Performans tanılama

Genel

Performans teşhisi ve spor hekimliği eğitim tavsiyeleri için sayfamıza hoş geldiniz.
Dr. med. Nicolas Gumpert, Koşu Bandı Analiz Merkezi'nin başkanıdır. Bizi şu adreste bulabilirsiniz:

Lumedis - Performans Teşhis Departmanı -

• Kaiserstraße 14 (giriş Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Tel: 069 24753120
• eposta: [email protected]

Spor hekimliği uzmanları, spor bilimcileri ve ortopedi cerrahları arasındaki işbirliğimiz sayesinde, performans teşhisi ve sporun tüm yönleri için optimum desteği sağlıyoruz.
Sizi, Performans Teşhis Merkezi'nde bir hasta ve sporcu olarak görmeyi dört gözle bekliyoruz.
Mario Habersack'iniz

Performans tanılama nedir?

Hedeflenen spor tıbbi performans teşhisi, mevcut performans seviyesinin farklılaştırılmış bir teşhisini sağlar. Son yıllarda, performans teşhisi öncelikle performans odaklı rekabetçi sporculara antrenmanı optimize etmek için tasarlandı. Her şeyden önce, saf dayanıklılık sporları alanındaki sporcular, rekabetçi performansı en üst düzeye çıkarmak için kendilerini düzenli olarak muayene ederler. Atletik performansın hedeflenen analizi ile oyun sporları alanında spor tıbbi performans teşhisleri uygulanmıştır. Günümüzde yüksek performans sınıflarındaki hiçbir spor kulübü, bireysel sporcuların performansının standartlaştırılmış analizini yapmaz. Son birkaç yılda, performans teşhis muayenesi, eğlence ve popüler sporların odağına gittikçe daha fazla odaklandı. Özellikle az eğitim deneyimi olan rekreasyonel sporcular, hedeflenen bir sınavdan ve sonraki eğitim planlamasından yararlanır. Performans teşhisi ile ilgileniyorsanız, tekliflerimizi burada bulabilirsiniz.

Ne tür performans teşhisleri vardır?

Sporda performans teşhisi için çeşitli seçenekler mevcuttur. Standartlaştırılmış laktat seviyesi testi geçmişte galip geldi. Atlet, belirli bir hızda başlar. ayak değirmeni, Egzersiz bisikleti veya Kürek makinesi. Hız, her üç dakikada bir belirli bir miktar artar. Aralığın sonunda her biri Laktat değeri ve kalp atış hızı not edildi.

Değerler, sonunda laktat eğrisi adı verilen bir eğri kullanılarak değerlendirilmek üzere bir tabloya girilir.

Performans teşhisinin diğer olasılıkları Spiroergometry mümkün. Performans teşhisinin temel bir biçimi Cooper testiesas olarak okul sporlarında kullanılır. Performans teşhis departmanımız, laktat seviyesi testini yıllardır performans teşhisi için bir test parametresi olarak kullanmaktadır.

Performans tanılamanın faydaları nelerdir?

Performans tanılama mevcut performansın tam olarak değerlendirilmesini sağlar. Laktat eğrisini değerlendirerek, dayanıklılık sporlarında ve oyun sporlarında optimal antrenman planlaması mümkündür. Laktat seviyesi testinin en yaygın kullanımı, eğitimin etkinliğini kontrol etmektir. Eğitim yöntemlerinin etkinliği, ilk test ve ilk test arasındaki test karşılaştırmaları yoluyla kesin olarak belirlenebilir.

Boş zaman sektöründe, antrenmanın başında belirlenen optimal antrenman kalp atış hızına sahip olanlar özellikle hırslı rekabetçi sporculardır.

Siz de performans teşhisinin avantajlarından yararlanabilirsiniz. Birini düzenle Performans teşhisi için randevu Orthopedicum Frankfurt'ta

Ne ölçülüyor?

Çoğu durumda, spor eğitimi ve antrenman planlaması kalp atış hızı tablolarına dayanır. Bununla birlikte, bu tablolar çok büyük bir birey içi ve bireyler arası dalgalanmaya tabidir. Bu tablolara dayalı eğitim planlaması bu nedenle mümkün değildir veya çok sınırlı ölçüde mümkündür. Performans tanılama, kandaki laktat seviyelerini kullanarak bireysel anaerobik eşiği belirler. İnsan vücudunun, belirli bir antrenman yoğunluğundan itibaren atletik performansı yalnızca karbonhidratların (şeker) oksidatif (oksijen kullanarak) yanması yoluyla sentezleyemeyeceği varsayılmaktadır. Belli bir aralıktan itibaren, enerji kaynağı antioksidanlarla (oksijensiz, anaerobik) giderek daha fazla elde edilir. Ancak laktat, kasta atık ürün olarak birikir ve kanda ölçülebilir. Ölçüm genellikle kılcal kanda yapılır ve kulak memesinden alınır.

Nelere dikkat edilmelidir?

Mümkün olan en yüksek standardizasyonu garanti edebilmek için performans teşhisinde birkaç noktaya dikkat edilmelidir.

• Bir performans teşhisinde önceki yük her zaman aynı kalmalıdır. Test gününde yorucu, seyrek egzersizlerden tamamen kaçınmalısınız. Testten iki gün önce bile eğitim sınırlarına ulaşmamalıdır.
• Her laktat seviyesi testinden önce diyetiniz de mümkün olduğu kadar aynı olmalıdır. Son öğün testten en fazla 4 saat önce yapılmalı ve karbonhidrat oranı olabildiğince yüksek olmalıdır. Karbonhidratları vücuttan çekerseniz, laktat eğrisi sağa kayar ve performans artışı olduğunu gösterir.
• Seyrek giysiler giymek kendi kendini açıklayıcıdır.
• Zaten yapılmış olan bir testin herhangi bir sonucu tavsiye edilir.

Amaçları

Yalnız git Performans tanılama amatör veya rekabetçi sporcular olsunlar, öncelikle her sporcunun sözde gerçek durumunun değerlendirilmesidir. Bu durumu biliyorsanız, o zaman yapılan spor alanındaki eğitim daha bireysel ve dolayısıyla çok daha hedef odaklı planlanabilir. Aksi takdirde vücuda aşırı yüklenme ve nihayetinde ona zarar verme riski vardır.

Performans teşhislerinin hedefleri şu şekilde özetlenebilir:

• Sporcuların / sporcuların bireysel sağlık durumunu değerlendirmek için tıbbi ve fizyolojik muayeneleri, bu da fiziksel performans ve spor ve yarışmalar için bireysel uygunluk hakkında sonuçların çıkarılmasını sağlar.
• Sporcuların performans fizyolojik muayeneleri yoluyla tıbbi bakımı.
• Metodik planlama eğitimi (çoğunlukla eğitmenle birlikte).
• Beslenme tavsiyesi