 90 arasında değişmektedir. Ciddi kaynaklar, hipnozun tek bir terapi olarak kullanılması ve diğer yöntemlerle birleştirilmemesi koşuluyla, genellikle% 50 civarında orta düzeyde bir başarı oranı varsayar.

Her sigarayı bırakma, içsel bir motivasyona ve sigarayı bırakma isteğine dayanır. Bu öncül karşılanmazsa, hipnoterapi de yardımcı olamaz. Böylece olası bir hipnoterapinin başlangıcında hastanın motivasyonu sorulur.

Gerçek hipnoterapi, sigaraya karşı tutumları değiştirmeyi amaçlamaktadır. Sigaraya kayıtsız kaldığı ve sigarasız rahatlayabileceği aktarılıyor.

Bununla birlikte, hipnoterapi kullanmadan önce, bağımsız bir sütten kesme girişiminin halihazırda gerçekleştirilmiş olması gerekirdi, çünkü bunun kendisi zaten kabul edilebilir başarı oranlarına sahipti ve kişi içsel istekliliği ve motivasyonunun daha fazla farkına vardı.

Bir anksiyete bozukluğunun beklentileri nelerdir?

Son yıllarda şiddetli anksiyete bozukluklarının tedavisinde hipnoterapi giderek daha önemli hale geldi. Anksiyete bozuklukları, çok farklı boyut ve şekillerde olabilir ve depresyonla birlikte, psikoterapötik bir uygulamada gebe kalmanın en yaygın nedenlerinden biridir.

Şiddetli anksiyete bozuklukları her zaman davranışsal terapilerle yeterince tedavi edilemediğinden, hipnoterapi ile bir kombinasyon artık giderek daha sık kullanılmaktadır ve hatta bazı durumlarda sağlık sigortası tarafından karşılanmaktadır.

Hipnoterapinin anksiyete bozuklukları bağlamındaki etkisi, muhtemelen anksiyete bozukluklarının genellikle erken çocukluk dönemindeki travmaya dayanması ve daha sonra bilinçaltında mevcut olmasından kaynaklanmaktadır. Hipnoterapi yoluyla, bu deneyimler bilinçliliğe geri getirilebilir ve böylece bir "nötrleştirme" anlamında işlenebilir.

Terapistin hangi niteliklere ihtiyacı vardır?

Hipnozun uygunsuz kullanımı yan etkiler ve riskler de içerdiğinden, yalnızca ileri eğitim almış ve Alman Hipnoz ve Hipnoterapi Derneği tarafından onaylanmış doktorlara veya psikologlara / psikoterapistlere danışılması tavsiye edilir.

Bu dernek tarafından onaylanan tüm hipnoterapistlerin bir listesi internette bulunabilir. Bu ileri eğitime ek olarak, tedavi eden terapist, klinik tablolar ve bunların teşhisi hakkında yeterli bilgiye sahip olmak için tıp veya psikolojinin tıbbi mesleklerinde temel eğitim almış olmalıdır.

Hangi doktora başvurmam gerekiyor?

Hipnoterapi çoğu durumda psikologlar veya psikoterapistler tarafından yapıldığından, onlarla kendiniz iletişime geçebilir veya aile doktorunuza veya psikiyatristinize başvurabilirsiniz. Anksiyete bozukluğu gibi bilinen bir tıbbi endikasyon varsa, ikincisi, bazı durumlarda masrafların sağlık sigortası fonu tarafından karşılanmasına yol açabilen bir sevk yapabilir.

Ancak çoğu durumda, özel bir maliyet varsayımı beklenebilir.