Bağ dokusu zayıflığı

Şartların tanımı

Bağ dokusu zayıflığı terimi, vücudun farklı bölgelerindeki bağ dokusunun yetersizliğini tanımlar. Hangi dokunun etkilendiğine bağlı olarak, çok çeşitli semptomlar ortaya çıkar.

Günlük kullanımda, bağ dokusu zayıflığı terimi genellikle selüliti tanımlamak için kullanılır (sözde portakal kabuğu) bağlı. Zayıf bir bağ dokusu sadece kozmetik değil, aynı zamanda bazen ciddi tıbbi sonuçlara da sahip olabilir.

Bağ dokusunun işlevleri

Bağ dokusu vücudun her yerinde bulunur ve bir destekleyici işlev. Kabaca normal kilolu bir insan var üçte bire çeyrek var (yaklaşık 20kg) vücut ağırlığının bağ dokusundan.

Arasında olacak farklı bağ dokusu türleri bunun gibi gevşemek, sıkılaştırmak, jelatinli, spinoselüler bağ dokusu veya Yağ dokusu ayırt. Bağlı olarak İnsan vücudunda lokalizasyon Genellikle yan yana, farklı işlevleri yerine getiren birkaç tür bağ dokusu vardır.

Tüm türlerin ortak yanı, kumaştan yapılmış olmalarıdır. çok az hücre ve orantılı olarak çok sayıda hücre içi kütle oluşur. Bağ dokusundaki en önemli hücreler sözde fibrositleriçeşitli maddelerin sentezi yoluyla hücreler arası boşluğun özelliklerini belirler. Hücreler arası boşlukta bir bulunur Liflerden yapılmış ağ (esasen kollagenler) hangisinden Proteinler varolur ve çekme kuvvetlerine karşı korur ve sözde proteoglıkanlar (Birkaç şeker kalıntısına sahip protein molekülleri) kendi ağırlıklarının birçok katı olan Su bağla olabilir ve benzeri Amortisörler Davranmak.

Bağ dokusunun önemli görevleri şunlardır: Organ şeklini korumak ve onların Hasara karşı koruma. Ayrıca bağ dokusu daha önemlidir su tankı ve önemli işlevleri üstlenir. Patojenlere karşı savunma ve Hücre döngüsü.

Zayıf bağ dokusunun nedenleri

Doku gerginliği daha yüksek, daha fazla sıkılaştırıcı lifler (Kolajen elyafları) bağ dokusunun hücreler arası maddesinde bulunur. Sayıları azalır veya kalite, yani sözde geliyor Bağ dokusu zayıflığı.

Bağ dokusu zayıflığının gelişmesindeki en önemli faktör bir genetik eğilim. Zayıf bir bağ dokusu genellikle doğuştandır ve bu türden semptomlar, etkilenenlerin ailelerinde sıklıkla yaygındır. Genetik faktör manipüle edilemez veya tedavi edilemez. nedensel tedavi zayıf bir bağ dokusu dışlayan.

Bir diğer önemli faktör ise Yaşçünkü bağ dokusunun doğuştan zayıflığı her zaman beraberinde gelir yaşla birlikte artar olur.

Hormonal durum da belirleyicidir. Hamilelik sırasında ve menopoz sırasında, kadın Bağ dokusuna neden olan seks hormonları (östrojen, progesteron) özellikle savunmasız olur. Bu, nedenlerinden biri KADIN Genel bir kural olarak önemli ölçüde daha sık erkeklerden daha zayıf bağ dokusundan muzdariptir.

Zaten doğumdan itibaren belirlenen bu faktörlere ek olarak faktörler de bulunmaktadır. sağlıksız yaşam tarzı ve belirli davranışlar sorunun yoğunlaşmasına.

İşte ilk Sedanter yaşam tarzı birçok durumda zayıf bir bağ dokusunun erken ve artmış bir gelişimine yol açtığı belirtilmelidir.

Sigara da Alkol tüketimi ve bir monoton, yüksek yağlı diyet bağ dokusunun kalitesini düşürür.

Ek olarak, alım belirli ilaçlar (örneğin kortizon) sağlıklı bir yaşam tarzı ve genetik yatkınlığın olmamasına rağmen zayıf bir bağ dokusunun gelişmesine yol açar.

İkisi de gebelikler yanı sıra ağırlıkta şiddetli dalgalanmalar (örneğin diyetler veya yeme bozuklukları bağlamında) biralternatif germe ve gevşetme sıkı liflerini yıpratan ve zarar veren bağ dokusu, böylece bağ dokusu zayıflığı meydana gelebilir.

Selülit / portakal kabuğu

Zayıf bir bağ dokusu selülit (portakal kabuğu) olarak görülebilir. Genellikle yanlış eşanlamlı olarak kullanılan selülit terimi bundan ayırt edilmelidir, ancak selülitten farklı olarak deri altı yağ dokusunda iltihaplı bir değişikliği ifade eder.

Selülit (portakal kabuğu) ile direkt olarak derinin altına, tercihen uyluk veya kalça bölgesinde bulunan yağ dokusunda inflamatuar olmayan bir değişiklik olur. Deri, çukur şeklinde görünür ve portakal kabuğunun yüzeyini anımsatır, dolayısıyla adı portakal kabuğu.

Selülit (portakal kabuğu), diğer bağ dokusu zayıflığı türleri gibi, neredeyse sadece kadınlarda görülür. Yaşlılıkta, kadınların% 90 kadarı bu yaygın bağ dokusu zayıflığından muzdariptir; aşırı kilolu insanlarda veya genetik yatkınlıklarda, ergenlik çağından itibaren ortaya çıkmaktadır.

Selülit (portakal kabuğu) deri altı yağ dokusunda lenf tıkanıklığı ile dolmaya neden olur. Özel bir bağ dokusu biçimi olarak, yağ dokusu, kolajen iplikçikleriyle çaprazlanır. Bu yapılar şiştiğinde (örneğin hormonlara bağlı olarak), küçük çukurlar şeklinde portakal kabuğu şeklinde görünen küçük yağ birikintileri oluşur.

Daha önceki aşamalarda, bu çukurlar yalnızca çimdik testi sırasında görülebilir, daha sonra ayakta dururken ve nihayetinde uzanırken de görülebilirler.

Selülit bir hastalık değil, daha çok ilgili kadınlar için estetik bir problemdir.Kozmetik sektörü de bundan yararlanarak tüm kremler, merhemler ve peelingler sadece cilt yüzeyine etki ederek cilt altı dokusunda bunlara neden olan yapısal değişikliği sağlamaz.

Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: Beslenme yoluyla bağ dokusunu güçlendirin

Deri çatlağı

Çatlaklar, örneğin hamilelik sırasında veya aşırı kilo alımından dolayı deri altı dokunun aşırı gerilmesinden kaynaklanır. Çizgi oluşumu, genellikle genetik olarak belirlenen bağ dokusunun zayıflığı ile desteklenir.

Daha fazlasını öğrenin: Deri çatlağı

Çizgiler öncelikle bağ dokusunun yüksek strese maruz kaldığı karın, kalçalar, kalçalar, üst kollar veya göğüste oluşur.

Deri altı doku, bir kolajen lifleri ağı ile serpiştirilmiştir. Doku fazla gerilirse deri altı dokusunda dışarıdan mavi-kırmızı renkli şeritler halinde görülebilen yırtıklar oluşur. Bu çizgiler, birkaç hafta ve ay sonra soluk izler bırakarak kaybolur.

Çatlaklar hemen hemen her hamilelikte ve sıklıkla kas oluştururken (vücut geliştirme) veya ergenlerde büyüme sırasında.

Bu bağlamda çatlaklar patolojik olarak görülmemeli ve sadece estetik bir sorunu temsil etmektedir.

Öte yandan obezite gibi ciddi bir durumu ifade edebilirler (şişmanlık) veya Cushing sendromu.

Terapi olarak, tabletler veya merhemler şeklindeki A vitamini asidi gerilemeye yardımcı olabilir, ancak hamilelik veya emzirme döneminde önerilmez.

Şişkin izler yardımı ile giderilebilir Kriyoterapi (Soğuk) veya lazer kullanımı azaltılabilir.

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Kalçalarda çatlaklar

Varisli damarlar

Varisli damarlar (Varis) ifade edebilir Bağ dokusu zayıflığı olmak. Bu, kanın kalbe dönüşünü güvence altına alması gereken damar duvarları tarafından yapılır. Esnekliği kaybetmek. Sonuç olarak, venöz valfler Kan akışının yönü ayarla, artık düzgün kapanmıyor ve Ayaklara doğru kan akar.

İçinden değişen basınç koşulları venöz sistemde gelir Yüzeysel damarların kıvrılmasıVarisli damarlar gibi görünen.

Bir yandan varisli damarlar durur estetik problem ama içinde olabilir ileri aşamalar ayrıca bacak krampları gibi belirtiler, Ağırlık veya Ağrı ve Cilt değişiklikleri sebep olmak. Bu durumda varisli damarlar ameliyatla kaldırıldı olmak.

Önleyici irade yeterli egzersiz bağ dokusunun neden olduğu varis gelişimini önlemek için önerilir. Gibi spor Nordik yürüyüş veya Döngübaldır kaslarını makul ölçüde eğiten.

Sarkık göğüs

bir Bağ dokusu zayıflığı özellikle kadınlarda kadınları etkiler göğüs. Kadın memesi büyük ölçüde oluşur bağ dokusu, şişman ve Glandüler doku.

yanında kalıtsal yatkınlık zayıf bağ dokusu için ayrıca Meme büyüklüğü, beslenmeyanı sıra Yaşam tarzı ve sigara içmenin göğüs dokusunun sertliği üzerinde etkisi vardır. Menopoza girdiğinizde de kaybeder Göğüs bağ dokusu sıkılık, çünkü bunun nedeni Glandüler kısmın gerilemesi küçülüyor.

Uzun süredir yayılmış olandan farklı görünüyor gebelik ve Emzirmenin kötü etkisi yoktur kadın göğsünün sıkılığına sahip olmak.

terapi "sarkık göğüs"Maalesef esas olarak bir operasyonel düzene sokma. Spor Dalları ve Kas geliştirme genellikle kadın göğsündeki çok küçük kas oranından dolayı bir tane var çok az etki sıkılıklarında.

Orta ila büyük göğsü olan kadınların egzersiz yaparken kullanmaları önerilir. özel destekleyici spor sutyeni göğüs şeklini korumak için giyilmek üzere.

Pelvik tabanı indirmek

Tarafından Bağ dokusu yapılarının zayıflığı ve Pelvik taban kasları rahim gibi organlar (rahim) ya da kın (vajina) gel.

Bir doğumun yanında doğuştan zayıflık en önemli Risk faktörü bir kişi için Rahim çökmesiher üç kadından birinin yaşamı boyunca acı çektiği.

Daha hafif formlar yaygındır asemptomatikdaha şiddetli vakalarda karın ve sırt ağrısının yanı sıra kalıcı baskı hissi karakteristiktir.

Terapi ayrıca hastalığın ciddiyetine de bağlıdır ve pelvik taban eğitiminden cerrahi müdahale.

Fıtıklar

at ileri bağ dokusu zayıflığı eğitmek için kullanılabilir Fıtıklar gel. Burada bir bağ dokusu yapısı olarak karın duvarı artık destekleyici işlevini yerine getirmez, böylece Karın iç organları (genellikle ince bağırsak veya ağ) bir Karın duvarında boşluk varsık sık dışarıdan hissedilebilecekleri yer.

Fıtık olduğu için Tuzağa düşme riski ve sonuç olarak des Bağırsak parçalarının ölümü Genellikle fıtık olur işletme plastik bir ağ takılarak sabitlenir.

Bağ dokusu zayıflığının tedavisi

Zayıf bağ dokusu geliştirme yeteneği en önemli faktör olarak ebeveynlerden miras kaldığından, zayıf bağ dokusunun nedeninin tedavisi mümkün değildir. Ancak bu, bağ dokusuyla ilgili olarak "kötü“Genlere sahip, onunla hesaplaşmalı ve genç yaşta otomatik olarak rahatsız edici hale geliyor.

Zayıf bağ dokusu geliştirme yatkınlığı ömür boyu devam eder, ancak sigara, obezite, yüksek yağlı diyet veya egzersiz eksikliği gibi tipik risk faktörlerinde azalma önemli başarı sağlayabilir.

Bağ dokusunu stabilize etmenin önemli bir adımı, sabit bir normal ağırlık sağlamaktır. Hem aşırı kilolu kişilerde hem de güçlü kilo dalgalanmaları olan kişilerde (örneğin, birçok diyetteki yo-yo etkisi nedeniyle), bağ dokusu tam anlamıyla yıpranır ve artık orijinal işlevini yerine getiremez. Sonuç selülit, çatlaklar ve tercihen mide, göğüs, uyluk ve üst kollarda gözle görülür sarkma, sarkık cilttir.

Zayıf bağ dokusu ile birlikte kardiyovasküler sistem üzerindeki iyi bilinen dramatik etkilerine ek olarak, aşırı kilolu olmak fıtıklara da neden olabilir ve bu da tehlikeli komplikasyonlara yol açabilir. Normal kilolu kişiler sağlıklı bir diyetle optimal kilosunu korumalı ve fazla kilolu kişiler egzersizle birlikte sağlıklı yiyecekler yiyerek kesinlikle kilolarını azaltmalıdır.

Sıfır diyetler genellikle hızlı kilo kaybına yol açarak, çok fazla egzersiz ve devam eden açlıkla bile geçmeyen sarkık bir cilt bırakır.

Beslenme söz konusu olduğunda, menüde bol miktarda taze meyve ve sebze olmasına ve şeker ve hayvansal yağlardan olabildiğince uzak durulmasına özen gösterilmelidir. Sağlıklı insanlarda, çeşitli bir diyet vücudun vitamin ve mineral gereksinimlerini tamamen karşılar, böylece besin takviyelerinden genellikle vazgeçilebilir.

Bağ dokusunun metabolizmasının günde en az 2 litre yeterli miktarda içmesi de önemlidir. Ancak bu şekilde bağ dokusunun atık ürünleri taşınabilir ve dışarı atılabilir. Ayrıca bağ dokusu vücudumuzda önemli bir su rezervuarıdır; yeterince su içerseniz bağ dokusu dolgun ve cilt dolgun ve gergin görünür.

Bu bağlamda, alkolden kaçınmak da faydalıdır ve özellikle şiddetli bağ dokusu zayıflığı formları için tavsiye edilir.

Zayıf bağ dokusuyla mücadelede, düzenli egzersiz de önemlidir, dayanıklılık sporları ve kuvvet antrenmanı kombinasyonu idealdir. Birçok spor stüdyosu, "Sorunlu alanlar"(Örn. Mide, bacaklar ve kalça eğitimi).

Bununla ilgili daha fazlasını okuyun: Selülite karşı egzersizler

Birçok hasta, bağ dokusuna giden kan akışını iyileştirmesi ve böylece metabolik aktivitesini artırması beklenen duşları değiştirerek (her biri yaklaşık 5 kez soğuk ve ılık suyla dönüşümlü duş alma) yemin eder. Aynı etkinin, dokuda lenfatik drenajı da teşvik eden masajlara verildiği söyleniyor.

Kozmetik endüstrisi, son yıllarda zayıf bir bağ dokusunun sıklıkla estetik açıdan rahatsız edici selülitle ifade edildiği gerçeğini aşırı derecede kullanmıştır. Tüm eczanelerde, eczanelerde ve parfümerilerde, göze hoş görünmeyen portakal kabuğunu yok etmek isteyen tüm fiyat aralıklarında kremler ve diğer bakım ürünleri sunulmaktadır. Ancak, burada tüm kremlerin yaşam tarzındaki (spor, sağlıklı beslenme vb.) Bir değişikliğin yerini alamayacağını bilmek önemlidir.

Kremlerin bazen çok ümit verici etken maddeleri cilt yüzeyine uygulandığı ve selülit gelişiminin meydana geldiği cilt altı dokuya neredeyse hiç ulaşmadığı için yararları tartışılmaz. Ancak düzenli egzersiz programı ve dengeli beslenmenin yanı sıra böyle bir krem ​​denemeye değer olabilir; her halükarda cildin beslenmiş ve beslenmiş görünmesini sağlayacaktır.

Son seçenek, bağ dokusunun kozmetik cerrahi şeklinde sıkılaştırılmasıdır. Özellikle hamilelik veya şiddetli kilo verme sonrası cerrahi bir sıkılaştırma ile çok iyi estetik sonuçlar elde edilir. Karın germe, göğüs kaldırma veya üst kol veya uyluk germe yaygındır.

Bu, anestezi altında yapılan bir cerrahi işlem olduğundan, yetkin bir doktorun tavsiyesi ile faydalar ve riskler dikkatlice tartılmalıdır. Kozmetik cerrahi müdahaleler genellikle sağlık sigortası kapsamında değildir ve kliniğe bağlı olarak birkaç bin avro beklenmekle birlikte, hastanın kendisi tarafından ödenmesi gerekir.

Bu makale de ilginizi çekebilir: Alternatif duşlar

korunma

Eğer ilk işaretler portakal kabuğu gibi zayıf bir bağ dokusu veya Deri çatlağı ortaya çıktı, onların ilerleme yukarıdaki yöntemlerle nispeten iyi önlemek, hasar zaten meydana geldi bağ dokusunun sadecekavga etmesi zor.

Kendini bildiğinde anne, teyze veya Nene zayıf bir bağ dokusundan muzdaripse, bunların Bahsedilen seçeneklerle tekrar oluşmasını önleyinkendi vücudunuzdaki ilk işaretleri keşfetmeden önce bile.

Bağ dokusu zayıflığını önlemede en etkili olanı çok nettir düzenli egzersiz ve bir sağlıklı yaşam tarzı Birlikte çeşitli, taze diyet ve alkolsüz veya nikotin.

Hamile kadın hamilelik sırasında etkilenen bölgeleri düzenli olarak kullanarak çatlakları iyi bir şekilde önleyebilir özel masaj yağları. (ayrıca çatlakların önlenmesine bakın)

Doğumdan sonra pelvik taban eğitimi, bağ dokusunu tutan ve destek yapıları dahil olmak üzere pelvik taban kaslarını güçlendirir, böylece pelvik tabanın düşmesi önlenebilir.

özet

Zayıf bağ dokusuna yatkınlık doğuştan gelir ve kendini bir Çeşitli semptomlar Nasıl Selülit, Deri çatlağı, bir sarkık göğüs, Ayrıca Varisli damarlar veya Fıtıklar ve bir Rahim çökmesi.

Hemen hemen her kadın muzdarip Yaşlılık bağ dokusunun zayıflığından, Kilolu, İle etkilendi genetik eğilim veya biriyle sağlıksız yaşam tarzı zaten içinde olabilir İlk yıllar ondan muzdarip.

bir nedensel terapi mümkün değilancak Yaşam tarzındaki değişim ve her şeyden önce Spor Dalları iyi sonuçlar elde edilebilir.

Bir seçenek de var kozmetik cerrahi doku sıkılaştırma gerçekleştirmiş olmak. Reklamı yapılan faydalar Kremler ve diğerleri Bakım ürünleri selülitle mücadelede kabul edilir sınırlı izlemek.