idrar pH'ı
Tanım - İdrardaki normal pH seviyesi nedir?
İdrardaki pH değeri 4,8 ile 7,6 arasında geniş bir aralıkta dalgalanır. Bu, idrarın kimyasal olarak asidik, nötr veya bazik olabileceği anlamına gelir. İdrar genellikle hafif asidiktir ve yaklaşık 6.0 pH'a sahiptir.
PH değeri diyete, ilaçlara, yaşam tarzı alışkanlıklarına ve stres veya uyku eksikliği gibi etkilere ve idrar yolu enfeksiyonları veya gut gibi hastalıklara bağlıdır. Vejetaryen diyet idrardaki pH seviyesini yükseltirken, et yerken ve oruç tutarken pH seviyesi asidik olma eğilimindedir.
PH gün içinde dalgalanıyor mu?
İdrardaki pH değeri gün içinde dalgalanır. Gün içinde idrardaki pH değerlerinin normal seyri şöyle görünebilir:
- 06:00: İdrarda pH 6,3
- 10:00: İdrarda pH 7.0
- 13:00: İdrarda pH 6,5
- 16:00: İdrarda pH 6.8
- 19:00: İdrarda pH 6,3
- 22:00: İdrarda pH 7,1
Sabah idrarı genellikle hafif asidiktir. Yemeklerden sonra alkali bir sel meydana gelir. Bu, idrardaki pH'ın yemekten yaklaşık 1 ila 2 saat sonra en az 6.8'e ulaşması gerektiği anlamına gelir. Gün boyunca idrarda pH değeri "yukarı ve aşağı" olur.
Optimal bir pH var mı?
İdrardaki pH değeri doğal olarak gün içinde dalgalanır ve 4,8 ile 7,6 arasında bir tolerans aralığına sahiptir. PH değeri diyete bağlıdır.
İdrar genellikle hafif asidiktir ve ortalama pH 6.0 civarındadır. Kandaki gibi optimal pH seviyesi diye bir şey yoktur. Bunun nedeni, idrarın gün boyunca dalgalanması ve çeşitli faktörlerden etkilenmesidir. Tolerans aralığında olmayan çok düşük (asidik) ve yüksek (bazik) pH değerlerine dikkat edilmelidir. Hastalıklara veya sağlıksız beslenmeye işaret edebilirler.
Bu konuyla da ilgilenebilirsiniz: İdrar neden sarıdır?
İdrar pH'ını ne artırır?
PH artışının birkaç nedeni vardır.
Alt üriner sistemde mesane enfeksiyonu veya idrar yolu enfeksiyonu varsa, laboratuvar değerleri değişir. İdrarda beyaz kan hücreleri, kan ve artan nitrit seviyeleri yaygındır. Çoğu durumda, bir enfeksiyon meydana geldiğinde pH değeri (alkali pH değeri) önemli ölçüde çok yüksektir.
İdrarda pH> 7.0 olması, idrar yolu enfeksiyonunun göstergesi olabilir. İdrarda kuvvetli alkali pH değeri ile "enfeksiyon taşları" oluşma riski vardır. Enfeksiyon sırasında değişen koşullar nedeniyle idrar taşları oluşur.
Ayrıca idrardaki pH değeri diyete bağlı olarak önemli ölçüde yükselir. Büyük ölçüde vejeteryan ve sebze yönünden zengin bir diyetle idrardaki pH değeri genellikle daha yüksektir, yani bazik (alkali). İdrardaki pH değeri yemeklerden sonra da yükselir.
Ayrıca, idrar numunesi oda sıcaklığında çok uzun süre bırakılırsa, idrar numunesinin pH'ı da yükselecektir. Bu nedenle idrar pH'ı, idrara çıkmadan hemen sonra veya idrar sırasında bir test çubuğu ile ölçülmelidir.
İdrar pH'ını ne düşürür?
İdrardaki pH değeri çok düşükse, aşırı asitlik veya asidotik idrardan söz edilir.
Et bakımından zengin bir diyet yerseniz, idrardaki pH değeri düşer. Oruç sırasında pH değeri de düşer ve giderek asidik hale gelir. Geceleri idrardaki pH değeri de düşer, bu da idrardaki doğal dalgalanmalardan biridir.İdrarın aşırı asitlenmesine bazı hastalıklar neden olabilir.
Metabolik hastalık gutunda çok miktarda ürik asit oluşur. Artmış asit atılımı nedeniyle idrardaki pH değeri düşer (asidik). İdrar pH <6.0, "idrarın asit sertliği" olarak adlandırılır. Bu, ürik asit ve kalsiyum oksalatın idrarda küçük kristallere kristalleşmesini destekler.
Metabolik ve solunumsal asidoz, hiperasiteyle ilişkili asit-baz dengesi bozukluklarıdır. İdrardaki pH değeri düşer. Yüksek ateşle gelen bir enfeksiyon, idrar pH'ının çok düşük olmasına da neden olabilir. Ateş durumunda, vücutta daha fazla asit birikir ve bu da diğer şeylerin yanı sıra böbrekler yoluyla atılır. Çok düşük bir pH değeri, asit-baz dengesi bozukluklarının, enfeksiyonların veya gut gibi metabolik hastalıkların bir göstergesi olabilir.
PH değerinde diyetle ilgili değişiklikler ve gün içinde dalgalanmalar da vardır. Çok etli bir diyet yerken idrardaki pH değerleri daha düşüktür (asidik). Ayrıca idrarın pH değeri gece doğal olarak asidiktir.
İdrar pH'ı cinsiyetler arasında farklılık gösteriyor mu?
Cinsiyetler arasında idrar pH'ında fark yoktur. Erkek ve kadınlarda idrardaki pH değeri diyete ve gün içindeki dalgalanmalara bağlı olarak değişir.
PH değeri, her iki cinsiyet için 4,8 ile 7,6 arasında bir tolerans aralığına sahiptir ve normalde 6.0 civarındaki değerlerle hafif asidiktir.
İdrardaki pH'ı kendim nasıl artırabilirim?
İdrardaki pH değerini yükseltmek yani daha bazik hale getirmek için alkali diyet önerilir. Vücutta baz oluşumunu destekleyen çok sayıda sağlıklı gıda vardır.
Vejetaryen ve / veya özellikle sebze açısından zengin bir diyet, idrarın aşırı asitlenmesine karşı koyar ve idrardaki pH değerini artırır. Baz oluşturan meyvelerin örnekleri ananas, elma, avokado, muz, çilek, mango, şeftali ve kuru meyvedir. Baz oluşturan sebzeler patates, alabaş, bezelye, biber, havuç, patlıcan, fasulye, salatalık, pırasa, kabak, çiğ domates ve her tür balkabağıdır.
Petrol, chanterelles ve boletus gibi mantarlar da idrardaki pH seviyesini yükseltir.
Ayrıca roka veya karahindiba gibi çok sayıda temel bitki ve salata da vardır. Özellikle asitli bir diyetiniz varsa, çok fazla et, sosis ve balıktan kaçınmak pH değerini yükseltmeye yardımcı olabilir. Ayrıca Aktif Bazlar, UrBase veya Soda gibi temel müstahzarları da kullanabilirsiniz. İlerlemeyi kontrol etmek için idrarın pH değerinin pH ölçüm şeritleri ile kontrol edilmesi önerilir.
İdrar pH'ını kendim nasıl düşürebilirim?
Daha fazla asitli yiyecekler tüketerek idrarınızdaki pH seviyesini düşürebilirsiniz.
Çok asidik olan idrar değerlerinden kaçınmak için kişi tıbbi olarak istenen "asitleşme" yi korumalıdır.
Pürin bakımından zengin besinler ürik asit seviyelerinin artmasına neden olur. Asit idrardaki pH'ı yükseltir. Yiyeceklerden elde edilen doğal pürin kaynakları arasında et, sosis, balık ve deniz ürünleri bulunur. Baklagiller, ayçiçeği tohumları ve maya gibi tohumlar (örneğin vejeteryan ezmelerinde) de asit üretimine yol açan pürinler içerir. Ispanak, Brüksel lahanası, brokoli ve kuşkonmaz da "purin bombası" olarak biliniyor. İdrardaki pH'ı spesifik olarak düşürmek için pürinden zengin bir diyet kullanılabilir.
Alkali gıdalardaki azalma, idrardaki pH değerini de düşürebilir. İdrardaki pH değerini kendiniz düşürmek istiyorsanız, pH ölçüm şeritleri ile seyri düzenli olarak kontrol etmelisiniz.
İdrardaki pH'ı kendim nasıl ölçebilirim?
İdrardaki pH değerini kendiniz ölçmek için, sözde pH indikatör şeritlerine ihtiyacınız vardır. Bunları herhangi bir eczaneden satın alabilirsiniz.
İdrar pH şeridi, farklı pH ölçüm aralıkları içerir. 4.5 ile 8.0 arasındaki ölçüm aralıkları idealdir. Aksi takdirde 5,0 ila 10,0 arasında bir ölçekte şeritleri kullanabilirsiniz. PH gösterge kağıdını kısa süre idrar akışının altında veya taze idrar içeren bir beherde tutun. Sonucu birkaç saniye sonra test şeridinde okuyabilirsiniz.
PH ölçeğindeki her pH değeri için karakteristik bir renk tonu vardır. Test şeridinin rengini prospektüsteki renk örneğiyle karşılaştırın. İlgili pH değeri, prospektüsteki uygun renk deseninden okunabilir. PH değeri oda sıcaklığında hızla değiştiğinden ve daha bazik hale geldiğinden, idrarda pH ölçümü uzun süredir beherde bulunan idrarda çalışmaz.
Bir sistit ile pH nasıl değişir?
İdrar sistitin bir parçası olarak değişir. Çoğu durumda, idrar yolu enfeksiyonu ve mesane, önemli ölçüde artmış pH değeri> 7.0 gösterir.
Bu nedenle temel bir pH değeri, idrar yolu enfeksiyonunun bir göstergesi olarak işlev görür. E. coli (Escherichia coli) bakterisi, sıklıkla mesane enfeksiyonlarına neden olan bir bağırsak bakterisidir. Bu bakterinin nötr pH değeri 7'dir. Optimum pH değerine yakın değerlerde çok iyi çoğalabilir. Bu nedenle nötr ila hafif alkali değerler E. coli için idealdir. Mesane enfeksiyonlarına neden olan farklı bakterilerin farklı özellikleri vardır. Genel olarak, idrarda pH değerinin alkalileşmesi gözlenir, bu da pH değerinin 1'den 14'e kadar çıktığı anlamına gelir.
PH değeri çok alkali ise "enfeksiyon taşları" oluşma riski vardır. Bu, idrar taşlarının geliştiği ve komplikasyonlara neden olabileceği anlamına gelir.
Hamilelikte idrardaki pH değeri nasıl değişir?
Temel olarak, idrardaki ve hamileliğin dışındaki pH değeri, alkali ve asidik aralık arasında dalgalanabilir. Normal değerler 4,5 ile 8 arasındaki pH değerlerindedir.
Birçok hamile kadın asidozdan muzdariptir. Menstrüasyonun ortadan kaldırılmasıyla, metabolik atıkların ve toksinlerin doğal olarak ortadan kaldırılması bir şekilde sınırlandırılır. Biri artan cüruftan bahsediyor. İdrar damlası ve idrar gibi vücut sıvılarının pH değerleri daha asidik hale gelir.
Bununla birlikte, hamile kadınların da idrar yolu enfeksiyonlarına yakalanma riski yüksektir. Üreterler, mesane veya üretra iltihaplanabilir. Bakteriler çoğunlukla üretradan mesaneye yükselir ve bazen böbreklere bile ulaşarak böbrek iltihabına neden olabilir. İdrar yolu enfeksiyonu bağlamında, idrarda yüksek (bazik) bir pH değeri bulunur. Bu nedenle hamile kadınların idrar pH'ı doğum öncesi kontroller sırasında düzenli olarak kontrol edilir.
