Atopik dermatit için diyet

Giriş

Atopik dermatit, kaşıntılı döküntülerin eşlik ettiği kronik bir cilt hastalığıdır. Gelişimin nedeni tam olarak anlaşılamamıştır ve her kişide farklı faktörler tarafından tetiklendiği görülmektedir.

Bazı hastalar, belirli yiyecekleri tükettiklerinde semptomlarının kötüleştiğini ifade eder. Ama hangi yiyecekler uygundur ve hangisinden kaçınılmalıdır?

Kendinizi atopik dermatit ile nasıl beslemelisiniz?

Nörodermatit, bireysel tetikleyici faktörlere bağlı olarak kötüleşebilen kronik bir hastalıktır. Bu nedenle günlük tutmanız tavsiye edilir. Günlük tüketilen tüm yiyecekler burada belirtilmelidir. Ek olarak, kendi fiziksel durumunuzu (stresli, rahatlamış vb.) Yazmalısınız. Tetiği bulmanın en iyi yolu budur.
Alternatif olarak eliminasyon diyetleri de uygundur. Burada bazı yiyecekler bilinçli olarak dışarıda bırakılır ve seyir izlenir. Bir eliminasyon diyeti asla bağımsız olarak gerçekleştirilmemeli, ancak her zaman bir beslenme tedavisinin gözetimi altında yapılmalıdır.

Nörodermatit cilt yüzeyinde iltihaplanmaya neden olduğundan, iltihap önleyici maddeler özellikle uygundur:

• Çuha çiçeği yağı: Gama-linolenik asit ve linoleik asit içerir. Bunlar, iltihaplı haberci maddelerin üretimini ve salınımını azaltan doymamış yağ asitleridir.

• Kolza tohumu yağı: Omega-3 yağ asitleri içerir. Bunlar, iltihaplı haberci maddelerin üretimini de azaltan doymamış yağ asitleridir.

• Keten tohumu yağı: omega-3 yağ asitleri içerir

• Keten tohumu: Omega-3 yağ asitleri içerir

• Ceviz: Omega-3 yağ asitleri içerir (ancak bazı atopik dermatit hastaları tahammül edemediği için ceviz konusunda dikkatli olmalısınız)

• Taze balık: omega-3 yağ asitleri içerir

• Bol sebze: Dengeli bir beslenme için önemli olan çeşitli vitamin ve mineraller içerir.

• Tahıllar (kavuzlu buğday, çavdar, kinoa): Farklı mineraller içerir

• Zerdeçal: Antioksidan, antiinflamatuar, antikanserojenik etkiye sahiptir. Psoaris ve liken planus gibi diğer cilt hastalıklarında başarıyla kullanılmaktadır. Bazı nörodermatit hastaları halihazırda etkiden yararlanmıştır.

Başka bir alternatif diyet ise probiyotik almaktır. Probiyotikler, bağırsak florasına bağlanan canlı mikroorganizmalardır. Etkileri henüz tam olarak anlaşılmadı, ancak bağışıklık sistemiyle iletişim kuruyor ve vücuttaki iltihaplanma tepkisini azaltıyor gibi görünüyor. Alerjiler veya nörodermatit gibi kronik hastalıklar üzerinde olumlu etkileri olabilir.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Probiyotikler.

Bir bebekle nelere dikkat etmeliyim?

Atopik dermatiti olan bebekler belirli yiyeceklere karşı çok hassastır. Bu besinler kişiden kişiye çok farklıdır. Olası tetikleyicileri filtrelemek için günlük olarak tüketilen yiyeceklere dikkat etmeniz önerilir. Evrensel bir diyet yoktur. Bazı yiyecekler semptomları daha da kötüleştirirse yenmemeleri gerekir. Katkı maddeleri ve koruyucular içeren bitmiş ürünlerden tamamen kaçınılmalıdır. Olumsuz etkisi olabilecek diğer yiyecekler süt, soya ve buğday ürünleridir. Ayrıca bebeklere şeker vermemelisiniz çünkü bunlar da hastalık üzerinde olumsuz etki yaratabilir.

Altıncı aya kadar bebeğin emzirilmesi ve ardından yemeğe başlanması önerilir. Sütlü öğünler giderek azaltılmalıdır. 10. aydan itibaren bebek normal yemek de yiyebilir. Bununla birlikte, hangi yiyeceklerin tolere edildiğini ve hangilerinin tolere edilmediğini dikkatlice izlemek gerekir.

Konuyla ilgili her şeyi buradan öğrenin: Bebeklerde atopik dermatit.

Neden emzirmelisiniz?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), yalnızca en az 6 ay emzirmeyi önermektedir. Emzirmenin bebeğe birçok faydası vardır. Bir yandan anne sütü proteinler, yağlar, mineraller ve vitaminler gibi birçok önemli besin içerir. Ek olarak, sindirim enzimleri anne sütü yoluyla emilebilir ve bu da besin alımını kolaylaştırır. Ek olarak, emzirme beyin gelişimini destekler ve öğrenme yeteneğini ve zekayı geliştirir.

Peki emzirme nörodermatit ile bağlantılı olarak neden bu kadar önemlidir? Tüm bu olumlu etkilere ek olarak anne sütü, bağışıklık sisteminin olgunlaşmasına neden olur. Olgun bir bağışıklık sistemi, bağışıklık hücrelerinin vücudun kendi hücrelerine dönmemesi, onları yok etmemesi ve iltihaplı reaksiyonları tetiklememesi için özellikle önemlidir. Ayrıca bağırsak florasının olgunlaşması teşvik edilir. Bu şekilde mikroorganizmalar bağırsak mukozasına başarıyla bağlanabilir ve bağırsağın savunma mekanizmasını geliştirebilir. Ancak bu süreç zaman aldığı için doğa başka bir strateji oluşturdu. Bebek anne sütü yoluyla anneden antikorları emebilir. Bu şekilde enfeksiyonlarla başarılı bir şekilde mücadele edilebilmekte ve gastrointestinal enfeksiyonlar gibi hastalıkların da daha az görüldüğü kanıtlanmıştır.

Bu konuyla ilgili daha fazla bilgiyi burada bulacaksınız: Emzirme.

Egzamaya neden olan yiyecekler var mı?

Nörodermatiti tetikleyen tetikleyici faktörler oldukça farklıdır. Bununla birlikte, egzamanın kötüleşmesiyle bağlantılı yiyecekler vardır. Bu içerir:

• İnek sütü ve ilgili ürünler (yoğurt, peynir)

• Buğday ürünleri

• Soya ürünleri

• Fındık (badem, yer fıstığı, ceviz)

• Yumurtalar

• Et ve sosisler, özellikle domuz eti

• Balık (antienflamatuvar etkileri olan iyi yağ asitleri içermesine rağmen, bazı insanlarda semptomları kötüleştirebilir)

• Koruyucu ve katkı maddeleri içeren hazır yemekler

• endüstriyel olarak üretilmiş şekerlemeler

• Alkol, özellikle şarap

• Alkolsüz içecekler, kahve, kakao

Hangi yenilebilir yiyeceklerin hoşgörüsüz olduğunu bulmak için yakın gözlem kullanılmalıdır. Eliminasyon diyetleri, ihmalden sonra semptomların düzelip düzelmediğini belirlemek için kullanılabilir. Bunun için beslenme tavsiyesi almanız tavsiye edilir.

Atopik dermatit diyeti var mı?

Yukarıda belirtildiği gibi, tek bir evrensel diyet yoktur. Nörodermatit, bireysel faktörlerin tetiklediği çok yönlü bir hastalıktır. Bununla birlikte, semptomların kötüleşmesi ile bağlantılı yiyecekler var. Dikkatli gözlem, bu gıdalardan hangilerinin size verildiğini ve hangilerinin uygun olmadığını belirleyebilir.

Ayrıca her hasta dengeli beslenmeye özen göstermelidir. Bol sebze, bol meyve ve sağlıklı yağ asitleri (omega-6 ve omega-3 yağ asitleri) önerilir. Ayrıca mümkünse alkol ve nikotinden uzak durulmalıdır.

Nörodermatit tedavisi? Daha fazlasını buradan okuyun.