Demir Eksikliğinin Nedenleri

Eş anlamlı

sideropeni
İngilizce: Demir eksikliği

Giriş

Demir eksikliği, çok çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Demir eksikliği özellikle kanama veya yetersiz beslenme nedeniyle yaygındır. Diyet veya vegan veya vejeteryan beslenme yetersiz beslenmenin nedeni olabilir.

Ayrıca demir ihtiyacı o kadar artabilir ki demir içeren gıdalarla tek diyet yetersiz kalır ve demir tabletleri gibi takviyeler kullanılması gerekir.

Demir ihtiyacının artması nedeniyle demir eksikliği

Hamile kadınların ve büyüyen çocukların ihtiyaçlarını karşılamak için daha fazla demire ihtiyaçları vardır. Hamile kadınlar günde yaklaşık 30 mg demir tüketmelidir. Hamile kadınların ihtiyacı bir kadının normal ihtiyacının iki katıdır.

Demir kaybına bağlı demir eksikliği

Özellikle ağır kanama nedeniyle çok fazla demir kaybedilir. 1 litre kanla vücut yaklaşık 500 mg demir kaybeder. Demir kaybının artmasına neden olan gastrointestinal sistem kanaması özellikle sık görülür. Bunların nedeni tümörler veya yanlış veya aşırı dozda ilaç alımı olabilir. Böbrek taşları veya mesane taşları da kanamaya ve dolayısıyla demir eksikliğine neden olabilir. Kan kaybının yüksek olduğu uzun ameliyatlar veya ciddi kazalar da demir eksikliğine neden olabilir. Sık kan bağışı da eksiklik semptomlarına neden olabilir.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Demir eksikliğini böyle giderirsin

Diyette demir eksikliği

Yetersiz alım nedeniyle demir eksikliği

Yetersiz gıda alımı, özellikle bebeklerde, yeni yürümeye başlayan çocuklarda, vejeteryanlarda ve kadınlarda demir eksikliğine neden olabilir. Kadınlar adet dönemlerinde kan ve dolayısıyla demir kaybettiğinden, önerilen günlük doz erkekler için 12 mg ve adet gören kadınlar için 15 mg'dır.

Yetersiz demir alımı uzun vadede demir eksikliğine neden olur. Bunun nedenleri çok çeşitlidir. Her şeyden önce, demir içeren yiyecekler içermeyen katı bir diyet veya dengesiz bir vejetaryen / vegan diyet, eksiklik semptomlarına yol açabilir.

Ayrıca, yetersiz demir emiliminden bağırsaklardaki ülserler veya gastrointestinal sistemin kronik enflamatuar hastalıkları sorumlu olabilir.

Mide veya bağırsak parçalarının ameliyatla alınması, demir emiliminin azalması nedeniyle organizmaya yetersiz demir tedarikine de yol açabilir. Kalsiyum tabletleri gibi bazı ilaçlar da bağırsakta demir emilimini olumsuz etkileyebilir.

Daha fazla demir içeren yiyecekler yemek ister misiniz? - O zaman şu konularda daha fazla bilgi edinin: Demir içeren yiyecekler

Sağlıksız beslenme nedeniyle demir eksikliği

Sağlıksız beslenmenin pek çok yönü vardır. Çok fazla et ve "yağlı" yiyecek alımının yanı sıra günlük şeker veya fast food tüketimini de etkileyebilir.

Demir eksikliği gelişme tehlikesi, her şeyden önce, yalnızca “bitmiş ürünler” ve tatlılar yiyen kişiler için ortaya çıkmaktadır. Bu ürünlerin bir kısmı demir içermesine rağmen, bu miktar vücudun normal ihtiyaçlarını karşılamak için çok azdır.

Yetersiz emilim

Antibiyotikler (tetrasiklinler), Crohn hastalığı gibi kronik mide iltihabı veya midenin veya ince bağırsağın bir kısmının çıkarılması, organizmadaki gıdalardan demirin daha zayıf emilmesine ve dolayısıyla bir eksikliğe yol açabilir. Son dönem böbrek yetmezliği veya çölyak hastalığı gibi kronik hastalıklar da demir eksikliğine yol açabilir.

Vejetaryen yaşam tarzı nedeniyle demir eksikliği

Etsiz bir hayatın mutlaka demir eksikliğine yol açması gerekmez.

Vejetaryenler, yeterince demir açısından zengin yiyecekler yemedikleri takdirde, özellikle demir eksikliği geliştirme riski altındadır. Bunlar arasında mercimek, fasulye, ıspanak ve fındık bulunur. İçerikler diyette dikkate alınmazsa veya bu çok tek taraflıysa, vejeteryanların demir eksikliği geliştirme riski yine yüksektir.

Bu konuyu yoğun bir şekilde ele almak ister misiniz? Bir sonraki makalemiz bununla ilgili daha fazla bilgi sağlar: Vejetaryen diyeti

B12 vitamini eksikliğine bağlı demir eksikliği

B12 vitamini eksikliği de kansızlığa neden olabilir. Ancak demir eksikliği nedeni olarak söz konusu olamaz.

Bazen, B 12 vitamini eksikliği olan kişilerde, bu hemen kan sayımında fark edilmeden demir eksikliği de vardır. B12 vitamini eksikliği, yalnızca birkaç yeni kırmızı kan hücresinin oluşabileceği anlamına gelir.

Buna göre, sadece küçük miktarlarda demir kullanılır. Düşük demir rezervine sahip insanlarda, bu takımyıldız maalesef yanlış bir kan sayımına yol açar. Kullanılmayan demir, kandaki demir içeriğinin normalden yüksek görünmesine neden olur. B12 vitamini eksikliği durumunda, tedaviden sonra demir değerlerini tekrar kontrol etmek her zaman önemlidir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi ister misiniz? Sonra aşağıdaki bir sonraki makalemizi okuyun: B12 vitamini eksikliği

Hastalıklara bağlı demir eksikliği

Tiroid hastalığına bağlı demir eksikliği

Yetersiz bir tiroid, çeşitli metabolik süreçleri olumsuz yönde etkileyebilir. Bu aynı zamanda önemli minerallerin veya demir gibi eser elementlerin alımı için de geçerlidir.

Alt işlev bu nedenle bir eksiklik semptomuna yol açabilir. Demire ek olarak, yetersiz tiroid genellikle diğer önemli maddelerde (magnezyum veya folik asit gibi) eksikliğe yol açar.

Az aktif bir tiroidden şüpheleniyor musunuz? - O zaman aşağıdaki makale ilginizi çekebilir: Yetersiz tiroidin belirtileri

Strese bağlı demir eksikliği

Stres, demir eksikliğine neden olabilir. Vücut, besin yoluyla demir arzına güvenir çünkü demiri kendisi üretemez.

Stres vücudun sindirim sürecini etkileyebilir. Sonuç olarak, demir gibi önemli elementlerin emilimi bozulabilir veya azaltılabilir.

Demir eksikliği nadiren tek başına stresten kaynaklanır. Genellikle, stresin ağır adet kanaması veya dengesiz bir vejeteryan yaşam tarzı gibi diğer risk faktörleriyle birleşimi demir eksikliğine yol açar.

Çok stresli misin? - O zaman aşağıdaki makale ilginizi çekebilir: Stresin sonuçları

Kanser veya ülsere bağlı demir eksikliği

Gastrointestinal sistemdeki kötü huylu ülserler kronik kanamaya neden olabilir. Bunun en bilinen örneği, örneğin kolon kanseri olarak da adlandırılan kolon kanseridir.

Bir tümör hastalığına bağlı olarak mesanede sürekli kanama da meydana gelebilir. Tümör hastalıkları bağlamında kan kaybı, demir eksikliğine ve buna bağlı bir anemiye yol açabilir.

Kolon kanserini tanımak ister misiniz? - Sonra aşağıdaki makaleyi okuyun: Kolon Kanseri Belirtileri

Kadınlarda demir eksikliği

Ağır adet dönemleri

Tipik olarak kadınlar adet döngüsü başına yaklaşık 40 ml kan kaybeder.

Hipermenore olarak da bilinen ağır adet kanamasında ≥ 80 ml kandır.

Daha fazla kan kaybı ve buna bağlı demir kaybı, demir eksikliği gelişme riskini artırır. Adet dönemi “normal” olan kadınların aksine, adet döneminin ağır olduğu kadınların demir eksikliğinden muzdarip olma olasılığı daha yüksektir.

Hamilelik sırasında

Hamilelik sırasında anne ve çocuğun uygun şekilde beslenmesi için büyük miktarlarda demir gereklidir. Demir birçok yerde önemli bir rol oynar.

Diğer şeylerin yanı sıra, kan oluşumunun artmasında rol oynadığı gibi, çocuğun sinir sisteminin gelişmesinde, büyümesinde ve bağışıklık sisteminin oluşumunda önemli bir bileşendir.

Annenin daha sağlıklı yemek için en büyük çabasına rağmen, artan ihtiyaç her zaman yiyecekle karşılanamaz. Bu nedenle gebelikte demir eksikliği oldukça yaygın bir olgudur. Optimal bir demir kaynağı sağlamak için, hamile kadınların genellikle demir takviyesi almaları önerilir.

Konumuz altında daha fazla bilgi mevcuttur: Gebelikte Demir Eksikliği

Doğum yaparak

Doğum sırasında önemli miktarda kan kaybı olabilir. Kanama ile vücut da bir miktar demir kaybeder.

Demir rezervleri iyi ise, eksiklik hızla telafi edilebilir. Halihazırda demir rezervi az olan kadınlarda durum farklıdır. Burada vücudun ihtiyaçları mevcut demir kaynaklarıyla eşleşmez ve bu da demir eksikliğine yol açar.

Diğer olası nedenler

Kan donörlerinden demir eksikliği

Kan bağışı genellikle 500 ml kandan oluşur. İçerisindeki demir miktarı yaklaşık 250 mg'dır. Bu ilk başta kulağa çok benziyor, ancak sağlıklı insanlarda vücut kaybı telafi edebilir.

Yalnızca ara sıra kan bağışı yapan kişiler için başlangıçta demir eksikliği geliştirme riski yoktur.
Demir eksikliği risk grubuna ait olan veya uzun süreli kan bağışçısı olan kişiler için farklı olabilir.

Risk grubu, kronik iltihaplı gastrointestinal hastalıkları, glüten intoleransı ve veganları olan kişileri içerir. Çoğunlukla bu risk grupları zaten “seyrek” demir kaynaklarına sahiptir ve daha fazla kaybedilirlerse daha hızlı bir demir eksikliği tehdidiyle karşı karşıya kalırlar.

Kalıcı donörler söz konusu olduğunda, her yıl tekrarlanan kan örnekleri demir eksikliğine neden olabilir. Özellikle adet dönemi yoğun olan kadınlar, sürekli kan bağışında bulunurken demir eksikliği gelişme riski daha yüksektir.

Rekabetçi spor nedeniyle demir eksikliği

Rekabetçi sporlar demir eksikliğine neden olabilir. Sporcular performansları için daha fazla miktarda enerji ve oksijene ihtiyaç duyar.

Oksijeni düzgün bir şekilde taşıyabilmek için vücut daha büyük miktarlarda kırmızı kan pigmenti üretir ve kan hücresi üretimini artırır. Organizma bu işlemler için demire bağımlıdır. Artan kan hücresi üretimi ve buna bağlı artan demir tüketimi, sporcularda bir eksikliğe neden olabilir.

Ayrıca spor sırasında terleme, demir eksikliğine neden olabilir. Ağır terleme nedeniyle her zaman az miktarda demir kaybedilir.

Bu konuyla ilgili ilginç bilgileri altında okuyun: Sporcu beslenmesi ve kas geliştirme

İşlemler sırasında demir eksikliği

Kural olarak operasyonlardan önce kan ve demir değerleri kontrol edilir.

Ameliyat öncesinde, yani ameliyat öncesinde halihazırda demir deposu az olan kişiler, demir eksikliği gelişme riskini daha hızlı yaşarlar. Özellikle bir ameliyat sırasında aşırı kan kaybı demir eksikliği riskini artırır.

Vücut genellikle operasyondan sonra demir rezervlerini kullanarak kan kaybını ve demir eksikliğini telafi edebilmektedir. Düşük demir depolarına sahip kişilerde, bu tazminat, rezerv eksikliği nedeniyle mümkün değildir.

Operasyon, kişi için bir yüktür ve mevcut preoperatif semptomları şiddetlendirebilir. Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Postoperatif anemi

İlaç demir eksikliğine neden olabilir mi?

Demir emilimini etkileyen ve bu nedenle demir eksikliğine de yol açabilen bir dizi ilaç vardır.

Bu ajanlar, belirli kolesterol düşürücü ilaçları içerir. Bazen baş ağrısı tabletlerinde bulunan etken bileşen asetilsalisilik asit (aspirin) de demir emilimini bozabilir. Demir eksikliğini açıklığa kavuşturmak için kapsamlı bir ilaç değerlendirmesi her zaman gereklidir.