Rhomboid kas
Eş anlamlı
Latince: Musculi rhomboidei minores et majores
İngilizce: rhomboid majör kas ve rhomboid minör kas
Sinerjistler: M. deltoideus, M. trapezius
Antagonistleri: M. pektoralis minör
tanım
Küçük ve büyük eşkenar dörtgen kaslar (musculus rhomboideus minor et major), tamamen trapezius kası tarafından kaplandıklarından dışarıdan tanınamayan, dört taraflı, güçlü bir şekilde gelişmiş bir kas plakası oluşturur.
kurs
Yerleştirme: iç omuz bıçağı marjı (margo medialis)
Menşei:
- Küçük eşkenar dörtgen kas: 1. - 7. servikal vertebranın spinöz süreçleri
- Daha büyük eşkenar dörtgen kas: 1. - 4. torasik omurun spinöz süreçleri
Innervasyon: N. dorsalis scapulae, pleksus cervivalis C4-5
Şekil rhomboid kas
Eşkenar dörtgen kası - 1. + 2.
(Rhomboideus kası)
- Rhomboid kas -
Rhomboideus majör kası - Eşkenar dörtgen kası -
Rhomboideus minör kas - Altıncı servikal vertebra -
Vertebra cervicalis VI - Yedinci servikal vertebra -
Vertebra belirgin - İlk torasik omur -
Vertebra torasika I - Dördüncü torasik omur -
Vertebra torasika IV - Kürek kemiği -
Spina kürek kemiği - Kürek kemiği - Kürek kemiği
- İç kenar (kürek kemiğinin) - Margo medialis (scapulae)
- Üst kol mili - Corpus humeri
- Omurga - Columna vertebralis
- Dikenli süreç (torasik omur) - Dikenli süreç
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
fonksiyon
Hem büyük eşkenar dörtgen kas hem de küçük eşkenar dörtgen kas, omuz bıçağını gerildiğinde yukarı doğru ve merkezden kaldırır. Böylece etkilerinin azalan kısmını desteklerler. trapezius. Ek olarak, iki eşkenar dörtgen kas, kürek kemiğini gövdeye sabitler.
Güçlendirme ve germe
Eşkenar dörtgen kas (musculus rhomboideus) dışarıdan görünmediğinden, Kuvvet antrenmanı fazla dikkat edilmedi.
Bu kası kasılmak için kullanışlıdır Omuz yükseltir üzerinde.
Daha ayrıntılı alıştırmalar ve bilgiler burada bir genel bakışta bulunabilir Ağırlık çalışması