Kalkaneal bir mahmuzun tedavisi
Eş anlamlı
Kalkaneus mahmuz, Kalkaneus mahmuzu, alt topuk dikeni, üst topuk dikeni, dorsal topuk dikeni, plantar fasiit
tanım
Orada bir Topuk dikeni birçok durumda ayrıca bir Aşırı veya yanlış yükleme ayağın ve tüm iskelet sisteminin, topuk dikeni tedavisine ek olarak, özellikle fiziksel koruma gözlemlenmek. Bu, seçilen tedavinin daha iyi ve daha hızlı çalışmasına ve bir topuk dikeni kadar hızlı çoğalmamasına yardımcı olur. Şikayetin başlangıcından önce spor ve çok fazla hareket yapılmışsa, bu en azından tedavinin başlangıcında azaltılmalıdır. Gibi ekstrem sporlar Bu süre zarfında maraton koşusu veya tırmanışından ve yol bisikletinden tamamen kaçınılmalıdır. ayak yedek ve uygun Enflamatuar reaksiyonlardaha hızlı çökmek için bir topuk dikeni ile birlikte gider. Bacak ve ayağın genellikle bandajlanmasına gerek yoktur.
Genel önlemler
Fiziksel dinlenmeye ek olarak, daha fazla destekleyici Genel iyileşme sürecini ilerletmek için önlemler alınmaktadır. Burada bahsedilecek soğutma eklem ve ayak bölgesi. Ayrıca Çıkarmak ayak ona zarar veremez, ama olması da gerekmez. Özellikle kısa vadeli Koruma yapılmalı.
Kalkaneal mahmuzda bir uzmanla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Sporcular (koşucular) özellikle topuk dikeni hastalığından etkilenirler. Çoğu durumda, topuk dikeni iltihabının nedeni ilk başta tespit edilemez. Bu nedenle tedavi çok fazla deneyim gerektirir. Topuk çıkıntısına odaklanıyorum.
Her tedavinin amacı, performansın tamamen düzeldiği ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Yanlış yükü telafi edin
Tarafından tedaviye ek olarak fiziksel korumaözellikle Aşırı yükleme kalkaneusun% 'si azaldı, bu yüzden Yanlış yükleme ayağın. Bunu başarmanın bir ölçüsü, uygun olanı uyarlamak ve kullanmak olacaktır. Ayakkabı tabanlık. Bu tedavi sırasında ilk olarak herhangi bir yanlış postürü teşhis edecek ve onu telafi edici tabanlıklarla ayarlayacak bir ortopedi cerrahına danışılmalıdır.
Tabanlık yapıldıktan sonra tutarlı bir şekilde giyilmelidir. Ayağın dış kenarına çok fazla baskı yapılırsa dışarıdan kaldırılan tabanlıklar reçete edilir. Böylece ayak içe doğru bastırılır ve bu sürekli olarak giyilirse, topuk da dahil olmak üzere ayağın tüm kemerinin düzleşmesine ve rahatlamasına yol açar. İç kenar çok fazla gerilirse, tam tersi, ayağın iç tarafı uygun şekilde işlenmiş bir ek tarafından yukarı doğru bastırılır ve böylece bir düzlemeye yol açar. Tabanlıkların yanı sıra ayakkabı tabanının dış kısmında yükseltiye sahip uygun şekilde yapılmış ayakkabılar da giyilebilir. Deformitenin ciddiyetine göre her iki önlem de birbiriyle birleştirilebilir.
Lütfen şunları da okuyun: Topuk çıkıntısındaki tabanlık
Bir Topuk dikenlerini baştan önlemek içindüzenli tedavi yapmalı germe taşınacak buzağı Boşaltın Aşil tendonu ulaşmak için.
Çoğu durumda, etkilenenler anatomik olarak kalkaneal bir mahmuza eğilimli olduklarının farkında değiller ve bu profilaktik egzersizleri ihmal edecekler. Topuk dikeni ortaya çıktıktan sonra bile, uygun germe egzersizleri Aşil tendonunun gerilmesine ve buna göre rahatlamasına yardımcı olabilir. Ancak aşırı yüklemeyi önlemek için egzersizlerin dikkatlice yapılması ve kademeli olarak arttırılması sağlanmalıdır. Bir topuk dikeni gelişimi sırasında genellikle eşlik eden bir tane vardır iltihapbu aşırı gerilme ile daha da kötüleşir. Bu nedenle herhangi bir germe egzersizi dikkatli yapılmalıdır. Bu egzersizlerde ayak ucu hafifçe yukarı doğru hareket ettirilmeli ve daha sonra gerginlik yavaş yavaş artırılmalıdır. Germe egzersizleri sırasında şiddetli ağrı hissederseniz, germe kuvveti azaltılmalıdır.
İlaç tedavisi
Birini yapan hiçbir ilaç yok Topuk dikeni kaybolabilir. Ancak bazı ilaçlarla iyileşme sürecini çok iyi hızlandırabilirsiniz. İlaçların hepsi buna yönelik Oluşan ağrı ve iltihaplanmanın azaltılması dan. Her ikisini de aynı anda başarabilen ilaçlar popülerdir.
Sözde Antiinflamatuar ilaçlar, gibi. Voltaren veya İbuprofen burada her zaman zevkle kullanılır. Ancak mideye zarar verme etkisi nedeniyle sadece belirli bir süre alınmaları gerekir. Uzun vadeli alım pek tavsiye edilmez ve eğer öyleyse, o zaman biri Mide koruması alarak Pantozol® sırasıyla.
Şiddetli vakalarda ilaç, etkilenen bölgeye bir şırınga olarak da uygulanabilir. Çoğu zaman, topuk kemiğinin yakınına bir ağrı kesici enjekte edilir. Enflamatuar yanıt ayrıca kullanılarak da denenebilir. kortizon Engellemek. Cildi serinletici etkisi olan tıbbi jeller ve losyonların yanı sıra cilde etki eden bitkisel merhemler de kullanılabilir. cilt rahatsızlığı gidermek için topuk üzerinden verilebilir. Bazen kullanımı Kytta merhem mantıklı ve denir Ağrı ve iltihabı hafifletir tanımladı.
Operatif tedavi
Konservatif terapötik yaklaşımların başarısız olduğu durumlarda, operatif bir önlem düşünülmelidir. Bu, esas olarak söz konusu olduğunda kullanılır zor kurslar ve güçlü semptomlar Hastayı ve günlük yaşamını ve aynı zamanda hastayı etkileyen bir kalkaneal çıkıntının hareketlilik ciddi şekilde kısıtlayın.
Operatif prosedür ya da olabilir Genel anestezi veya içinde Omurilik anestezi gerçekleştirilecek. Operasyon sırasında ayak tabanındaki topuk kemiği hizasından yaklaşık 5 cm uzunluğunda bir kesi yapılarak sözde ayak tabanına ulaşılır. Plantar fasya, ayağın gerçek tabanını oluşturan sinirli plaka. Sonra ya bu sinirli plaka bölünür ya da bir parça kesilir. Bu kemikli topuk dikeni seviyesinde yapılmalıdır. Kemikli çıkıntı bu müdahaleden geçer Oda yaptıBöylece tendon ile doğrudan temas etmeyecek ve sonuçta açıklanan semptomlara yol açacaktır. Bazı durumlarda gerçek olacak Topuk dikeni operasyonda kaldırılmış. Daha sonra topuk tekrar kapatılır. Operasyondan sonra kesinlikle tutarlı bir şekilde zamanlanmalıdır Koruma bir topuk dikeni tekrarını önlemek için ayağın Bunu normal takip eder fizik Tedavi, şuradan germe ve den Güç oluşturma oluşmaktadır.
Yakl. 3 ay hasta tekrar yürüyebilmelidir tam dolu ve sınırsız günlük hareketler gerçekleştirebilmek için.
Alternatif tedavi yöntemi
Topuk dikeni tedavisinde kullanılan çok sayıda alternatif tıbbi prosedür vardır. Etkililik tartışmalıdır, ancak özellikle başarısız olursa mutlaka denenmemelidir. Bir homeopatik Hazırlık Lav maddesi Belirli bir volkanın kullanılması, düzenli olarak alındığında topuk mahmuzunun boyutunda bir azalmaya yol açar. Etkinlik, ona yol açan mekanizma kadar bilinmemektedir.
Ayrıca, Geleneksel Çin Tıbbı topuk dikeni tedavisi ile. İşte esas olarak gel akupunktur-tedavi önlemleri kullanmak için. İğneler hem topuk dikeni yerine hem de el ve kulak bölgesine yerleştirilir. Buradaki etkinlik zaten daha iyi kanıtlanmıştır. Ayrıca, bu tedavi yönteminin yasal sağlık sigortası kapsamında olma ihtimali de yüksektir.
Sözde Kriyoterapialternatif bir tıbbi tedavi olarak sayılması daha muhtemel olan, güçlü Topuk bölgesinde düşük sıcaklık denedim Ayağın sinir hassasiyetini azaltın. Bir spor kazasında buzlanmaya benzer şekilde, topuk dikeni semptomları öznel olarak daha az algılanır. Olumsuz yanı, ağrının genellikle buz tedavisi kesilir kesilmez yeniden başlamasıdır. Düzenli tedavi genellikle önemlidir, ancak uzun vadede değil gerçekleştirilecek.
Topuk dikenlerini ev ilaçları ile tedavi edin
Ağrı ve topuk dikeni rahatsızlığı öncelikle İfadesi iltihap. Bu nedenle, temelde iltihaplanma için kullanılabilecek çok sayıda ev ilaçları vardır.
En kolay ev çaresi soğutma her biçimde. İster buz paketlerinde ister soğuk paketlerde, kuark sargılı veya soğuk ayak banyosunda, Soğutma iltihabı azaltmaya yardımcı olur ve topuk dikeni rahatsızlığını giderir. Deride hipotermi veya hasar olmamasına dikkat edilmelidir.
Ayak kaslarını aynı anda çalıştırmak için, örneğin, ofis işleri sırasında soğutulmuş bir sıcak su şişesi ayak altında ileri geri yuvarlanabilir. Ayrıca hedeflenen Isı uyarıcı örneğin bir havluyu sıcak suyla nemlendirerek ve ısıtılmış havluyu topukla birkaç kez hafifçe vurarak topuk dikeni konusunda yardımcı olabilir. Bu olabilir Kan dolaşımını teşvik edin ve ağrılı bölgede rahatlatıcı bir etkiye sahiptir.
Ayrıca, tedavi seçenekleri geleneksel Çin tıbbı (TCM) dikkate alındığında, örneğin akupunktur bazı durumlarda topuk çıkıntısına karşı çok iyi yardımcı olur. Enflamasyon semptomlarında bir iyileşme, ev ilaçları ile de sağlanabilir. Dağ sıçanı yağı elde edilebilir. Dağ sıçanı yağının eklemler ve kaslar üzerinde olumlu etkisi olduğu söyleniyor ve daha doğal olduğu düşünülüyor. Kortizon replasmanı. Bir merhemdir ki az su ve bol miktarda vitamin düzenli olarak günde iki kez topuğa uygulanmalıdır. Bazı hastalar, orman gülünden yapılan merhemlerle, günde birkaç kez uygulanması gereken, ancak topuk çıkıntısının neden olduğu semptomlarda nispeten hızlı bir şekilde düzelmeye yol açması gereken iyi deneyimler bildirdi.
Topuk dikenlerine karşı bir başka yöntem de "bantlama“. Doğru yapılan Medi-Tape uygulamaları yardımıyla ağrı reseptörleri, Enflamasyonu daha hızlı iyileştirir ve Su tutma daha hızlı kaldırıldı olmak. Başka bir ev çare yöntemi de tedavi kullanmaktır Akort çatalları Bunun arkasındaki teori, titreşimli ayar çatallarının Kalsiyum birikintilerinin çözülmesi Kalkaneal mahmuzun hızlanması.
Ayrıca gereksinimler Şifalı otlar Nasıl karakafes veya At kuyruğu topuk dikeni için bir ev ilacı olarak kabul edilir. Temelde ayak olabildiğince rahatlayın. Spor molaları, az yürüme veya ayakta durma ve sık Etkilenen bacağı kaldırın tavsiye edilir.
Topuk dikenlerine karşı homeopati ve globüller
Öğretiminin temeli homeopati sözde oluşturur Benzerlik ilkesi. Benzer ve benzer şekilde tedavi etmek homeopatik tedavinin amacıdır. Topuk dikeni durumunda Hekla lav, Solanum malakoksilon ve Kalium bichromicum gibi homeopatik ilaçlar kullanılır.
En popüler Hekla lav İzlanda yanardağı Hekla'nın eteğinde otlayan koyunların çene kemiklerinden giderek daha fazla kemik büyümesi geliştirdiği gözlemine dayanarak geliştirilmiştir. Topuk dikeni aynı zamanda Kemik büyümesi ve bu nedenle homeopatik işlemdeki yanardağın külleri de topuk çıkıntısına karşı yardımcı olmalıdır. Çoğunlukla etkili olacak C4 reçete, yani dört kere bir Su ile seyreltme işlemi geçti. Bunun için tavsiye, çare dört gün boyunca üç saatlik aralıklarla alınması ve bir gün aradan sonra tekrarlanmasıdır. Topuk dikeni obezite veya yoğun spor aktivitesi sonucu ortaya çıkmışsa homeopatik ilaç Solanum malacoxylon önerilir. Bu, başlangıçta C4 potensinde, bir süre sonra C9'da ve dört haftalık bir süre içinde alınır.
Çare, homeopatide topuk dikenlerine karşı daha az etkilidir Kalium bikromikum, günde üç kez alınır. Schüssler tuzu Kalsiyum fluoratum D12, özellikle bir yaralanmadan sonra geliştiklerinde her tür kemik büyümesi için kullanılır. Bunlardan 6 tane globül sabah alınır.
Başka bir çare ise Silicea D12Aşırı yeni kemik dokusu oluşumu durumunda kullanılmalıdır. Topukta yürümeyi zorlaştıran çok belirgin ağrı varsa Silicea'nın topuk dikenine yardımcı olduğu söylenir. Zayıf ayak bilekleri ve güçlü kokulu ayak terlemesi eğilimi olan kişiler için de uygundur. Silicea, geceleri semptomlar kötüleştiğinden genellikle akşamları (6 globül) alınmalıdır.
Şüphe durumunda veya semptomlar kısa sürede düzelmiyorsa, her zaman bir doktor ziyaret edilecek. Homeopatik tedavi de kullanılmalıdır tek başına değil gerçekleştirilecek.
Şekil topuk dikeni
Topuk dikeni - kalkaneus dikeni
(kemikli büyüme)
- Alt (plantar) topuk dikeni
- Üst (sırt) topuk dikeni
- Kalkaneal tüberositite -
Kalkaneal tüberozite - Topuk kemiği - topuk kemiği
- Aşil tendonu -
Tendo kalkaneus - Dış baldır kası -
M. gastrocnemius,
Caput laterale - İncik - kaval kemiği
- Fibula - Fibula
- Ayak bileği kemiği - aşık kemiği
- Skafoid kemik - Naviküler kemik
- Dış sfenoid kemik -
Os çivi yazısı laterale - Küboid kemik - Os cuboideum
- Taban tendon plakası -
Plantar aponevroz
A - alçak olan topuk resmi
ve üst kalkaneal mahmuz
B - Dışarıdan sol ayak
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Topuk dikeni için radyasyon
bir X ışını tedavisi biriyle olmalı Topuk dikeni yalnızca diğer tüm tedbirler herhangi bir iyileştirme olmadan önceden denendiyse ve bir Topuk dikeni operasyonu yine de kaçınılmalıdır. Birkaç hafta içinde ayak bir X-ışını tüpünde birkaç dakika ışınlanır. X ışınları hücrelere zararlıdır ve radyasyon dozu ne kadar yüksekse, radyasyonun vücut dokusuna verebileceği zarar o kadar büyük olur. Radyasyon dozu, örneğin, Kanser tedavisiama küçümsenmemelidir. Mevcut bilgi durumuna göre, radyasyon dozu çok az akut yan etki veya uzun vadeli radyasyon etkileri ile ilişkilidir. Işınlama, Kan dolaşımı ve metabolizma topuk dikeni çevresindeki iltihaplı dokudaki hücrelerin sayısı iyileşir.
Işınlamanın amacı öncelikle Topuk dikeni ağrısı giderildi bu çoğu durumda iyi sonuç verir. Aynı zamanda iltihaplı yumuşak doku veya topuk dikeni gibi bağ dokusu hastalıkları eklem, Tenisci dirseği veya iyi huylu vasküler büyümeler iyi sonuçlarla radyasyonla tedavi edilebilir.Vakaların yaklaşık yüzde 70 ila 100'ünde topuk dikeni ile ilişkili ağrı, radyasyonla başarılı bir şekilde giderilebilir.
Prensip olarak, bir topuk dikeni ışınlaması önce düşünülmelidir. geleneksel tedavi ve ayrıca ağrı kesicilerin uygulanması başarısız olursa oldu. Bununla birlikte, topuk dikeni ne kadar erken ışınlanırsa, radyasyonla tedavinin başarısı o kadar artar. Tedavinin kendisi sadece sürer birkaç dakika ve bir ağrısız. Genellikle topuk dikeni bir süre sonra beş hafta boyunca haftada iki kez düşük doz radyoaktif radyasyonla tedavi edilir. Unutulmamalıdır ki Işınlama rahatsızlığın nedenini düzeltemezyani öyle değil Topuk dikeni ancak sadece çevredeki dokudaki iltihabı tedavi eder.
Daha fazla bilgi için, bkz: Topuk dikeni ışınlaması
Topuk dikenlerine karşı şok dalgası tedavisi
Sözde şok dalgası tedavisi, topuk dikeni için alternatif tedavi yöntemlerinden biridir. Konsantre ses dalgaları, topuk dikeni çevresindeki iltihaplı dokuya etki etmelidir. Şok dalgaları topuk dikeni tahrip etmez. Bunun arkasındaki teori, topuk çıkıntısının kendisinin neden olmadığı gerçeğiyle ilgilidir, ancak sadece şikayetlerin ifade edilmesi ve şok dalgaları ile tedavi ağrının gelişmesini ve yayılmasını engelleyebilir. Şok dalgası terapisinin amacı metabolik süreçleri uyarmak ve iyileşme sürecini başlatmaktır.
Topuk dikeni için şok dalgası tedavisi şu anda hala çok tartışmalıdır. Ağrısı tamamen ortadan kaldırılabilen hastalardaki bazı başarılar, birkaç seansa yayılan nispeten ağrılı tedaviyle çelişir. Seans başına yaklaşık 2000 şok dalgası yayılır ve bir ila iki haftalık aralıklarla yaklaşık üç ila beş tedavi gerekir. Prensip ultrason dalgalarına dayanır ve böbrek taşlarının tedavisinde de kullanılır.
Şok dalgası tedavisinin yan etkileri, örneğin, küçük kızarıklık, morarma veya uyuşma veya karıncalanma ile sinir tahrişi şeklinde fark edilebilen doku tahrişidir. Kural olarak bu belirtiler tedaviden kısa bir süre sonra kaybolur.
Daha fazla bilgi için bkz .: Topuk Dikeni için Sos Dalgası Terapisi
Egzersizler
fizyoterapi ve germe egzersizleri tek seferde yapılabilir Topuk dikeni rahatsızlığı hafifletir. Özellikle bire iniyor Ayak kemerinin güçlendirilmesi ve gerilmesi üzerinde. Topuk dikeni durumunda ayak ve baldır kasları yanlış yüklere karşı olabildiğince uzun süre hareket eder. Bu aşırı yüklemeye karşı, örneğin Gevşeme egzersizleri gerçekleştirilecek. Ayağınızın tabanı yavaşça üzerinizde Tenis veya kirpi topu Yuvarlanma, ayağın kas stabilitesini geri kazandırabilir ve bağları rahatlatabilir. İçin başka bir tipik egzersiz Ayak kasları otururken güçlenir ayak önünde bir havlu ile yapılır. Bu havlu artık ayak parmaklarınızla birkaç kez tutulmalı, yukarı kaldırılmalı ve sonra tekrar düşürülmelidir. Ayağın uzunlamasına kemeri de eğitilebilir. Bunu yapmak için, otururken ayak tabanları sıkıca kurulur ve egzersiz sırasında ayak parmakları ve topuklar sağlam bir şekilde yerde kalır. Şimdi ayağın dış kenarı biraz daha yüklenir ve ayağın uzunlamasına kemeri yavaşça yukarı doğru çekilir.
Baldır kasları genellikle topuk dikeni ile karşılaşır Kısaltmakbu acı verici olarak algılanabilir. Kısaltılmış bağlar fizyoterapi masajları ile gevşetilebilir. Ayrıca şunları da yapabilirsiniz baldır kaslarını germek için özel egzersizler gerçekleştirilecek. Örneğin otururken ayağa havlu veya benzeri bir şey sarılabilir. Havlunun uçları daha sonra iki elinizle tutulur ve baldırda bir gerginlik hissedilene kadar vücuda doğru çekilir. Bu pozisyon yaklaşık yarım dakika tutulmalı ve bir aradan sonra tekrarlanmalıdır. Egzersizi diz bükülmüş olarak yaparsanız Aşil tendonu da gerilir.
