Spor-Ve-Spor

Bilim egzersizi

En geniş anlamda eş anlamlılar
seçilmiş konu alanları
Eğitim biliminin kökeni
Bütünleştirici bir bilim olarak TWS
Bilimi deneysel bilim olarak eğitmek
Uygulamalı bilim olarak bilim eğitimi
Bilim eğitiminin araştırma stratejileri
Giriş

En geniş anlamda eş anlamlılar

Antrenman teorisi, atletik antrenman

İngilizce: eğitim bilimi

Tanım:

Antrenman bilimi (kısaca TWS), spor antrenmanını ve rekabeti tanımlayan, açıklayan ve öngören ve ayrıca spor uygulamalarında sistematik bir uygulama sağlayan sıralı bir sistem olarak.

[...] spor biliminin bir alt disiplini olarak, öncelikle araştırması antrenman ve rekabet performansını geliştirmeyi amaçlayan deneysel bir bilim olarak anlaşılır.
[...] eğitim bilimi böylece planlı ve hedefli eğitim için temel sağlar.

Performans teşhis uygulamasıyla ilgili olarak, eğitim bilimine aşağıdaki görev alanları atanır:

Atletik performansı yapılandırma (Bir spor performansı nasıl ortaya çıkar - örneğin bir sprinter hangi kısmi niteliklere sahip olmalıdır)
Anlamlı kontrol prosedürlerinin sağlanması (Atletik performans sistematik olarak nasıl ölçülebilir - örneğin aerobik dayanıklılık performansını ölçmek için hangi yöntem en iyi şekilde kullanılır)
Ayar noktalarının oluşturulması (Belirli bir hedef gruptan bir sporcu hangi performansa sahip olmalıdır - 3000 metrelik koşuda 5. sınıf öğrencilerinin performansı)
- sporda ideal normlar
- sporda istatistiksel normlar
- sporda fonksiyonel normlar

Performanstaki güçlü ve zayıf yönlerin belirlenmesi (Mevcut durum kontrol ediliyor). yanı sıra Eğitim ilerlemesinin gözden geçirilmesi (ACTUAL - ACTUAL - değer karşılaştırması) bireysel sporcular antrenman için sorumluluk alanlarıdırpratik Performans teşhisi.

seçilmiş konu alanları

eğitim bilimi bu nedenle:

Performans tanılama
- Dayanıklılık performansı tanılama (Cooper testi, Conconi testi, laktat seviyesi testi)
Bilimsel kalite kriterleri:
- tarafsızlık
- Güvenilirlik
- geçerlilik
Koşullu beceriler:
- güç (Maksimum güç, Reaktif güç, hızlı güç
- dayanıklılık
- hız
Eğitim prensipleri:
- Etkili stres uyarıcısı ilkesi
- Egzersiz ve iyileşme ilkesi
- Aşamalı yükleme prensibi
- Dönemselleştirme ilkesi

Giriş gerçekler

Egzersiz biliminin sahip olduğu kendi ana bilim yok
Egzersiz bilimi biridir Kesitsel bilim (uygulamadan geliştirildi)
Eğitim bilimi, Eğitim teorisi
Egzersiz bilimi biridir Gerçek bilim (eğitimdeki gerçeği açıklar)
Egzersiz bilimi bir yaşam bilimidir
- nesne: Egzersiz yapan kişi
- Malzeme nesnesi: Spor meraklısı
- Biçimsel nesne: egzersiz yapan kişi

sıkıştırılmış: Antrenman bilimi, performanstaki azalmayı en üst düzeye çıkarmak, optimize etmek, stabilize etmek, geri yüklemek ve en aza indirmek için rekabetçi sporlar, rekreasyonel sporlar, rekreasyon sporları, rehabilitasyon sporları, engelli sporları, profesyonel sporlar, yaşlı sporları ve okul sporlarında görev ve işlevler üstlenir.

Eğitim biliminin kökeni

Ustanın öğretiminden özel eğitim öğretimi geliştirildi, bundan genel eğitim öğretimi, bilimsel eğitim teorisi.
Egzersiz yaparken bilim (TWS) sadece yüksek performanslı spora atıfta bulunmak için kullanılır, bugün diğer eylem alanları da dahil edilmiştir.
Aşağıdaki eylem alanları eğitim bilimi ile işlenir:

(Yüksek) rekabetçi spor - Performans maksimizasyonu / optimizasyonu
Popüler spor - rehabilitasyon, stabilizasyon, profilaksi
Yaş sporları - Azaltma
Okul sporları - spor öğretiminin yardımcı bilimi olarak

Bütünleştirici bir bilim olarak TWS

Aşağıdaki disiplinler, eğitim biliminde bütünleştirici bir bilim olarak birleştirilmiştir:

Biyomekanik (çok çeşitli teknikleri analiz etmek için)
Spor ilacı (Özellikle spor fizyolojisi ve anatomisi)
Spor psikolojisi (motivasyon süreçlerini tanımlamak için)
Spor sosyolojisi (Bırakma, yetenek araştırması)

Bilimi deneysel bilim olarak eğitmek

Bilim eğitiminde kazanılan bilgi birikmiş deneyime dayanmaktadır. Bundan hipotezler oluşturulur ve eğitim uygulamasında kontrol edilir. Egzersiz bilimi bu nedenle varsayımsal bir bilimdir.

Uygulamalı bilim olarak bilim eğitimi

TWS eğitim uygulamasından ortaya çıktı ve pratik eğitim etkinlikleri için kullanılır

Egzersiz biliminin kanunları

deterministik yasalar (tam açıklama, ör. kule atlama için daldırma hızları)
belirsiz kanunlar (tam olarak tam bir açıklama değil, uzun atlama için hızlanma)

Bilim eğitiminin araştırma stratejileri

Basit Araştırma (Genel arka plan bilgisi üretimi)
Uygulama araştırması (Bilimde oluşturulan kuralların / düzenliliklerin sağlanması)
Değerlendirme araştırması (uygulamadan elde edilen bilimsel işlem bilgisi)

Giriş

[...] Bilim egzersiziAmpirik bilim olarak, spor biliminin bir alt alanıdır ve amacı ile atletik performansı analiz etmek eğitilebilirlik hakkında sonuçlar çıkarabilme.

[...] Bilim egzersizi, uygulamalı bilim olarak, spor eğitiminin performans sınırlayıcı faktörlerini daha iyi açıklamak için diğer bilimlerden elde edilen bulguları spor bilimi kanonuna entegre eder. Bu bilimler başka birkaçını içerir:

Spor psikolojisi
Spor sosyolojisi
anatomi
Egzersiz Fizyolojisie ve
Biyomekanik.

Eğitim teorisi, literatürde genellikle eğitim bilimi ile eşanlamlı olarak kullanılsa da, daha çok bilimsel bilgiyi spora uygulamanın bir biçimidir.

Eğitim nedir - Eğitim kavramı

[...] Sporda ve spor aracılığıyla özel hedeflere ulaşmak için planlı ve sistematik gerçekleştirme.

spor tıbbı açısından:
[...] performansı artırmak amacıyla fonksiyonel durumdaki değişiklikler ve morfolojik adaptasyon ile eşik üstü uyaranların sistematik tekrarı.

Eğitim objektif, sürekli ve planlı bir eğitimle istenilen düzeyde performansa ulaşmak amacıyla yapılan karmaşık bir spor faaliyetleri sürecidir. Bunun atletik performansta bir gelişme olması gerekmez. Buna göre sporun performansını iyileştirmek için öncelikle sporun performans belirleyici ve performans sınırlayıcı parametrelerinin belirlenmesi gerekir. Rekabet odaklı spor için antrenman, belirli bir zamanda belirli bir noktada en uygun fonksiyonel duruma, Eğitim planlaması.

Performansı belirleyen faktörler:

Güç, hız, dayanıklılık, esneklik
Hareket koordinasyonu
Psikolojik faktörler
İşbirliği becerileri

Antrenman bilimi için antrenman terimi sadece spor bağlamında önemlidir. Eğitim hedefleri arasında bir ayrım yapılır:

hedefler etrafında sistematik eğitim Sporda ulaşmak için (Performans iyileştirme, rekabet - Olimpiyatlarda zafer)
Hedefler hakkında eğitim spor yoluyla ulaşmak için (Kişilik gelişimi, işbirliği yapma yeteneği, aynı zamanda sağlığın teşviki)

içerik

Eğitim biliminin içeriği tüm spor alanlarını içerir Verim iyileştirmesi ve Yarışma hazırlığı koşullu ve koordinatif alanda. Koşullu alanda, aşağıdakiler arasında bir ayrım yapılır: Güç, dayanıklılık, hız ve çeviklik. Eğitim bilimi, performans iyileştirmelerini ölçülebilir ve dolayısıyla karşılaştırılabilir hale getirmek için çok sayıda yöntem kullanır.

Bilim eğitimine ne için ihtiyacınız var?

Uygulama alanları Bilim egzersizi çok çeşitli ve eğitime yeni başlayanlardan en iyi sporcuların performans gelişimine kadar uzanıyor. Eğitim biliminin yardımıyla, tüm sporlarda belirli sporlarla optimum performans elde edebilirsiniz. Çalışma metodları elde edilebilir.

Antrenman bilimi, atletik performansın gelişimini analiz eder ve böylece antrenman hedefine ulaşmak için hangi faktörlerin ilgili olup hangilerinin olmadığını belirler. Buna ek olarak, eğitim bilimi, spor performansını ölçülebilir hale getirmek için teşhis yöntemleri geliştirir ve uygulama için hedef değerler oluşturur.
Bu nedenle eğitim bilimi, eğitim uygulamasının yukarı akışındadır.

Eğitim uygulamasında gerçek değerler belirlenir, gerçek değerler hedef değerlerle (gerçek hedef değerler) karşılaştırılır ve gerçek değerler esas alınarak eğitim kazanımları belirlenir.

Bu nedenle eğitim bilimi, yeterli, hedefli, pratik eğitim için vazgeçilmezdir.

Egzersiz bilimi ve okul sporları

Okul sporları için egzersiz biliminin önemi.

[...] fdaha erken Bilimsel ve pedagojik ilkelere göre antrenman, sporcuları yüksek ve en yüksek performansa ulaştırmak amacıyla performans üzerine sistematik ve yavaş hareket ve gerçekleştirme istekliliği yoluyla atletik mükemmellik süreci olarak tanımlandı.
bugün bu tanımın rekabetçi sporla çok ilgili olduğunu biliyoruz.

[...] bugün Antrenmanı herkese açık (yeni başlayanlar, ileri düzey, rekabetçi spor), performansını artırmak, sürdürmek veya eski haline getirmek isteyenler için öğrenciler, gençler, aktif insanlar, kıdemli sporcular olarak tanımlar.

Ek olarak, eğitim, sürdürülebilir hedeflere ulaşmak için önlemlerin planlı ve sistematik olarak uygulanmasını ifade eder. Sporda ve spor yoluyla.

Sporda / dahili spor hedeflerinde: Atletik performansın iyileştirilmesi
Spor / spor dışı hedefler aracılığıyla: kişilik geliştirme özellikleri.

Okul sporları için eğitim biliminin uygulamaları:

Becerilerin geliştirilmesi ve atletik performans (orta ve düşük performans seviyesine göre)
önlemeveya uzun süreli hastalıkların profilaksisi için atletik performansın ve fiziksel durumun korunması.
rehabilitasyon (Daha geniş anlamda özel okul jimnastiği). Fiziksel bir performans durumuna geri dönme şeklinde.

Eğitim biliminin spor öğretimini etkileyebilmesi için iki ön koşul karşılanmalıdır:

Motor öğrenme hedef alanı beden eğitiminde yüksek önceliğe sahip olmalıdır. (Sağlık, zindelik, performans kabul edilmelidir)
Ampirik araştırmaya açıklık

Eğitim bilimi, aşağıdaki alanlarda spor öğretimini destekleyebilir:

Motorun formülasyonu öğrenmek- ve Eğitim hedefleri
Uygun kurulması öğrenmek- ve Çalışma metodları
Daha uygun seçim öğrenmek- ve Eğitim içeriği
Yeterli ara öğrenmek- ve Eğitim ekipmanları

Spor didaktikleri için eğitim biliminin 5 faaliyet alanı:

Of the inşaat tek bir spor dersi
Uzun vadeli planlama beden eğitimi;: Zaman çizelgesinin hazırlanmasından yıllık planın hazırlanmasına kadar
Formları gruplama ve iç ve dış farklılaşma ölçüleri
Müfredat hedeflerinin dağılımı farklı sınıflarda
kesin Müfredat hedeflerinin oluşturulması (özellikle sağlık perspektifi)

Performans / öğrenme hedeflerinin kontrol edilebilirliği spor didaktiğinde önemli bir faktör olduğundan, performans başarısının ölçülebileceği yeterli yöntemleri sağlamak performans teşhislerinin görevidir. Ek olarak, eğitim bilimi, belirli bir hedef gruptaki bireysel performansı sınıflandırmak için istatistiksel normlar sağlar.

HOHMANN ve ark. 2002 yılında TWS şunlara katkıda bulunur:

Basit Araştırma
Uygulama araştırması
Değerlendirme araştırması

Performans terimi

Performansta, toplumun bir değer sistemi tarafından belirlenen beklenen bir olay bilinçli olarak gerçekleştirilmelidir. Böylelikle performans sürecinde önceden bir performans talebi vardır.
Aşağıdakiler arasında bir ayrım yapılır:

Bir süreç olarak performans ile performans operasyonu
Sonuç olarak performans gösteren bir faaliyetin ürünü.

Performans kriteri:

Performanslar kasıtlı olmalıdır
Hizmetler duruma göre belirlenmelidir
Hizmetler değişmeyi amaçlamalıdır
Başarıların farkında olunması gerekir.

Biri özellikle performansı çabayla birleştirir. Dolayısıyla, nesnel olarak aynı performans öznel performansta farklılıklara yol açabilir.
Başarının boyutları ya rütbe konumlarında ya da ölçülerde verilmiştir.

Teknik terminoloji / eğitim bilimi sözlüğü

Güç açığı: Uygulamada: izometrik (tutma) iş ile eksantrik (verimli) iş arasındaki fark
Teoride: mutlak güç ile izometrik maksimum güç arasındaki fark
Eğitim yaşı: eğitimin başlangıcından bu yana geçen süre. (ör. 3 yıldır eğitim alıyorum)
Eğitim türü: Koşullu, koordinatif (teknik), taktik (ör. Bugün eğitimde ne eğitiliyor?)
Eğitim stresi: Eğitim yükünün organizma üzerindeki etkisi (eğitim hangi yoğunlukta? Dikkat! Niceliksel olarak aynı yük kişiler arası farklı taleplere yol açar)
Eğitim yükü: Bir sporcuya etki eden eğitim uyaranlarının tamamı (eğitim miktarı)
Eğitim süresi: Egzersiz uyarıcısının veya bir dizi uyaranın zamansal stresi (ör. 30 dakika Koşma)
Eğitim oturumu: Eğitim yükünün en küçük bağımsız birimi
Eğitim sıklığı: Bir eğitim segmentindeki eğitim birimi sayısı (haftalık / günlük eğitim birimi sayısı)
Eğitim içeriği: Antrenman hedefine bağlı olarak antrenman türü (örneğin kas geliştirme amacı ile kuvvet antrenmanı)
Eğitim yoğunluğu: Eğitim birimindeki eğitimin yoğunluğunun seviyesi. (Örneğin maksimum gücün% 80'ine sahip bench press)
Eğitim yöntemi: Sıklık, yoğunluk, molaların uzunluğu ve kapsamı ile karakterize edilen antrenman hedeflerine ulaşmak için planlanmış prosedür.
Eğitim prensibi: Spor eğitimi / antrenman kuralları ilkeleri.