Serotonin Eksikliği - Belirtileri ve Tedavisi

Giriş

Serotonin, insan vücudu için çok önemli bir hormondur - eğer konsantrasyonu çok düşükse, bunun çok çeşitli sonuçları olabilir.

Sözde olarak Nörotransmiterler Serotonin, insan beyninde bilgi iletmek için kullanılır. Duyguların işlenmesinde rol oynadığı bilinmekle birlikte uyku ritmi ve ağrı algısı için de önemlidir.

Serotoninin haberci madde olarak hareket ettiği diğer organ sistemleri, gastrointestinal sistem ve dolaşım sistemidir.

Bu nedenle bir eksiklik, halsizliğe, kötü ruh haline ve aynı zamanda ağrı algısının artmasına neden olabilir.

Serotonin Eksikliğinin Belirtileri

Serotonin, vücudun birçok yerinde haberci bir madde görevi gördüğünden, bir eksikliğin semptomları çok çeşitli olabilir.

Beyindeki serotonin

Klasik olarak serotonin eksikliği ile ilişkili semptomlar, serotoninin beynin belirli bölgelerinde bilgi taşıyıcısı olarak işlevine dayanır. Bu içerir:

  • Uzun yorgunluğun aşamaları,
  • halsizlik,
  • korkular,
  • depresyonlar,
  • Huzursuzluk,
  • Konsantrasyon zorluğu.

Bununla birlikte, duyguları ve itici gücü etkileyen tek hormon serotonin olmadığından, bu semptomlar otomatik olarak serotonin eksikliğine yol açmamalıdır.

Aşağıdaki makale de ilginizi çekebilir:

  • En yaygın depresyon belirtileri
  • Her zaman yorgun - ne yapabilirim?

Gastrointestinal sistemde serotonin

Ayrıca bir eksiklik varsa gastrointestinal sistemde de önemli rol oynar.

  • Yeme bozukluğu,
  • ani yemek istekleri
  • sonuç olarak vücut ağırlığında bir artış
  • ve karın ağrısı

gel.

Serotonin ve hemostaz

Kan damarlarında, serotonin haberci bir madde görevi görür ve yaralanma veya kanama durumunda kan damarlarının kasılmasına neden olur. Buna bağlı olarak serotonin eksikliği varsa kanamanın durmasına kadar geçen süre değiştirilebilir.

Serotonin eksikliğinin diğer etkileri

Uyku-uyanma ritminde, cinsel davranışta, ağrı hissinde ve kişinin kendi vücut ısısının kontrolünde başka değişiklikler meydana gelebilir.

Bununla ilgili makalemizi okuyun: Vücudun her yerinde ağrı - bu neden?

Terapi seçenekleri

Serotonin eksikliğini tedavi etmek için birkaç seçenek vardır. Tedavinin amacının önceden belirlenmesi önemlidir.

Semptomlar örneğin gastrointestinal sistemdeki bir bozukluk nedeniyle ortaya çıkarsa, bu da odak noktası olmalıdır.

Genel olarak nedensel olarak bilinen şey, yani nedene karşı savaşan tedavi ile semptomatik tedavi arasında bir ayrım yapılmalıdır.

Nedensel terapide amaç, serotonin seviyelerini kalıcı olarak artırmaktır. Bu, ilaçlarla olduğu kadar diyet ve egzersiz düzeyinde doğal yardımlarla da yapılabilir.

Semptomatik tedavi, serotonin eksikliğinden kaynaklanan semptomları iyileştirmektir. Burada örneğin uyku problemlerinde destekleyici yardım ile artan ağrı algısını azaltan veya uyku-uyanma ritmini normalleştiren ilaçlar kullanılabilir.

Serotonin eksikliğini doğal olarak nasıl giderebilirsiniz?

İlaç tedavisine başvurmadan serotonin eksikliğini gidermenin birkaç yolu vardır.

Yukarıda daha önce de belirtildiği gibi, serotoninin temel yapı taşı L-triptofandır. Vücut kendisini üretemediği için besinlerle birlikte alınması gereken temel bir amino asittir. Bu nedenle, serotonin eksikliğiniz olduğunda, triptofan içeren yiyecekler yemek yardımcı olabilir. Bunlar arasında örneğin yumurta, ton balığı, peynir ve ceviz veya kaju fıstığı gibi çeşitli fındık türleri bulunur.

Serotonin seviyelerini artırmanın bir başka etkili yolu, özellikle temiz havada egzersiz yapmaktır. Örneğin, koşu veya dışarıda yoga, beyinde serotonin üretimini uyarabilir. Hedefin uzun vadede serotonin seviyelerini artırmak olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle spor düzenli olarak yapılmalıdır.

Depresyonu veya olumsuz ruh hallerini önlemek için, istikrarlı bir sosyal çevre de çok faydalıdır. Ortak faaliyetlerin kendi duygusal durumunuz üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

Serotonin eksikliği ilacı

Bu hormonun verilmesi ile serotonin eksikliğinin artabileceği varsayımı doğru değildir. Bununla birlikte, çeşitli mekanizmalarla serotonin seviyelerini etkileyen ilaçlar vardır.

Depresyon tedavisinde çeşitli antidepresanlar kullanılmaktadır. Beyindeki sinir hücreleri arasında haberci bir madde olarak sözde sinaptik boşlukta bulunan serotoninin belirli bilgilerin iletilmesini teşvik ettiğini bilmelisiniz. Sözde SSRI'lar (seçici serotonin geri alım inhibitörleri) örneğin söz konusu sinaptik boşluktaki serotonin konsantrasyonunun artmış kalmasını sağlayın, çünkü hormon yalnızca bir zaman gecikmesiyle tekrar emilir.

Diğer antidepresanlar denir MAOIinsan vücudundaki serotonini parçalayan enzimin inhibe edildiğinden ve bu nedenle daha uzun süre mevcut olduğundan emin olun.

Trisiklik antidepresanlar sınıfı, serotonin taşıyıcısını inhibe ederek serotonin konsantrasyonunu da artırır.

Aşağıdaki makale de ilginizi çekebilir: Antidepresanlar - Hangi ilaçlar var?

Serotonin eksikliğinin süresi

Azaltılmış serotonin seviyesiyle tipik bir süre yoktur.

Serotonin eksikliğinin teşhis edilmesi zor olduğu için tanımlanması ve tedavi edilmesi biraz zaman alabilir.

İnsan vücudundaki serotonin konsantrasyonu, fiziksel aktivite, diyet ve sosyal çevre gibi çeşitli faktörlere bağlıdır ve bu nedenle hızlı ve doğal bir şekilde tekrar artırılabilir.

Serotonin eksikliğinden kaynaklanan depresyon

Serotonin duyguları işlemede rol oynadığından, serotonin eksikliği depresyonla ilişkilendirilebilir. Bununla birlikte, depresyonun bir nedeni olarak serotonin eksikliği lehine konuşan çalışmalar ve buna karşı çıkan çalışmalar olduğundan, bu hipotezin bugün hala oldukça tartışmalı olduğunu bilmek önemlidir. Çalışmalardan biri, diğer şeylerin yanı sıra, yapay olarak serotonin eksikliğine neden olan bir durumun genellikle depresyonla sonuçlandığını gösterdi.

Gerçek şu ki, serotoninin mutluluk ve iyi ruh hali duygularını tetiklemede önemli bir rol oynamasıdır. Fiziksel bir hastalık nedeniyle depresyon ortaya çıkarsa, buna somatojenik depresyon.

Serotonin, beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişim için haberci bir madde görevi görür. Memnuniyet ve iyi bir ruh hali ile karakterize edilen duygusal durumları sağlar. Bu, korku, kötü ruh hali ve öfke gibi diğer duyguların aynı anda saldırganlık şeklinde bastırılmasıyla sağlanır.

Serotonin Eksikliğinin Nedenleri

Serotonin eksikliğine farklı seviyelerde neden olabilir: Örneğin, hormon üretimi için yapı taşları eksikse, konsantrasyon düşer. Serotoninin ana bileşeni, temel bir amino asit olarak adlandırılan L-triptofandır. Bu, L-triptofanın vücudun kendisi tarafından üretilemeyeceği ve yiyecekle birlikte alınması gerektiği anlamına gelir. Bu nedenle, L-triptofan bakımından düşük bir diyet, serotonin eksikliğinin nedeni olabilir.

Örneğin, üretim için başka bir yapı taşı yoktur Hipotiroidiyani yetersiz çalışan bir tiroid veya B6 vitamini eksikliği.

Serotonin aynı zamanda vücudun bağışıklık sistemi için de önemli olduğundan, otoimmün bir hastalık veya kronik enfeksiyon durumunda da bir eksiklik ortaya çıkabilir. Son olarak, çevresel etkiler ve stres de bir rol oynayabilir.

Serotonin eksikliğinin sonuçları

Serotonin eksikliğinin birkaç sonucu olabilir.

Beyindeki hormon duyguları işlemede çok önemli bir rol oynadığından, serotonin konsantrasyonundaki bir dengesizlik ruh halinde bir değişikliğe yol açabilir. Aksi takdirde kişi artan anksiyete, stres, halsizlik ve yorgunluk gibi alışılmadık duygular yaşayabilir. Uzun vadede, bu kendini depresyonda gösterebilir, ancak burada başka faktörlerin de hesaba katılması gerekir, çünkü bir serotonin eksikliği ile depresyon gelişimi arasındaki bağlantı tam olarak anlaşılmamıştır.

Serotonin sindirimde de rol oynadığından, neden olduğu semptomlar, düşük konsantrasyonlarda yeme davranışının uzun vadede bozulmasına neden olabilir. Kilo alımına ve dolayısıyla dolaşım sistemi üzerinde daha fazla strese neden olabilir.

Diğer bir sonuç, termoregülasyonun bozulmasıdır, yani vücut ısısının kontrolü, bu da ter ataklarının artmasına neden olabilir.

Uzun vadede, serotonin seviyelerindeki değişikliklerin cinsel davranış üzerinde de etkisi vardır. Örneğin bu, seks arzusunda bir azalmaya yol açabilir.

Serotonin eksikliğinin teşhisi

Serotonin eksikliğini teşhis edebilmek için serotonin konsantrasyonunun belirlenmesi gerekir. Bu, örneğin basit bir kan testi ile yapılabilir. Alternatif olarak, serotonin konsantrasyonu örneğin dışkıda ölçülebilir.

Bazı serotonin taşıyıcılarının genetik bozukluklarının serotonin eksikliğine bağlı olabileceğini gösteren çalışmalar da var.

Evde serotonin seviyelerini ölçmeyi kolaylaştıran idrar testleri de son zamanlarda geliştirilmiştir. Bununla birlikte, burada da semptomlarla korelasyonla ilgili bir sorun var.

Teşhis ile ilgili sorun ise, serotoninin beyinde olduğu kadar gastrointestinal sistemde ve dolaşım sisteminde de rol oynadığından, konsantrasyonun semptomları net bir şekilde tanımlamak için kullanılamamasıdır.

Çocuklarda Serotonin Eksikliği

“Serotonin eksikliği” tanısı koymak zor olduğu için özellikle çocuklarda çok dikkatli ele alınmalıdır.

Bir çocuk her zamankinden daha az sürüş gösterirse, arkadaşlarından ayrılırsa ve okulda daha az dikkat ederse, örneğin bir konuşmada bu davranışın olası nedenlerini açıklığa kavuşturmak için önce çocuklar ve ergenler için özel olarak eğitilmiş bir psikoterapiste danışılmalıdır.