Omuz kasları
En geniş anlamda eş anlamlılar
Omuz kasları eğitimi, omuz kasları
Omuz ekleminin kasları
Omuz kasları hakkında detaylı bilgiyi burada bulabilirsiniz:
- Deltoid (Deltoid Kası)
- Pazı (M. biceps brachii)
- Triceps (M. triceps brachii)
- Büyük pektoralis (M. pektoralis majör)
- Büyük yuvarlak kas (M. teres majör)
- Geniş sırt kası (M. latissimus dorsi)
Şekil omuz kasları
Omuz kasları
- Skapula hyoid kemik kası -
Omohyoideus kası - Ön merdiven kası -
Scanelus ön kası - Baş döndürücü -
Sternokleidomastoid kas - Köprücük kemiği - Klavikula
- Deltoid - M. deltoideus
- Kuzgun bill işlem üst kol kası -
Coracobrachialis kası - Subapular kas -
Subscapularis kası
(ikinci katman) - İki başlı üst kol kası
(Pazı) - M. biceps brachii - Büyük pektoralis -
Pektoralis majör kası - Kürek kemiği kaldırıcı -
(ikinci katman) -
Kas levator kürek kemiği - Üst kemik kası -
Kas Supraspinatus (ikinci katman) - Kürek kemiği -
Spina kürek kemiği - Küçük yuvarlak kas -
Kas minör teres - Kemik Altı Kası -
Kas infraspinatus - Büyük yuvarlak kas -
Kas teres majör - Trapezius -
Kas Trapezius - Geniş sırt kası -
Kas latissimus dorsi
Döndürücü manşet
= 4 kas (7. + 11. + 13. + 14.) -
deltoid tarafından kapsanan
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bir bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi çizimler
işlevi
O zamandan beri Omuz eklemi buna da benzer kalça eklemi bilyalı mafsal grubuna aittir, kolun bireysel hareket boyutlarına atıfta bulunulur.
- kaçırılma sırasında
- Deltoid
- Üst kemik kası
- addüksiyonda
- Büyük pektoralis
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
- Küçük yuvarlak kas
- anteversiyonda
- Deltoid
- Büyük pektoralis
- Üst kemik kası
- Kısa pazı kafa
- retroversiyonda
- Deltoid
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
- dış rotasyon sırasında
- Deltoid
- Alt kemik kası
- Küçük yuvarlak kas
- iç rotasyon sırasında
- Deltoid
- Subskapular kas
- Büyük pektoralis
- Geniş sırt kası
- Büyük yuvarlak kas
Eğitim
Omuz kaslarını çalıştırırken, kuvvet antrenmanında sadece deltoid kasının gelişimi anlaşılır. Bundan beri her harekette Omuz eklemi Omuz kasları eğitildiğinde diğer kasların da uyum sağlaması beklenebilir. Tabloda en yaygın egzersizlerin bir listesini bulacaksınız. Ağırlık çalışması.
- Deltoid (M. deltoideus)
- Boyun baskısı
- Yanal yükseltme
Bir omuz uzmanı ile randevu
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım Carmen Heinz. Ortopedi ve travma cerrahisinde Dr..
Omuz eklemi, insan vücudundaki en karmaşık eklemlerden biridir.
Bu nedenle omuzun tedavisi (rotator manşet, sıkışma sendromu, kireçlenmiş omuz (tendinosis calcarea, biseps tendonu vb.) Çok deneyim gerektirir.
Çok çeşitli omuz hastalıklarını konservatif bir şekilde tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı, ameliyatsız tam iyileşme ile tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgiyi Carmen Heinz'de bulabilirsiniz.
