Ortopedi-Çevrimiçi

Dış ayak bileği ağrısı

Giriş

Dış ayak bileği ağrısı çok yaygındır. Ayak ve ayak bileği çok yoğun kullanılan bir yapıdır ve yanlış ve aşırı stres nedeniyle hızla rahatsızlığa neden olabilir. Yanlış ayakkabı giymeniz veya ayağınızı bükmeniz bile ayak bileğinin dış bölgesinde ağrıya neden olabilir.

Ağrı genellikle kısa sürelidir, ancak bazı durumlarda ağrının nedeni yırtık bir bağ veya kırık kemik olabilir, bu nedenle daha fazla tedavi gereklidir.

Dış ayak bileği ağrısının nedenleri

Dış ayak bileği bölgesindeki ağrının nedenleri çok çeşitlidir. Ayağın uzun süreli aşırı gerilmesine neden olan özellikle koşu veya atlama başta olmak üzere birçok spor, dış ayak bileğinde ağrıya neden olabilir.

Deri, kaslar ve kemikler çok hassastır, bu nedenle hafif darbeler veya tekmeler bile ağrıya neden olabilir. Yanlış ayakkabı giymek veya uzun süre hareketsiz zeminde yürümek de ağrıya neden olabilir.

Kazalar da bir neden olabilir, örneğin ayağınızı içe doğru döndürürseniz. Yırtık bağlar veya kırık kemikler söz konusuysa ağrı artabilir.

Aşağıda okuyun: Ayak bileğinde tendinit

Peroneal tendon sendromu

Peroneus tendon sendromu, uzun ve kısa fibula kaslarının (m. Peroneus longus ve brevis) tendonlarının iltihaplanmasıdır. Bu kaslar, alt bacağın yan tarafında bulunur ve dış ayak bileğinin etrafından geçer ve ardından metatarsal kemiğe bağlanır. Bir yandan, ayak kemerini sabitlerler ve aynı zamanda çok çeşitli ayak hareketlerinde işlev görürler.

Yanlış veya aşırı zorlanma, bu tendonların iltihaplanmasına ve bu da ayak bileğinin dış kısmında ağrıya neden olabilir. Bunlar esas olarak stres olduğunda, özellikle ayağın içini kaldırırken meydana gelir. Kronik sendrom durumunda, istirahatte de ortaya çıkarlar ve ayak bileğinin dış kısmında şişlik ve kızarıklık vardır.

Peroneus sendromu, genellikle bir atel veya bandaj yardımı ile yapılan tendon üzerindeki gerginliği gidererek tedavi edilir. Bu hareketsizleştirme, tendonun yenilenmesine izin verir. Ağrı kesici ve iltihap önleyici ilaçlar da işe yarayabilir.

Ligament yaralanması

Dış bağ yaralanması genellikle distorsiyon travması olarak bilinen şeyin bir sonucu olarak ortaya çıkar. Ayak, ayak bileğinin dış tarafındaki bağın aşırı gerilmesi için içe doğru bükülür. Bu, bir ayak bileğini kaldırımda döndürürken veya futbol oynarken meydana gelebilir.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Ayak bileği bükülmüş - ne yapmalı?

Açıkça söylemek gerekirse, dış bant sadece bir grup değil, farklı başlangıç noktalarına sahip birkaç farklı gruptan oluşan bir yapıdır. Bunlar hareket sırasında bileği stabilize eder. Çoğu durumda, başka bir sonuç olmaksızın yalnızca bir veya daha fazla bağ aşırı gerilir.

Çok fazla gerilirse, dış bağ yırtılabilir ve dış ayak bileğinde şiddetli ağrıya neden olabilir. Ayak bileğindeki stabilite kaybolur ve hastalar artık ayaklarını yere koyamazlar.

Aşağıda okuyun: Ayağın dış bağları

Ayak bileğinin dış kısmında kemik parçalanması

Dış bağ bir bükülme kazasının parçası olarak yırtılırsa, kemiğin bir kısmı da yırtılabilir. Bu, kemik ve bağların özüne ve kazanın dinamiklerine bağlıdır.

Ayak bileğinin dışındaki bağlar metatarsal ve fibulaya farklı yerlerde yapışır. Aşırı gerilirlerse, ya ortadan yırtılırlar ya da kemik üzerindeki bağlantı noktalarında yırtılabilirler. Bu aynı zamanda, ayak bileği röntgeninin genellikle kemik kırılmalarını dışlamak için talep edilmesinin nedenidir.

Daha fazla bilgi edinin: Dış malleol kırığı

Ayak bileğinin dış kısmında eşlik eden ağrı semptomları

Bir kazanın bir parçası olarak ayak bileğinin dış kısmında ağrı varsa, aşağıdaki belirtiler de sıklıkla ortaya çıkar:

Şişme,
çürük,
muhtemelen sıyrıklar.

Bir bağ yaralanması ayrıca aşağıdaki semptomlara neden olabilir:

Ayak bileğinde instabilite,
Üzerine basarken ağrı,
Sınırlı hareket kabiliyeti,
Yürüyüş şeklindeki değişiklikler,
Ayağın eğimi.

Ayak bileğinin dış kısmında şişlik ve ağrı

Çoğu durumda, ayak bileği bükülmesi ve olası bir dış bağ yaralanmasının bir sonucu olarak, dış ayak bileğinde önemli bir şişlik olarak fark edilen bir çürük de oluşur. Buna genellikle kanamanın neden olduğu mavimsi bir renk değişikliği eşlik eder.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: çürük

Şişlik o kadar belirgin olabilir ki hasta artık ayakkabının içine sığmaz. Şişliğin yalnızca kazadan kısa bir süre sonra, genellikle geceleri ortaya çıkması da tipiktir.

Bölgenin doğrudan soğutulması şişliğin ilerlemesini engelleyebilir. Şişlik genellikle birkaç gün sürer.

Ayak bileğinin dış kısmında şişme olmaksızın ağrı neyi gösterir?

Bu noktada ağrı varsa, ayak bileğinin dış kısmının şişmesi her zaman zorunlu değildir.

Şişlik olmadan veya daha önce kaza olmadan sadece dış ayak bileğinde ağrı varsa, ağrının nedeni kemik veya tendonlarda olabilir. Tendinite genellikle şişlik eşlik etmez.

Çoğu durumda, ayak bileği osteoartriti de şişlik ile ilişkilidir. Ağrı uzun süre devam ederse veya daha da kötüleşirse daha ileri tıbbi değerlendirme ve teşhis yapılmalıdır.

Genel olarak, şişme eğilimi genellikle hastanın özelliklerine bağlıdır. Bazı insanlar ayak bileğini büktükten sonra büyük bir şişlik yaşar, bazıları ise yırtık bir dış bağla bile şişmez.

Ayrıca şu adresten daha fazla bilgi edinebilirsiniz: Ayak bileği ağrısı

Ayak bileğinin dış kısmında ağrı teşhisi

Ayak bileğinin dış kısmında ağrı olması durumunda genellikle yapılan ilk şey detaylı bir tıbbi öykü ve doktor tarafından fizik muayenedir. Ayakta, ayak bileğinin stabilitesini ve kasların işlevini test etmesine izin veren çeşitli testler yapar.

Çoğu durumda, olası kırıkları veya yırtık kemikleri tespit etmek veya dışlamak için ayağın bir röntgeni çekilir.

Çoğu durumda bu, bir suşu teşhis etmek ve onu tedavi etmek için zaten yeterlidir. Bununla birlikte, semptomlar devam ederse, daha sonra bir MRI yapılabilir. MR, ayağın bağ yapılarını incelemek ve olası çatlakları teşhis etmek için kullanılabilir.

Ayak bileğinin dış kısmındaki ağrı tedavisi

Dış ayak bileği ağrısının tedavisi, altta yatan duruma bağlıdır.

Nedeni ayak bileğinin ayağın bükülmesinden kaynaklanan burkulmuş bir bağ ise, genellikle konservatif olarak tedavi edilir. Direkt tedavi, şişliği önlemek için eklemi soğutarak yapılmalıdır.
Ardından ayağı stabilize etmek için bir ayak bileği ortezi takılır. Bu ortez yaklaşık 6 hafta gece gündüz tutulur. Mümkün olduğunca ayak normal şekilde yüklenmeli, ancak spordan şimdilik kaçınılmalıdır. Şiddetli ağrı durumunda, ağrı kesici ilaç almak da yardımcı olabilir. Kinesio bantlar da yardımcı olabilir.

Bununla ilgili daha fazla bilgi edinin: Ortez - Uygulama ve Faydaları

Dış bağdaki yırtık da benzer şekilde tedavi edilir. Burada da tedavi başlangıçta bir ayak bileği ortezi ve ağrı kesici ilaç kullanılarak konservatiftir. Ancak dış bağ koparsa, başlangıçta ayak yüklenmemelidir. Bu nedenle hastalar koltuk değneği ve tromboz enjeksiyonları ile tedavi edilir. Çatlağın tamamen yenilenebilmesi için ayak önümüzdeki 6 hafta boyunca yüklenmemelidir.

Daha sonra egzersize yavaş yavaş başlayabilirsiniz.
Yaralanma daha şiddetli ise ve ayrıca yırtık kemikler veya benzerleri varsa, bir operasyon gerekli olabilir. Operasyon sırasında bandın uçları tekrar birbirine dikilir ve kemik parçaları vidalarla tekrar tutturulur. Daha sonra ayak bir alçı üzerine konur ve birkaç hafta bekletilir.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

Ayak bileğinin yanal kırığını çalıştırın
Ayak bileği yan kırığının ameliyatsız tedavisi

Ayak bileğinin dış kısmında ağrı için bantlama

Kinesiotape kullanmak iyileşmeye yardımcı olabilir. Kinesiyo bantlar kasların hareket yönünde cilde yapıştırılarak etkilenen bölgede tutuş sağlar. Bu çekme kuvveti nedeniyle, alttaki doku kanla daha iyi beslenir ve bu nedenle daha iyi iyileşmeye yol açar.

Bağ yaralanmaları durumunda ayak bileğinin stabilitesini güçlendirmeye de yardımcı olabilir. Bantlar ayrıca kronik ağrı semptomlarını da hafifletebilir. Bant, deneyimli bir uzman, örneğin bir fizyoterapist veya ortopedi cerrahı tarafından uygulanmalıdır.

Ayak bileğinin dış kısmında ağrı için bandaj / ortez

Ortez olarak da bilinen ayak bileği bandajı genellikle ayak bileği yaralanmaları için kullanılır. Ayak bileğinde rahatlama ve stabilizasyon sağlar. Bu, özellikle bağ yırtılmışsa çok önemlidir. Mekanik kompresyon ayrıca ağrının giderilmesine ve şişmeye neden olur.

Bandaj genellikle gece gündüz giyilir. Hareket, ortez tarafından çok az kısıtlanır, böylece hastalar da ortez ile ayaklarına tam ağırlık verebilirler. Farklı formlar vardır ve çoğu zaman yeni ayakkabı satın almaya gerek yoktur.

Spor sırasında giyilen özel ortezler de bulunmaktadır. Bu, özellikle ayaklarını sık sık büken veya ayak bileklerinde rahatsızlık yaşayan sporcular için yararlıdır.

Ayak bileğinin dış kısmındaki ağrı ne kadar sürer?

İyileşme süresi, ayak bileğinin dışındaki yaralanmanın türüne bağlıdır.

Bir dış bağ suşu varsa, etkilenenler genellikle 6 hafta sonra tekrar semptomsuzdur. Dış bağ yırtılması durumunda, yırtığın ne kadar şiddetli olduğuna bağlı olarak iyileşme süresi biraz daha uzun olabilir.

Kırık kemiklerde iyileşme birkaç ay sürer. Bununla birlikte, genellikle sadece 6 hafta sonra ayağınıza ağırlık vermeye başlayabilirsiniz.

Tendinit durumunda, hastalar genellikle yeterli soğutma ve dinlenme ile bir hafta sonra tekrar ağrısızdır.
Ağrının nedeni ayak bileğinin artrozu ise, ağrı birkaç aydan yıllara kadar uzun bir süre devam edebilir.