Bağ dokusu zayıflığı
tanım
Bağ dokusu artık bir destekleme ve tutma aparatı olarak işlevini yerine getiremezse veya belirli nedenlerle elastikiyetini kaybederse, bağ dokusunun zayıflığından söz edilir. Bu, düşündüğünüzden çok daha yaygındır ve esas olarak kadın cinsiyetini etkiler.
Zayıf bağ dokusu artık organların birbirine karşı kaymasını ve hareketliliğini destekleyemez, ancak bağ dokusunun zayıflığı dışarıdan da görülebilir: cilt elastikiyetini kaybeder, daha gevşek görünür ve çatlaklar görünür hale gelebilir.
Bu, halk arasında "selülit" olarak bilinir ve kadınları çok küçük yaşlardan itibaren etkileyebilir. Bağ dokusunda dahili bir güç kaybı varsa (özellikle sıkı, kolajen liflerin içeriğinde bir kayıp), organların (örneğin uterus) iç "sarkma süreçleri" meydana gelebilir. Daha zayıf bir bağ dokusundan etkilenen kan damarları, aşırı durumda varisli damarlar olarak görülebilecek genişlemeler oluşturur.
nedenleri
Peki ama bağ dokusunda böyle bir zayıflık nasıl ortaya çıkıyor? Genellikle eğilim zayıf veya zayıflayan bir bağ dokusu genetik olarak Ayarlamak. Bu, kolajen liflerinin oluşumunu kodlayan genetik materyale dayanmaktadır.
Yaş ilerledikçe her kişide bağ dokusunun gücü azalır. Ayrıca Hormonal durum Bağ dokusunun güçlü mü yoksa zayıf mı olduğu konusunda kadının% oranı belirleyicidir. Çünkü kadın cinsiyet hormonları estrojen ve progesteron bağ dokusunun güçlendirilmesinde önemli bir rol oynar, kadınlar da erkeklerden daha sık etkilenir.
Hormonal dengenin özellikle güçlü bir şekilde değiştiği aşamalarda, örneğin Menopozöstrojen ve progesteron seviyelerinde keskin bir düşüş olduğu, bağ dokusu çok fazla daha savunmasız ve güçte azalır. Öyleyse bu aşamalarda daha çok ortaya çık Deri çatlağıhayatın geri kalanı için yara izi görünür kalabilir.
Ancak hormon durumunda güçlü dalgalanmalar olsa bile, örn. bağ dokusu hamilelik veya ergenlik döneminde daha savunmasız ve zayıftır. Bu nasıl sözde Deri çatlağı veya hızlı büyüyen, tüylü kızlarda çatlaklar.
Hakkında daha fazla öğren: Kalçalarda çatlaklar
Bununla birlikte, hormon durumuna bakılmaksızın bağ dokusunun yapısını etkileyen bazı faktörler vardır. Öyleyse yaşam tarzları tek gibi aşırı yüksek yağlı beslenme, çok kilolu, egzersiz eksikliği ve Sigara içmek zayıf bir bağ dokusu üzerinde olumlu bir etki.
Bağ dokusu, organların içindeki maddelerin değişimi için kullanılır ve maddeler geçici olarak depolanabilir. Bu önbelleğe birçok sağlıksız diyet neden oluyorsa Toksinler dolu, bu bir olabilir asit fazlalığı dokunun ve nihayetinde bir İşlev kaybı bağ dokusunun önderlik etmek.
Çünkü düzenli Hareket ve Spor Dalları bir detoks etkisi vücutta yeterli ve düzenli egzersiz bağ dokusunun zayıflığını giderebilir. Dokunun bu tür aşırı asitlenmesine neden olan ilaçlar, sonuçta bağ dokusunun işlev kaybına da yol açar.
Çok yaygın değil ama yine de bahsetmeye değer, Genetik hastalıkzayıf bağ dokusuna yol açan doğaldır "Marfan Sendromu". Etkilenenler, bağ dokusunda çok belirgin bir zayıflığa sahiptir. Bu yüzden sıklıkla ciddi sorunları var Sıçrayarak, aşırı gerilebilir eklemler ve düşmek belirgin kemik büyümesi üzerinde. Çoğunlukla çok büyük ve var Uzun, ince parmaklar. Dışarıdan görülebilen semptomlara ek olarak, sıklıkla kardiyovasküler sistem ve göz hastalıkları da vardır. Ancak bu hastalık çok nadirdir ve zayıf bağ dokusuna ek olarak ortaya çıkan semptomlar nedeniyle genellikle çocukluk çağında fark edilir.
Belirtiler ve seyir
İnsan vücudundaki bağ dokusunun pek çok farklı ve önemli görevi yerine getirmesi gerektiğinden, bağ dokusunun artık yerine getiremeyeceği işlevlere bağlı olarak çeşitli semptomlar nedeniyle bağ dokusunda bir zayıflık fark edilir.
Zaten bahsedilen nedenlerden dolayı zayıf bir bağ dokusu, Cilt sıkılığı ve dolayısıyla "Selülit" önderlik etmek. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz Uzama- ve Deri çatlağı sıklıkla meydana gelir karın ya da İç uyluk görünür hale gelir. Dışarıdan görülebilen bu semptomlar genellikle bağ dokusundaki ilk zayıflık belirtileridir ve tek semptom olarak kalabilir.
Bağ dokusunun belirgin bir zayıflığı ile iç organların bağ dokusu da etkilenebilir ve böylece başka semptomlara yol açabilir. Etkilenenlerde sözde "örümcek damarlarıBacaklarda görülüyor. Bunlar, birçok dalı olan küçük, yüzeysel damarlardır.
Daha kötü durumlarda, bağ dokusu zayıflığı bacaktaki daha büyük venöz damarlarda da görülebilir. Burada venöz kapakçıklar işlevini yitirir ve kan yüzeysel damarlarda birikir çünkü artık daha derin venöz sistem yoluyla kalbe doğru düzgün şekilde geri akamaz. O da var Sedanter yaşam tarzı güçlendirici veya kolaylaştırıcı bir etki.
Ayrıca disk sarkması (sarkma), etkilenen kişide de önemli ağrı ve Hareket kısıtlamaları bağ dokusunun zayıflığının belirtisi olabilir. O zaman intervertebral disk "dışarı çıkmak“Ve en kötü durumda, omuriliğin mevcut sinirlerine baskı yapın, böylece yukarıda bahsedilen semptomlar ortaya çıkar.
Zayıf bağ dokusunun bir başka belirtisi de sözde "Kasık fıtığı“ ("fıtık" olarak da adlandırılır) olmak. Karın duvarının bağ dokusu gücünü kaybeder ve bağırsak halkaları kasık kanalına girebilir. Kurban genellikle şiddetli karın ağrısı ve artan iç basınçla (örneğin öksürme ile tetiklenen) fıtık fark edilir hale gelir. Ayrıca fıtıklar var diyafram veya Göbek yüksekliği mümkün.
Bağ dokusunun zayıflığı telaffuz edilirse ve iç organların destekleyici aparatını etkiliyorsa, Sübvansiyon süreçleri bazı organların sarkmasına kadar. İşte örneğin Rahim çökmesi sık sık.
Tedavi ve terapi
Bağ dokusunun zayıflığı farklı önlemlerle tedavi edilebilir. Bunu yapmadan önce, etkilenen kişiye uygun bir tedavi bulmak için bağ dokusundaki zayıflığın nedenini açıklığa kavuşturmak önemlidir. Ancak çoğu insanda genetik yatkınlık, bağ dokusunun zayıflık eğiliminde belirleyici rol oynar.
Nedeni tedavi edilemediğinden veya tedavi edilemediğinden, etkilenenler için bağ dokusunu güçlendirmek ve bağ dokusundaki en kötü semptomları ve zayıflık seyrini önlemek için önlemler önemlidir.
Her şeyden önce, hayattaki köklü bir değişiklik, bağ dokusunun çok az, hafif semptomlarla birlikte çok belirgin olmayan bir zayıflığı için yardımcı olabilir. Bunun kilo kaybı anlamına geldiği anlaşılmaktadır (aşırı kiloluysan) birçok spor ve egzersizin yanı sıra sağlıklı bir beslenme planı yoluyla (bkz .: Selülite karşı egzersizler). Fazla kilo bağ dokusuna çok fazla yük bindirdiğinden daha hızlı yıpranır ve gücünü kaybeder. Bu sadece dışarıdan görünen selülit ve çatlaklara yol açmakla kalmaz, aynı zamanda iç organların bağ dokusunu da zayıflatabilir.
Diyet çeşitli ve dengeli olmalıdır. Bağ dokusunu güçlendirmek için yüksek miktarda vitamin yardımcı olur. Bu esas olarak meyve ve sebzelerde bulunur. Diyet lifi ayrıca bağ dokusunu güçlendirir ve bu nedenle menüde eksik olmamalıdır. Örneğin, bunlar özellikle yulaf ve baklagillerde yüksektir. Genel olarak, hayvan proteinlerinin içeriği, bunlar bağ dokusu arasındaki dokuda biriktiğinden ve dolayısıyla yukarıda zaten açıklanan asitleşmeye yol açabildiğinden azaltılmalıdır.
Aşırı asitlenme bağ dokusuna zarar verir ve böylece onu zayıflatır. Hayvansal protein esas olarak et, balık ve süt ürünlerinde bulunur. Beslenme planı yeterli sıvı alımını içermelidir (tercihen suyla) gereklidir. Bir yandan, bu böbrekleri temizler ve yeterli olmasını sağlar "detoksifikasyon". Ayrıca su, bağ dokusu tarafından depolanır ve böylece daha sıkı görünür.
Bu makale de ilginizi çekebilir: Alternatif duşlar
Uygun beslenme, uzun süreli de olsa düzenli bir egzersiz programını da içerir. yürüyüşleri, yavaş koşu yapmak, yüzmek veya Bisiklete binmek için. Hareket vücuttaki detoksifikasyon süreçlerini destekler ve bu nedenle zayıf bağ dokusunun tedavisi için gereklidir. Bağ dokusunu güçlendirmek için Kan dolaşımını teşvik edin terapötik bir önlem olarak adlandırılır.
Kan dolaşımı bir yandan hareketle artırılabilir, aynı zamanda örneğin Alternatif duşlar veya Masaj destek alın. Değişen duşlar, kan damarları, lenf damarları ve aradaki bağ dokusu arasında daha güçlü bir dolaşıma neden olur. Bu, duş sırasında üç ila beş kez sıcak ve soğuk su arasında geçiş yapmayı içerir. Bu, kan dolaşımını güçlendirdiği gibi bağışıklık sistemi ve metabolizma vücudun.
Masajlar kan dolaşımının artmasının yanı sıra mekanik strese de neden olur. Bağ dokusunun yapısı. Masaj için belirli yardımcılar vardır, örneğin fırçalamaközellikle selülit tedavisi için lanse edilmektedir. Eczanelerde ve eczanelerde yaygındır Kremler ve Yağlamak veya soyulmuş kabuk selülite karşı yardımcı olması önerilir. Ancak, bunlar yalnızca Deri altı doku daha önce ve bu nedenle en fazla yüzeysel sıkma cildi etkiler. Vücudun tüm bağ dokusu hiçbir koşulda bu şekilde güçlendirilemez.
İlgili kişinin halihazırda bir ileri aşama Bağ dokusu zayıfsa ve iç organların bağ dokusu hasar görmüşse burada önemli hususlara dikkat edilmelidir. Örümcek damarlar varisli damarlara kadar bazen bir cerrahi müdahale Bu, baldır kramplarına bile neden olabilecek ağrıya neden olduğu için gereklidir.
Örümcek damar ve varis oluşumunu önlemek için yine düzenli egzersiz en yararlı ve koruyucu önlem.
Kurban yara izi olarak göründüğünde Streç işaretleri veya streç işaretleri bunu deneyebilirsin A vitamini uygulaması tedavi etmek. İç organların batmasını önlemek için (rahim gibi) karşı koymak bir olur Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi önerilen. Güçlendirme için uygun egzersizler doğumdan sonra bir fizyoterapist ile de yapılabilir.
Fıtık oluşursa acilen doktora başvurulmalıdır. Bu, bu fıtığın manuel olarak azaltılıp azaltılmayacağına karar verebilir (bu yüzden elle "geri itildi") veya cerrahi olarak ameliyat edilmelidir. Bağırsak halkaları sıkıştığında, doku yeterli kan akışını alamadığı için boğulabilir. hızlı hareket önerilen.
İlgili kişi zayıf bir bağ dokusunun dışarıdan görülebilen sonuçlarından muzdaripse, kozmetik cerrahi önlem kabul edilebilir. Cilt sıkılaştırıldı Bu şiddetli kilo kaybı veya önceki bir hamilelikten sonra gevşektir. Ancak, bu müdahaleler ilgili kişi tarafından yapılmalıdır. özel olarak ödendi çünkü sağlık sigortası bu tür kozmetik cerrahi işlemlerini karşılamıyor.
Bağ dokusunu güçlendiren figür
Bağ dokusunu güçlendirin
Ben - güçlü cilt
bağ dokusu
(Sert cilt yüzeyi)
II - ile cilt
Bağ dokusu zayıflığı
(Üzerinde ezikler
Cilt yüzeyi)
- Cilt - kütis
- Güçlendirilmiş kumaş lifleri
- Normal yağ hücreleri -
adipositler - Derin yağ katmanları
(Yağ rezervi) - kas
- Büyümüş yağ hücreleri
- Zayıf doku lifleri
Bağ dokusunu etkileyen yöntemler
en azından olumlu bir etkiye sahip:
A - ağırlık normalleştirme
B - Dengeli beslenme
(taze meyve, sebze, indirim
şeker ve hayvansal yağlar)
C - Yeterli içme miktarı
(günde yaklaşık 1,5 - 2 litre)
D - Düzenli egzersiz yapın
(Jogging, yürüme, yüzme,
Bisiklete binme, jimnastik-mide-bacak-kalça,
Aqua koşu)
E - masajlar
(Yosun sargısı, lenfatik drenaj masajları)
F - cilt bakımı
(Selülit önleyici kremler)
G - Cerrahi Önlemler
(Liposuction, karın germe,
Uyluk ve üst kol germe)
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
korunma
Zayıf bağ dokusuna yatkın biri bunun gelişmesini engelleyebilir mi? Prensip olarak, yukarıdaki yaşam tarzı aracılığıyla sağlıklı ve vitamin açısından zengin diyet ve daha düzenli Hareket bağ dokusunda zayıflık geliştirme riski azalır. Detoksifikasyon yapıları güçlendirir ve bağ dokusunu daha az duyarlı hale getirir.
Birini tutmaya dikkat etmek Normal kilo burada çok önemlidir. Zayıf bir bağ dokusunun gelişimi tamamen engellenemez, ancak "daha da kötüsü"Belirtiler (varisler, fıtıklar vb.) hafifletilir. Tarafından Pelvik taban kaslarını eğitmek biri olabilir Rahmin düşürülmesi karşı olduğu kanıtlanabilir. Bu özellikle doğumdan sonra tavsiye edilir.
Bağ dokusu anatomisine genel bakış
İnsan vücudunun kendi aralarında Organlar, Gemiler, kızdırmak, Kaslar ve kemik diğer bileşenleri bir arada tutan ve vazgeçilemeyen bir kumaş destek verir. Bu "bağ dokusu" aranan.
Organların her zaman kendileri için tasarlanan yerde ve düşük, sabit bir seviyede olması etkisine sahiptir. çeviklik sahip olmak. Bu özellikle de doğrudur Hareket veya çaba önemlidir, çünkü organlar öngörülemeyen bir darbeden korunur. Genellikle bağ dokusu terimi de kullanılır şişman-, kıkırdak-, kemik- ve Kas dokusu özetlenebilir.
Destekleyici işlevine ek olarak, bağ dokusu aynı zamanda bir su tankı ve farklı hücreler aracılığıyla oynar Savunma tepkisi patojenlere karşı önemli bir rol oynar. Genel olarak, bağ dokusu bir "elastik bağ dokusu", bir"sıkı bağ dokusu"ve bir"retiküler bağ dokusu"atandı.
Elastik bağ dokusu organın kendisinde bir tane var yapı destekleme Görev ve ayrıca su tankı. Ek olarak, gevşek bağ dokusu Malzeme nakliyesi hücreler ve kan arasında Aynı zamanda Stroma ve organın düzgün çalışması için vazgeçilmezdir.
sıkı bağ dokusu temel bir madde olarak gevşek bağ dokusundan çok daha fazla kolajen içerir ve kuvvet organların farklı yönlerde. Paralel olarak düzenlendiğinde, Tendonlar ve Bantlareklemlere ve kaslara anlamlı ve önemli bir destek sağlayan. Çapraz olarak yerleştirildiğinde bir katı oluşturur kapsül çeşitli organların etrafında (örneğin karaciğer) veya kafatasını içeriden meninks olarak çizer.
retiküler bağ dokusu vücudun sadece birkaç savunma organında rol oynayan özel bir formdur (örneğin lenf düğümlerinde). Genel olarak, yetişkin insan vücudundaki bağ dokusu önemli bir orana sahiptir (yaklaşık 18 kg) bağ dokusu olsun olmasın, organların işlevleri garanti edilmez.
Bağ dokusunun anatomisi hakkında daha fazla bilgi için lütfen sayfamızı da okuyun bağ dokusu
