Rhomboid kas

Eş anlamlı

Latince: Musculi rhomboidei minores et majores
İngilizce: rhomboid majör kas ve rhomboid minör kas

Sinerjistler: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonistleri: M. pektoralis minör

tanım

Küçük ve büyük eşkenar dörtgen kaslar (musculus rhomboideus minor et major), tamamen trapezius kası tarafından kaplandıklarından dışarıdan tanınamayan, dört taraflı, güçlü bir şekilde gelişmiş bir kas plakası oluşturur.

kurs

Yerleştirme: iç omuz bıçağı marjı (margo medialis)

Menşei:

  • Küçük eşkenar dörtgen kas: 1. - 7. servikal vertebranın spinöz süreçleri
  • Daha büyük eşkenar dörtgen kas: 1. - 4. torasik omurun spinöz süreçleri

Innervasyon: N. dorsalis scapulae, pleksus cervivalis C4-5

Şekil rhomboid kas

Şekil eşkenar dörtgen kas (musculus rhomboideus)

Eşkenar dörtgen kası - 1. + 2.
(Rhomboideus kası)

  1. Rhomboid kas -
    Rhomboideus majör kası
  2. Eşkenar dörtgen kası -
    Rhomboideus minör kas
  3. Altıncı servikal vertebra -
    Vertebra cervicalis VI
  4. Yedinci servikal vertebra -
    Vertebra belirgin
  5. İlk torasik omur -
    Vertebra torasika I
  6. Dördüncü torasik omur -
    Vertebra torasika IV
  7. Kürek kemiği -
    Spina kürek kemiği
  8. Kürek kemiği - Kürek kemiği
  9. İç kenar (kürek kemiğinin) - Margo medialis (scapulae)
  10. Üst kol mili - Corpus humeri
  11. Omurga - Columna vertebralis
  12. Dikenli süreç (torasik omur) - Dikenli süreç

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

fonksiyon

Hem büyük eşkenar dörtgen kas hem de küçük eşkenar dörtgen kas, omuz bıçağını gerildiğinde yukarı doğru ve merkezden kaldırır. Böylece etkilerinin azalan kısmını desteklerler. trapezius. Ek olarak, iki eşkenar dörtgen kas, kürek kemiğini gövdeye sabitler.

Güçlendirme ve germe

Eşkenar dörtgen kas (musculus rhomboideus) dışarıdan görünmediğinden, Kuvvet antrenmanı fazla dikkat edilmedi.

Bu kası kasılmak için kullanışlıdır Omuz yükseltir üzerinde.

Daha ayrıntılı alıştırmalar ve bilgiler burada bir genel bakışta bulunabilir Ağırlık çalışması