SIGARA IçMEYI BIRAK - PSIKOLOJI ÇEVRIMIÇI

Tedavi / sigara bırakma

Sigarayı bırakabilmek

Sigara bırakma/ Nikotin kötüye kullanımının tedavisi olarak sigarayı bırakmak farklı şekillerde yapılabilir. Olası:

„soğuk hindi“

Sigara için akupunktur / Hipnoz

Mezoterapi

Davranış terapisi

Nikotin Replasman Tedavisi (Nicorette)

tıbbi terapi

“Soğuk bırakma” herhangi bir destekleyici önlem alınmadan sigarayı bırakmak anlamına gelir. Akupunktur ve hipnoz sigarayı bırakmanın alternatif tedavileri arasındadır.

Hipnoz tedavisi hakkında daha fazla bilgi için makalemizi okuyun: Hipnoterapi

Bahsedilen diğer prosedürlere, sütten kesmenin başarı oranını iki katından fazla artıran profesyonel, çoğunlukla tıbbi destek eşlik eder.

İlaç veya nikotin replasman tedavisi de nüks oranını azaltır.

Sigarayı bırakmak için nikotin replasman tedavisi, nikotin içeren müstahzarlar kullanır. Bunlar arasında nikotin bantları, nikotin sakızı, nikotin spreyi, nikotin soluma cihazları veya nikotin içeren pastiller bulunur. Farklı preparatların bir kombinasyonu mümkündür. Önceden içilen tütün miktarına bağlı olarak, dozajınız bireysel olarak belirlenir ve alım ideal olarak sabit bir programa göre yapılmalıdır, örneğin her saat bir sakız.

Alternatif olarak, bir tıbbi terapi uzun vadede sigarayı bırakabilmek için sigarayı bırakmak. Onaylı tabletler sağlayın bupropion gibi Vareniklin seçici bir dopamin norepinefrin geri alım inhibitörü olarak bupropion, antidepresanlar. Nikotin etkisiyle salınan dopaminin yeniden başlamasını engelleyerek, reseptörlerde daha uzun süre kalır, böylece sigarayı bıraktığınızda yoksunluk semptomları azalır.

İkinci ilaç Vareniklin, acemiler Alkaloid türevi ve nikotin ile aynı reseptörler üzerinden hareket eder. Orada bağlanır, bu nedenle reseptörler aktive olur ve sonuç olarak sigara bırakıldığında daha az yoksunluk semptomu ortaya çıkar. Ek olarak, vareniklin, reseptörlerin bağlanma bölgelerini işgal eder, böylece nikotin artık bağlanamaz ve bu nedenle etkisiz hale gelir. Sigara içtiğinizde, istediğiniz ödül hissini alamazsınız.

Bırakmanın bir yolu olarak davranışsal terapi Sigara içmek öncelikle sigara içen kişiyi nikotin tüketiminden vazgeçmesi için motive etmeyi amaçlar. Uzun süreli yoksunluğun olumlu etkileri ve ısrarlı tütün tüketiminin olumsuz sonuçları ön plana çıkmaktadır. Bunu, bırakmayı önleyebilecek veya daha zor hale getirebilecek faktörleri analiz ederek olası bir nüksün önlenmesi izler. Örneğin, sigara içen kişi, sigara içmeye neden olabilecek belirli durumlardan kaçınması için teşvik edilir. Son aşama, yeni öğrenilen dumansız davranışın sürdürülmesi ve dengelenmesidir.

Genel olarak, bu tür sigarayı bırakma, nikotin yoksunluğunun planlandığı trans teorik modeli takip eder. 4 aşama böler:

Niyet oluşumu: Sigarayı bırakma niyeti

Hazırlık: Sigarayı bırakmaya hazırlık

Sinopsis: Sigarayı Bırakın

Bakım: Tekrar sigara içmekten kaçınmak