Uyluk tendiniti
Giriş
Uyluk tendiniti genellikle spor yaralanmalarının bir parçası olarak veya spor sırasında aşırı kullanım olarak ortaya çıkar. Diğer bir neden, tendonları aşan ve ağrılı şekilde iltihaplanan uyluğun doğuştan veya edinilmiş yanlış pozisyonları olabilir. Tendinitin çok daha az yaygın nedenleri romatizmal hastalıklar ve tendonun bakteriyel enfeksiyonlarıdır.
Tendinit genellikle birkaç hafta içinde kendinize dikkat ederek ve sadece kasları güçlendirmek için hafif egzersizler yaparak iyileşir. Anti-enflamatuar ağrı kesiciler genellikle tedavi için kullanılır ve diğer şeylerin yanı sıra, iltihabın uzun süre tendonların kireçlenmesine yol açmamasını da sağlamalıdır.
tanım
Tendinit (Tendinit) Bağlanma veya kasların orijinal yapısı olan tendonların iltihaplanmasını tanımlar. Bunlar kasları kemiklere veya diğer yapılara bağlamak için kullanılır. Saf tendinite ek olarak, tendonu bir tür tünel gibi çevreleyen doku kanalının iltihabı olan tendovaginit (tendon kılıfının iltihabı) da vardır.
nedenleri
Uylukta tendinitin farklı nedenleri vardır.
Yaygın bir olasılık, iltihaplı tendonun akut veya kronik uygunsuz gerilmesi veya tahrişidir. Kronik yanlış yükleme, diz veya kalçadaki yanlış hizalamalardan kaynaklanabilir, bu da tendonun kalıcı olarak ve fizyolojik olmayan (doğal olmayan) bir şekilde kullanıldığı anlamına gelir. Yanlış hizalamalar doğumdan itibaren var olabilir veya daha sonra yaralanmalar veya operasyonlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Elbette belirli sporlar (örneğin futbol) gibi dengesiz stresli aktiviteler de tetikleyici olabilir.
Akut iltihap, egzersiz, iş veya tendonun ani ve güçlü kuvvetlere maruz kaldığı bir kazadan kaynaklanabilir. Atlayın veya yanıltma adımları.
Ayrıca uyluk tendonunun iltihaplanması romatizmal hastalıkları da içermelidir, yani vücudun tendon dokusunu yabancı olarak algıladığı ve onunla savaşmaya çalıştığı süreçler. Ancak bu durumlarda, genellikle sabahları strese giren eklem iltihabı gibi vücudun diğer bölgelerinde anormallikler vardır.
Bulaşıcı bir neden çok daha nadirdir - yani tendon, örneğin çevredeki dokuya (tendon kılıfı) açık bir alan veya yaralanma yoluyla nüfuz eden bakteriler tarafından enfekte edilir.
belirtiler
Uylukta tendinit olan hastalar, etkilenen bölgede ağrıdan şikayetçidir. Ağrı genellikle yanma, çekme ve bıçaklanma şeklinde rapor edilir. Çoğunlukla, etkilenen kas gerildiğinde tendon ağrır. Bu, kasıtlı olarak bir germe egzersizi şeklinde veya koşarken normal hareket sürecinin bir parçası olarak yapılabilir. Ağrıya ek olarak, iltihaplanma üzerine ciltte daha az sıcaklık ve kızarıklık olabilir. Ayrıca, sertleşmeler ve basınç ağrıları belirgindir. Akut olaylar durumunda (örn. Tetikleme adımları) ağrı ve diğer semptomların ortaya çıkması 24 saate kadar sürebilir.
Uyluk tendonlarının kronik iltihaplanması durumunda (örneğin kötü duruş nedeniyle), uzun süreli iltihaplanma süreci tendonun kireçlenmesine yol açabilir. Bu, hareket halindeyken gıcırdatma veya çatlama sesleriyle fark edilir ve ağrılı olabilir. Ek olarak, uyluğun uzun süreli koruyucu duruşu (ağrıyı önlemek için) koşarken hareket kısıtlamalarına neden olabilir.
Lütfen konumuzu da okuyun:
- Uylukta ağrı
Bir spor ortopedi uzmanıyla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Tutkulu bir sporcu olarak, profesyoneller ve hobi sporcuları için spor hastalıklarının tedavisinde uzmanlaştım.
Bu nedenle odak noktası kasların, tendonların ve eklemlerin hastalıklarıdır.
Ortopedide başarılı bir şekilde tedavi edilebilmesi için kapsamlı bir muayene, teşhis ve tıbbi öykü gereklidir.
Özellikle ekonomik dünyamızda, ortopedinin karmaşık hastalıklarını derinlemesine kavramak ve böylece hedeflenen tedaviyi başlatmak için yeterli zaman yoktur.
"Hızlı bıçak çekiciler" saflarına katılmak istemiyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Enflamasyon yeri
İç kısımda iltihaplanma
Uyluğun iç tarafındaki tendonların iltihaplanması, rekabetçi sporlarda nadir ve yaygın değildir. Uyluğun iç kısmında addüktörler, yani bacakların ortaya doğru çekilmesine izin veren kaslar bulunur. Bu kasların kökenleri kasık bölgesindedir. Addüktör tendonlar, hızlı ve alışılmadık hareketlerle iltihaplanabilir. Performans sektöründeki futbolcularda ve diğer top sporcularında, aşırı stres, uygunsuz stres ve rejenerasyon eksikliğinin bir işareti olarak addüktör tendonlarının iltihaplanması tekrar tekrar ortaya çıkar.
Etkilenenlerin şikayet ettiği ağrı genellikle yüke bağlıdır ve addüktör kullanıldığında ortaya çıkar. Bunlar normal koşu sırasında da strese girdiğinden, günlük harekette bile ağrıya gelir. Addüktörlerin iltihaplanması durumunda, etkilenen kasların ve tendonların korunması önemlidir. İbuprofen, soğuk kompresler ve ayrıca Voltaren® kompreslerle tedavi akut bir şekilde yardımcı olur. Derste ısı ile tedavi edilebilir.
Bununla ilgili daha fazla bilgi:
- Uyluğun iç kısmında ağrı
Dışarıda iltihaplanma
Uyluğun dışındaki ağrı, büyük trokanterdeki iltihaplanma sürecinden kaynaklanabilir. Büyük trokanter, uyluk kemiğinin bir parçasıdır ve kalçanın yakınında bulunur. Buna çeşitli kasların (gluteal ve kalça kasları) tendonları bağlanır. Aşırı yükleme veya yanlış yükleme, uyluk kemiğinde bursa (trokanterik bursit) iltihabına neden olabilir. Bursa, kemiğe sürtünmemesi için tendon ve bağ yapılarındaki basıncı absorbe etme görevine sahiptir. Bursit durumunda bursalara ek olarak bu bursaların üzerinde uzanan tendonlar da iltihaplanır.
Sözde iliotiyal yol trokanter üzerinden geçer. Bu, kalçadan dize kadar uyluğun dış kısmının tamamında uzanan güçlü bir tendon bağdır. İliotibal yol, yanlış duruş veya aşırı zorlanma (örn. Çarpık bacaklı bacaklar) nedeniyle güçlü kesme kuvvetlerine karşı koymak zorunda kalırsa, büyük trokanterdeki bursa, iliotibal yol çok güçlü bir şekilde sürtündüğü için iltihaplanabilir. Bu duruma koşucu diz veya ITBS denir.
Enflamasyon yanlış hizalamalardan kaynaklanıyorsa, fizyolojik olmayan (doğal olmayan) stresin neden olduğu tekrarlayan inflamasyonu önlemek için bunların düzeltilmesi gerekir. Enflamasyon, morarma travması veya uygunsuz hareket gibi akut bir olay tarafından tetiklenirse, hareketsizleştirme, soğutma ve anti-enflamatuar ilaçlarla tedavi endikedir.
Ayrıca makalelerimizi okuyun:
- Kalçada tendinit
- Koşucunun dizleri
- Uyluğun dışında ağrı
Önde iltihaplanma
Kuadriseps kası uyluğun ön tarafında bulunur. Öncelikle diz uzamasından sorumludur.
Uyluğun önünde hamstring iltihabı olan hastaların her zaman çok fazla ağrı çekmesine gerek yoktur. Bazen kuadrisepste hafif bir sertlik veya zayıflık hissinden bahsedilir. Enflamasyon sadece hafifse, iyi ısınarak semptomlar azaltılabilir. Enflamasyon daha şiddetli ise, egzersiz sırasında ağrı ve problemler genellikle daha da kötüleşir (örn. Egzersiz seansı).
Hızlı frenleme, başlatma ve yön değiştirme hareketlerinin (tenis, basketbol veya kısa sprint içeren diğer sporlar gibi) gerçekleştiği spor yapan kişiler defalarca etkilenir.
Ancak prensip olarak, daha uzun koşu birimleri, zıplama, çömelme ve kısa sprintler içeren herhangi bir spor neden olabilir. Tüm bu hareketler, kuadriseps tendonu üzerinde uzun, sürekli veya kısa, ani ve yoğun baskı içerir.
Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz:
- Ön uyluk ağrısı
Arkada iltihaplanma
Uyluğun arkasındaki ağrı, konuma bağlı olarak farklı nedenlere sahip olabilir.
Gluteal kaslar alanındaki tendinit, genellikle uyluk kemiğinin büyük yuvarlanma tepesi (büyük trokanter) alanında bursa iltihabı ile bağlantılı olarak ortaya çıkar. Bunun nedenleri hızlı bir tendon veya çırpınan kalça olabilir - bir tendon yuvarlanan höyüğün üzerinden tekrar tekrar kayar veya kırılır ve onu veya orada yatan bursa'yı tahriş eder. Bu aynı zamanda tendonları da alevlendirebilir ve bu gibi durumlarda bacak uzunluğunda olası bir fark da dikkate alınmalıdır.
Ancak burada da aşırı egzersiz neden olabilir.
Sırtın kabaca orta veya alt üçte birlik kısmında bulunan uyluk tendiniti, hamstring kaslarının tendonlarını etkiler. Bunlar kalçayı esneten ve dizini büken kaslardır.
Bu kas grubundaki tendonlar birçok insanda kısalmıştır. Bunun nedeni, bugünlerde çok oturmamız ve fazla yürümememizdir.
Nedeni ayrıca bacağın kötü duruşu olabilir. Bununla birlikte, koşuda aktif olan veya koşmaya yeni başlayan kişiler genellikle etkilenir.
Lütfen konumuzu da okuyun:
- Sırt uyluk ağrısı
Uyluk kasları
- Uyluk Bağ Gergisi -
Kas tensör fasciae latae - İliak kası -
İliakus kası - Bel kası -
Psoas majör kası - Tarak kası - M. pectineus
- Yağsız kas - M. gracilis
- Terzi Kası - M. sartorius
- Hamstring kası -
Rektus femoris kası - Dış hamstring kası -
Vastus lateralis kası - İç uyluk kası -
Vastus medialis kası - İliak-tibial tendon -
İlyotibyal grup - Dizkapağı - dizkapağı
- Uzun Şifonyer - Adductor longus kası
- Büyük Şifonyer - Addüktör magnus kası
- İki başlı hamstringler, uzun kafa - Biceps femoris kası, caput longum
- İki başlı hamstringler, kısa başlı - Biceps femoris kası, caput breve
- Yarım tendon kası - Semitendinosus kası
- Yarı membranöz kas - Semimembranosus kası
- Femur - uyluk
- Gluteus büyük kası - Gluteus maximus kası
Tüm Dr-Gumpert resimlerine genel bakışı şu adreste bulabilirsiniz: tıbbi resimler
Diz bölgesinde iltihaplanma
Dizdeki tendonların iltihaplanması, özellikle ön tarafta nadir değildir. Bu, büyük diz ekstansörünün, kuadriseps kasının tendonudur. Tendonu ayrıca uzun vadeli dejeneratif hasara maruz kalabilir, bu durumda tendinozdan söz edilir.
Kalıcı bir yanlış yük veya akut bir travma (örneğin spor sırasında veya bir hamle sırasında) bunun nedeni olabilir.
Dizde ağrı olması durumunda, çapraz bağ aparatı, kollateral bağlar veya menisküs yaralanmaları her zaman düşünülmelidir. Bu, bir ortopedi cerrahı tarafından reddedilebilir. Diz çukurunda ağrı bildirilirse, diz arkası tendonlarının iltihaplanması - bunlar uyluğun arkası boyunca uzanan ve dizine yapışan kaslardır - bu nadir olsa da mümkündür. Doktor tarafından yapılan bir tarama muayenesi ile doktor kisti (diz kapsülünün diz boşluğunda şişmesi) semptomların nedeni olarak dışlanabilir.
Bu konu hakkında daha fazla bilgi için:
- Diz ekleminde iltihaplanma
Kasıkta tendinit
Kasıktaki tendinit genellikle etkilenen kasıkta ağrı ve şişlik, kızarıklık ve aşırı ısınma şeklinde kendini gösterir.
Tendinitin nedeni genellikle aşırı yüklenmedir, bu nedenle sporcular (özellikle koşucular) hastalıktan özellikle etkilenir. Prensip olarak, pelvisten uyluğa çeken tüm kaslar kasıktaki tendinitten etkilenebilir, ancak kalça fleksörü (Iliopsoas kası) genellikle semptomlara neden olur.
Kasıktaki tendinit tedavisi başlangıçta fiziksel dinlenmeden oluşur, bacak kaldırılmalıdır. Kasıkların soğutulması ve iltihap önleyici ve ağrı kesiciler alınması da hastalığın başlangıcında faydalıdır. Kurs sırasında, fizyoterapötik gözlem altında yük yavaş yavaş devam ettirilmelidir.
Bununla ilgili daha fazlası:
- Kasıkta tendinit
Kuadriseps tendiniti
Kuadriseps, uylukların ön tarafındaki en büyük kastır. Kalçada kalçaların esnemesine yardımcı olur. Dizde gerginliğe neden olur.
Kuadriseps tendonu kuadrisepsin dibinde bulunur ve oradan diz kapağına kadar uzanır ve burada patellar tendon ile birleşir. Kuadriseps tendonunun iltihaplanması, çoğunlukla tendonun kronik aşırı kullanımından kaynaklanır. Patellar tendon, özellikle dizleri üzerinde çok çalışan profesyonel gruplarda (örn. Tilers) iltihaptan da etkilenir.
Tendinit genellikle egzersizle artan ağrı ile fark edilir. Temel tedavi, etkilenen bacağı korumak ve ardından yükü yavaşça oluşturmaktan ibarettir.
Enflamasyon ne kadar sürer?
Minör tendinit durumunda, sorun genellikle uygun tedavi ile birkaç gün içinde azalır.
Uylukta bulunanlar gibi daha büyük ve daha ağır yüklü kas gruplarında, iltihaplanma birkaç hafta sürebilir ve yeterince korunup soğutulmamışsa daha da uzayabilir. Ancak kural olarak birkaç gün ile birkaç hafta arasında kendi kendine çözülmelidir.
Kronifikasyon mümkün olduğu kadar önlenmelidir. Buna göre bir haftadan fazla süren şikayetlerde veya akut bir olay durumunda, sorunu tedavi etmek için doktora başvurulmalıdır.
Erken maruz kalma çoğu zaman sorunun yeniden alevlenmesine neden olduğundan, doktorla görüşülen kapalı dönemin gözlemlenmesi önemlidir.
Teşhis
Uyluk tendinitini teşhis etmek, anamnese merkezi bir nokta. Doktor, semptomların yanı sıra tiplerini ve şikayetlerin meydana geldiği zamanı tanımlayarak, ilk tanı koymasına veya işe yarayan hipotez yapmasına yardımcı olacak sonuçlar çıkarmaya karar verebilir. Ayrıca, Klinik muayene ağrının başka bir noktadan yayılması ve sadece hasta tarafından tanımlanan noktaya yansıtılması (orada hissedilmesi) tamamen mümkün olduğundan, sorunun uyluğun tam olarak nerede olduğunu ayırt etmeye yardımcı olur.
Daha fazla teşhis için, Ultrason ve ayrıca MRI (Manyetik rezonans) tendonları ve çevresindeki yumuşak dokuyu görselleştirmek için kullanılabilir. Bu yöntemlerle şunları yapabilirsiniz: Yaralanmalar, çatlaklar ve sıvı tutulması (Ödem), sorunların nedeni veya sonucu olarak sunulabilir veya dışlanabilir.
Bulaşıcı bir nedenden şüpheleniliyorsa, olası iltihap birikimleri (abseler) görüldü. Ek olarak, bir enfeksiyondan şüpheleniliyorsa, Kan toplama gerektiğinde kandaki iltihap değerlerini kontrol etmek için yapılır.
Aynı şey şüphelenildiğinde de geçerlidir romatizmal neden. Burada sözde romatoid faktörler ve çeşitli antikor devam eden romatizmal iltihabın ilk belirtileridir.
Uylukta kas problemleri olması durumunda, örneğin diğer hasarlar düşünülmelidir. Yırtılmış kas lifleri ve Kasları çekti, hariç tutulmalıdır.
terapi
Uyluk tendiniti durumunda nedenleri ortadan kaldırılmalıdır.
Kazalardan kaynaklanan iltihaplanma durumunda, uyluğun korunması ve gerekirse sarılması ön plandadır. Soğuk paketlerle tedavi, şişlik ve iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Soğuk tedavisi ile ağrı daha da kötüleşirse devam edilmemelidir.
Nonsteroid antiinflamatuvar ilaçlar sınıfından ağrı kesiciler (örn. İbuprofen, Voltaren®) enflamasyonu azaltmak için kullanılır, çünkü bunlar enflamatuar habercilerin salınmasını engeller. Ayrıca acıya karşı da çalışırlar.
İlk etapta etkilenen kas ve tendonlar korunarak iltihap azalmaya devam ettikçe hafif hareket ve germe egzersizlerine başlanmalıdır. Çok uzun süre hareketsiz kalırsa, kasların atrofisi (çekilmesi) ve tendon kılıflarının birbirine yapışma riski vardır. Bununla birlikte, iltihaplı tendonları çok erken zorlamak iyileşme sürecini engelleyebileceğinden, bu konu ilgili hekim ile tartışılmalıdır.
Ayrıca oku: Tendinit için ev ilaçları
bantlama
Bantlama, stresli kasların ve tendonların desteklenebileceği yararlı bir yöntemdir.
Uylukta tendinit olması durumunda, elastik kinezyotape kullanılacak ana banttır. Şikayetin başında bantlama ile yapılabilecek pek bir şey yoktur. Daha ziyade, terapinin temeli fiziksel korumadır. Bununla birlikte, hareketliliği tekrar arttırmak mümkünse, kaslar bantla iyi bir şekilde desteklenebilir. Kural olarak, uyluk kaslarının tekrar güçlendirileceği bir fizyoterapi tedavisi takip eder. Burada da başlangıçta bantla çalışabilirsiniz.
Bununla ilgili daha fazlasını okuyun:
- Bant bandajı
homeopati
Homeopatik ilaçlar, tendinit için de kullanılabilir. Arnica ve Rhus toxicodendron, başlamak için en uygun olanlardır.
Bryonia, semptomlar egzersizle şiddetlendiğinde kullanılabilir. Ayrıca Symphytum, Lachesis ve Sulfur gibi çareler de alınabilir. İdeal olarak, homeopatik ilaçlar fiziksel dinlenme ve sonraki egzersiz terapisine ek olarak kullanılır.
