Uykuya dalmak için yapılan nefes egzersizleri uykuya dalma sürecini hızlandırır ve tetikler. Gevşeme teknikleri özellikle stres ve kara kara düşünülen zamanlarda kullanışlıdır. Sayma ile ilgili teknikler sıklıkla kullanılır.
Kürek kemiği düz bir kemiktir ve üst ekstremite ile gövde arasındaki bağlantıdır. Arkada, öne doğru kemikli bir çıkıntıyla (akromiyon) biten kemikli bir çubukla bölünmüştür. Akromiyon birlikte oluşur
Melatonin ayrıca uyku hormonu olarak bilinir ve vücut tarafından değişen derecelerde üretilir.
Tıbbi bilgi portalı. Burada meslekten olmayanlar için anlaşılabilir enzimler konusunda bilgi bulacaksınız.
Serotonin bir doku hormonu ve bir nörotransmiterdir ve en çok ruh halini iyileştirici etkisiyle bilinir, bu nedenle sıklıkla "mutluluk hormonu" olarak anılır. Serotonin sistemindeki rahatsızlıklar depresyona neden olabilir
Histamin vücuttaki haberci bir maddedir. Alerjik reaksiyonların tetiklenmesinde esastır. Bununla birlikte, insanların uyku-uyanma döngüsüne katkıda bulunduğu ve aynı zamanda gastrointestinal sistemde düzenleyici bir etkiye sahip olduğu da söylenmektedir.
- tıbbi bilgi portalınız. Burada meslekten olmayanlara açıklanan "antikorlar" konusunda bilgi bulacaksınız.
Damarlar, vücut sıvılarını vücut boyunca taşıyan tüplerdir. En önemlileri, arteryel (oksijenden zengin kan) ve venöz (oksijenden fakir kan) olarak ayrılabilen kan damarları ile doku sıvıları olan lenf damarlarıdır.
Pus, enflamatuar reaksiyonlardan kaynaklanır. Ölü nötrofillerden (bağışıklık sistemi tarafından kullanılan hücreler) oluşur; ölü bakteri ve doku sıvısı. Örneğin sivilcelerde irin birikimi meydana gelir ve
Lenfatik sistem, organizmanın sağlam bağışıklık reaksiyonundan sorumludur. Kemik iliği, timus, bademcikler, dalak, apendiks ve lenf düğümleri ile birlikte lenf damarlarını içerir.
Ayak başparmağının metatarsal eklemi, metatarsal kemik ile ilgili parmağın distal falanksı arasındaki eklemli bağlantıdır. İki yönde harekete izin verir ve sıkı bağlarla kısıtlanır. Çoğunlukla, ayak başparmağının ilk metatarsofalangeal eklemi,
İki kalp odasının doldurma evresine diyastol denir. Bu aşamada kalp kendini kanla doldurarak bir sonraki atıma yani tabiri caizse hazırlar. Diyastol sırasında vasküler sistemdeki kan basıncı, kan basıncından daha düşüktür.
İnsan kafatası birçok kemikten oluşur, ancak bunlar kemik sütürleriyle birbirine sıkıca kaynaşır. Yenidoğanlarda, kemik dikişleri henüz tam olarak oluşmadığı için kafa belirli yerlerde hala yumuşak hissediyor.
Sistol, kalp kasının kasıldığı ve böylece içindeki kanı dışarı bastırdığı ve onu dolaşım sisteminin damarlarına gönderdiği kalbin ejeksiyon aşamasıdır. Gemilerdeki basınç artar ve ulaşır
Kan basıncı, günlük yaşamda bir tansiyon manşonu kullanılarak ölçülür. Doğru bir ölçüm sağlamak için dikkate alınması gereken çeşitli faktörler önemlidir. Bu, manşonun doğru şekilde uygulanmasını içerir, doğru olanı
Eklemler temelde iki kemiğin bağlantısıdır, bu bağlantı hareket edebilir, o zaman gerçek bir eklemdir veya hareketsizdir (örneğin iki omur gövdesinin omurlararası diskler aracılığıyla bağlantısı)
Bakteriler, bir mikrometreye kadar büyüyebilen tek hücreli mikroorganizmalardır. Hem hastalığa neden olan parazitler olarak bilinen zararlı bakteriler hem de yaşamsal bakteriler, simbiyontlar vardır.
Mide asidi, mide bezleri tarafından salgılanan ve hidroklorik asit, mukus, pepsin ve intrinsik faktörden oluşan midenin ürettiği özsudur. Yiyecekleri ıslatır ve bağırsaklara girmeden ve tamamen sindirerek kısmen sindirir.
Sistolik kan basıncı 140 mmHg'den çok yüksek. Bunun ana nedeni, yaşlılık, obezite, diabetes mellitus ve sigara ile tetiklenen aterosklerozdur. Bu nedenler sırayla ortadan kaldırılmalıdır
Çok yüksek izole bir diyastolik kan basıncı, esas olarak orta yaşlı insanlarda ortaya çıkar. Yaşam tarzında tutarlı değişiklikler yaparak ve belirli tansiyon ilaçlarını alarak, diyastolik kan basıncı genellikle düşürülebilir.
