KOŞU BANDI ANALIZI - SPOR-VE-SPOR

Giriş

Yanlış koşu tarzı genellikle ayak, diz ve kalça eklemindeki ortopedik şikayetlerin sebebidir. Herkes, bir optimumdan aşağı yukarı sapan bireysel bir koşu tekniğiyle çalışır.
Yaşam boyunca koşu stili otomatikleştirildiği için koşu stilini değiştirmek neredeyse imkansızdır. Sağ ayakkabı, muhtemelen ortopedik ayakkabı tabanlıkları veya ayak bileğindeki stabilizatörler, ayakların anatomik yanlış hizalanmaları için maksimum telafi sağlar. Bir koşu bandı analizi, gerekirse telafi edici önlemleri başlatmak için koşu davranışındaki düzensizliklerin görsel ölçümler aracılığıyla görünür hale getirilmesini sağlar. Ciddi bir koşu analizinde, yürüme ve koşma davranışında ayağın tabanında dinamik maksimum basınç noktaları da ölçülür.
Bu izin verir Overpronation veya Supinations (Yuvarlanırken ayağın konumu) tanınabilir.
CoP'nin (ağırlık merkezi) belirlenmesi, sağ-sol davranıştaki dengesizliklerin belirlenmesini sağlar. Farklı adım uzunlukları ve uyumsuz bir yürüyüş veya koşma şekli genellikle omurganın yanlış hizalanmasından kaynaklanır.
Ayakların rotasyonel yanlış pozisyonları (iç rotasyon - "büyük amca üzerinde yürüme" - veya dış rotasyon yanlış pozisyonları - "Charlie Chaplin - yürüme") ölçüsünde belirlenebilir.

Avantajlar / hedefler

Yalnız git Koşu bandı analizi tespiti bireysel koşu stili. Ayak basıncını ölçerek şunları yapabilirsiniz: Ön ayak koşucuları, metatarsallar ve Arka ayak koşucusu birbirinden ayırt edilebilir. Çalışan analiz, hem mevcut ortopedik problemler için bir teşhis yöntemi hem de önleyici bir önlem olarak kullanılabilir. Gibi hastalıklar eklem ayak başparmağı ekleminde (Hallux rigidus) çalışan bir analizle erken tanınabilir. Video analizi, ayak kaldırıldığında ayak bileği pozisyonlarının tanınmasını sağlar.

icra

Bir ölçüde Koşu bandı analizi ait olmak:

Stand analizi

Yürüyüş analizi

Analiz çalıştırma

Ayakta yapılan analiz, statik ağırlık dağılımının belirlenmesini sağlar.

Kural olarak, sporcu bir baskı plakası üzerinde hareket etmeden olabildiğince sakin bir şekilde en az 20-30 saniye durur. Ayak tabanlarının anatomisindeki sapmalar (Kemer ayağı, Düz tabanKemerler, yaylı ayak, Toka ayağı) görsel olarak görüntülenebilir. Ağırlık dağılımı ideal olarak solda% 50 ve sağda% 50 olmalıdır. Sapmalar, bir yanlış hizalamayı gösterebilir. Omurga İpuçları. Ön ayak ve arka ayak dağılımı ideal olarak 1/3 ila 2/3 arasındadır.

Bir koşu veya yürüyüş analizi sırasında, sporcu koşu davranışına alışmak için koşu bandında birkaç dakika koşmalıdır. Bunu, çıplak ayakla ve ayakkabılarla farklı hızlarda yapılan birkaç ölçüm takip eder. Video analizi kullanılırken, koşma davranışının yanı sıra ayak dayama yeri, ayak bileği pozisyonu, diz pozisyonu ve kalça pozisyonu gözlemlenmelidir. Özellikle ayak kaldırıldığında ayak bileğinin davranışı özel gözlem gerektirir.

Değerlendirme daha sonra yazılım kullanılarak gerçekleştirilir. Maksimum basınç noktaları gözlemleri doğrulayabilir. Adım uzunluğu karşılaştırması, adım süresi karşılaştırması ve vücut ağırlık merkezi, koşu stilinin tam olarak gösterilmesini sağlar. Sapma olması durumunda, düzeltme seçenekleri sunulmalıdır.

hedef kitle

Daha önce de belirtildiği gibi, atletik yeni başlayanlar ve mevcut şikayetleri olan koşucular, koşu analizinin ana hedef grubudur. Birine hazırlık yapmak gibi çok koşan sporcular bile maraton çalışan bir analiz tavsiye edilir.

Bununla birlikte, analiz aynı zamanda önleyici hususları da içerdiğinden, prensip olarak her koşucu için tavsiye edilir.