El geceleri uyumaya gitti

Giriş

El gece uyuyakalırsa, bu, ilgili kişi için güçlü bir bozukluğa işaret eder. Geceleri uykuya dalan bir el - aynı zamanda Brakiyalji paraethetica nokturna - genellikle uykuyu bozar ve çok rahatsız edici olabilir. Özellikle semptomlar sık ​​ve tekrar tekrar ortaya çıkıyorsa semptomun bir hastalık olup olmadığı netleştirilmelidir. Uzuvların uykuya dalmasının nedeni, bir veya daha fazla sinir sıkışmasıdır. Belli bir süre belli bir basınca maruz kalırlarsa eller uykuya dalar ve ancak eli hareket ettirerek sinirleri rahatlatarak normale dönebilir. Bunun yaygın bir nedeni, özellikle eller gece boyunca uykuya daldığında, karpal tünel sendromu olarak bilinen durumdur.

Yalnızca el değil, tüm kol etkilenirse, burayı okuyun: Zavallı uykuya dalar

Bireysel terapi, semptomun nedenine bağlıdır.Farklı uyku alışkanlıkları, bandajlar ve ateller konusunda eğitim ve özel durumlarda cerrahi müdahale olası tedavi seçenekleridir.

belirtiler

Geceleri elden uykuya dalmaktan muzdarip insanlar genellikle bunun sonucunda uyanırlar. Elde uyuşmaya ek olarak parmaklarda karıncalanma hissi ve elde ağrı olabilir. Çoğu durumda sadece el değil, kolun bazı kısımları da etkilenir. Kural olarak, sinir rahatladığında, sinirdeki basınç kaldırıldığında semptomlar birkaç dakika sonra düzelir, ancak bazen anormal duyumlar da daha uzun süre devam eder.

Ellerin gece uykuya dalması, karpal tünel sendromunun yaygın bir erken semptomudur.Bu durumda, hastalığın derecesine bağlı olarak başka semptomlar da ortaya çıkabilir; eller genellikle gündüz ve egzersiz sırasında uykuya dalar. İleri aşamada, başparmak kaslarının zayıflığı ve hatta bozulması (Atrofi) kurulacak.

Ağrı

Eşlik eden yaygın bir semptom ağrıdır. Gece boyunca bunlar bazen o kadar güçlüdür ki, etkilenenler uyanır ve uyku sorunları yaşarlar. Çoğu durumda ağrı kola da yayılır. Ağrı genellikle kısa bir süre sonra ve rahatladıktan sonra kaybolur, ancak uyanmak onu çok can sıkıcı ve stresli hale getirebilir.

Ağrının nedeni sıkışmış bir sinirdir. Bu genellikle garip bir uyku pozisyonundan kaynaklanan baskı yoluyla olur. Karpal tünel sendromu durumunda ise karpal tüneldeki tendon kılıflarında şişlik olur ve bu da siniri (nervus medianus) sıkıştırır.

Sebep uygun olmayan bir uyku pozisyonu ise değiştirmeye ve farklı bir uyku pozisyonuna alışmaya yardımcı olur, ancak gece bir veya iki elin uykuya dalması daha sık olursa bu şikayetler göz ardı edilmemelidir. Genellikle erken evrelerde tedavisi kolay olan karpal tünel sendromu gibi çeşitli hastalıklardan kaynaklanabilir. Servikal omurgada fıtıklaşmış bir disk benzer semptomlara neden olabilir ve bu nedenle ekarte edilmelidir.

Dirsek bölgesinde de ağrı varsa en olası yer burasıdır. Küçük parmak tarafındaki eli hassas bir şekilde besleyen bir sinir (ulnar sinir) burada çok yüzeysel olarak "müzisyen kemikleri" olarak da bilinen bir kemik oluğunda hareket eder. Maruz kalan bu konum nedeniyle, sinir gece basınçla kolayca sıkışabilir ve ardından rahatsızlığa neden olabilir.

sızlama

Ağrıya ek olarak, herkesin uyuyakalmış ekstremitelerden bildiği gibi, cilt uykudayken genellikle rahatsız edici bir karıncalanma hissi vardır. Bazı hastalar bunu teknik terimlerle karşılık gelen terim olan "iğneler ve iğneler" olarak tanımlar. Parestezi, Bu uyuşukluktan ayırt edilmelidir (hiperestezi). Bu, cildin duyusal uyaranlara duyarlılığının azalmasına yol açar. Nörolog, eli veya kolu gece karıncalanma ve ağrı ile uykuya dalar. Brakiyalji paraesthetica nokturna.
Ağrıya benzer şekilde, bu semptomlara sinir sıkışması neden olur. Karşılık gelen sinir basınçtan kurtulursa, anormal hisler hızla geriler. Bu bazen el veya kolun pozisyonu değiştirilerek sağlanabilir.

Daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilirsiniz: Elde karıncalanma.

nedenleri

Elin gece uykuya dalmasına neden olabilecek bir dizi farklı sebep vardır. Tüm nedenlerin ortak noktası, nihai olarak basınç, elde veya kolda bir veya daha fazla sinir olmasıdır.
Özellikle, etkilenen el veya kol bükülürse veya etkilenen kişi elinde veya kolunda yatarsa, sinir üzerinde bu tür bir baskı meydana gelebilir. Aynı durum, kol yatağın kenarından veya bir yastıktan bastırıldığında da geçerlidir. Bu nedenle karın üstü ve yan yatarak uyuyan kişiler genellikle gece boyunca ellerinin uykuya dalmasından muzdariptir. Bu nedenin rahatsızlığın tetikleyicisi olup olmadığı, uyku alışkanlıklarını değiştirmeye çalışarak öğrenilebilir.
Diğer bir yaygın neden de karpal tünel sendromudur. İşte sözde Medyan sinirsözde hangi sm bileği Karpal tünel bilek bölgesinde sıkıştırılmış koşar. Gece boyunca uykuya dalmakta olan eller hastalığın erken olası bir semptomudur ve bu nedenle ciddiye alınmalıdır. Karpal tünel sendromunun gelişmesine farklı nedenler yol açabilir, özellikle burada aşırı yüklenme veya iltihaplanma söz konusudur.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: Karpal Tünel Sendromunun Nedenleri

Bu bir eksikliğin göstergesi olabilir mi?

Uyuyakalmış bir el, temelde karşılık gelen sinirlerde bir bozukluğa işaret eder. Polinöropati bağlamında bir B12 vitamini eksikliğinin karıncalanma hissine ve diğer birçok semptoma yol açabileceği bilinmektedir, ancak bunlar tipik olarak sadece geceleri değil, gündüzleri de ortaya çıkar. Genellikle B12 vitamini eksikliği olan hastalar, ellerinde ve ayaklarında uyuşma veya yanma ağrısından şikayet ederler.
B12 Vitamini, miyelin kılıfı denilen sinir liflerinin yalıtım tabakası için önemlidir. Birkaç ay devam eden B12 vitamini eksikliği bu nedenle parçalanmaya ve dolayısıyla miyelin kılıflarına zarar verir.
Vegan bir diyet uygulayan kişiler, özellikle böyle bir eksikliğe yakalanma riski altındadır. Erken bir aşamada, bu hasar B12 vitamini verilerek iyi bir şekilde tedavi edilebilir. B12 vitamini eksikliği daha uzun süre tespit edilmezse, geri dönüşü olmayan sinir hasarı meydana gelebilir. Bu nedenle semptomlarınız varsa, doktorunuza görünmelisiniz.

Konuyla ilgili daha fazla bilgiyi buradan okuyun: B12 vitamini eksikliği

Bu aynı zamanda bir kalp krizinin göstergesi olabilir mi?

Genellikle uykulu bir el, kalp krizinin tipik bir belirtisi değildir. Bununla birlikte, bir kalp krizi pek çok farklı semptomla kendini gösterebilir, bu nedenle kişi asla gerçekten göz ardı edemez. Kalp krizi potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir durum olduğundan, gerçekten makul bir şüpheniz varsa bir doktora danışmalısınız. Bu, özellikle göğüs ağrısı veya nefes darlığı gibi semptomların ortaya çıkması durumunda geçerlidir. O halde kesinlikle acil servisleri aramanız tavsiye edilir. Bir el başka bir belirti göstermeden uykuya dalmışsa, bu önce de gözlemlenebilir ve gerekirse aile doktoruna danışılabilir.

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz: Kalp krizi belirtileri

Teşhis

Birçok zararsız nedene ek olarak, gece uykuya dalmakta olan ellerin arkasında ciddi ama tedavi edilebilir hastalıklar da olabileceğinden, semptomlar sık ​​sık ortaya çıkarsa, bireysel tanı koyabilecek ve gerekirse tedaviye başlayabilecek bir doktora danışılmalıdır. Hastanın tıbbi geçmişi, altta yatan nedenin göstergesidir. Semptomların sadece gece mi yoksa gündüz ve egzersiz sırasında mı ortaya çıktığı burada özellikle önemlidir. Uykuya dalmakta olan ellere başka semptomların eşlik edip etmediği de önemlidir. Bunun bir karpal tünel sendromu olup olmadığını bulmak için, sinir iletim hızı sıklıkla ölçülür, bu da hastalık mevcutsa azaltılabilir ve ultrasonda da değişiklikler gözlenir.

Hangi doktor sorumludur?

Küçük şikayetler olması durumunda ilk temas noktası aile hekimi olmalıdır. Bir pratisyen hekim olarak, anamnez ve fizik muayene yaptıktan sonra, genellikle bunun nörolojik mi yoksa ortopedik bir problem mi olduğunu veya arkasında tamamen farklı bir şey olup olmadığını söyleyebilir. Daha az ciddi durumlarda, sorunu hemen tedavi edebilir. Özel durumlarda bir nörolog veya ortopedi cerrahına sevk gerekli olabilir. Karpal tünel de bir el cerrahı tarafından tedavi edilebilir.

terapi

Terapi temelde semptomların altında yatan nedene bağlıdır. Örneğin uyku alışkanlıklarına bağlı olarak düşen bir el, karpal tünel sendromundan farklı şekilde tedavi edilmelidir.

Gece boyunca lokal basınç nedeniyle ortaya çıkan eller uykuya daldığında, öncelikle semptomların hangi uyku pozisyonunda ortaya çıktığı tespit edilmelidir. Gece uyanırken vücudun bulunduğu konum, tetikleme konumunun bir göstergesi olabilir. Örneğin, kişi karnının üzerinde uyuduğunda eller uykuya dalarsa, semptomun ortaya çıkmasını önlemek için uyku alışkanlıklarını değiştirmek için girişimlerde bulunulabilir. Yatağın keskin kenarlarından kaçınmak da önemlidir. Yatan yan yastık kullanmak, yan yatarken kol üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olabilir.

Karpal tünel sendromu farklı şekillerde tedavi edilebilir. Belirleyici faktör, hastalığın ne kadar ilerlemiş olduğudur. Hafif semptomlar söz konusu olduğunda, özel atel veya bandaj kullanımı gibi konservatif tedavi seçenekleri ve ayrıca anti-enflamatuar ilaçlar (örneğin ibuprofen) başlangıçta tedavi edilebilir. Bu tedaviler yeterli olmazsa ameliyat düşünülebilir. Karpal tünel sendromu ameliyatı genellikle ayakta tedavi bazında yapılır. Bir doktor, hangi tedavinin mümkün olduğunu ve her vakada ellerin uykuya dalmasından hangi nedenin sorumlu olduğunu en iyi şekilde açıklayabilir.

tahmin

Gece uykuya dalan ellerin prognozu, altta yatan nedene bağlıdır. Uyku alışkanlıkları nedeniyle oluşan uykuya dalma tehlikesi yoktur. Bu durumda siniri rahatlatarak belirtiler tamamen ortadan kalkmalıdır. Karpal tünel sendromu ellerin uykuya dalmasına neden oluyorsa, durum tedavi edilmelidir. Konservatif tedavi işe yaramazsa, ameliyat düşünülmelidir. Terapi her durumda rahatsız edici semptomları tamamen ortadan kaldıramaz. Bazı durumlarda, etkilenen sinirin cerrahi tedavisinden sonra bile parestezi ve ağrı meydana gelir.

korunma

Gece boyunca ellerin uykuya dalmasını önlemek için semptomların nedeni eleştirel bir şekilde sorgulanmalıdır. Şikayetlerden sadece uyku pozisyonu sorumluysa, bireysel uyku alışkanlıkları üzerinde çalışılmalıdır. Karpal tünel sendromunu önlemek için el ve bileklerin aşırı gerilmesinden kaçınılmalıdır. İnflamasyon da sendromun gelişimine katkıda bulunduğundan, her zaman uygun şekilde tedavi edilmelidir.

Hamilelik sırasında eller uykuya daldı

Gebeliğin ikinci üç aylık döneminin sonuna doğru (genellikle altıncı ay civarında), çoğu gebe kadının eklemlerinde hafif şişlik görülür. Bu çoğunlukla ayakları etkiler, ancak bilekleri de etkileyebilir. Bu, karpal tünel sendromuna yol açabilir.
Karpal tünel, bilekte bir kanaldır. İçinde koşuyor Medyan sinirelin bölgelerine hassas bakım sağlayan. Karapal tünel şişerse, sinirler üzerinde baskı oluşur. Bu, uyuşma, karıncalanma ve yanma ağrısına yol açar. Bu semptomların geceleri ortaya çıkması çok normaldir. Uyku pozisyonunuzu değiştirirseniz, semptomlar genellikle iyileşir.
Ağrı gün içinde de ortaya çıkıyorsa elinizi sallayarak ağrıyı hafifletebilirsiniz. Parmaklar ve eller için günlük germe egzersizleri de yardımcı olur.
Semptomlar genellikle doğumdan sonra geçer. Israr ederlerse, bir beyin cerrahına gitmek mantıklıdır; Gerekirse, siniri rahatlatmak için küçük bir cerrahi prosedür uygulanmalıdır.