Yırtık bir çapraz bağın takip tedavisi
Egzersizler
Genel olarak Yırtık bir çapraz bağın takip tedavisi Tutarlı egzersizlerle çok şey başarın.
Bununla birlikte, alıştırmaları tam olarak ilgili duruma uyarlamak önemlidir, çünkü aşırı yükleme kendi başına yine zararlı olabilir.
Kesin egzersiz planları şu şekilde mevcuttur: kitap veya E-kitaplar veya tedavi eden fizyoterapist ile görüşülebilir. Genellikle bunlar evde en az rehberli eğitim kadar önemli olan egzersizler sağlar.
Ön kol koltuk değneklerinden vazgeçilebildiği andan itibaren de bir ılımlı egzersiz bir bisiklet ergometresinde mümkündür.
Bununla birlikte, genel olarak, bireysel dayanıklılık çok farklı olabileceğinden, tüm faaliyetler için ilgili hekime ve fizyoterapiste danışmalısınız.
Bu nedenle alıştırma kitaplarındaki vb. Haftalık bilgiler sadece rehber olarak alınmalıdır. Genel olarak, egzersizler söz konusu olduğunda topun üzerinde kalmalısınız, ancak her zaman kendinizi çok fazla zorlamadığınızdan emin olun.
Alışılmadık bir ağrı hissederseniz vücudunuzu dinlemek ve egzersiz yapmayı bırakmak mantıklıdır.
Muhafazakar eylem
çapraz bağ yırtığı sonrası konservatif tedavi her şeyden önce hareketsizleştirmeden oluşur.
Diz stabilize eden ve sadece çok dar sınırlar içinde hareketliliğe izin veren raylı sistemler kullanılır.
Dizin fleksiyon ve ekstansiyon açısı, ilgili ihtiyaçlara göre hassas bir şekilde ayarlanabilir.
Koltuk değnekleriyle yapılan rahatlama, ilk aşamada çok önemlidir. Yavaş yavaş, istikrarın yanı sıra, hareketliliğin ve gücün teşviki de önemli bir rol üstlenir.
Fizyoterapötik egzersizler, daha sonra kademeli olarak artırılan atel ile gerçekleştirilebilir. İyi bir fizyoterapi iyileşme ve sonraki süreç için çok önemlidir ve hafife alınmamalıdır. Ağrı tedavisi ayrıca çapraz bağ kopmasından sonra konservatif takip tedavisinin bir parçasıdır ve iyi bir fizyoterapi ve artan stres sağlar.
Gibi önlemler soğutma, Yükseltmek veya bir Lenfatik drenaj iyileşmeye yardımcı olur.
Yaklaşık 12 hafta sonra genellikle hafif spora başlanabilir ve kasların güçlendirilmesine devam edilebilir. Tüm aktiviteleri ilgili hekim ile görüşmek önemlidir.
Lütfen bununla ilgili konumuzu da okuyun Çapraz bağ ateli
Bir diz uzmanıyla randevu mu?
Size tavsiyede bulunmaktan mutluluk duyarım!
Ben kimim?
Benim adım dr. Nicolas Gumpert. Ortopedi uzmanıyım ve 'nin kurucusuyum.
Çeşitli televizyon programları ve yazılı basın çalışmalarım hakkında düzenli olarak rapor veriyor. İK televizyonunda beni 6 haftada bir "Hallo Hessen" de canlı izleyebilirsiniz.
Ama şimdi yeterince belirtildi ;-)
Diz eklemi, en fazla strese sahip eklemlerden biridir.
Bu nedenle diz ekleminin tedavisi (örneğin menisküs yırtığı, kıkırdak hasarı, çapraz bağ hasarı, koşucu diz vb.) Çok deneyim gerektirir.
Çok çeşitli diz hastalıklarını konservatif bir şekilde tedavi ediyorum.
Herhangi bir tedavinin amacı ameliyatsız tedavidir.
Uzun vadede hangi tedavinin en iyi sonuçları elde ettiği ancak tüm bilgilere bakıldıktan sonra belirlenebilir (Muayene, X-ışını, ultrason, MRI vb.) değerlendirilecek.
Beni şurada bulabilirsiniz:
- Lumedis - ortopedi cerrahınız
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Doğrudan çevrimiçi randevu düzenlemesine
Maalesef şu anda sadece özel sağlık sigortalarından randevu almak mümkün. Anlayacağını umuyorum!
Kendim hakkında daha fazla bilgi Dr. Nicolas Gumpert
Ameliyat sonrası ağrı
Sonra Yırtık bir çapraz bağın çalışması ağrı, iyileşme sürecinin normal bir yan etkisidir. (lütfen bakın: Yırtık bir çapraz bağın belirtileri)
Yine de bu ağrıyı yeterince tedavi etmek önemlidir.
Acı çekmeyi istemek mantıklı değil. Özellikle ameliyatlardan sonra ve sonrasındaki rehabilitasyonda, kuvvetlendirme egzersizlerini hiç yapabilmek için olabildiğince ağrısız olmak önemlidir.
Çok fazla ağrınız varsa, bu sadece iyi bir fizyoterapiyi engellemekle kalmaz, aynı zamanda duruşların hafifletilmesine veya en kötü durumda kronik ağrının gelişmesine de yol açabilir.
Ameliyat sonrası ağrı tedavisi için genellikle reçetesiz satılanlar dahil olmak üzere tipik ağrı kesiciler kullanılır. İbuprofen veya diklofenak Kullanılmış. Ağrıyı hafifletmenin yanı sıra, bunlar aynı zamanda bir dekonjestan ve antiinflamatuar etkiye sahiptir ve bu da ameliyattan sonra iyileşmeyi destekler.
Ancak aşağıdaki gibi basit önlemlerle Güzel, Yükseltmek ve düzenlenmiş egzersizler yapılırken, ağrı genellikle azaltılabilir ve iyileşme iyileştirilebilir.
Zamanlama
Tedavi sonrası şema Patellar tendon grefti
1 gün
Köpük atel üzerine yerleştirme, yüksüz, izometrik egzersizler kalça fleksörleri, abdüktörler ve diz ekstansörleri, aktif egzersizler sağlıklı bacak - ko-kontraksiyon.
2 gün
Hareket egzersizleri aktif ve pasif 0-0-90, 1/2 vücut ağırlığı yükü, motor ateli günde 2 x 1/2 saat, tam ekstansiyon, patellar mobilizasyon.
3. haftaya kadar
Hareket egzersizleri aktif ve pasif 0-0-90, 1/2 vücut ağırlığı yükü, PNF ile bireysel fizik tedavi, dirençli aktif hareket terapisi, kısmi yükle birlikte kasılma, stabilizasyon ve koordinasyon egzersizleri, Kuvvet antrenmanı sciocrural kasların, kriyoterapi her egzersiz serisinin sonunda 5 dakika.
4. ila 6. hafta
Hareket egzersizleri aktif ve pasif 0-0-90, tam yük, kas eğitimi sırasında artan direnç, koordinasyon eğitimi, Yüzme havuzu, İzokinetik, sabit bisiklet.
7. ila 12. hafta
Serbest hareket açıklığı, tam yük (günlük esneklik genellikle 8 hafta sonra elde edilir), tedavi artı koşu bandı, koordinasyon ve beceri eğitimi (devrilme üstü, trambolin), günlük 2-3 saat egzersiz süresi.
13. haftadan itibaren
Serbest hareket, tam yük, taleplere ve ilerlemeye göre eğitim, izokinetik kas eğitimi, bisiklet, yüzmek.
Dinamik sporlardan kaçının ameliyat sonrası ilk yıl greft germe riski nedeniyle!
Semitendinosus greftinin tedavi sonrası rejimi
1-3 Gün:
Dorsal alçı atelde hareketsizleştirme veya 15 ° fleksiyonda (fleksiyon) konumlandırma ateli
Kriyoterapi (soğuk terapi), izometrik gerginlik egzersizleri
4. gün:
Don Joy Goldpoint ortezinin uzatma / fleksiyon ile ayarlanması: 0-10-90 °
Tam yük altında hareket etme ve yürüme eğitimi
PNF'ye göre ilk fizyoterapi egzersiz tedavisi
7. - 8. gün:
Herhangi bir komplikasyon yoksa hastayı taburcu edin.
11. gün:
İplik çıkarma
6. hafta sonu:
Takip muayenesi
10 ° esneme engellemesinin kaldırılması, Ext./Flex. Ortezin 0 - 0 - 90 °
ortez gece çıkarılabilir
13. haftadan itibaren:
Takip muayenesi
Ortezin çıkarılması,
Dinamik sporlardan kaçının ameliyat sonrası ilk yıl greft germe riski nedeniyle!
Dışarıdan uygulanan fizyoterapinin (fizyoterapi) amacı da diz eklemi 90 ° fleksiyon, 10 ° ekstansiyon ve altı hafta sonra 0 ° 'lik bir ekstansiyon elde etmek ve diz eklemini stabilize eden kasları güçlendirmektir. Propriosepsiyon eğitimi, eğitim cihazları (mini trambolinler) ile desteklenebilir.Hasta 90 ° 'lik aktif fleksiyona ulaşır ulaşmaz egzersiz bisikleti üzerinde hareket eğitimi yapılabilir. Diz ortezi takılıyken düz bir streç üzerinde koşu, ameliyattan en geç 12 hafta sonra futbol, basketbol vb. Sporlar için onaylanır. sadece bir yıl sonra.
Lütfen ilgili konulara da dikkat edin: Yırtık bağ ayak bileğinde.
Bölümde daha fazla bilgi bulabilirsiniz Spor ilacı.
