Premenstrüel sendrom böyle tedavi edilir

Giriş

Çok sayıda kadın adet öncesi sendromdan (PMS) muzdariptir; bu, o kadar şiddetli semptomlarla ilişkilendirilebilir ki, artık günlük görevlerle başa çıkmayı düşünmek mümkün değildir.

Bununla birlikte, semptomları etkili bir şekilde ortadan kaldırabilecek bir dizi basit önlem ve tedavi seçeneği vardır.

Konuyla ilgili her şeyi burada bulabilirsiniz: Adet öncesi sendromu.

Bu tedavi seçenekleri mevcuttur

• Yaşam tarzı değişiklikleri: düzenli spor ve egzersiz, nikotin, alkol ve kahveden kaçınma; sağlıklı düşük tuzlu diyet
• Meditasyon ve gevşeme teknikleri, akupunktur
• Bazı ilaçları almak: Hormonal kontraseptifler, ağrı kesiciler, antidepresanlar, diüretikler (su tutulursa)

Konuyla ilgili daha fazlasını okuyun: Hapı almasına rağmen premenstrüel sendrom

Bu ilaçlar yardımcı olabilir

Premenstrüel sendrom için kullanılan bir dizi ilaç vardır. Çoğu sözde etiket dışı kullanım-Hazırlıklar. Bu, ilacın adet öncesi semptomların tedavisi için özel bir onayı olmadığı anlamına gelir.

PMS'yi tedavi etmek için kullanılan ilaçlar arasında hormonal kontraseptifler veya doğum kontrol hapları ve ibuprofen gibi ağrı kesiciler bulunur. Premenstrüel sendroma güçlü ruh hali düşüşleri veya depresif semptomlar eşlik ediyorsa, antidepresanlar da ilaç olarak düşünülebilir.

Diüretikler bazen su tutma özelliği olan kadınlarda kullanılır. Ancak bunlar vücuttaki suyu uzaklaştırdığından ve bu istenmeyen yan etkilere neden olabileceğinden sadece doktora danışarak kullanılmalıdır.

hap

Doğum kontrol haplarının kullanımı hormonal döngüyü etkileyebilir. Bazı çalışmalarda, doğum kontrol hapı kullanımından etkilenen kadınların PMS semptomlarının daha az şiddetli olduğu gösterilmiştir.

Ayrıca hap, aktivite seviyesi üzerinde olumlu bir etkiye sahipti. Çok sayıda kadındaki olumlu etkiye ek olarak, hapın yan etkilerinden (mide bulantısı veya halsizlik gibi) şikayet eden çalışma katılımcıları da vardı.

Çocuk sahibi olmak istemeyen ve aynı zamanda kontrasepsiyondan korunmak isteyen kadınlarda premenstrüel sendromun tedavisi için doğum kontrol hapı ile girişimde bulunulabilir. Ne yazık ki, hapla tedavi sırasında semptomların azalacağına dair hiçbir garanti yoktur.

Ayrıca tedaviye başlamadan önce, aşırı sigara içenler, kan pıhtıları veya aşırı kilolu kadınlar gibi hap almanın herhangi bir kontrendikasyon olup olmadığını kontrol etmelisiniz.

antidepresanlar

Premenstrüel sendrom bağlamında, şiddetli ruh hali düşüşleri veya depresif ruh halleri de ortaya çıkabilir. Özellikle uzun süreli depresyon durumunda bir antidepresan verilmesi düşünülebilir.

Antidepresanlar alanındaki ilaçların çoğunun serotonin seviyesi üzerinde etkisi vardır, bu hormon ruh halimizde büyük rol oynar. Serotonindeki bir artış, ruh halini aydınlatabilir veya iyileştirebilir.

Yutma yan etkilerle ilişkilendirilebilir, bu nedenle antidepresanlar yalnızca bir doktora danışarak kullanılmalıdır. Antidepresanlar reçeteli ilaçlar olduğundan, bu genellikle gereklidir.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Premenstrüel Sendrom ve Depresyon.

Ağrı kesici

Genellikle adet öncesi sendromla ilişkili karın ağrısını ve baş ağrısını hafifletmek için kullanılan bir dizi ağrı kesici vardır. İbuprofen ve aspirin almak özellikle yaygındır (ASS). Ağrı kesici ilaçlar genellikle PMS'nin bir parçası olarak baş ağrısı, sırt ağrısı ve karın ağrısını tedavi etmek için kullanılabilir.

Birçok kadın şiddetli ağrıyla almaktan fayda görür. Ağrı kesici verirken daha uzun süre mide koruyucu bir ilaç kullanmayı düşünmelisiniz çünkü ağrı kesiciler gastrointestinal şikayetlere yol açabilir.

diüretikler

Diüretikler, vücuttaki suyu boşaltmaya yardımcı olmak için kullanılan ilaçlardır. Bazen PM sendromu ile ilişkili su tutma için reçete edilirler. Aşırı su kaybı istenmeyen yan etkilere neden olabileceğinden, alım her zaman doktora danışarak yapılmalıdır.

Özel etki profilleri ve PM sendromunun tedavisindeki yan etkilerinden dolayı, diüretikler genellikle ikincil (veya nadiren kullanılan) terapötik önlemlere aittir.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Diüretikler

Bu ev ilaçları yardımcı olabilir

Sağlıklı bir diyet, şu anda adet öncesi şikayetlerle uğraşan vücudu rahatlatmaya yardımcı olabilir. Etkilenenler için dengeli, düşük tuzlu bir diyet önerilir. Ayrıca kahve ve alkolden uzak durulması tavsiye edilir.

Adet öncesi semptomlara karşı doğal yardımcılar arasında zencefil ve elma sirkesi bulunur. En iyi durumda, elma sirkesi tadı alıştıkça suyla seyreltilir. Zencefil, sıcak suyla dökülebilir ve çay olarak içilebilir veya yiyeceklerde bir bileşen olarak kullanılabilir.

Ek olarak, keşiş biberi ve çuha çiçeği yağının PMS semptomları üzerinde yatıştırıcı bir etkisi olduğu söyleniyor. Aroma kompresleri kramplı mideyi sakinleştirmek için kullanılabilir. Bu, mikrodalgada kısa bir süre ısıtılan ve daha sonra limon otu veya lavanta yağı ile gezdirilen ve ağrıyan mideye yerleştirilen nemli bir bezdir. Özellikle ısı, krampları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Aromatik koku rahatlamayı teşvik etmelidir. Bir sıcak su şişesi veya kiraz taşından yapılmış bir yastık da sıcaklıklarından dolayı karın bölgesinde ağrı üzerinde sakinleştirici bir etkiye sahip olabilir.

Egzersiz veya spor aktivitesi de PMS semptomları üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olabilir. Düzenli egzersiz yapan birçok kadın, PMS semptomlarında azalma olduğunu bildirmektedir.

Dönem ağrılarının giderilmesiyle ilgili aşağıdaki makale de ilginizi çekebilir.: Adet ağrısı - ne yapmalı?

İffetli ağaç

Monk'un biberi, PMS semptomları üzerinde yatıştırıcı etkisi olduğu söylenen şifalı bitkilerden biridir. Pek çok kadın için, almanın PMS semptomları üzerinde olumlu bir etkisi vardır, bu yüzden PMS semptomlarını tedavi etmek için en popüler yöntemlerden biridir.

Monk'un biberi, hormonal denge üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış az sayıdaki bitkiden biridir. Bununla birlikte, rahip biberini alırken bile acı veren PMS semptomlarının ortadan kalkacağına dair% 100 garanti yoktur.

Çuha çiçeği yağı

Çuha çiçeği yağının PMS semptomları üzerinde faydalı etkileri olduğu söyleniyor. Eczanelerden veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilen bitkisel bir preparattır. Çuha çiçeği yağının hormonal denge üzerinde de etkisi olduğu söyleniyor, ancak bu konudaki çalışma durumu net değil.

Johannis otlar

Sarı kantaron, ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Çalışmalarda da gösterildiği gibi hafif bir antidepresan gibi çalışır. Bir PMS sendromu ile St.John's wort, ruh hallerini, düşük ruh hallerini veya depresyon duygularını tedavi etmek için kullanılabilir.

Diğer antidepresan ilaçlarda olduğu gibi, Johanniskaut alırken diğer ilaçlarla etkileşimlere dikkat etmek önemlidir. St.John's wort, diğer preparatların etkisini önemli ölçüde etkileyebilir ve aynı zamanda diğer ajanlar tarafından kendi profilinde bozulabilir.

Etkileşimleri önlemek için, hazırlığı yapmadan veya doktorunuza danışmadan önce prospektüsü dikkatlice okumaya değer.

Daha fazla bilgi için aşağıdaki makalemizi okuyun: St.John's Wort'un Etkisi.

ginkgo

Ginkgo, PMS semptomları üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahip olabilir. Özellikle baş ağrıları, ruh hali değişimleri ve yorgunluk ginkgo alınarak azaltılmalıdır. Ginkgo, aslen Çin'den gelen tıbbi bir bitkidir. Ginkgo kapsülleri veya tabletleri artık birçok farklı üreticiden temin edilebilir. Genellikle eczanelerden veya sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilirler.

Bu şifalı bitkinin etkileri hakkında daha fazla bilgi için bkz.: Ginkgo

homeopati

Bazı PMS semptomlarını hafifletmeyi vaat eden birkaç homeopatik ilaç vardır. Köpek sütü kürecikleri homeopatlar tarafından meme hassasiyeti için, siklamen baş ağrıları için ve ruh halini hafifletmek için tavsiye edilir, karayılan otundan yapılan globüller özellikle etkilidir.

Globüller günde birkaç kez alınır. Bununla birlikte, diğer birçok homeopatik preparatta olduğu gibi, yukarıda bahsedilen globüllerin etkinliğinin bilimsel bir kanıtı yoktur.

Schüssler tuzları

PMS semptomları için kullanılabilen Schüssler tuzları arasında magnezyum fosforik bulunur. Kramp ağrısına karşı yardımcı olmalıdır. Ferrum phosphoricum, Calcium phosphoricum ve Kalium phosphoricum da popülerdir. Önleyici olarak almak en iyisidir.

Kalsiyum fosforikumun sinirler üzerinde güçlendirici bir etkiye sahip olduğu söyleniyor. Ferrum phosphoricum ve potassium phosphoricum ise demir dengesi ve kan oluşumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu söyleniyor.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Schüssler tuzları

Kaçınılması gerekenler

Premenstrüel sendromlu kadınların sigarayı bırakmaları tavsiye edilir. Kahve ve alkol de en iyi durumda dışarıda bırakılmalıdır. Ayrıca, düşük tuzlu bir diyet gözlemlenebilir - buna göre, tuzlu yemeklerden en iyi şekilde kaçınılmalıdır.

Diyetteki değişiklik yalnızca, öncelikle etkilenenlerin deneyim raporlarından kaynaklanan bir öneri meselesidir. Bu önlemlerin etkinliği henüz bilimsel çalışmalarla kanıtlanmamıştır.

akupunktur

Akupunktur, adet öncesi semptomlar üzerinde iyi bir etki vaat ediyor. Ağrı kesmenin yanı sıra, akupunktur vücudun kendi kendini iyileştirme gücünü de etkinleştirmelidir. Akupunkturla ilgili etkinliğini kanıtlayan PMS semptomları ile ilgili herhangi bir çalışma yoktur.

Bununla birlikte, bazı kadınlar, PMS semptomları ile ilgili olarak olumlu bir etki bildirirler ve akupunktur tedavisinin bir sonucu olarak PMS semptomlarında belirgin bir fark veya iyileşme görürler.

Bu konu ve uygulama alanları hakkında daha fazla bilgi için bkz.: Akupunktur