Soğuk ayaklar

Giriş

Soğuk Ayaklar yaygın sağlıklı (fizyolojik) Soğuğa vücut reaksiyonları. Bir Dış sıcaklıkta düşüş vücut onu istiyor Çekirdek vücut sıcaklığını koruyunhayati vücut işlevlerine veya organlarına, örneğin beyin, kalp, akciğer ve Karın organları Yeterli sıcak kan sağlamak için. Bunun bir parçası olarak Kanın merkezileşmesi Vücut önce akra denilen el ve ayak parmaklarından ılık kanı alır. Kanın sorunsuz hareket etmesi için vücudun Akra üzerindeki kan damarlarını daraltın (vazokonstriksiyon). Böylece sıcak kanın kan akış hızı azalır ve en dıştaki uzuvlar serin. Sonuç şimdi soğuk eller ve ayaklar.

Ayaklardaki bu hızlı soğuma ve donmaya neden olur ıslak cilt, terli ayaklar ve sıkı ayakkabılar ve birçok kez buharlaşma yoluyla ortaya çıkan soğutma hızlandırılmış.

Ancak ayaklar soğuyabilir ayrıca karakterler (semptom) biraz ciddi hastalıklar orantısız soğuk veya ıslak koşullar ve aşağıdaki gibi ters önlemler olması durumunda olmalıdır ve olmalıdır. kalın çoraplar ve termal tabanlık tıbbi olarak açıklığa kavuşturulmalıdır.

nedenleri

Sağlıklı insanlarda soğuk ayaklar (fizyolojik olarak) Soğuk uyarı sonucu kan damarlarının daralması dışarıdan. Isınan kan, çekirdek vücut ısısının düşmesini ve hayati vücut fonksiyonlarının yavaşlamasını önlemek için artık vücudun ortasına taşınır.

"Üşütmek" sözü Bir kişinin kendisini rahatsız bir durumdan uzaklaştırmak için artık soğuk, rahatsız zemine dayanamıyormuş gibi davrandığı gerçeğiyle ilgilenir. Ayrıca, aracılığıyla Stres ve korku dağıtılmasının bir sonucu olarak Stres hormonları Ayakların dar damarları (dar), böylece kan dolaşımı azalır ve soğuk ayaklar oluşur.

Soğuk ayakların arkasında ayrıca hastalıklar, gibi Dolaşım bozuklukları bacakların veya ayakların (periferik arter hastalığı). Bu dolaşım bozukluklarının nedeni genellikle Vasküler kalsifikasyonlar bacak ve ayak damarlarının (arterioskleroz) mevcut bir Yüksek tansiyon (arteriyel hipertansiyon) yanı sıra diyabet (Şeker hastalığı) veya nikotin ve bu, damar sisteminin başka yerlerinde de olduğu için, biri gibi ciddi tehlikelerle de karşı karşıyadır. Kalp krizi (Miyokardiyal enfarktüs) veya inme (felç) sosyalleşti.

Ayrıca bir düşük kan basıncı (Hipotansiyon), bir Oksijenli kırmızı kan hücrelerinin eksikliği (anemi), gibi Kalp hastalığı ayaklarda kan dolaşımını bozar.

Ayrıca, hormonal bozukluklar Hipotiroidi (Hipotiroidi), Bağışıklık sistemi hastalıkları veya sözde Raynaud Sendromu, ekstremitelere kan akışını kısıtlayan bir vasküler hastalık.

Ayrıca uzun süreli ve doğal olmayan (patolojik) soğuk ayaklar oluşması durumunda vazokonstriktör ilaçlar nedensel olun.

Geceleri soğuk ayaklar

Soğuk ayaklar bir tane yapabilir uykuya dalmakta zorlanmanın yaygın nedeni olmak.

Çekirdek vücut sıcaklığıgenellikle bir yetişkinde görülür yaklaşık 36-37 ° C'de istirahatte optimal olmalı Yaklaşık 0,5 ° C'nin altında uykuya dalın gün içindeki değer. Bununla birlikte, çekirdek vücut sıcaklığının hafifçe soğumasını sağlamak için, kanın vücudun merkezinden ellerin ve ayakların çevresine gelmesi gerekir. Ancak ayak ve ayak parmakları gibi en dış uzuvlarda damar daralması olması durumunda bu mümkün değildir ve ısı dışarıya verilemez. Artık uykuya dalmak zor.

Teşhis

Soğuk ayakların arkasında soğuk uyarana, ıslaklığa veya çok sıkı ayakkabılara karşı normal (fizyolojik) bir vücut tepkisi olup olmadığını veya hastalık değeri olan bir tepkinin olup olmadığını anlamak için önce soğuk ayakların kendisinin gelişimi gözlemlenmelidir. Burada öğrenmek önemlidir hangi durumlarda soğuk ayaklar oluşur ve reaksiyonun normal olup olmadığı (fizyolojik). Örneğin yün çorap ve termal tabanlık giyerken buz gibi ayaklar Ilıman iklimlerde fizyolojik olmayan bir vücut reaksiyonu, tıbbi olarak takip edildi olmalı.

Ek olarak, gerekir Cilt değişiklikleri, gibi Renk değişiklikleri veya iyileşmeyen yaralar aynen Ağrı, kramplar veya yüksekte ateş bir doktor ziyaret edilecek.

Doktor şimdi, birden sonra detaylı anket semptomlar, muhtemelen önceden var olan hastalıklar ve hastanın vazokonstriktif ilaç kullanımı hakkında (anamnese), sözde Kılcalizasyon süresini ölçün. İşte Tırnak veya ayak tırnağı hastanın hafifçe bastırılmışBöylece kan akışı durur ve bölge soluklaşır. Sonra Basınç serbest bırakılır ve pembe olma zamanı belirlenirhangi fizyolojik yol 2 saniye geçmemelidir.

Ayrıca, Palpasyon yoluyla ayak dolaşımı (palpe) ayak nabzı diz ve kalça bölgesindeki nabızların yanı sıra (kuvvet, karakter, düzenlilik) kolaylıkla kontrol edilebilir.

Kullanmak Ayak bileği-kol indeksi (ABI) sözde yardımı ile yapılabilir Doppler-Ultrasonik ve bir Kan basıncı ölçümü Mevcut herhangi bir arteriyel vasküler hastalığın ciddiyeti (PAOD) belirlenecek.

Dahası, genel olan Kan basıncı ölçümü için önemli bir teşhis kriteri düşük kan basıncı (Hipotansiyon) ele geçirmek.

Ayrıca oyna hormonal muayenelerörneğin Tiroid seviyeleri, soğuk ayakların uzun süreli ve orantısız derecede şiddetli ısrarının nedenini bulmada çok önemli bir rol.

Bebeklerde soğuk ayaklar

İçinden nispeten geniş vücut yüzeyi vücut ağırlığıyla ilgili olarak, bebekler genellikle bir daha hızlı soğutma ve Hipotermi yetişkinden daha. Hayati organların yeterli ve verimli bir şekilde beslenmesi için, en dış uzuvlara kan akışı azaltılır ve ardından ekstremiteler soğur. Dahası, bebekler önce Rahim dışındaki daha soğuk havalara alışın.

Kadınlarda soğuk ayaklar

Kadınlarda daha sık donmanın ve soğuk ayak gelişiminin nedeni, ortalama olarak kadınların erkeklerden önemli ölçüde daha yüksek bir seviyeye sahip olmasıdır. daha düşük kas kütlesi yüzdesi Sahip olmak. Kaslar önderlik etmek ısı üretmek için hareketleriyle. Vücudun hayati organlarına olabildiğince sıcak kan verilmesi ve 36-37 ° C'lik çekirdek vücut ısısının korunması gerektiği için periferik damarlar daralır ve soğuk eller, ayaklar, kulaklar ve burun gelişir.

Belirtiler ve komplikasyonlar

Genelde soğuk ayakları olmalı acı yok Hazırlanın, ama sadece tatsız bir şey olarak algılansın.

Ağrının eşlik ettiği soğuk ayaklara sahip olmak genellikle bir hastalık değeri ve bu nedenle açıklık olmak.

Olmalı çok aniden soğuk ayaklar da mavi veya beyaz renk değişikliği, ağrı veya şişme gel, mümkünse tavsiye edilir hızlı bir şekilde bir doktora veya kliniğe gitmekbacak damarında tıkanmış bir kan pıhtısı olabileceğinden (tromboz) kim rol yapabilir hızlı tedavi ciddi komplikasyonları önlemek için kullanılmalıdır.

ateş

Bir ateş (yüksek ateş), birçok farklı nedene vücut reaksiyonu olan bir Çekirdek vücut ısısında artış. Bu artış, artan ayar noktası sıcaklığına yapılan bir ayarlamadan kaynaklanır. Bu organın kendi düzenleyici mekanizması, hipotalamus, beynin bir parçası. Artan vücut ısısı, bağışıklık hücrelerinin aktivitesini artırır.

Soğuk ayaklar, kanın merkezileşmesi yoluyla ateşle ortaya çıkar ve bu da vücut sıcaklığının ayar noktası sıcaklığına istenen şekilde ayarlanmasına yol açar.

Vücut, vücut sıcaklığını artırmaya çalışır. El ve ayaklardaki damarlar daraldı (periferik vazokonstriksiyon) ve buradaki çevreye olan ısı kaybını azaltır.

Ateş durumunda, soğuk ayaklar ve eller bu nedenle genellikle bir problemdir. Ateşte daha fazla yükselişin belirtileri.

Sistit

Sistit gelişimi (İdrar yolu enfeksiyonları) soğuk ayaklar tarafından tercih edilebilir. Bunun nedeni soğuk ayakların neden olabileceği genel hipotermi / soğuktur. Organlara iyi kan akışı sağlamak için vücudun artık daha fazla çalışması gerekiyor.

Dahası, periferik kan damarları büzülür ve soğuk olduğunda metabolizma yavaşlar. Sonuç, vücudun kendi savunma hücrelerinin bakteri, virüs veya mantar gibi mikroplara karşı etkisiz çalışmasıdır. Bu mikroplar organizmada daha iyi yayılabilir ve sonuçta mesanedeki zayıf kan dolaşımı nedeniyle sistite yol açabilir.

Lütfen şunları da okuyun: Soğuk ayaklardan sistit

terapi

Altta yatan olası bir hastalığın tedavisi (örneğin diabetes mellitus, PAD, Raynaud sendromu, hipotansiyon) bir önemli rol soğuk ayak tedavisinde. Genellikle uygun tedavi önlemleri ve Sigarayı bırakmak bir dolaşım bozukluğu o kadar iyileştirilebilir ki soğuk ayaklar geçmişte kaldı.

Soğuk ayakların bir hastalıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığına bakılmaksızın, soğuk havalarda tavsiye edilir. sıcak çoraplar gibi sağlam ayakkabılar giymek. Ayrıca olmalı ıslak ve terli ayaklardan kaçınılırAyakların iyi kurutulması ve terletilmesi gereken ıslak çoraplar bir an önce değiştirilmelidir.

Sıcak ayak banyoları yüksek sıcaklıklardan dolayı tüm vücudu ısıtabilir ve ayaklardaki damarları genişletebilir, böylece ayaklardan çok fazla kan akabilir ve böylece ısınabilir.

korunma

Soğuk ayakları önlemek için iyi vasküler sistem egzersizi çalıştırmak için. İçerir Alternatif banyolar normal olduğu kadar Sauna seansları. Ek olarak, ayaklar ve ayak parmakları sık sık hareket ettirilmelidir. masaj kan dolaşımını uyarmak için.

Ayrıca, Ayakkabılar çok küçük veya çok sıkı değil aksi takdirde ayakkabı ile ayak arasında yalıtım tabakası görevi gören ısınma havası oluşamaz.

Sıcak içecekler çaylar, çorbalar ve güveçler gibi, aynı zamanda baharatlı olanlar Baharat gibi Acı biber, biber veya zencefil kahve, salatalar veya gazlı ve soğuk içeceklerin bir soğutma etkisine sahip olma eğilimindeyken, dolaşımı teşvik edici bir etkiye sahiptir.

bir çok önemli önleyici adım soğuk ayaklara ve tüm organizmanın sağlığı için, yani Sigarayı bırakmakÇünkü Nikotin nedeniyle vasküler kan akışı keskin bir şekilde azalır ayak üşümesinin yanı sıra ciddi dolaşım bozuklukları da tercih edilmektedir.