İkiz baldır kası

Giriş

Buzağı ikiz kası olarak da bilinen ikiz baldır kası, yaklaşık 25 cm uzunluğunda, 10 cm genişliğinde ve 2 cm kalınlığında bir yapıya sahiptir. Koşarken ve zıplarken özellikle streslidir. Baldır kaslarında, hızlı ve kuvvetli hareketlerden sorumlu olan ağırlıklı olarak FT lifleri vardır. Kas performansı için belirleyici faktörlerden biri topuk kemiğinin uzunluğudur. Ne kadar uzun olursa, kaldıraç ve atletik atlama ve koşu disiplinleri o kadar ucuz olur.

Bu baldır kasının antagonisti, ayağın ucunu kaldıran ön tibial kastır.

Ayrıca konumuzu okuyun: Buzağı Ağrısı

Şekil ikiz baldır kasları

Gastroknemius kası
İki başlı baldır kası - 1. + 2.
(İkiz baldır kası)

1. Dış baldır kası -
   Gastroknemius kası,
   Caput laterale
2. İç baldır kası -
   Gastroknemius kası,
   Caput mediale
3. Shin topluluğu -
   Corpus tibiae
4. Topuk kemiği - Kalkaneus
5. Buzağı topluluğu -
   Korpus fibulaları
6. Aşil tendonu -
   Tendo kalkaneus
7. Uyluk mili -
   Korpus femoris
8. Dış eklem düğümü -
   Yanal kondil
9. İç eklem düğümü -
   Medial kondil
10. Dizkapağı - diz kapağı

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler

Yaklaşım, köken, innervasyon

Yaklaşmak: kalkaneus tüberkülündeki Aşil tendonu aracılığıyla (tendo kalkaneus Tuber kalkanei)

Menşei: femur bezlerinin üstünde (Epicondyle lateralis et medialis femoris)

İnovasyon: Tibial sinir, S1-2

Kas nasıl çalıştırılır / kasılır?

İkiz baldır kası zıplarken özellikle gerilir. Bu nedenle özellikle basketbolcularda bu kas iyi tanımlanmıştır ve çok kolay tanınır. Hedeflenen kuvvet antrenmanında, diğer kasların altına ağız kavgası ve bacak presleri ile çalıştırılır. Bu kası eğitmek için özel bir egzersiz baldır kaldırma işlemidir.

Kas nasıl gerilir

İkiz baldır kaslarını hedeflenen bir şekilde germek için atlet adım pozisyonunda durur. Eller, vücudun üst kısmının hafifçe öne doğru eğilmesiyle dirence karşı bastırır. Sırt, düz bacak gerilir, ayağın ucu öne doğru bakar ve topuk tamamen yere yaslanır.

Dr.?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum ve Lumedis'te ortopedist olarak çalışıyorum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Tüm tedavilerin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni bulacaksın:

• Lumedis - ortopedistler
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Buradan randevu alabilirsiniz.
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi için bkz Lumedis - Ortopedistler.