Gebelikte Uykusuzluk

Giriş

Hamilelik sırasında uykusuzluk çok yaygın bir semptomdur. Genellikle tedavi gerektirmeyen çok sayıda nedeni vardır. Daha da kötüsü, uykusuzluğu semptomatik olarak tedavi eden ilaçların çoğu hamile kadınlarda kullanım için onaylanmamıştır. Kural olarak, ya uyku bozuklukları kendiliğinden düzelir ya da semptomları hafifletmek için alternatif tıbbi önlemler yeterlidir.

nedenleri

Hamilelik sırasında uykusuzluğun sayısız nedeni vardır, ancak bunların çoğu zararsızdır. Gebelikte uykusuzluğun ne zaman ortaya çıktığına bağlı olarak farklı nedenler olabilir.

Gebeliğin başlangıcında (erken gebelik), yeni uyku bozukluklarının genellikle psikosomatik olduğu varsayılabilir. Yeni durum, birçok alışkanlığın değişmesi, bire yol açar kadınlar üzerinde olağanüstü stres. Bu genellikle hamile kadını meşgul edebilir ve uyumasını engelleyebilir.. Ayrıca, yeni ortaya çıkan bir huzursuzluk ve uykusuzluğa da neden olabilir. hormonsal vücutta yer almak değiştirme tetiklenecek. Çok sayıda haberci madde artık vücutta salınır ve huzursuzluğa ve uykusuzluğa neden olabilir.

Dikkat edilmesi gereken nokta, hamilelikte de Kan basıncının yükselmesi bu da uykusuzluğa yol açabilir. tiroid kontrol edilecek. Hiperfonksiyon, terleme ve huzursuzluğun yanı sıra uykuya dalma veya uykuda kalma sorunlarına da yol açar.

Gebelik ilerledikçe gebenin karnındaki pozisyon ve basınç koşulları da değişir. Çocuğun büyüklüğü hamile kadının kan damarlarına çok fazla baskı uygulayabilir ve bu da özellikle geceleri rahatsızlığa neden olabilir. Bu aynı zamanda "Vena kava sıkıştırma"Yukarıda açıklanan belirti genellikle geceleri, hamile kadın sırtüstü yattığı ve çocuk kadının vena kava üzerindeki baskısını bıraktığı için ortaya çıkar. Kısa bir eksiklik nedeniyle, ilgili kişi hemen uyanır ve refleks olarak yan tarafa döner, bu da vena kava alınır ve kan temini yeniden sağlanır.

Eşlik eden semptomlar

Gebelikte yaşanan uyku bozukluklarının yanı sıra, semptomların olası nedeni konusunda ipucu verebilecek bazı eşlik eden semptomlar da olabilir. Gece boyunca hem uykuya dalma hem de uykuya dalma durumunda gerekli yenilenme süresine ulaşılamaz. Hamile kadın dinlenmemiştir, uzun bir süre bu durum aşağıdaki gibi sonuçlara yol açabilir: Huzursuzluk, sinirlilik, konsantrasyon güçlüğü depresyona kadar. Ayrıca uyku bozukluğunun yanı sıra Terleme, saç dökülmesi ve titreme gelip, olası tetikleyici neden olarak tiroid disfonksiyonu için söylenecek ne var? İlgili daha fazla soruşturma burada planlanmalıdır. Olası uyku bozuklukları eşlik eder baş ağrısı nedenin yüksek tansiyonda bulunduğuna dair bir gösterge sağlayabilir. Ayrıca, eşlik eden uykusuzluk da şiddetli olabilir Ruh hali meydana gelir. Hepsinden önemlisi burada depresyon göz ardı edilebilir. Çeşitli derecelerde depresyon, hamilelik sırasında nispeten daha sık meydana gelir ve ayrıca huzursuzluk ve uykusuzluğa da yol açabilir.

Hamilelik sırasında huzursuzluk

Çoğu zaman, hamilelik sırasında gece huzursuzluk olur. Sebepler çeşitlidir ve psikosomatik bir bileşenden ciddi hormonal veya tiroidle ilgili nedenlere kadar değişir. Çoğunlukla hamileliğin belirleyici deneyimleri bir kadın için biçimlendiricidir. Hem neşe hem de endişe, bazen hamilelik boyunca süren huzursuzluğa yol açabilir. Çoğu durumda huzursuzluk dışında başka şikayet ve eşlik eden semptomlar yoktur. Gün ve gece boyunca terlemeye eşlik eden huzursuzluk ve bazen titreme, aşırı aktif bir tiroid tarafından tetiklenebilir. Bu durumda uygun bir ultrason muayenesi ve kan testi yapılmalıdır. Huzursuzluk, özellikle yüksek olması gerekmeyen ancak normal kan basıncı değerlerinden farklı olan yüksek tansiyondan da kaynaklanabilir. Geceleri kan basıncını düşürmemek, geceleri huzursuzluğa neden olur. Hem gece hem de gündüz kan basıncı değerleri yükselirse bu kalıcı huzursuzluğa neden olabilir. Bazen tansiyonun neden olduğu huzursuzluk, gündüz veya gece baş ağrıları ile birleşir. Bu semptomları yaşıyorsanız hamilelikte yüksek tansiyon tedavi gerektirdiğinden mutlaka bir doktora danışmalısınız. Huzursuzluk, hamile kadınlarda ve hamile olmayan kadınlarda çok yaygın bir semptomdur. Önemli ve hızlı bir şekilde düzeltilebilir bileşenleri gözden kaçırmamak için nedenler açıklığa kavuşturulmalıdır.

Konuyla ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz: Gece huzursuzluk.

Hamilelikte huzursuzluk konusunda ne yapabilirsiniz?

Huzursuzluğun tedavisi, diğer şeylerin yanı sıra, buna neyin sebep olduğuna bağlıdır. İlk ve en önemlisi, tetikleyicilerin düzeltilmesi gerekir. Çok yaygın olan neden bilinmiyorsa, hem ajitasyonu hem de uykusuzluğu tedavi etmek için genel önlemler alınabilir.

Önemli olan sözde Uyku hijyeni gözlemlenmek. Bu, düzenli bir uyku-uyanma döngüsü içerir. Sürekli değişen yatma zamanı kaçınılmalıdır. Yatmadan hemen önce hiçbir şey yenmemelidir. Uykusuzluk çekiyorsanız, uykudan hemen öncesine kadar TV izlemekten de kaçınılmalıdır. Kendinize yardımcı olabilir ritüeller alışmak. Örneğin. Yatmadan önce düzenli bir yürüyüş, uyku ritmini biraz dinlendirecek ve böylece hem huzursuzluğu hem de uykusuzluğu başarılı bir şekilde giderecektir. Geceleri düzenli olarak uyanırsanız, kendinizi tekrar uyumaya zorlamamalısınız, ama kalkmamalısınız. Ayrıca deneyebilirsiniz, örn. İhtiyacınız olan yatağın ağırlığını geri kazanmak için kitap okumak. Yoga gibi karşılık gelen gevşeme egzersizleri de gündüz ve gece genel sakinleşmeye katkıda bulunabilir ve böylece geceleri daha keyifli hale getirebilir.

Bu genel önlemlere ek olarak, bazı ilaç tedavi stratejileri de vardır, ancak bunların hepsi olası yan etkiler nedeniyle hamile kadınlar için kullanılamaz. Çoğu zaman olacak Kediotu müstahzarları huzursuzluk ve uykusuzluk için kapsül şeklinde kullanılır. Çoğunlukla çok etkili olan bu bitkisel içeriği içeren çok sayıda kombinasyon preparatı vardır. Bazen kediotu preparatları, sakinleştirici ve uykuyu tetikleyen etkiyi artırabilen şerbetçiotu veya lavanta ile birleştirilir. Bugüne kadar bu preparatların hamilelikte kullanımına ilişkin yeterli çalışma yapılmamıştır. Bununla birlikte, bazı bakteriyel testler, hamileliğin ilk bölümünde kediotu kökü üzerinde zararlı bir etki göstermiştir. Kediotu içeren ilaçlar bu nedenle ilk trimesterde verilmemelidir.

Bitkisel takviyeler işe yaramazsa, semptomların bulunmasının bariz bir nedeni yoktur ve huzursuzluk ve uykusuzluk devam ederse, bir tane düşünmelidir. ilaç tedavisi kısa süreli uyku hapları ve sakinleştiricilerle başlayın. Bununla birlikte, jinekolog veya bir psikiyatrist riskleri dikkatlice tartmalıdır.

Hamilelik sırasında huzursuzluk için homeopati

Birkaç tane de var homeopatik yaklaşımlarhuzursuzluk ve uykusuzluğu tedavi etmek için. Homeopatik preparatlarla tedavi tereddüt etmeden gerçekleştirilebilir. Ancak etkisi kanıtlanmamıştır. Her homeopatik tedavinin temeli, semptomların tam olarak tanımlanmasıdır. Huzursuzluk ve uykusuzluk, uygun bir homeopatik ilaç bulunup uygulanmadan önce ortaya çıkmaları açısından daha kesin olarak sınıflandırılmalıdır.

Hazırlık, anksiyete rüyalarına eşlik etmek için kullanılabilir kurtboğan kullanılabilir. Gün içinde hamile kadını da strese sokan endişeler için, Arsenicum albümü gerçekleştirilecek. Uzun süreli uykusuzluktan sonra, yorgunluk ve gün boyu devam ederse, tedavi denemesi yapılabilir. Arnika Üstlenilmek üzere. Homeopatik çare ile özellikle huzursuz bir uyku denenebilir Belladonna tedavi etmek. Çok yorgunsanız ve hala uykusuzluk çekiyorsanız, Kamomilla kullanılabilir. Hazırlık Damiana esas olarak genel huzursuzluk ve yönlendirilmemiş uyku bozuklukları için kullanılır.

İlk üç aylık dönemde huzursuzluk ve uykusuzluk

Hamileliğin ilk üç ayında huzursuzluk ve uyku bozuklukları çok yaygındır. Ana sebep bir yandan hormonal değişiklikler bedenin yanı sıra küçümsenmemesi gereken psikosomatik bir bileşen. Yeni meydana gelen bir hamilelik, hamile kadın için tamamen yeni bir yaşam durumu ile ilişkilidir. Yeni zorluklar, neşe ve korkular günlük huzursuzluğu ve ayrıca gece uyku bozukluklarını tetikleyebilir.. Burada tedavi genellikle gerekli değildir.

İkinci trimesterde huzursuzluk ve uykusuzluk

Fetüs, 2. trimesterde gözle görülür şekilde büyümüş ve yer açmıştır. Bu yol açabilir Karın organlarının yer değiştirmeleri anneye gel. Dahil olmak üzere ilk yanlış yüklemeler annenin değişen kilosundan dolayı gece bile kas ağrılarına yol açarak hamile kadının uyumasını engelleyebilir. Hamileliğin bu aşamasında artırılmalıdır Kan basıncı ölçümleri saygı duyulan ve ayrıca tiroid yüksek tansiyon değerleri ve / veya hipertiroidizm ciddi huzursuzluk ve uyku bozukluklarını tetikleyebileceğinden incelenmelidir.

Üçüncü trimesterde huzursuzluk ve uykusuzluk

Hamileliğin son bölümünde çocuğun boyutu o kadar artmıştır ki annenin vena kava (vena kava) üzerine de baskı yapabilir ('Vena-Cava Sıkıştırma Sendromu') Baskı büyük olasılıkla sırt üstü yatarken tetiklenir, yani çoğunlukla geceleri ve annenin geçici olarak yetersiz beslenmesine yol açar. Annenin sürekli olarak pozisyonunu değiştirmesi gerektiğinden ani irkilme, huzursuz uykuya yol açar. Gebeliğin son döneminde yeni psikosomatik nedenler huzursuzluğa ve uykusuzluğa yol açar. Çünkü genellikle yaklaşan doğum öncesi heyecan ve beklenti, kadınların günlük yaşamını belirler.