Fıtıklaşmış bir diskin nedenleri

Giriş

Fıtıklaşmış bir disk durumunda, bir veya daha fazla intervertebral disk, kuvvetin etkisiyle fizyolojik konumlarından çıkar ve sonuçta sıkıştırdıkları omuriliğe doğru kayar. Bu şiddetli ağrıya, felce kadar ve tamamen işlev kaybına neden olur.

Tipik Fıtıklaşmış disk ağrısı

Bir bakışta en yaygın nedenler

• yaşa bağlı aşınma
• Kötü duruş
• Zor fiziksel çalışma
• Sedanter yaşam tarzı

Yaşa bağlı aşınma

Yaş ilerledikçe, sadece omurlararası disklerin esnekliği ve esnekliği azalmakla kalmaz - yıllarca süren fiziksel stres genellikle omurlararası diskte su tutulumunun bozulmasına neden olur.
Bu aşınma ve yıpranma belirtilerinin bir sonucu olarak, intervertebral disk artık gençken olduğu kadar dayanıklı, uyarlanabilir ve sağlam değildir.
Bu, intervertebral diskin fiber halkasının yırtılma riskini artırır.

Zor fiziksel çalışma

Uzun vadede, fiziksel çalışma omurlara ve omurlararası disklere yüksek bir baskı uygular.
Özellikle ağır kaldırma veya taşıma, omurlararası diskler üzerine onları sıkıştıran büyük bir yük bindirir.

Ağır fiziksel işler yaparken, sağlıklı bir duruşa odaklanmak özellikle önemlidir. Mümkünse yükleri kendi vücut ağırlığınıza ve fiziksel durumunuza göre ayarlamalısınız. Düzenli aralara dikkat edilmelidir.

Sedanter yaşam tarzı

Düzenli egzersiz ve spor aktivitesi bağlara su ve besin sağlar.
Ancak günümüzde egzersiz yapma eğilimindeyiz.
Konum Ofiste çalışma saatleri, iş ve diğer boş zaman etkinliklerinin yanı sıra düzenli olarak spor yapmak için neredeyse hiç zaman bırakmaz.
Bu hareket eksikliği, fıtıklaşmış bir diskin gelişimini büyük ölçüde teşvik eder.

Çok az hareket ederseniz, omurlararası disklerin kaynağı çok kısadır ve disk fıtığı riski önemli ölçüde artar.

Günlük yaşamda yanlış stres

Dijital çağımızın beraberinde getirdiği önemli bir faktör, artan PC, cep telefonu ve tablet kullanımıdır.
Kendinizi klavyeyi veya cep telefonunuzu kullanarak gözlemlerseniz, başınızın her zaman aşağı doğru büküldüğünü hızlı bir şekilde göreceksiniz - omurganız, özellikle de boyun omurgası için bir acı.
Tabii ki, tüm cep telefonu kullanıcıları beş yıllık yoğun cep telefonu kullanımından sonra fıtıklaşmış bir diskten muzdarip değildir, ancak cep telefonları ve PC'ler kesinlikle işte risk faktörleridir.

Fıtıklaşmış bir disk yalnızca cep telefonlarını kullanarak veya PC'de uzun saatler çalışarak tetiklenemez. Günlük yaşamdaki genel tutum da rol oynayan bir faktördür. Düz durduğunuzdan emin olun, omuzlarınızın sarkmasına izin vermeyin veya sırtınızı kalıcı olarak kamburlaştırmayın.

Stres faktörü

Fıtıklaşmış bir disk ortaya çıkabilir stres tercih edilmek, stres olmak hızlandırıcı faktör ancak, acil neden değildir. Stres sizi telaşlandırır ve telaşlı, kendi vücudunuza daha az dikkat etmenizi sağlar. Böyle olması Ağrı Belki ilk başta görmezden gelinir ve hatta ağrı kesicilerle kapatılır. Fıtıklaşmış bir diskin farklı derecelerde şiddeti vardır. Erken dönemlerde bıçaklama ağrıları modeli belirlerken, şiddetli formlarda ortaya çıkar. Felç belirtileri İle Sinir kökü tahrişi ve -hasar. Çok fazla strese katlanmak zorunda olduğunuz bir işte, bıçaklayan acıyı kötü bir geceye veya “utanmaya” bağlarsınız. İş yerinde stres yaşıyorsanız, kendinize de dokunmama eğilimindesiniz Omurga üzerinde nazik olan hareket modelleri işyerinde ergonomik oturma gibi. Fıtıklaşmış bir diskin uzun vadeli sonuçlarını oluşturan sorunların çoğunun ortaya çıktığı yer burasıdır. Özellikle servikal omurga daha sonra fıtıklaşmış bir diske eğilimlidir. Bu nedenle, çok zorlu işleri olan insanlara zaman zaman vites düşürmeleri ve vücuttan gelen sinyallere dikkat etmeleri tavsiye edilir. Özetle, ancak, Stresörler bel fıtığı önlemek için değil. Kazanılan zamanda çok daha fazlası yapılmalıdır Eğitim güçlenmeli, işyerinde ergonomik oturmaya dikkat edilmeli ve ağır fiziksel işten kaçınılmalıdır. Fıtıklaşmış bir diski etkili bir şekilde önlemenin tek yolu budur.

Bel fıtığı için bir uzmanla randevu mu?

Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!

Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)

Fıtıklaşmış bir diskin tedavisi zordur. Bir yandan yüksek mekanik yüklere maruz kalırken, diğer yandan büyük hareket kabiliyetine sahiptir.

Bu nedenle, fıtıklaşmış bir diskin tedavisi çok fazla deneyim gerektirir.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.

Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.

Beni şurada bulabilirsiniz:

• Lumedis - ortopedi cerrahınız
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert

Ruh faktörü

Sırt ağrısı yıllar geçtikçe sinsice girebilir ve bilinçaltında hastayı giderek daha fazla yükleyebilir. Ne hafif bir çekiş ile Servikal omurga yıllar içinde gelişmeye başladı kronik ağrı boyun bölgesinde ve daha sonra torasik omurgaya (torasik omurga) yayılır. Ağrı bir kez ortaya çıktığında ondan kurtulmak çok zordur. Ancak bu tür durumlarda her zaman önemlidir psikolojik faktörler ile açıklığa kavuşturulacak. Bu şekilde, ruh hali kesinlikle "kandırılabilir". bir depresif ruh haliveya manifesto depresyon birçok yönden kendini hissettirebilir. Bazı hastalar daha sonra karın ağrısı ve hazımsızlık çekerken, diğerleri sürekli baş ağrısından muzdariptir. Ancak sırttaki psikolojik etkiler de çok yaygındır. Maalesef, psikolojik sorunlara karşı hiçbir "aşırı enjeksiyon" veya ameliyat yardımcı olamaz. Özellikle hastalar yıllardır bel ağrısı çekiyorsa, multidisipliner yetkinlik ekibi dışarı ortopedist, psikolog, ve Psikoterapist bir araya getirmek. Özellikle görüntülemede yokken dejeneratif Omurlararası diskte bir değişiklik görülebilir ve hala şiddetli ağrı varsa, psikolojik bir süreç de düşünülmelidir. Bununla birlikte, depresyon gibi psikolojik ve psikosomatik sorunlar fıtıklaşmış bir diskten çok daha az somuttur. Genellikle akraba veya arkadaşlar arasında da anlayış eksikliği vardır. Ne yazık ki, bu tutum yıllar içinde devam etmektedir ve muhtemelen hastanın dışa dönük olarak sağlıklı görünmesinden kaynaklanmaktadır. Ruh dışarıdan bu kadar çabuk değerlendirilemez. Bununla birlikte, bu tutum birkaç yıldır büyük değişikliklere maruz kalmıştır, bu nedenle sağlık sigortası şirketleri ve doktorlar da psikolojik olayları giderek daha fazla düşünmektedir. Psikolojik sorunlar bedeni etkiliyorsa, birinden söz edilir psikosomatik süreç. Duygusal bir sorun fiziksel bir sorun haline gelir. Bu anormal duyularla ilgili değildir, ancak şu anda meydana gelen biyolojik ve fiziksel süreçlerle ilgilidir. beyin ve Gergin sistem meydana gelir.

depresyonlar, Stres ve memnuniyetsizlik artabilir arka arkaya arkada kendini gösterir ve fıtıklaşmış bir disk gibi görünür. Psikolojik sorunların tedavisi için bu nedenle sadece ortopedistama aynı zamanda psikolog ve bir Fizyoterapist diye sordu. Psikosomatik şikayetler genellikle ancak uzun vadede aşılabilir. Uzun süreli tedavi ciddi bir hastalığı ortadan kaldırır ve temsil eder.

Neden özellikle servikal omurga (servikal omurga) ve lomber omurga (lomber omurga) etkilenir?

Fıtıklaşmış diskler, lomber bölgede (lomber omurga) ve boyun bölgesinde (servikal omurga) istatistiksel bir birikim gösterir. Lomber omurga, servikal omurga, servikal omurga ve torasik omurga (torasik omurga) arasındaki dağılım 100-110 arasıdır. Torasik omurgada fıtıklaşmış disk açısından istatistiksel olarak 100 lomber omurga gelir. Lomber omurgadaki güçlü birikim, öncelikle en fazla ağırlığı taşıdığı gerçeğiyle açıklanabilir. Başka hiçbir omur gövdesi segmenti, lomber omurga kadar yüksek kuvvetlere maruz kalmaz. Tüm üst ekstremitenin yanı sıra gövde ve başın ağırlığı ona dayanır. Bu nedenle lomber omurganın omurga gövdeleri özellikle sağlamdır. Örnek vermek gerekirse, lomber omurganın omur gövdesi neredeyse bir yumruk büyüklüğünde iken, servikal omurganın omur gövdeleri oyuncak araba boyutundadır. Bu zaten omurganın başka bir sorununa neden olur: Servikal omurganın kırılgan omurga gövdeleri özellikle stabil değildir ve boyun / boyun bölgesindeki hareket aralığını koruyabilmemiz için mümkün olduğu kadar telkari olarak inşa edilmelidir. Beyin dahil insan kafatasının 3-5 kilo civarında olduğunu, ancak bu bölgedeki intervertebral disklerin 2 € 'dan büyük olmadığını düşünürseniz, servikal omurganın neden fıtıklaşmış disklerden de sıklıkla etkilendiğini anlarsınız.

korunma

Düzenli fiziksel aktivite vücut için çok önemlidir ve doğru yapılırsa lomber omurgayı, servikal omurgayı ve sırtın geri kalanını güçlendirir.
Sırtın kas stabilizasyonu, fıtıklaşmış bir diske karşı en iyi profilaksidir:
Yüzme, tırmanma gibi sporlar veya spor salonunda hedefe yönelik eğitim bunun için uygundur.
Yıllar boyunca sürekli eğitim önemlidir. Bir spor kulübüne veya bir spor grubuna üyelik, bunu yapmanın iyi bir yoludur.

Bununla birlikte, fıtıklaşmış diskler, küçük yaşam tarzı değişiklikleriyle de önlenebilir.
Örneğin, dik bir yürüyüş "çarpık kamburluktan" daha sağlıklıdır ve omuzlar sarkıktır:

Kendinizi aynanın karşısında izleyin ve duruşunuzu analiz edin.
Omuzlarınızın ve kollarınızın öne doğru sarkmasına izin veriyor musunuz?
Sırt düz mü yoksa eğilmiş mi?
Aynanın önünde dik, düz bir pozisyon alın ve onu kalıcı olarak tutmaya çalışın. İlk başta tanıdık gelmese bile uzun vadede sırtta olumlu etkileri vardır.

Özellikle işte uzun süre oturursanız, pozisyonunuzu düzenli olarak değiştirdiğinizden emin olabilirsiniz. Mümkünse, kalkıp kilonuzu değiştirmek için sürekli aralıklarla kısa molalar verin.
Bu şekilde, aynı alanlara sürekli baskı yapılması önlenebilir.

Fıtıklaşmış bir diskte tam olarak ne olur?

Omurlararası disk, ortasında su yastığı gibi bir amortisör görevi gören su bakımından zengin bir çekirdek bulunan sağlam bir kıkırdak halkasından oluşur. Ayrıca, üzerindeki ağır yükü tüm intervertebral diske eşit olarak dağıtır. Ağır yük söz konusu olduğunda su çekirdeği sıkıştırılır ve su içeriğini kaybeder. Sonuç olarak küçülür.
Vücudumuzu bir kez ayakta ve bir kez de 5 dakika yattıktan sonra ölçersek, bunu oldukça etkileyici bir şekilde anlayabiliriz. Omurlararası disklerde ağırlık olmadığı için uzanırken 1-2 cm daha uzağız.
Bireysel omurlararası disklerin artık kalıcı olarak yanlış yüklenmesi varsa, bu durumda kuvvet otomatik olarak artar ve su çekirdeği artık yenilenemez.

Ek olarak, su çekirdeği yükten en az direnç yönünde kaçar, böylece tüm intervertebral disk kayar. Bu bize fıtıklaşmış bir disk olarak bilinir. Gördüğünüz gibi, bu fiziksel süreçlere dayanan mekanik bir olaydır.
Bu nedenle, psikolojik bir neden birincil olay olarak görece olası değildir. Bununla birlikte, stres ve ruh, fıtıklaşmış bir diski daha da geliştirebilir.

Lütfen makaleyi de okuyun: Fıtıklaşmış bir diskin tedavisi