Ağır Bacaklar - Ne Yapabilirim?

Tanım - ağır bacaklar ile kastedilen nedir?

Yorgun, ağır, ağrılı ve sıklıkla şişmiş bacak hissi birçok kişiye aşinadır. Zararsız olabilir ve ağır bacaklar genellikle küçük veya büyük venöz problemlerle ilişkilendirilir. Ağır bacaklar, genellikle ek semptomların / semptomların eşlik ettiği kişisel bir algıdır. İnsanlar genellikle bacakların kurşun gibi dolacağını söyler ve bu da onları aşağı çeker.

Tedavi / terapi

Bacaklardaki ağırlığın tedavisi rahatsızlığın nedenine bağlıdır. Damarlar zayıfsa, kompresyon çorapları ve su tabletleri denen dehidre edici ilaçlar yardımcı olabilir. Örümcek damarlar veya varisli damarlar kozmetik olarak stresli ise skleroterapi veya damar sıyırma yardımı ile çıkarılabilirler.
Aşırı asitlenme ve ağrılı kaslar için ipuçları, saunalar ve dikkatli germe gibi ısı uygulamalarıdır. Zayıf damarlar olması durumunda, ısı uygulaması kontrendikedir! PAD varsa, ASA, clopidogrel veya Marcumar gibi tıbbi ilaçlar sıklıkla gereklidir. Yeni kan damarlarının üretimini teşvik etmek için kendiniz de düzenli yürüyüş egzersizi yapmalısınız.Belirgin PAOD durumunda cerrahi önlemler gerekli olabilir. Fizyoterapi genellikle ağır bacaklar ve sırt ağrısına yardımcı olabilir.
Nedeni omurilik düzeyindeyse, uygun bir tedaviye karar vermek için bir nöroloğa danışılmalıdır. Ağır bacakların farklı nedenleri için farklı tedavi stratejileri vardır. Bu nedenle, kapsamlı bir teşhisin parçası olarak doğru nedeni bulmak ve onu özel olarak tedavi etmek önemlidir.

Magnezyum Yardımcı Olabilir mi?

Kandaki magnezyum eksikliği (hipomagnezemi) dolaşım bozukluklarına, kollarda ve bacaklarda uyuşma ve karıncalanmaya, kas kramplarına ve diğer birçok şikayete yol açabilir. Çoğunlukla bacaklarda, özellikle uyluklarda veya arabalarda kas krampları vardır. Bacakların ağırlığından ve muhtemelen diğer semptomlardan magnezyum eksikliği sorumluysa, magnezyum kesinlikle semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Süre / tahmin

Zayıf damarlar durumunda, seyir ve prognoz büyük ölçüde durumun ciddiyetine bağlıdır. Erken tedaviye ve hedefli önlemeye başlarsanız, genellikle ilerlemeyi durdurabilir veya en azından önemli ölçüde yavaşlatabilirsiniz. Bu ayrıca venöz trombozun tehlikeli komplikasyonu riskini önemli ölçüde azaltabilir. PAD ve diğer kardiyovasküler hastalıklar söz konusu olduğunda, hastalığın kötüleşmesini önlemek için sigara gibi risk faktörlerini erken tedavi etmek ve durdurmak önemlidir.
Yoğun bir egzersiz seansı sırasında veya sonrasında bir ağırlık hissi ortaya çıkarsa, ağrı yalnızca birkaç saat ila günler sürer. Soğuk algınlığı ile bacaklarda ağrılı bacak ortaya çıkarsa, bunlar birkaç gün içinde azalır ve gerekirse ağrı kesicilerle rahatlatılabilir. Ağır bacakların süresi ve prognozu, ağırlığın nedenine bağlıdır. Erken tedavinin başlaması ve sigara gibi risk faktörlerinden kaçınılmasıyla, daha ciddi hastalıklarda bile prognoz çok iyi olabilir.

Eşlik eden semptomlar

Ağır bacakların nedeni zayıf bir damar ise, genellikle ağır bacaklara eşlik eden bazı semptomlar vardır. Bunlara ayak bileklerinde şişme, bacaklarda kaşıntı ve karıncalanma ve bacaklarda keskin ağrı dahildir. Örümcek damarlar ve varisli damarlar, tedavi gerektirebilecek zayıflamış damarların açık belirtileridir. Ağır bacaklar ve karıncalanma hissi varsa, nedeni omurilik seviyesinde veya arteriyel sistemde olabilir. Bir dolaşım bozukluğu arteriyel ise, bacaklarda karıncalanma hissi ve yorgun, ağır bacaklar oluşabilir. Eşlik eden bir semptom olarak karıncalanma, derin bir ven trombozuna da işaret edebilir ve bu nedenle acilen açıklığa kavuşturulması gerekir. Ek olarak, ağır bacaklar, örneğin grip benzeri bir enfeksiyon veya migren durumunda ağrıyan uzuvlar bağlamında tanımlanabilir. Eşlik eden semptomlar öksürük, ateş, burun akıntısı ve boğaz ağrısının yanı sıra vücutta baş ağrısı ve vücut ağrıları olabilir.

Bunun hakkında daha fazlasını okuyun: Venöz zayıflık

Ağrılı ağır bacaklar

Ağır bacaklar genellikle damarları zayıf olan kişilerde ağrı ile ilişkilendirilir. Ağrı genellikle uzun yürüyüş ve ayakta durmanın ardından ortaya çıkar. Bazen flebit, bazıları şiddetli ağrı ile ilişkili olan belirgin venöz güçsüzlükle gelişebilir.

Karıncalanma hissi veren ağır bacaklar

Bacaklar şişer, ağırlaşır ve karıncalanırsa, bu, bacakların arter ve damarlarındaki dolaşım problemlerinin veya omurilik kanalındaki sinirlerin hasar görmesinin yaygın bir göstergesidir. Periferik arter tıkayıcı hastalığı (PAD) yaygındır ve kollara ve bacaklara zayıf kan akışı ile karakterizedir. Bu dolaşım bozukluğu, bir karıncalanma hissi ve bir ağırlık hissi olarak kendini gösterebilir. Venöz bozukluklarda, karıncalanma ile birlikte ağır bacaklar ortaya çıkabilir ve hatta ağrıya neden olabilir. Derin ven trombozu da bacaklarda karıncalanmaya neden olabilir. Kan pıhtısı oluştuğunda ve derin damarlarda tromboza neden olduğunda, kalbe kan akışını engelleyerek bacaklarda ağrı ve karıncalanmaya neden olur. Tedavi edilmezse, bacak ven trombozu artabilir ve yaşamı tehdit eden bir pulmoner emboliyi tetikleyebilir ve bu nedenle bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalı ve tedavi edilmelidir. Bacaklarda karıncalanma hissi de omurgada ciddi hasara işaret edebilir. Seyir sırasında veya omurgadan çıkışta bir sinir sıkışırsa, karıncalanma veya uyuşma gibi duyusal bozukluklar meydana gelebilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Bacakta felç

nedenleri

Bacakların aşırı kullanımı veya yanlış yükleme, ağır bacaklar için çok basit nedenler olabilir. Uzun bir antrenmandan sonra, laktik asit birikebilir ve bacaklar ağır ve yorgun hissedebilir. Yanlış zorlanma, örneğin bir uçakta uzun süre oturma, tekdüze bir hareket modeli veya yanlış ayakkabı olabilir. Ağır bacaklar, grip benzeri bir enfeksiyonla veya migrenle bağlantılı olarak uzuvlarda bir ağrı olarak görünebilir. Çoğunlukla ağır bacak hissi, venöz bir bozukluğu gösterir. Venöz bozuklukların uyarıcı belirtileri arasında karıncalanma, kaşıntı, bıçaklanma ağrısı, şiş ayak bilekleri ve örümcek damarlar ve varisli damarlar gibi damarlarda gözle görülür değişiklikler bulunur.

Damar zayıflığı genellikle tıkalı bir kan akışından kaynaklanır. Sağlıklı insanlarda kanın birikmesini engelleyen venöz valfler başarısız olabilir ve artık işini yapamaz. Venöz valfler düzgün çalışmazsa, bu kan çıkışını bozar ve yukarı akış ven bölümlerinde birikir. Bu uzun vadede damarlara baskı yapar ve damarlar genişler. Yüzeysel bacak damarlarında bu, deri yüzeyinde örümcek damarlar olarak ve daha büyük damarlarda açıkça çıkıntılı, kıvrımlı varisli damarlar olarak görülebilir. Venöz güçsüzlük sıklıkla ağrılı, şişmiş, yorgun bacaklara neden olur. Ağrı genellikle akşamları artar ve özellikle sıcak olduğunda belirgindir, çünkü damarlar daha sonra genişler.

Sırt ağrısından kaynaklanan ağır bacaklar

Ağır bacaklara sırt ağrısı neden oluyorsa, bunun nedeni lomber siyatik olabilir, bu da kök tahrişi sendromu olarak bilinir. Sırt ağrısı, bir sinir kökü tahrişi ile bacağa bulaşır ve biri sırt ve bacak ağrısı çeker. Sırt ağrısı ve kollarda veya bacaklarda buna bağlı rahatsızlık ciddi nedenlere sahip olabilir ve her zaman bir doktor tarafından açıklığa kavuşturulmalıdır.

İlaçtan kaynaklanan ağır bacaklar

Yan etki olarak su tutmayı destekleyen ilaçlar vardır. Yerçekimi kuvveti nedeniyle ayaklarınızda ve bacaklarınızın alt kısmında depolanırsınız ve ağır bacaklarınız olur. Romatizmal hastalıklar, astım veya Crohn hastalığı için kullanılan kortizon içeren ilaçlar, dokuda su tutulmasını artırır. Sık kullanılan östrojen içeren haplar gibi hormon preparatları da dokuda hafif su tutulmasına neden olabilir. Belirgin bir su tutma, genellikle etkilenenler tarafından rahatsız edici olarak algılanır ve bacaklarda ağrıya neden olabilir.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Bacaklarda su

Haptan ağır bacaklar

Bazı kadınlarda hap almak östrojen içeriği nedeniyle daha fazla su depolanmasına neden olur. Uzun süre otururken veya ayakta dururken bacaklar şişebilir ve ağırlaşabilir. Hap almanın en yaygın ve tehlikeli komplikasyonu trombozdur. Hapın neden olduğu bacak damar trombozu durumunda, kendiliğinden veya strese bağlı ağrı, bacakta aşırı ısınma ve cilt yüzeyinde açıkça görülebilen uyarı damarları meydana gelir.

Bu konuyla da ilgilenebilecekleriniz: Hapın yan etkileri

Alkol içtikten sonra bacakların ağırlaşması

Alkol ile sarhoş olduktan sonra ertesi gün akşamdan kalma olabilir. Uzuvlarda ağrı nadir değildir ve ağır bacaklarla ilişkilendirilebilir.

Alkoliklerde alkole bağlı polinöropati gelişebilir, sinir uçlarında hasar oluşabilir. Bu, başlangıçta bacaklarda muhtemelen karıncalanma ve uyuşma ile birlikte ağır vakalarda felce kadar ağırlık hissine yol açabilir.

Sizi ne ilgilendirebilir: Alkolün sonuçları

Sigaradan kaynaklanan ağır bacaklar

Sigara, arterlerin sertleşmesi (arteriyoskleroz) ve PAD (periferik arter hastalığı) için önemli bir risk faktörüdür. Bunların her ikisi de kan akışını engeller ve dokuda oksijen eksikliğine neden olur. Biri sigara içen kişinin bacağından söz eder - PAOD'da sigaranın neden olduğu kan dolaşımı eksikliğinden kaynaklanan bacaklarda ağırlık hissi. İlk başta, etkilenenler bir ağırlık hissinden, sonra stres ağrısından muzdariptir ve bir noktada, ülser ve iltihap nedeniyle sonunda ölene kadar bacak istirahatte bile ağrır. Kişi PAD'den muzdaripse ve sigarayı bırakırsa, prognoz önemli ölçüde iyileşir.

Grip / soğuk algınlığı olan ağır bacaklar

Uzuvlarda ağrı, soğuk algınlığının (grip enfeksiyonu) yaygın bir semptomudur. Kollar ve bacaklar genellikle soğuk algınlığının başlangıcından iki ila üç gün sonra ağrır ve etkilenenler genellikle "ağır kemikler" veya "ağır bacaklar" hissini tanımlar. Burada ağır bacakların nedeni pozitiftir, yani vücudun patojenlere karşı savaşması ve prostaglandinler gibi haberci maddeler oluşturması demektir. Bunlar ağrıyı sinir sistemine bildirmek ve onunla savaşmak için ağrıya duyarlılığı artırır.

Bu konuyla da ilgilenebilecekleriniz: Grip semptomları

Varisli damarlardan ağır bacaklar

Çoğu Alman, hayatları boyunca varis geliştirir. Çoğunlukla bunlar damarlardaki zararsız değişikliklerdir. Varisli damarlar kıvrımlıdır, bazen düğümlere kadar genişler ve bazen rahatsızlığa neden olur. Varisli damarların nedeni, doğuştan olan veya zamanla gelişen zayıf bir bağ dokusu olabilir. Ancak çoğu durumda, varisli damarlar açıklanamayan nedenlerden (idiyopatik) gelişir. Kozmetik olarak popüler olmayan varisli damarlara ek olarak, sıklıkla eşlik eden semptomlar bacaklarda ağırlık hissi, şiş ayak bileklerinde kaşıntı ve varisler üzerinde baskı hissi ve buzağılarda gece kramplarıdır. Semptomlar genellikle kadınlarda akşama doğru ve adet döneminden önce uzun süre oturma veya ayakta durma ile kötüleşir.

Sizi ne ilgilendirebilir: Varisli damarları çıkarın

Kemoterapi sonrası ağır bacaklar

Nöropatik şikayetler, kanser hastalarında bazı kemoterapi ilaçlarının korkulan komplikasyonlarıdır. Bazı ilaçlar kollarda ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma ve ağırlığa neden olabilir. Belirgin sinir hasarı bacaklarda ağrıya bile neden olabilir. Bu tür nöropatinin semptomlarını kemoterapi ile hafifletmek için doktorunuzla konuşmalısınız.

Sizi ne ilgilendirebilir: Kemoterapi yan etkileri

Bu hiperasidite olabilir mi?

Fiziksel efor (spor) vücudun aşırı asitlenmesine yol açabilir, özellikle protein açısından zengin yiyecekler tüketilirse ve bol miktarda karbonik asit içeren maden suyu içilirse. Hiperasitenin belirtileri zayıf, yanabilen bacakların yanı sıra kas ve eklem sorunları ve yorgunluktur.

Merdiven çıkarken ağır bacaklar

Merdiven çıkarken bacaklar zorlaşırsa, bu durum bir doktor tarafından acilen açıklığa kavuşturulmalıdır. Bunun arkasında olabilecek çok sayıda farklı neden / hastalık vardır: kardiyovasküler sistem, sinirler, damarlar veya bağışıklık sistemi. Bacaklarda egzersize bağlı ağrı, periferik arteriyel tıkayıcı hastalığın (PAD) varlığını gösterebilir. Bacakların ağırlığına ek olarak ayak bileklerinde şişme, karıncalanma veya kaşıntı varsa, bunun nedeni venöz olabilir veya örneğin sıkışan sinirlerden kaynaklanabilir. Bacaklardaki yüke bağlı ağrı her zaman bir doktor tarafından netleştirilmeli ve gerekirse tedavi edilmelidir.

Egzersizden sonra / koştuktan sonra

Egzersiz yaparken (spor), kasların enerji üretmek için yeterli oksijene ihtiyacı vardır. Olağandışı veya yoğun stres, kaslarda oksijen eksikliğine neden olabilir. Daha sonra kas anaerobik olarak yani oksijensiz çalışır. Laktik asit, bu enerji üretimi biçiminde bir yan ürün olarak üretilir. Yoğun egzersiz sırasında çok fazla laktik asit birikebilir ve bacaklarda ağrıya ve örneğin koşarken egzersiz sırasında bile performansta düşüşe neden olabilir. Laktik asit ayrıca egzersizden sonra bir süre dokuda kalabilir ve bacaklarda ağırlık hissine neden olabilir. Antrenmandan sonra hafif egzersiz asidi parçalamaya yardımcı olur ve kasların yenilenme sürelerine dikkat edilmelidir.

Bu MS'e bir referans olabilir mi?

Multipl skleroz (MS), erken dönemlerinde tespit edilmesi zor bir hastalıktır çünkü bazı erken belirtiler çok spesifik değildir. İlk olarak ne tür semptomların ortaya çıktığı, kronik inflamasyondan hangi sinirlerin etkilendiğine de bağlıdır. Bacaktaki hassasiyet bozuklukları MS'in ayırt edici özelliği olabilir. Bu bacaklarda karıncalanma, hissizlik ve soğuk ve sıcak cilde aşırı duyarlılık gibi şikayetleri ifade eder.

Teşhis

Ağır bacak hissini doğru bir şekilde teşhis edebilmek için, ilgilenen hekim önce ağır bacakların doğası hakkında ayrıntılı bir anamnez tartışması yürütmelidir. Bu, örneğin, hissin ne zaman oluştuğunu, ne kadar süreyle ve belirli durumlarda veya duruma bağlı olarak meydana gelip gelmediğini içerir. Karıncalanma, ağrı veya şişmiş ayak bilekleri gibi eşlik eden semptomlar kaydedilmelidir. Kişinin aldığı ilaç dikkatle incelenmeli ve kapsamlı bir fizik muayene yapılmalıdır. Daha sonra doktor daha fazla tetkik talep edebilir, görüntüleme talep edebilir, kan değerlerini alabilir ve vakada teşhis koymak için hala gerekli olanı yapabilir.

Hamilelik sırasında ağır bacaklar

Çoğu kadın hamilelik sırasında bacakların ağır ve ağrılı olmasından şikayet eder. Hamilelik sırasında kadının hormonal dengesi değişir ve bu, diğer şeylerin yanı sıra kan damarlarının normalden çok daha esnek olmasına yol açar. Ayrıca kan miktarı ve dolayısıyla kan akışı artar. Bu, hamilelik sırasında damarlardan daha fazla kan aktığı ve damarların daha fazla genişlediği anlamına gelir. Genişlemiş damarlar genellikle venöz kapakların düzgün kapanmadığı anlamına gelir ve bu da geri basınca neden olabilir. Bu ağrı ve ağır bacaklar yaratır. Bu nedenle, kan damarlarını rahatlatmak için hamilelik sırasında bacaklarınızı daha sık kaldırmalısınız. Uzun süre oturmak ve ayakta durmaktan kaçınmaya yardımcı olur ve bu mümkün değilse, en azından bacakların ara sıra hareket etmesini sağlar.
Egzersiz genellikle hamilelikte ağır bacaklara karşı etkilidir. Bisiklete binme, yüzme, hamilelik egzersizleri ve yürüyüşler özellikle iyi seçeneklerdir. Ağır bacakları ve varisli damarları önlemek için kompresyon çorapları da giyebilirsiniz. Damarların artan genişlemesine ek olarak, hamilelik sırasında kilo alımına bağlı olarak damarlar ayrıca gerilir. Ağır bacaklara ek olarak, hamile kadınlar aniden varis geliştirebilirler. Daha sonra kompresyon çorapları ve jinekoloğa düzenli ziyaretler.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için: Hamilelikte varisli damarlar

Ağır bacaklar - hamilelik belirtisi mi?

Ağır bacaklar ve şişmiş ayaklar genellikle gebeliğin üçüncü ayına kadar görülmez ve bu nedenle daha sonraki gebelik belirtileri olma olasılığı daha yüksektir. Önceki hamilelik belirtileri arasında vücut ısısında artış, mide bulantısı, yorgunluk, baş dönmesi ve geç veya gözden kaçan bir adet bulunur.

Sizi ne ilgilendirebilir: Hamilelik belirtileri