trapezius

Eş anlamlı

Latince: Trapezius kası
İngilizce: trapezius kası

Sinerjistler: Rhomboid kaslar, levator skapula kasları
Antagonistler: serratus anterior kası, pektoralis minör kası

tanım

Boyun ve sırtın üst kısmında bulunan trapezius kası (musculus trapezius), üç farklı güçlü bölüme ayrılmıştır. Sonuç olarak, trapezius'a üç farklı fonksiyon atanır. Daha ince inen kısım, üst kemik kasını, küçük eşkenar dörtgen kasını ve büyük eşkenar dörtgen kasını örten 2 cm kalınlığa kadar güçlü enine kısım ve geniş sırt kasının üst kısmını kaplayan alttaki eğimli kısım.

kurs

Yaklaşmak:

• Köprücük kemiğinin dış üçte biri (Externalis acromialis)
• Omuz yüksekliği (akromion)
• Skapula kemiği (spina kürek kemiği)

Menşei:

• Dış oksipital pürüzlülük (Protuberantia occipitalis externa)
• Tüm servikal ve torasik omurların dikenli süreçleri

innervasyon: Aksesuar sinir, servikal pleksus (C 2 - 4)

fonksiyon

Trapezius kası (Musculus trapezius), bireysel bölümler ve kasların neredeyse zıt hareket yönü nedeniyle farklı etkilere sahiptir. Fonksiyonlar üzerinde. Azalan kısım, özellikle de vücut geliştirme egzersiz yapılır, omuzları kaldırır. Aynı zamanda ağır yükler taşırken omuzların çok fazla sarkmasını da engeller. Eğimli kısmın kasılması kürek kemiklerinin birleşmesine neden olur. Yükselen kısım, omuzun alçaltılmasından ve sabit kollarla gövdenin kaldırılmasından sorumludur.

Şekil trapezius

Trapezius kası (başlık kası)
(Trapezius kası)

1. Trapezius -
   (1a. + 1b. + 1c.)
   Trapezius kası
   1 A. Azalan kısım -
   Pars iniyor
   1b. Geçiş parçası -
   (7. servikal vertebra - 3. torasik vertebra)
   Pars transversa
   1c. Yükselen kısım -
   (4. ila 12. torasik omurlar)
   Pars yükseliyor
2. Kürek kemiği -
   Spina kürek kemiği
3. kürek kemiği -
   Kürek kemiği
4. Dikenli süreç (servikal vertebra) -
   Dikenli süreç
5. köprücük kemiği - klavikula
6. Dikenli süreç (torasik omur) - Dikenli süreç

Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler

yaygın hastalıklar

Hafifçe öne ve aşağıya doğru bir omuz trapezius kasının felç olduğunun bir göstergesi olabilir. Kürek kemiğini omurgaya sabitlemeye gerek yoktur.

Güçlendirme ve germe

Kasın farklı işlevleri olduğu için farklı şekilde eğitilmesi de gerekir.

Azalan kısım, vücut geliştirme konusunda giderek daha fazla eğitiliyor. Bu özellikle bu bölüm için uygundur Omuz yükseltir.

Enine kısım özellikle Arka izolatör yük.

Yükselen kısmın izole edilmiş bir eğitimi gerçekleşmez.

Bu konu ile ilgili detaylı bilgi için aşağıdaki sayfamızı ziyaret edin: Geri eğitim teması

Kas nasıl gerilir?

Açıklanan germe egzersizinde, sadece inen kısım trapezius Başvurulan. Kafa, şekilde gösterildiği gibi yana doğru eğilir. Karşı taraftaki kol hafif destek sağlayabilir.

Daha fazla bilgi şu adreste mevcuttur: germe