Ergonomik ofis koltuğu

tanım

Ergonomik masa sandalyesi terimi korunmamaktadır, bu nedenle ergonomik bir masa sandalyesinin sahip olması gereken özelliklere dair tek tip bir tanım yoktur. Bununla birlikte, Federal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü'nde bir Yönerge ergonomik bir masa sandalyesi için hangi önerilerin geçerli olduğunu belirledi. Özellikle güvenli bir zeminde olmalı, yeterli süspansiyon, yükseklik ayarı, sırtlık ve kolçaklar saygı duyulur.

Kim ergonomik bir ofis koltuğuna ihtiyaç duyar?

Pek çok insan günlük hayatının büyük bir bölümünü ofis koltuğunda masasında geçirir. İster işte ister evde, birçok insan genellikle uzun saatler boyunca bir ofis koltuğunda oturur. Temel olarak, tüm insanlar hangisini bilmeli düzenli olarak Bir ofis koltuğuna oturarak, ofis koltuğunuzun ergonomik olarak tasarlanıp tasarlanmadığını düşünün. İşverenler, "en son teknolojiye" uygun bir işyeri kurmakla yükümlüdür, ancak farklı işverenler bunu çok farklı yorumlamaktadır. Bu nedenle, ortopedik ikincil hastalıklardan kaçınmak için ofis koltuğunu değiştirerek işyerinde bir iyileştirme yapılması genellikle gereklidir. Günde birkaç saat olsa bile, hastalık ve gerginliği önlemek için ergonomik bir modele geçmek faydalı olabilir.

Zaten semptomlar varsa veya olumsuz oturma duruşunun ortopedik sonuçları zaten kendini göstermişse, mümkün olan en kısa sürede ergonomik bir ofis koltuğuna geçmelisiniz. Sadece yetersiz bir ofis koltuğundan kaynaklanmayan, ancak gelişimlerinde sıklıkla tercih edilen hastalıklar Fıtıklaşmış diskler, Pelvik ven trombozu, bir Lenfatik tıkanıklık veya iskelet hastalıkları Omurga. Bu durumlarda, hastalıkları iyileştirmek ve rehabilite etmek ve nüksetmeyi önlemek için ergonomik bir ofis koltuğu kullanılabilir.

Ancak bazı durumlarda yeni, ergonomik bir ofis koltuğu satın almak gerekli değildir. Bu, yeterince ergonomik bir sandalyenin zaten mevcut olduğu durumdur. Belirtiler ortaya çıksa bile, öncelikle tutum ofis koltuğu değiştirilebilir veya Oturma pozisyonu ergonomik desteği sağlamak için sandalyede iyileştirme yapılmalıdır. Bir işyeri hekimi (şirket doktoru) genellikle işveren adına bilgi sağlayabilir.

Aşağıdaki konu da ilginizi çekebilir: Masa başında otururken gevşemek ve rahatlamak için egzersiz örnekleri

özellikleri

Bir ofis koltuğunun ergonomik olarak adlandırılması için hangi özelliklere sahip olması gerektiğine dair resmi bir tanım yoktur. Teorik olarak, her üretici bir ofis koltuğunu ergonomik olarak tanımlayabilir. Aşağıdaki özellikler, kılavuz ile ilgilidir Federal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü ve mesleki tıp.

Ergonomik ofis koltuğunun kesinlikle duruyor. Koltuk arkalığı tamamen arkaya yatırılsa bile devrilmekten veya kaymaktan kaçınılmalıdır. Her iki model de var Frenli ve kontrolsüz Rulo. Frensiz tekerlekler sadece halılarda kullanılmalıdır, frenli tekerlekler ise düz bir yüzeyde kaymayı önleyebilir. Yeterli süspansiyon sandalyenin. Bu, özellikle sık sık oturduğunuzda omurgayı korumaya yardımcı olur. Yaralanmaları önlemek için tüm kenarlar yuvarlatılmalı ve koltuk ve sırtlık yeterli döşemeye sahip olmalıdır. Döşemenin rahat olmasını ancak çok yumuşak olmamasını sağlamak önemlidir.

yükseklik Ofis koltuğunun önemli bir ergonomik özelliği vardır. Herkesin yüksekliği aynı olmadığından, ofis koltuğu yerden koltuğa kadar 42 ile 50 cm arasında ayarlanabilmelidir. Aynı durum 38 ile 44 cm arasında ayarlanabilen koltuk uzunluğu için de geçerlidir. Makul bir koltuk genişliği en az 40 cm'dir.

Sırtlık, ergonomik ofis koltuğunun en önemli özelliklerinden biridir. Hem rahat hem de ortopedik olarak ergonomik olması için sırtlığın iki karakteristik eğriye sahip olması gerekir. Yandan bakıldığında, alanın alanında bir yuvarlama olmalıdır. Omurga önünde öne çıkın. Sırtlığın uzunluğuna bağlı olarak, "S" veya "çift S" şekli de olabilir. Aynı zamanda sırt, arkalıkla çevrelenmelidir, yani yüzey hafif yuvarlak olmalı ve düz olmamalıdır. Kullanıcı oranlarına uyum sağlayabilmek için sırtlığın ayarlanabilir olması gerekir. Sırtlığın birleştirilmiş bir koltuk arkalığı eğim ayarına sahip olması idealdir. Bu, sırtlığın farklı olduğu anlamına gelir. Eğim açısı geriye doğru her zaman omurgayı en iyi şekilde destekleyebilir.

Ayrıca ait Kolçaklar optimal bir ofis koltuğuna. Bunlar omuz bölgesini rahatlatabilir ve yüksekliği ayarlanabilir olmalıdır.

koşullar

Bir ofis koltuğunu ergonomik olarak satabilmek için özel bir gereklilik yoktur. Bu nedenle, bir ofis koltuğu seçerken tavsiye edilen özellikleri kılavuz olarak kullanmak önemlidir. Bir ofis koltuğunun ergonomi açısından en önemli ve belirleyici şartı ayarlanabilir olmasıdır.

Oranlar her kişi için farklı olduğu için, koltuk arkalığı, koltuk yüksekliği, kolçak ve koltuk uzunluğu ayarı olmayan bir ofis koltuğu ancak çok az durumda mükemmel bir şekilde oturabilir. Genel olarak, bir ofis koltuğu seçerken "Özellikler" altında listelenen özellikler dikkate alınırsa, bir ofis koltuğu için en önemli gereksinimler karşılanır.

Sıcaklıklar yükseliyor ve performans düşüyor mu? Birçok işçi bu durumda hangi haklara sahip olduklarını merak ediyor. Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Ofiste ısısız

Farklı şekiller

"Ergonomik" olarak satılan çok sayıda farklı ofis koltuğu vardır. Hangi tip sandalyenin aslında ergonomik olduğu sadece bireysel vücut oranlarına değil, aynı zamanda sandalyenin ayarlanabilirliğine de bağlıdır. Bir form diğerinden üstün değildir, ancak aracılığıyla olabilir denemek Vücudunuza en uygun şeklin hangisi olduğunu bulun.

Ergonomik olarak kabul edilebilecek yaygın ofis koltuğu şekilleri, uzun sırtlıklı, kolçaklı ve ayrı başlıklı sandalyelerdir. Ayrı bir koltuk başlığı yerine bazen uzun bir sırtlık vardır. Bölünmüş sırtlı ofis koltukları da genellikle kategoriye dahil edilir "Ergonomik" bulmak.

Sırtı açık sandalyeler genellikle ergonomik ofis koltukları olarak satılır. "Özellikler" altında listelenen kriterlere göre, kesinlikle bu sandalyelerin ergonomiye uygun olmadığına dikkat edilmelidir. Aynısı ayakta çalışmayı sağlayan ve sadece “eğilmeye” izin veren tabureler için de geçerlidir. Burada da ergonominin önemli özellikleri var Değil Yerine getirmektedir.

Sağlık sigortası şirketinden destek

Masa başında uzun saatler çalışmak sağlık sorunlarına yol açabilir. Bel omurlarında sırt ağrısı, özellikle vücut uzun süre elverişsiz bir duruşta kaldığında nadir değildir. Ergonomik bir ofis koltuğu buna yardımcı olabilir Kötü duruş işte veya evde düzeltmek ve böylece sağlığa şifa sağlamak. Omurganın akut bir hastalığından sonra bile iyileşme başarısını tehlikeye atmamak için ergonomik bir ofis koltuğu kullanmak gerekebilir.

Ergonomik bir ofis koltuğunun sağlık sigortası kapsamında olup olmayacağı bu nedenle açıktır. Ve gerçekten de bir olabilir kısmen veya tüm maliyet varsayımı sağlık sigortası şirketlerinden gelir. Sağlık sigortalarında bu masrafların üstlenilmesine ilişkin ortak bir düzenleme bulunmadığından, genellikle sağlık sigortası şirketine veya tedaviyi uygulayan doktora sormaya değer.

Maliyetlerin üstlenilmesi için bir ön koşul, genellikle tedavi eden aile doktorunun veya ortopedi cerrahının, öneri ergonomik bir ofis koltuğu kullanımı ve özel bir durumda ofis koltuğu kullanımının neden sağlıkla ilgili olduğunu açıklar. Sağlık sorunları varsa ve ergonomik bir ofis koltuğunun bir çare olabileceğinden şüpheleniliyorsa, sağlıkla ilgili herhangi bir sonuç olmaması için mümkün olan en kısa sürede harekete geçilmelidir.

İşverenden destek

İşverenin çalışanlara ergonomik bir ofis koltuğu sağlamasının gerekip gerekmediğine dair tek tip bir düzenleme veya yasa yoktur. Yasa, yalnızca "mevcut sanat durumu"Sağlanmalı. Sağlık nedenleriyle ergonomik bir ofis koltuğuna ihtiyaç duyuluyorsa, İstek sağlık sigortası veya emeklilik sigortası ile ihtiyaç tedbir karar verebilir.

Ancak bazen işyerindeki ekipman hakkında işverenle konuşmak faydalı olabilir. Ergonomik ofis koltuklarının satın alınması, çalışanların sağlığını ve çalışma sırasındaki iklimi büyük ölçüde iyileştirebilir ve bu nedenle, sigorta şirketi maliyetleri üstlenmeden işveren için bir seçenektir. ekonomik olarak Hem de Çalışan dostu rol yapmak, hareket etmek.

Sigorta şirketi ergonomik bir ofis koltuğu satın alma maliyetinin yalnızca bir kısmını ödüyorsa, işverene ek masrafları ödeyip ödeyemeyeceklerini sormak faydalı olabilir.

Stand-up yardımı ile

Her zamanki ofis koltuklarına ek olarak, entegre bir ayakta durma yardımı ile donatılmış olanlar da vardır. Bu sandalyeler, hidrolik destekli katlanabilir koltuk minderine sahiptir. Bu özel ofis koltukları, özellikle kas veya sinirsel dejenerasyonla ilişkili hastalıklar, yani normal bir ofis koltuğundan kalkmak için uygundur. artık pek mümkün değil dır-dir. Örnekler ilerleyici kas distrofisi veya multipl Skleroz. Klinik tabloya bağlı olarak sigorta şirketi tarafından tam veya kısmi teminat mümkündür.

Sırtsız

Arkalıksız satılan sandalyeler veya tabureler çalışırken vücudun kendisine ait olmalıdır. Kas gücü desteklemek. Federal Mesleki Güvenlik ve Sağlık Enstitüsü'nün mevcut yönergesine göre, böyle bir koltuk “ergonomik ofis koltuğu” kategorisine girmiyor.

Özellikle uzun ve sürekli ofis işleri için sırtlıktan vazgeçilmemelidir. Sırtlığın ergonomik özelliklerine özel dikkat gösterilmelidir. Yalnızca sık sık hareket eden ve oturan faaliyetler gerçekleştiren kişiler kısa zaman ancak arkalıksız ofis koltuklarından yararlanılabilir.

Yüksekliği ayarlanabilir çalışma masası

Ergonomik ofis koltuğuna ek olarak, ergonomik çalışmayı sağlamak için işyerinde başka önlemler de oluşturulmalıdır. Bu her şeyden önce içerir yükseklik ayarlanabilir Yazı masası. Dolayısıyla, ilgili kişinin vücut ölçüsüne bağlı olarak, masa sandalyesi çok ergonomik olabilir, ancak optimum oturma pozisyonunda masa açıkça çok alçak veya yüksektir. Bu, sırtın veya boynun kötü duruşuna ve dolayısıyla ergonomik ofis koltuğu nedeniyle optimum oturmaya rağmen potansiyel olarak kötü duruşa yol açabilir. Hastalıklar omurga ve kronik Sırt ağrısı.

Birkaç farklı model var. Yükseklik ayarı ile sadece oturma pozisyonu mu yoksa ayakta çalışma pozisyonu mu sağlanacağına dikkat edilmelidir. Her iki modelde de mekanik ile modellerin yanı sıra elektriksel Ayarlar mevcuttur.

Sigorta şirketleri şunları yapabilir: belirli koşullar altında ayrıca yüksekliği ayarlanabilir bir masa satın almanın belirli bir kısmı için ödeme yaparsınız. Ofis koltuğu satın alımında olduğu gibi, bu genellikle bir Yazmak doktorun sağlık hakkında ilgi bireysel durumlarda gereklidir.